女人怎样做才能老得比较慢？

【1】不能经常焦虑烦躁，也不能动辄就发火，容易内分泌失调，影响睡眠质量和身体健康。

【2】一周能有2次高质量的夫妻生活。

【3】不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

【4】每天要午休，提高精神同时，还能美容养颜抗衰老。

【5】少吃甜食，尤其是蛋糕、糖块、奶油等，容易长胖不说，还容易衰老。

【6】少玩电子产品，更不要走到哪里都抱着手机。

【7】每天至少吃一个水果，补充营养。苹果、香蕉、甜梨、山竹、猕猴桃等，都是不错的选择。

【8】多吃补肾食物，如栗子、何首乌、黑芝麻糊等。

【9】早上起来一定要喝一杯白开水，有助于排晨便。

【10】每天至少喝八杯水，包含养生茶。比如柠檬茶、菊花茶、枸杞茶、红糖姜茶、玫瑰花茶等。

【11】每天用适合自己的洗面奶洗脸，并用适合自己的化妆品涂抹，补充脸部水分。

【12】外出时，防晒霜要用起来，有效阻挡紫外线，防止晒伤皮肤。

尤其是夏天，还要戴个遮阳帽，打个遮阳伞，胳膊上戴防晒袖。

【13】晚上面膜敷起来，及时补充水分。

【14】坚持泡脚，不论春夏秋冬，哪天是炎炎夏日，也要坚持。

【15】早晚勤梳头，养气生血，防止脱发。

【16】学会释放心理压力，定期给自己来一场旅行。

【17】不要为了减肥而节食，那样更伤害身体。

【18】饮食与作息都要规律，养成良好的生活习惯。

【19】穿着不能太暴露，尤其是出汗后，很容易进入寒气，影响女性身体健康。

【20】少吃肉来多吃菜，以清淡为主。

【21】注意经期防护，少碰冷水勤洗洗，做一个干净的女人。

【22】坚持锻炼，锻炼的方式有很多，如跑步、跳舞、练瑜伽、打球等，强身健体的同时，还能保持苗条身材。

【23】定期汗蒸或泡澡，通过出汗的方式来达到排毒养颜的效果。

【24】心胸宽广，凡事不往心里去，做一个单纯善良的女子。

【25】与家人关系融洽，家庭和睦了，心情自然好，也就不容易衰老了。

【26】每天睡前坚持按摩头部、足部和肩部，提高睡眠质量。如果不会，可以参照视频学。

【27】如果有选择，尽量不要从事户外工作。一旦整日风吹雨晒，想不衰老都难。

【28】冬天要做好保暖工作，不让自己身体受寒，尤其是膝盖和脚。

【29】去理发店时，尽量不染发，不烫发，以免损伤头皮。

【30】学会做营养粥，从饮食上改善身体状况。如红豆粥，山药粥，枸杞粥，红枣粥等。

【31】如果身体不舒服，要及时去医院检查，不能拖着。

【32】多吃一些补气血的食物，比如猪肝、红枣、阿胶、牛肉、鱼肉等。

【33】至少有一个高雅的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，倘若无所事事，就容易多想，想多了就容易焦虑，焦虑了也就容易衰老。

【34】每天坚持学习，学会投资自己，有知识的女人更具魅力。

【35】如果家庭条件允许，可以经常去美容院做美容，也可以去中医院去针灸，达到美容的效果。

【36】不要多管闲事，无关自己的事情，少去管，以免生出事端。

【37】学会微笑，微笑面对每个人，微笑面对每一天。

【38】生吃洋葱，也可以起到美容抗衰老的效果。

【39】多与儿童、青年人接触，保持良好的心态。

【40】多看帅哥，唤醒少女心，促进多巴胺分泌，有利于延缓衰老。

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女人怎样做才能老得比较慢？

谢谢邀请！

女人要老得比较慢，要注意如下三方面也许会有改善。一，心态平和。一个女人如果脾气温和，待人和气，从不和人斤斤计较，为人开朗，热情大方，笑脸相迎，常有笑声。那她一定家庭也幸福，俗话说笑一笑，十年少。从科学出发也有这种说法。相反之，你天天发脾气，板着一付脸，这样不但自己容易快老，而且家庭也不乐观。

二，调节作息和加强锻炼。一个女人如果不自控，夜生活频繁，晚睡晚起，不做事又不锻炼，那肯定老的快。如果能天天按时作息，调节压力，去跳跳广场舞等锻炼场所，调节心情又交上朋友。

三，自我保养。不一定说你天天去美容店美容保养，这对经济上也许吃不消，很多都可以自己处理的，如买正品的护肤品，面膜，睡前热水烫烫脚，梳梳头，按摩一下头脸各部穴位等这都是自我保养的方法。

