牙齿总能抠出“黄泥”，非常臭，这到底是什么东西？怎么去除不再有？

如果我们平时不注意口腔卫生，比如没有养成早晚刷牙的习惯，又或者在吃完食物之后没有及时清理口腔，那么就容易产生一些“黄泥”，而且抠出的这种黄色物质非常臭。许多人会问，这黄色的物质到底是什么东西？怎么才能去除不再有呢？下面我就跟大家聊一聊这个让人讨厌的东西。

其实这从牙齿里抠出的“黄泥”就是牙垢，它主要是由食物残渣、唾液中的粘液素、口腔组织的上皮细胞以及口腔细菌等经过作用之后混合堆积，最后慢慢积累起来附着在牙齿表面形成的一种物质，而这个牙垢的形成是有一个过程的（见下图）。

●首先，当我们进食之后，那些残留在口腔牙齿缝隙的食物就会在唾液和口腔细菌的作用下发酵，之后就会形成牙菌斑。一般来说，5分钟左右就可以形成牙菌斑，而在半天左右口腔里残留的食物基本上就可以完全形成牙菌斑。（这个时候形成的牙垢是比较软的，可以通过刷牙的方式或者用牙线清除。）

●其次，这些形成的牙菌斑如果没有及时清理干净，那么它就会在唾液的作用下发生矿化，再和与口腔里面的其他其他沉积物一起形成沉积于牙齿表面，从而形成牙结石。

●最后，当这些形成牙结石经过长时间的堆积，比如没有注意口腔卫生或者没有认真刷牙，那么就会这些牙结石就会越来越多，越来越厚，并且会变得比较硬，会与牙齿紧紧的附着在一起，一般到这个时候刷牙是刷不掉的，必须用器械（比如洗牙）才能刮除掉。

牙垢的形成会造成牙菌斑，是牙齿的表面可附着大量的菌斑和细菌毒素，这就容易对牙齿造成损害，而且形成的牙菌斑越多，牙结石也就越容易形成，那么就容易造成牙龈炎、牙周病等。这是因为当形成大量的牙结石时，它会不断刺激牙龈，这样就容易引起牙龈红肿发炎、出血等情况，久而久之就会造成牙龈炎、牙周病等，甚至还会造成牙齿松动脱落，而且牙结石是造成严重口臭的最主要原因。

• 注意口腔卫生，时刻保持口腔的清洁。特别是刚刚进食食物之后，可以使用牙线，及时清除干净牙缝内的食物残渣以及菌斑。
• 要养成早晚刷牙的习惯，而且要学会刷牙的正确方法，不要横着刷，要用巴氏刷牙法（具体方法见下图），这可以有效清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，控制牙菌斑的形成，从而避免最后形成牙结石。

• 选择合适的牙膏刷牙和牙刷刷牙。平时可以选择一些小苏打牙膏或者在刷牙时添加一些酵母粉或者把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，这些方法都可以有效去除牙垢，从而达到美白的作用。另外， 如果经济条件允许的话，不妨现在电动牙刷来刷牙，清洁效果实在是普通牙刷没法可比的。
• 还可以在刷牙前口含一些白醋，时间为1分钟左右，然后吐掉，再刷牙。这可以有效的去除牙垢以及牙结石，起到美白的效果。
• 如果是已经形成许多牙结石，通过刷牙无法去除的话，那么只能通过洗牙的方法去除，洗牙不仅可以去除牙结石、菌斑，而且还能去除牙齿表面上沉积的色素，达到美白的效果。

• 可以定期到口腔门诊进行口腔的清洁与护理，比如每年进行一次到两次的洗牙，避免牙垢形成牙结石。

总的来说，我们一定要注意口腔卫生，保持口腔清洁，才能避免牙垢以及牙结石的形成，才不会出现口腔异味，雪白的牙齿加上清新的口气又怎么会担心没人喜欢呢，大家说对不？

牙齿总能抠出“黄泥”，非常臭，这到底是什么东西？怎么去除不再有？

你说的这种现象就是口臭的原因。

你说的从牙齿缝里扣出来的是沾在牙齿上的饭。也有一部分是你嘴里的分泌物。

出现你这种情况，是因为你胃热，因为胃热，通过食道把热量传递到咽喉，再通过咽喉传递到嘴里，在这个传递过程中，食道一直到嘴里，因为热量的原因，会因为热，把残存的食物以及一些分泌物通过发酵，使残存的食物腐臭（这种情况与食物进入肠道变成大便的原理是一样的）。

