“十个胃病九个寒”,如何驱赶体内的胃寒呢?

一提到胃寒,可能大家会想到很多症候表现。就比如说胃痛、不敢沾凉、胃胀、一到冬天就可能胃里不舒服等。

而在现实生活中,因受生活习惯和饮食习惯等方面的影响,有胃寒症候的人也的确不在少数。接下来,我们就来谈谈其中的应对之道。

胃寒会引起哪些不适?

这其中,最为常见的就是呃逆。简单来说就是打嗝停不下来。不过,需要说明的是,这里的打嗝,和平时饱了的那种打饱嗝是完全不同的。呃逆持续的时间长、是连续性的,而且和是否饮食没有特别明显的关系。而且一旦发作,几乎靠患者自己很难制止,也是不可自行恢复的。

为什么会有这样的情况发生?

这是因为,我们的胃气以通降为顺。要是胃寒,而导致胃气不顺。这就会向上反逆,从而形成了呃逆。

当然,除了呃逆之外。若是胃气不降,还会引起胃胀。由于脾胃虚寒,所以患者还可能表现为舌淡苔白、脉沉迟。而这些,一般会和呃逆相伴而发。

此外,若是胃气不降,还会引发内有东西向上反逆。而这就容易造成欲呕和反流性食道炎。

而以上的种种表现,在传统医学看来,就是有胃寒的问题存在。这基本和我们平日里的感受有所不同。

胃寒要如何改善?

就日常的保养而言,养胃气、防止脾胃之阳进一步受损,就显得至关重要了。

① 进食细嚼慢咽进食有规律,不过饥过饱。若是把这十六个字用到实处,比什么都强,胃自然就会慢慢好起来。

② 揉按中脘穴和足三里穴。这两个穴位就是养护脾胃的要穴,要是长期揉按,效果也是显而易见的。

③ 不贪食生冷凉食,避免长期进食肥甘厚腻。一切食物,等熟了再吃,软了再吃,热了再吃,不贪凉。

温阳散寒邪。国学大师南老先生的脐疗法,补阳祛湿、散寒邪、健脾胃。

方法最早由国学大师南怀瑾老先生在一次讲学中所提出,随后被收录在《我说参同契》第五十四讲中,其原方为:

用六七粒花椒,一颗干桂圆肉,加一点艾绒,一起打碎,晚上贴在肚脐眼里。

从配伍中,花椒、桂圆、艾绒,不难看出,这些都是温热之性的。

方中的花椒,可以散寒袪湿,通三焦,温脾胃;

方中桂圆,则可以补益心脾,还可安神助眠;

方中艾绒,为纯阳之性,可理气血,逐寒湿,暖子宫。

加味:

加酸枣仁,可助眠、养心安神、补养心肝之血;

加枸杞,滋补肝肾,益精养血。

该方的一大特点就是,免去了煎煮汤剂,使用时,只需一撕一贴,通过肚脐直接吸收。

此外,南老先生在《我说参同契》中强调,不要小看我们的肚脐,肚脐有个孔,我们在娘胎里的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈,所以把这个药放在肚脐,胃病也好,各种病都好,老年人的身体绝对保健康,身体需要就吸进去了,不要的它不吸。

不过,需要强调的就是,肚脐贴在使用后,可能会出现打嗝、排气、腹部轻微的肠鸣,体内有股暧气上下流动,可能会有拉肚子的情况发生,不过这都是正常的药理反应,坚持使用,就会热进寒退,胃寒就会有所改观。

每天夜里睡觉的时候,将其贴上,可有效去除体内寒气、湿邪,可解决体内胃寒、脾阳不足等引发的一系列问题。湿气消了,寒气少了,肚腩也会消,呃逆自然就止住了,精力也会充沛起来。

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⑤ 出自《症因脉治》组方,可散寒止逆。

组方为:丁香,柿蒂,人参,生姜。水煎服即可。

书中并未提及药量,它并不像肚脐贴那样外用可控。既然是方剂,就不适用于任何人。因此,在使用前就必须要在中医师辩证指导下方可应用。

方中,丁香、柿蒂、人参、生姜是如何应对诸疾的?