女人怎样做才能老得比较慢？

1、开心过一天，不开心也过一天，女人保持平和的心态 不焦虑、少操心、少生气，老得慢。

2、饮食规律，清淡为主，不吃太甜、太油腻、太上火的食物，可以让身体少负担，更轻盈。

3、合理作息，早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠，养精蓄锐，精神状态才会更佳。

4、做好脸部皮肤护理，日常清洁、补水、保湿一定要做到位，皮肤呵护好了，能给人一种年轻5-10岁的感觉。

如果经济允许，尽量选用好的护肤品，经济紧张，就选平价替代品。

5、每天坚持运动，可以散步、跑步、游泳、瑜伽或跳广场舞、练健身操等等，适量的运动能分泌多巴胺，让心情快乐舒畅。

6、勤洗头、勤洗澡，保持肌肤干净卫生，没有污垢堆积，没有难闻异味，身体更健康。

7、长期保持良好的体态，不暴肥暴瘦，不暴饮暴食，身材瘦一点更显年轻。

8、多喝温热的水、花茶、红茶和绿茶，少喝咖啡，戒掉饮料和奶茶。

9、做家务的时候，尽量戴手套，保护好手部皮肤，避免接触洗涤剂及冷水刺激。

手是女人的第二张脸，洗完手，可以涂抹护手霜，保护皮肤滋润不干燥。

10、不要超负荷工作，不要透支身体，觉得疲惫了，就多多休息，身体素质好，才能打持久战。

11、学会排解压力，不要长期陷入精神内耗，伤身又伤神，且徒劳无功。

12、遇到纠结犯难，无法解决的事情，多转换下思路，说不定下一刻就能迎来柳暗花明。

13、不开心的时候，就多想想开心的事情，不要让自己长时间陷入低落的情绪里，心情不好容易抑郁。

14、保持一两个兴趣爱好，比如画画、阅读，写作，唱歌或跳舞、插花、茶艺等，让闲暇生活更充实快乐。

15、定期安排假期，和家人朋友一起出去旅游踏青，看风景，散散心，让心灵得到释放和放松。

16、遇到挫折的时候，及时解决，处理好之后，就不要再去想了。

《平凡的世界》里有句话说：

“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”

深以为然，老话不是也说，世上本无事，庸人自扰之！

过去的事情就让他过去吧，反复琢磨思量，只会让自己徒增烦恼与伤感。

多做自己喜欢的事情，过自己想要的生活，让心情愉悦平静，让日子更充实更美好。

写在最后：

对女人来说，

年龄只是数字，

要让自己老得慢一点，

看起来更年轻一点，

就要少操心，少焦虑，

爱自己多一些，

让生活更美好更快乐一些！

女人怎样做才能老得比较慢？

抗衰老最有用的是第一，开朗的性格，积极的心态。女人拥有一个积极的心态，无论在工作上还是生活上，永远都会显得那么朝气蓬勃。

第二，运动。运动是最好的抵抗衰老的方式。没有之一，身体就不用说了，运动使身体紧致。所以几乎所有坚持锻炼的人，从身材到脸蛋，都会比不运动的人看起来要更年轻。

第三，心态平和，不纠结，不忌妒，吃得了亏。很多女子总是皱着眉头，这样不知不觉眉间就有了竖纹。

所以女人只要性格好一点，坚持运动，不节食减肥。不管你是大眼睛也好，高个子也罢。一般来说，即使工作劳累，操心孩子，家务缠身，都耐得住岁月的催磨！

除非自暴自弃，用工作，家务，孩子当借口。不注意形象，还美名其曰为家庭牺牲。那么从心理到身体，你都衰老了。吃什么，穿什么，用什么都无能为力。

女人怎样做才能老得比较慢？

爱笑爱旅游开心的女人老得慢，从不去美容院的我56了，看上去也不是很老哦

女人怎样做才能老得比较慢？

老公的小姨今年58岁了，和同龄人站在一起年轻了好多，时尚靓丽，甚至有人觉得差了一辈的感觉。

她主要是家庭比较小康，家里什么事情都不用她操心。她老公是开冰淇淋厂的，每个月固定给她4万块钱零花钱，她就只要吃喝玩乐就好，家里的卫生不用她做，她们会请钟点工打扫卫生，做饭也很少做，几乎都是在外面饭馆吃饭。

她每天早上都会固定相约好友去爬山，徒步，然后喝好友去喝早茶，聊聊人生。她是一个很注重享受的人，也会为了一口喜欢的海鲜坐几个小时的高铁去品尝。平时都会去各个地方旅游。

她吃的东西也很注意养生，平时白米饭很少吃，都吃杂粮饭为主，晚上一般也不太吃，吃蔬菜水果比较多

老公的小姨奉行及时行乐，心里从来不藏事情，永远都是大大咧咧的。

她心态特别好，所以也很年轻。