要解决这种问题，你刷牙并不是好的方法。主要应该是治疗胃热和口热（胃热引起口腔发热），只要胃热的症状没有啦，口腔的热量就会好的（人的口腔内有通过胃的，肝的，肺的等等器官），如肝热舌紫，等等（不在这个问题范畴）。

一句话概括，你牙齿缝里存留的食物被胃里的热量导致的口腔热，把残留在口腔里面的食物发酵以后腐臭，同时由于口热，口腔里会有一种粘腻的分泌物，牙齿上会有一种俗称牙屎的东西，严重时候牙齿会是黄色的。

其实你的这种情况不但是抠出来东西发臭，你严重的时候呵出来的气味也会发臭。

牙齿总能抠出“黄泥”，非常臭，这到底是什么东西？怎么去除不再有？

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

现在许多人都很注重自己的身材和穿衣打扮、还有自己的面容，然而往往会忽略掉笑容时牙齿的美丽。许多人的牙齿都是黄的，在亮丽光鲜的外表下，露出一口黄牙，会让自己在别人眼中的第一印象大大折扣。关键黄牙不仅是形象问题，还有可能会引起疾病问题。

其实牙垢就是口腔医学上所称为的牙菌斑，牙菌斑就是牙齿上黄黄的能弄下来的东西，散发着恶臭味，牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”，这些“社区”定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙（义齿、修复体）表面。由于“社区”扎根很牢固，所以不能被水冲去或者漱掉，只能由机械方法清除，当牙菌斑长期附着于牙齿，慢慢硬化之后便会形成牙结石。

牙菌斑的形成主要和以下四点有关。1、唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。2、退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。3、细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。5、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

1、牙垢是沉积于牙面上的钙化或正在钙化的菌斑和软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，不易去除。牙菌斑越多，牙结石越容易形成，牙结石也会越多；然而牙石与牙周病的关系密切，牙石量越多与牙周炎症发生的几率越大，所以牙垢会间接影响到牙周炎的发生。

2、有实验数据证明，如无细菌，则不会引起牙龈炎，如用加有细菌的食物喂养，则可造成实验动物的牙周炎症。流行病学调查发现牙周病的分布、患病率及严重程度与该人群的口腔卫生情况、菌斑堆积多少成正相关。口腔卫生差，菌斑堆积多的，牙周病的患病率明显高于口腔卫生好者。由此可见，牙菌斑是引起牙周病最主要的原因，没有牙菌斑就没有牙周病。

3、牙垢的致病作用主要是由于牙石表面可附着大量的菌斑和细菌毒素，造成牙龈炎症，另外牙石本身坚硬粗糙,对牙龈有机械刺激，同时牙石妨碍口腔卫生措施的实施,是引起牙龈出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病发展的重要因素。因此治疗牙周病首先要去除牙垢。

1、餐后刷牙 想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。

2、美白牙膏 选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。

3、使用牙贴 最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时内一定要刷一次牙。

4、双氧水擦拭 牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾蘸取医用的双氧水擦拭牙齿，要记得在做完后，刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。

5、还有一个小妙招就是，刷牙时在牙龈上加一点小苏打， 坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙垢会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。

6、漱口水中含有麝香草粉、薄尚醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力。建议漱口水的使用频率为每周2-3次，之后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白。

7、食醋去牙垢 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱牙。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段时间即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙) 。

8、牙线去牙垢 天天用牙刷并不能全能的清洁牙齿，在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。而且，牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

9、另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼， 这样不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙垢。

10、许多人吃完饭后。特别喜欢用牙签剔牙，其实牙签是最容易损害牙齿的结构，特别是牙与牙之间的缝隙，会被牙签挤压，随后牙缝会越来越大，牙缝变大，也越容易沉积牙垢。

牙齿总能抠出“黄泥”，非常臭，这到底是什么东西？怎么去除不再有？

黄色是软垢，一方面是所吃的饭垢，还有就是牙菌斑的产物。

附在牙齿表明的一层薄膜，主要由黏性的基质和细菌构成，是细菌的生态环境。细菌在这种环境中成长、繁殖和衰亡，并在其中进行复杂的代谢活动。这些细菌产生的毒素以及代谢产物可直接刺激牙龈，使牙龈发炎形成牙龈炎，即牙周疾病的早期。

