维生素E能不能直接擦脸？

大体看了看其他答案，大部分都说是可以直接擦脸。看这个问题的意思，应该是问维E的那种软胶囊，能不能挤出来直接涂在脸上，李药师可以明确的说：维E原液不可以直接涂脸，不但没有美容效果，反而可能会引起皮肤的不良反应！

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先给大家讲一个小故事：1922年，国外科学家在研究生殖学时，发现酸败的猪油能够导致大鼠的不孕症，经过进一步研究，发现在健康的脂溶性膳食中，一种大鼠生育不可或缺的营养素，把它命名为“生育酚”，也就是我们后来所说的维生素E（以下简称维E）。

维E发现研究已经近百年历史，对于其功效及毒副作用的研究已经相当充分。维E是最重要的人体不可或缺的脂溶性维生素之一，对于维持人体的生殖健康、血液系统健康、心脏健康等各个方面都有着很重要的作用，但对于补充维E，每日14mg就够了，千万不要过量补充。过量补充维E，其毒副作用不容忽视！美国心脏研究学会一项研究表明，如果每天补充维E超过400UI（即400mg，维E的效价单位和mg之间是1：1的关系），会增加心血管患者的死亡风险。

言归正传，李药师今天主要和大家说一下维E在美容方面的几个谣传和误区：

维E是一种油状的脂溶性粘稠液体，有网上所谓“专家”说，把维E挤出到水里，搅拌均匀什么什么的，不知有人是否真的干过，李药师从事药品开发多年，跟维E也打过不少交道，这玩意滴到水里是油花好吧，不可能和水混溶，如果你挤出来的维E直接溶到水里了，要么你可能买到了假的维E，当然也可能经过基团修饰的水溶性维E。

维E对于美容的功效主要来自于它的抗氧化功能，然而研究表明，过高浓度的维E不但不会抗氧化，反而会起到促进氧化的作用。而澳大利亚的一项研究更是证明，高浓度维E涂脸，有1/3的人会发生接触性皮炎。

另外，维生素E都光和氧化都非常敏感，原液直接涂抹，不引起刺激也会很快分解，根本起不到作用，因此在化妆品中的维E，一般都是由油相传输系统包裹的，其浓度及安全性也是经过研究选择的，不信爱美的女士们可以看下你们的化妆品标签，上面成分表里面维E是不是都排在后几位，化妆品成分表的排列规范是，含量从高到底排列，排在最后的往往是含量较低的成分，因此，维E是好东西，但不要直接涂抹，要不然，还要化妆品配方师干嘛？

维E祛痘没有科学依据。皮肤疤痕的形成主要的参与者是胶原蛋白，而在体内，维E确实参与了胶原蛋白的形成和排列，但维生素E的作用却并非决定胶原蛋白的排列方式，防止疤痕产生或改善疤痕。如果有人发现使用后，疤痕确实出现了改变，那只有一种原因，是你皮肤的自我修复和改善，并非维E的功劳。

维E不能使眼睫毛增长。爱美的女生都希望有一双睫毛长长，闪闪发亮的大眼睛，所以想进各种办法想让自己的睫毛二次生长。但殊不知，睫毛的长度取决于遗传、种族等自身因素，跟你吃什么、涂抹什么完全没有半毛钱关系。如果自己觉得睫毛变长了，那只可能是心理作用。

另外，高浓度维E油刷睫毛，可能会将维E涂到眼睛皮肤上。眼部肌肤是人体最薄的皮肤，只有正常皮肤的1/4厚度，高浓度、油性的维E可能会对眼部皮肤造成刺激，即使没有刺激感，高浓度的维E也会引起眼皮上生长脂肪粒，爱美的MM们还是不要尝试这种不靠谱的办法了。