在开篇既然提到胃气不降,那么在应对时就要降逆了。

而方中的丁香,就可以降逆止呃。与此同时,它还有温胃散寒的作用。

柿蒂,性味苦平,可降胃气。

生姜,性味辛温。它既能止呕,同时又能散寒湿。

人参,则是甘温益气、补虚养胃,可用于固本。

正如《成方便读》中所记载:“驱邪必先补正,然后邪退正安……”。就散寒止逆而言,人参补益正气,是恰到好处的。

所以说,这四味药,也是可以化解胃寒呃逆。

辩证要点,属胃气虚寒,同时舌淡苔白,脉象沉迟,就可以在医家的辨证下借鉴使用了。

“十个胃病九个寒”,如何驱赶体内的胃寒呢?

胃寒可以分为两种,实寒与虚寒。

  • 实寒是感受了寒邪,这种胃寒起病急,胃部冷痛明显,但治疗后缓解也快。治疗上以温胃散寒为基本治法,方剂可用良附丸。
  • 虚寒是由于脾胃阳气不足,阳虚生内寒,导致脾胃虚寒。这类患者临床表现胃部隐痛,病程长,其疼痛遇寒加重,得温则减轻。除疼痛外,还可能有腹胀、便溏,平时怕冷,四肢不温,这类人不能吃凉的东西,稍有饮食不慎就容易腹泻,一般也没有明显口干,喝水少,食欲欠佳。治疗上,以温阳益气、健脾和胃为治法,根据病情,可以选用黄芪建中汤、小建中汤、理中丸等来治疗。

除了中药汤剂外,还可以采取艾灸、隔姜灸等外治法。

这类胃寒的人平时要注意避免受寒,尤其是腹部。饮食上要注意不食生冷、寒凉性质的食物,保养脾胃阳气,可以多食些温性食品,如生姜、胡椒、牛肉、羊肉等。

需要强调的是,所谓“十个胃病九个寒”,从临床实际看这个说法并不确切,很多胃病属于寒热错杂的情况,并非单纯的胃寒。这时就不能一味温胃散寒了,治疗需要寒温病用,中医称之为“寒热平调”。常用的方剂有半夏泻心汤、甘草泻心汤等。

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“十个胃病九个寒”,如何驱赶体内的胃寒呢?

脾胃是气血生化之源,食物的消化,气血津液的生成以及体内清浊的升降全赖于此。因此在脾胃运化过程中,任何一个环节出现问题,都会影响到整个消化系统,轻则出现食欲减退、脘腹饱胀感,重则出现胃痛、胃溃疡及重度消化不良等。此外,当今社会出现得越来越多的肥胖体质也与脾胃的收纳代谢失调有关,最终导致水湿在体内的淤积而成。

脾胃虚寒 | 摩中脘

脾胃虚寒多因素体脾胃虚弱,运化失职,气机不畅,或中阳不足,中焦虚寒,失其温养而发生疼痛。

典型症状:胃痛隐隐,绵绵不休,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,神疲纳呆,手足不温,大便溏。其证要点为“隐痛”,因脾胃虚寒使运化迟缓,故胃痛隐隐,脾阳不振则四肢倦怠,虚则喜按,寒则喜暖,得温热则痛减。

脾胃为仓廪之官,主受纳及运化水谷,中脘位于前正中线上,脐上4寸,或脐与胸剑联合连线的中点处。为胃之募穴,“募”,有聚集、汇合之意。此穴是胃部气血聚集之所,最善于调理肠胃。亦为六腑之会,可健运脾胃,调理气机。适合用温热刺激,摩热、热灸均可。

中脘穴被称为后天之本,五脏六腑,特别是胃的精气都会汇聚于此,所以先摩热中脘穴,让胃先热起来。

摩热中脘穴的方法是先将双手搓热,停放在中脘穴处,然后在原地摩动,注意频率要快,范围要小,不要向下用力,而是快速在穴区表皮摩动,直到感觉穴位处发热,并且热力逐渐向下渗透为止。

“十个胃病九个寒”,如何驱赶体内的胃寒呢?

