痛风没发作，有必要小心翼翼吗？

首先可以明确，尿酸高不等于痛风，只有部分高尿酸患者发展成痛风，但尿酸高的朋友，并没有发生痛风，就可以放任不管了吗？当然不是。李药师的个人观点是：发现尿酸高，不必过分战战兢兢，影响到正常生活；但也绝不可放任自流，任其发展。

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如果未发生痛风或其他疾病，发现尿酸高，一般是通过体检报告单发现的。男性尿酸高于420umol/L，女性尿酸高于360umol/L，即为尿酸偏高，实际上，生活中尿酸偏高人群的比例是很高的，中国的统计数据大约是十个人中就有一个，而美国的统计数据更加惊人，比例高达5比1。

血液中的尿酸并不是一无是处，他是维持人体正常生理功能必须的物质，维持免疫，抗衰老，维持血压稳定等都少不了它的作用，因此，正常浓度的血尿酸，对人体是有益无害的。

要讲明白这个问题，先说一下尿酸的产生和排泄：绝大多熟尿酸是人体中的血细胞代谢产生，还有少部分是外部摄入的嘌呤经肝脏代谢生成。体内多余的尿酸通常经肾脏代谢重吸收后，通过尿液排出体外，还有少部分通过粪便排出。明白了上面讲的这些道理，就应该明白，高尿酸血症一般都属于代谢紊乱型的疾病，并非仅仅是你吃了一顿海鲜，喝了一瓶啤酒导致的，人体尿酸代谢水平的下降是高尿酸血症的根本原因。

因此，如果体检发现高尿酸，不必过分的恐慌，影响正常生活，但也绝不可无视不管，因为，高尿酸除了引发痛风，还有很多其他危害。

从化学性质看，尿酸是一种微溶于水的酸性物质，因此，当尿酸值偏高，就可能引发它在各个关节的沉积和结晶，尿酸的针状结晶刺激关节发生炎性反应，导致关节部位红肿/灼热/剧烈疼痛，这就是尿酸高诱发痛风的机理。

高尿酸血症除了可能诱发痛风，还可能引起肾结石，慢性肾病，心血管系统疾病，糖尿病等多种疾病。

从上面谈到的可以看出，尿酸高根身体的基础代谢有关，即然代谢功能变弱了，那么在生活上就一定要有所改变，如果放任自流，最终的结果只能是尿酸越来越高，引发其他需要诊治的其他重症。

在这里，李药师不过分强调对高嘌呤食物的禁绝，其实这并非高尿酸的唯一原因，甚至连主要原因都算不上，但如果发现尿酸偏高，饮食上一定要有所节制，尽量减少和限制过多嘌呤的摄入，是完全必要的，什么能吃什么不能吃，大家都谈的很多，李药师就不在这方面多啰嗦了。

导致高尿酸的几个风险因素：

1. 饮酒：饮酒是高尿酸的高风险因素，不论红白啤，过量饮酒会导致体内代谢紊乱，并竞争性减少尿酸的排泄，引发尿酸高是不争的事实。因此，高尿酸的你还是“切莫贪杯”了。

2. 肥胖：肥胖人群是高尿酸血症的挚爱，肥胖与高尿酸息息相关，因此，如果发现尿酸高，而体重也已超标，那么，赶紧下决心减肥吧，调整饮食结构，加强身体锻炼，在保证身体营养的情况下，少吃多运动，肥胖和高尿酸可能都会离你而去哦。

3. 疾病因素：糖尿病/银屑病/癌症的放化疗等，都可能导致体内的血尿酸升高，因此，控制好相关疾病，及时治疗和调养身体，对控制尿酸是非常重要的。

4. 服用药物：有些药物会导致尿酸升高，用于高血压降压的利尿剂、烟酰胺（维生素B3）、阿司匹林以及其他一些竞争性抑制尿酸代谢或减少尿酸排泄的药物，都可能导致体内的尿酸升高。高尿酸血症的朋友服用药物时，一定要注意，尽量不要服用此类药物，以免自己的血尿酸高上加高。

说了，这么多，李药师给大家总结一个高尿酸注意事项的口诀：

管住嘴，迈开腿

适量运动多喝水，

治病服药多小心，

小酌怡情莫贪杯。

记住它，不用为了担心痛风而小心翼翼，明年体检你的尿酸值恢复正常也是可能的！