怎样才能控制自己情绪不对孩子打骂？

视频里教你几种方法！绝对靠谱！

怎样才能控制自己情绪不对孩子打骂？

怎样才能控制自己的情绪不对孩子打骂？

我们先来看一个规律:在遇到问题时，很冷静的人往往能很好地解决问题，而放大问题的往往是气急败坏的人。所以管理自己的情绪，对处理好亲子关系非常的重要。

而冷静和气急败坏却是因为情绪在作怪。而情绪来自于哪里？情绪，心理学的解释是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，而焦虑等负面情绪主要来自于主观认知经验（过去的认知）和个体愿望（对未来的期待）。

用通俗一点的话来讲：情绪来自于你的某一个需求没有得到满足！

举例:孩子玩游戏，我们很生气，潜在原因：

一、是我们的认知里玩游戏的孩子不是好学生;

二、是我们对孩子的成长有自己的要求和个人愿望。有了愿望孩子达不到，我们就陷入负面情绪（ 痛苦、沮丧、焦虑、难过等）里面，

而负面情绪让我们无法做出正确的选择，例如：打骂孩子。

我们以下图来让大家更明白问题的途径

明白了父母控制不住情绪的原因，那我们看看情绪应该怎么管理？

一、撕掉给孩子贴的标签

孩子过去的行为，家长往往会根据自己的经验给孩子贴上一些标签：例如懒惰、好动、不爱学习等。而这些标签不但伤害孩子的自尊，强化孩子的负面认知，更给自己情绪的爆发埋下了一个雷，所以让自己撕掉对孩子的负面标签对于管理自己的情绪，避免亲子冲突至关重要。

二、去正确理解对孩子的期待

著名儿童心理学奠基人德雷克斯在其著作《孩子挑战》一书中说道：孩子往往把父母的期待当成不信任。因为不信任就会产生沮丧和争辩，就会产生负面情绪，而负面情绪就蒙蔽了问题的本质。

而回归问题本质就能看得清楚事物规律（来龙去脉），看清规律就能更好的解决问题。

还是以孩子玩游戏为例：

家长看到孩子玩游戏，首先如果摒除孩子玩游戏是不良行为、会荒废学业、会影响孩子的前途这样的认知，发现就能回归平静，回归平静就能发现打游戏的本质是缺乏陪伴和价值感缺失的问题，当发现这个本质后，我们就能尝试如何陪伴和如何孕育价值感而不是打骂。

我们也以下图来展示一条途径来让大家更明白一些:

综上表述，我们做一下总结：首先当孩子不良行为出现时，影响父母情绪的主要原因来自于父母对孩子过去的负面认知（贴标签）和对孩子未来的期待，所以去掉我执和放下期待，则会扩大我们的觉察范围，会让我们看到更多的真相和可能性， 会让我们做出理性的思考，找到科学的方案。

怎样才能控制自己情绪不对孩子打骂？

知道不该打骂孩子，这是家长的理智，是头脑层的思考；控制不住自己的情绪，情绪来自一个人的内心意识。在遇到事情的时候，最先启动的是内心的意识，次之才是头脑的理智思考，如果一个人内心的意识和头脑的思考偏离太大，或者已经习惯了内心意识主导自己的行为，自然他接下来的言行就会被内心激发出来的情绪主导，也就是题主所说的控制不住自己的情绪。

这是我在学习幸福双翼家学课程中逐渐明了的，在不断地思考和践行中也不断地确认这个过程。

我是如何解决这个问题的呢？

唯有家长自己不断地学习，不断地提升自己的家庭教育能力。

题主说到自己很明白，可就是控制不住自己，很多人在经历这种苦恼，其实这是很正常的一种事情，因为人都不是完美的，理解他人也不是一件很容易的事情，再加上每个人的个性不同，脾性不同，且家长和孩子的站位是不同的。

题主说到这种情况，最起码说明了两个意思，一是题主不了解孩子的成长需求，也不了解自己的教育需求。

二是题主家庭教育能力还需要进一步提升。

在这两个方面去做工作，一定会有一个向好的变化。这是很多家长验证过的，也是我自己正在验证的事情。

最后，祝福题主早日能和孩子相处融洽，达成一种良性的亲子相处模式。到那个时候，就不存在控制不住自己情绪一说了。

（图片来自网络）

怎样才能控制自己情绪不对孩子打骂？

家长面对孩子表现不好，读书不好就要打骂的，原因在于他们对孩子的期望值太高了，总希望自己的孩子能活得像他们口中所说的别人家的孩子那样，把口中别人家的孩子当作一种标竿，其实别人家的孩子也未必像他们想象的那么完美。

一个人成熟的标志就是他们学会了控制自己的情绪，不管是在家里还是在职场，或者在人际交往中，一个不能控制自己情绪的人，不能称为一个成熟的人。

事实上，从某种程度来说，孩子可能就是父母的翻版，他传承了父母身上很多的特质，父母的身上的那些小毛小病，父母生活中日常的一些不良习惯，都有可能在孩子身上体现，可是当父母的经常看不到自己的问题，却一眼洞察孩子身上的问题，颇有一点马烈主义照别人自由主义对自己的样子。

所以父母要控制自己的情绪，首先要客观地看待问题，其次，能够坐下来以平视的角度跟孩子来探讨他们身上的问题，并帮助他们解决存在的问题。

生活中出现的很多悲剧都是因为控制不好情绪而导致，冲动是魔鬼，一个不能控制自己情绪的人有时候都不配为人，跟动物无疑，让人说什么好呢？

怎样才能控制自己情绪不对孩子打骂？

“总要打骂孩子”？还“控制不住自己”？这脾气可是很不好！是遇事易冲动？还是暴虐？

这种暴虐的脾气应该是脑额叶发育不全的原因所致吧？一般来说，人的脑额叶到25岁左右就基本发育完善了，人的易冲动甚至暴脾气就会因此和缓下来。但也有少数人的脑额叶会终生发育不全的，这种人即使到老也会是“一点就着”的火爆脾气。

“总要”打骂孩子，还自称“控制不住自己”，这是非常不好的。怎么能因个人情绪问题而随意打骂孩子呢？必须严格要求自己，控制自己的情绪，甚至确定一条“规矩”：不允许自己“管教”孩子！对于如此情况下这种人，立下这样的一条“规矩”也许就是很有必要的。

我是@悠悠至真v看教育，交流家庭教育问题，欢迎讨论，欢迎关注。（图片源自网络，如有侵权，联系删除。）

怎样才能控制自己情绪不对孩子打骂？

实践证明，对孩子越是吼叫，孩子会越来越变傻。你在吼叫孩子的时候，孩子脑子里什么都记不到，一片空白。越是吼叫，孩子越变笨，对于孩子的教育，要多发现小孩的优点，并且要经常表扬小孩的优点。经常用“越来越好了，越来越……”这样的方式和孩子讲话。如果你想让孩子成为什么样的人，家长自己首先要成为什么样的人。家长吼叫孩子是家长没有能力的表现。家长要多反省自己的教育方式，好孩子是表扬出来的。