牙菌斑在口内不断地形成，刷牙后新的牙菌斑又会形成，开始形成的牙菌斑很薄，而且是没有颜色的，因此我们的肉眼是看不清的，必须用牙菌斑显示剂才能使牙菌斑显示出来。

一个人如果不刷牙或刷牙不认真，牙菌斑就要堆积，逐渐就会形成很厚的、粗糙的堆积物，称为软垢，时间长了软垢就要和唾液中的矿物质结合，钙化形成牙石。牙石的表面很粗糙，在显微镜下呈多层结构，而有利于新的牙菌斑的黏附，牙石对牙龈是个机械刺激，使牙龈萎缩、牙根暴露。牙石表面牙菌斑内细菌产生的毒素和代谢产物又要进一步刺激牙龈，使牙周疾病加重。

口腔内牙石堆积的人很影响美观，而且有持续性口臭，影响社会交往，在牙周袋溢脓肿时，口臭会更加严重。

牙齿总能抠出“黄泥”，非常臭，这到底是什么东西？怎么去除不再有？

牙齿上面扣出的“黄泥”，有一股食物腐烂变质的酸臭，味道极其难闻。这种东西叫做牙结石，是平时吃东西时附着在牙齿缝隙里的食物残渣日积月累而成的。

其实，大部分人都会有这种牙结石，只不过程度轻重不同罢了。我曾经有很长一段时间，因为种种原因没有刷牙，竟然出现了口臭。我以为是没刷牙的原因，就没当回事，只是从那以后又开始刷牙了。

后来偶然有一天，我竟然从嘴里的大牙内侧扣出了成块的像是水锈一样的东西，臭的让人恶心！但是你知道，有些人就是喜欢这种扣东西的感觉，特别有成就感。于是我就不停的扣，最后扣出了好多这种东西。

后来，我去了一家牙科门诊洗牙，洗出了大量的脏东西。用舌头舔着牙齿，感觉很不习惯。牙医说，这是因为舌头平时习惯了牙结石糊在牙齿上的感觉，一下子洗了牙，刚开始肯定会不适应，过几天就好了。

牙医告诉我说，其实我们平时再怎么刷牙，也不太可能把牙齿刷的干干净净。而我们平时吃的食物的残渣就会一点点的在牙缝里积累，发酵，腐烂变臭！所以，我们平时不仅要早晚刷牙，饭后漱口，还应该一年洗两次牙。这样，不仅能让我们拥有一口洁白的牙齿，还能坚固牙齿，杜绝牙龈出血，杜绝口臭，口气清新！

最后，真心的奉劝朋友们，一定要保护好牙齿，牙疼的滋味是真不好受，拔牙，镶牙的滋味更是比挨打还难受！

牙齿总能抠出“黄泥”，非常臭，这到底是什么东西？怎么去除不再有？

牙齿总能抠出“黄泥”，非常丑，这到底是什么东西？

口腔产生的奇臭无比的黄泥不仅影响牙齿健康，还影响人们正常的社交生活。

其实身边的朋友也不时会出现这种情况，从牙齿抠出黄泥来，不一定是人们进食之后产生的食物残渣。

那这个奇臭无比令人作呕的从牙齿抠出的黄泥究竟是什么呢？

其实这个牙齿抠出来的黄泥可能是人们非常熟悉的牙菌斑，可以发生在任何一个人的口腔之中，尤其是那些平时不注意口腔卫生的人更容易出现，牙菌斑是一种细菌群体，质地柔软没有发生矿化，通常黏附在牙齿之间、牙齿的表面等部位，这种群体由大量的细菌和细菌的分泌组成，不容易被漱掉或者被水冲走，主要导致牙周病和龋齿，对牙齿的健康危害较大。

1、做到早晚定时正确刷牙，注意口腔卫生。

2、正确使用牙线等清洁牙齿之间食物残渣或者牙菌斑等物质的专用工具。

3、限制或者减少能够导致牙齿着色的食物、浓茶或者烟酒之类的东西。

4、提高牙齿的抗龋能力，如多进食新鲜蔬菜水果以及粗粮等富含纤维素、维生素的食物，或者富含钙和磷的食物，同时还需要注意营养均衡，不偏食不挑食。

5、目前生活水平已经逐渐提高，建议3~6个月检查一次口腔健康情况。

6、引起龋齿或者牙周炎，及时就诊，寻求专科医生专业的治疗。