胃病是个很容易怕冷的病,尤其在冬季和春季,北方人特别明显的有这样的感觉。

其实从中医的角度来讲你的胃病分为几种类型,其中有一种就是脾胃虚寒型,大概的症状就是胃部疼痛比较明显,在饭后症状有缓解,饭前或者饥饿时会有不适,这种类型同时伴有手脚冰冷的症状,而且比较容易腹泻。

这时候你的饮食调理就应该经常吃温热的食物,帮助祛除寒气。所谓“十个胃病九个寒”,这类型的人群最多了。那么这类人群怎么办?

食疗调养是最好不过的方式了!好了下面就推荐几个方法。

首先在平时调养的时候一定要注意比如在胃部要不适的时候喝上一杯温热的饮品就会马上缓解这样的不适,建议随时准备一些这样的食物,比如温热的牛奶、一杯热杏仁茶、一杯热巧克力,当然也可以是很好喝的美味的水果茶,水果茶可以选择比较容易促进食欲的水果,比如美味的奇异果、百香果还有可以帮助胃肠道消化的菠萝茶,然后之后开饭时你会觉得胃部很舒服。

除此之外,需要注意的是你需要准备一些帮助保暖的东西,比如热水袋、热坐垫,一旦觉得胃部不适马上让温热的感觉包围起来是非常棒的选择,快试试吧。

好了,再来说说食疗方

小茴香是一种具有温中散寒的食材,选用小茴香具有很好的暖胃效果,我们经常会吃到美味的茴香水饺,这是非常不错的一种驱寒暖胃的食材。觉得胃部不适快来试试!

这里推荐一个党参大枣茶,取党参15克、大枣2个、陈皮适量泡水代茶饮。功效:党参具有理气健脾的功效,而陈皮具有和胃的效果,两者搭配可以缓解胃部不适,大枣则对脾胃虚寒很有帮助。

【营养海贼团】依一:医院营养科工作

“十个胃病九个寒”,如何驱赶体内的胃寒呢?

分享个身边亲人的案例。一个中医小方,调理好了我爸多年的胃寒,材料厨房就有。这个方子不仅对胃寒有用,对解决体寒怕冷、宫寒痛经等体寒问题,也非常有帮助。

大概从我爸40岁开始,胃病一直断断续续的发作,老胃病的症状他都有,主要有三点:

生冷一点都吃不了

夏天天气再热,爸也从不喝冰啤、冷饮,因为喝下去胃痛很容易发作。甚至凉菜、西瓜之类的生冷吃多了,也容易拉肚子和胃痛。

消化和吸收功能差,怎么吃都不长肉

我爸年轻时有130多斤,看起来甚至有点发福。但自从肠胃出了毛病,经常饭后腹胀,消化和吸收功能也有了问题,几年时间就瘦到了100斤上下。我妈着急,我也着急。

胃痛成了家常便饭

在我的印象中,我爸吃了辛辣胃痛,天气冷了胃痛,吃饭不按点儿也胃痛。他胃痛时捂着肚子,整个人呈现出一种病态的蜷缩,看起来非常痛苦。现在回想起这段记忆,依然能刺痛我。

我爸的情况,让我对胃寒相关的信息非常关注。后来我到《养生杂志》工作,在采访一位中医药大学的老教授时,我和他聊起我爸的情况,他分享了一个治疗胃寒的小方子,效果出乎意料的好。

这是国学大师南怀瑾在《我说参同契》中分享的一个小方:桂圆肉一颗、花椒六七颗和艾绒一起打烂,在睡觉时放小指甲盖面那么大一块到肚脐里,用橡皮贴封住就好了,在道家叫灸脐法。南怀瑾大师对肚脐贴的评价是:这是个真正的好方子,老年人和阳虚体寒的人、湿气重的人、心肾不交引起失眠的人很适合。

