有人说“脚上”出现这4种变化，就是我们肝脏在求救，具体都指的什么？

肝脏是我们人体的代谢器官，同时也是我们人体的解毒器官，人体产生的毒素或者摄入的有毒物质最后都是经过肝脏的解毒作用之后再排出体外。所以，如果肝脏出现了问题，那么我们的身体也会出现一些变化，比如脸色、手上或者脚上都会出现一些异常的变化。

●第一个变化：脚指甲会变得易断，较脆，缺少光泽

中医认为：“肝主筋，其华在爪”。爪就是指我们的指甲，而脚趾甲也是指甲之一，当我们的肝脏受到损伤出现了病变时，那么就容易造成肝血不足，这样在远端组织的指甲就得不到营养的供给，也就是说指甲失去了营养的滋养，那么就会变脆 失去了原有的韧性，就容易开裂，易断。而且看上去指甲也没有什么光泽，甚至有点发白，这些都是由于得不到充足的肝血滋养所致。

●第二个变化：脚底皮肤干燥、开裂，容易脱皮

脚底属于我们人体的末端组织，平时得到营养的供给会比较健康，但是当肝脏出现了病变，那么就会影响到肝血的供应，特别是远端组织受到的影响比较大。这个时候就会使脚底得不到充足的营养供给，那么在没有足够的营养时，脚底的皮肤就会变得异常干燥，而且容易开裂，甚至容易脱皮。

●第三个变化：脚掌发黄，没血色

正常人的脚掌因为得到肝血的滋养会比较红润，但是当肝脏细胞受损或许肝脏发生病变时，就会影响到肝脏的解毒功能，红细胞死亡释放出的胆红素就无法及时分解，那么就会存在于血液中，再流经身体各处。而脚底最为远端组织，血液循环本身就比较差，这样就容易造成胆红素积聚，从而使脚底出现发黄的情况。特别是发生严重的肝炎或者肝癌时，那么脚底发黄的情况就更加明显。当然了，发黄最明显的还是眼睛巩膜，常常会发生虹膜黄染，这就是明显的黄疸。

●第四个变化：脚底纹路以及褶皱增多

中医认为肝藏血，所以当肝脏受到损伤时，自然就会影响到血液的供应，特别是作为远端组织的脚底，那么受影响就更加明显了，长久得到营养的滋养，那么脚底的皮肤就会变皱，从而造成纹路增加。再加上毒素不能及时被排出，就会慢慢积累在脚底，自然就会导致褶皱进一步增多，而且这些增多纹路以及褶皱，并不容易消失。

虽然说肝脏是一个比较沉默寡言的器官，即使损伤了也不会像胃一样发出明显的疼痛，但是我们还是可以通过身体出现的一些改变而引起我们的注意。当我们发现身体出现以上的改变时 就应该及时到医院进行检查，以尽早明确病因，及时进行治疗，这样才能避免肝脏进一步损害。同时，我们还应该要学会如何养肝、护肝，在平时可以多喝一些护肝茶，避免熬夜，避免发怒，减少酒精的摄入，肝好，身体才会好！

有人说“脚上”出现这4种变化，就是我们肝脏在求救，具体都指的什么？

人的肝脏有很强的代偿能力，就算切掉一半的肝脏，剩下的还是可以维持运转人体正常的新陈代谢。所以一般的小毛病对肝脏没有造成较大损害的话，早期一般是很少出现特异性的症状。但是也还是有些信号，是肝脏在求救，需要我们去留意。

1、饮酒容易醉

肝脏是解酒器官，有些人平时酒量很大，如果变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆一般就是肝脏解酒功能下降，肝受损了。需要注意去检查和保护肝脏。

2、见到油腻就恶心

肝脏是人体最大的消化腺，肝脏可以分泌胆汁进入肠道促进消化，尤其是对脂质类物质的消化和吸收有重要作用。肝脏受损以后会感觉到没有食欲、不想吃东西，尤其是对油腻的食物更加厌恶。出现这个情况要小心肝胆疾病。

3、脸发黄、皮肤痒

肝受损时，胆汁代谢功能也会发生紊乱，血中胆红素增高，会让身体出现颜色改变，比如脸黄、眼球巩膜黄染，皮肤蜡黄、尿液颜色加深。全身可以出现瘙痒。

4、手掌、颈部“蜘蛛痣”

蜘蛛痣是由于肝脏对激素灭活能力下降，引起的血管扩张，呈鲜红色很像蜘蛛一样，轻轻按压会消失，松开又会出现。这通常也是间接反映肝脏不好。

肝脏受损的一些信号并不是出现在脚上为主，更多的是一种全身的问题。出现了上述信号，一定要主要保护肝脏，尤其是不要喝酒和擅自服用各种药物，很多药物都有肝脏的毒性会加重肝脏的损伤。及时去医院进行就诊。

有人说“脚上”出现这4种变化，就是我们肝脏在求救，具体都指的什么？

大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！

很多人都知道，肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏要是出了啥问题，导致体内毒素堆积，很多时候往往就会表现出一定的外在症状；也就是说，如果没有定期对肝脏及肝功能进行检测的时候，我们应该如何通过外在的表现来判定肝脏都出了哪些问题？