桂圆、花椒和艾绒在农村很常见,我妈就自己收集材料捣碎,给我爸做肚脐贴。第一天贴肚脐贴时,我爸说感觉肚脐周围有些温热,觉得很神奇。第二天一早,平时雷打不动蹲半小时厕所的老爸,几分钟就很流畅地排空了肚子。他跟我说,感觉很舒服。

当时,我爸感觉这肚脐贴可能是有作用的,就坚持贴。

后面几天,我爸的肚子开始咕噜噜的响,有时还拉肚子。我又找老教授咨询,老教授耐心跟我解释说,我爸的胃寒太久了,就好像结了一层冰,而肚脐贴是热性的,贴上就把这些冰融化了,其实是在排寒气。出现这种情况,说明是有效果的,要坚持贴。

事情已经过去五六年了,我爸以前吃完饭胃胀,吃了生冷拉肚子和胃痛,这些毛病几乎没有再犯过,身体也恢复到了120斤左右,比以前健康很多。也是久病成医,我爸一旦觉得胃有点不舒服,就会让我妈做肚脐贴。前段时间,我4岁的儿子大便前老是会肚子疼,我用肚脐贴给他贴了几次也好了。

最后,再跟大家讲一下几个注意事项:1.每天贴的时间要在8小时以内;2.贴三四天就间隔两天不贴,防止引起上火;3.排湿还可以贴上脚底的涌泉穴。

这真心是一个治疗胃寒的好方子,有类似症状的朋友可以试试。

“十个胃病九个寒”,如何驱赶体内的胃寒呢?

你好,很高兴回答你的问题!俗话说十人九胃病,可以说每个人都有或轻或重的胃病,不管是慢性胃炎,胃溃疡,还是消化不良等等,但是都是水有源,树有根,胃病也有它的发病原因。

中西医对待胃病的观点肯定不同,一般中医理论认为,慢性胃病跟体内寒湿太重有很大的关系。

首先胃病的产生一定跟胃内环境有很大的关系,胃酸分泌,还有各种胃蛋白酶的分泌,是否正常,如果说胃内部环境差,经常吃比较寒凉,肥厚油腻食物,就会导致脾胃负担越来越重,严重影响脾胃消化吸收功能,吃进去的食物不能够被有效的转化为水谷精微,就会在体内的一点点沉积,导致水液代谢障碍,慢慢形成水湿,痰湿,寒湿,风湿,湿热体质。

接下来呢,一旦胃内部环境变化,出现寒湿的问题,有可能会影响胃酸分泌,也会对胃粘膜产生不良刺激,甚至出现萎缩,糜烂,溃疡,增生等变化。

就像是一栋房子,阳光充足和寒冷潮湿是完全两回事。在里面居住的人也会出现问题,所以说,好多胃病跟寒气重还是关系密切!

不但跟饮食习惯关系密切,还跟心情是否顺畅,生活习惯是否规律,生活方式是否健康,所以说,胃病的产生是多种因素相互作用的结果。

如果想要排出胃内的寒气,一定要首先从饮食上进行调理,杜绝寒凉食物,不吃冷饮。

然后就可以通过艾灸进行调理,通过本人在临床上的调理发现,艾灸驱寒除湿的效果甚至可以超过药物,以及其他治疗方法。

大家如果有艾灸的常识,可以选择自己在家里艾灸,一般可以选择上脘穴,中脘穴,下脘穴,建里穴,神阙穴,天枢穴,涌泉穴,足三里穴以及后背的胃腧穴。

不必一次就艾灸所有的穴位,可以分次进行,一般建议上下同时取穴,阴阳协调。

艾灸前中后,都不要吃寒凉食物,注意保暖,艾灸后六小时内,也不要吃凉的和洗澡。艾灸时间尽量选择在白天阳光充足的时间进行。

艾灸方法可以选择盒子灸,悬灸,麦粒灸,隔姜灸,每个人习惯不同,不要拘泥于小节,只要艾灸方法正确,操作得当,体质适合,辩证论治,都可以收到意想不到的收获,只要不是特别严重的胃病,都可以有不同程度的改善。

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