1.脚底出现纹路增多：正常人的脚底纹路都是比较规则的，且较为平滑，但是肝病病人，由于肝脏的代谢功受到一定程度的损伤，会影响到体内的血液循环，这种情况下，脚底的血液供应不足，会导致脚底纹路增多；同时，还有可能导致血液循环不足，冬天脚容易发冷，因此要注意脚的保暖。

2.脚底发黄：肝脏受损，肝脏不能正常的进行代谢，尤其是对胆红素的代谢出现了问题，导致总胆红素在体内堆积，有可能导致脚底发黄，出现一定程度的黄染；如果脚底出现蜡黄色，很大可能提示肝功受到影响。

3.脚底干裂脱皮：很多人在冬天，尤其是干燥的时候，脚上都会出现干裂脱皮的现象，这是由于皮肤水分减少，皮肤脱皮；但是肝脏受到损害的病人，则是由于体内内分泌受到影响，从而导致皮肤干燥，出现脚底干裂、脱皮等，排除冬天气候干燥这一因素，在平时的时候若出现这种症状，也要警惕肝功能受损。

4.脚指甲易脆：肝功能不好的话，还有一个表现就是脚指甲出现问题，容易碎掉，且比较容易断；当然这个原因是比较复杂的，如果营养不良也有可能造成指甲出现易碎易脆的情况。但是，如果综合判定来看，脚指甲不健康，也有可能提示肝藏血功能不是很好，建议进行肝功能检查！

• 肝掌和蜘蛛痣：这是肝功能出现问题最典型的两个症状，肝掌是手部的掌心变白，形似鹅掌；而蜘蛛痣常出现在背部和颈部皮肤表面，由于表皮毛细血管的扩张，形成向蜘蛛网一样的病症；鹅掌和蜘蛛痣的出现，提示肝功能出现损伤，有可能是肝硬化的表现，因此，这两症状出现，表示肝脏不仅仅是“求救”，而是有进一步恶化的可能性。
• 肝病面容：肝脏出现问题，不能够及时代谢体内的废物，导致毒素及废物积攒在体内，故而表现出肝病面容，发黄，没有太多精神。出现肝病面容，提示可能有乙肝感染。
• 皮肤黄染、黄疸：由于体内的胆红素不能够及时代谢，导致体内的总胆红素升高，其颜色呈黄色，因此出现的症状就是皮肤黄染，出现黄疸。

因此，当肝脏出现了问题，最主要的原因是还是没有注重对肝脏的养护，看脚上若是出现了肝脏损伤的信号，一定要注意养肝！

1.千万不要嗜酒：酒精不能够被完全被胃和小肠吸收，有将近90%是要通过肝脏进行代谢，如果长期嗜酒的人，对肝脏的负担相当重，因此，平时养肝护肝，首先要做到的就是限酒，健康男性成人每天饮酒量建议不要超过25g，也就是相当于啤酒750ml，因此喜欢喝酒的朋友，建议控制自己每天的饮酒量，千万不要酗酒。

2.注射疫苗，警惕乙肝：肝硬化甚至肝癌有一个比较大的影响因素就是乙肝感染，如果出现了乙肝感染，不管不顾地话，就可能发展为肝炎甚至肝硬化，而注射乙肝疫苗是目前最有效的预防乙肝的手段，通过注射疫苗，在体内形成抗体，避免乙肝病毒对肝脏的损伤。

3.少吃油腻食品：体内的脂类物质也是通过肝脏代谢的，如果肝功能不太好的朋友，建议少吃油腻食品，减小肝的负担；同时，健康的朋友，也要注意这以问题，因为脂肪肝也是现代人常见的一个问题，避免出现脂肪肝，给肝脏减轻一下负担，也是养肝护肝的重要一环！

4.避免伤肝药物：对于肝脏的解毒功能大家都已经知道，由此养肝护肝的前提还应该避免使用伤肝药物，某些药物的副作用对肝脏有极大地损伤，因此，在服药之前一定要遵循医生的嘱托，同时了解药物的不良反应，避免伤肝药物对肝脏的损害。

当脚底纹路增多、脚底发黄、脚底部干燥以及脚指甲变脆等出现的4个信号，提示肝脏受到一定程度的损害，当然，除此之外，肝掌、蜘蛛痣、黄疸也是肝脏受到损害的重要信号；在临床上出现这些症状，还要进一步结合相应的肝脏功能检查，对肝脏功能进行评估，从而采用对症治疗！此外，日常生活中，还应注意养肝护肝，少喝酒、多吃绿色蔬菜等，还自己一个健康的肝！

有人说“脚上”出现这4种变化，就是我们肝脏在求救，具体都指的什么？

中医讲，养肝就是养命。

人之衰老，肝为先导，肝好，一切都好。

可见，一颗强大的肝脏，对于生命健康来说，何其重要。

脚上有4个变化，小心肝脏出了问题

变化1：脚底纹路增多，警惕肝毒多

脚掌纹路增多，变得明显，除了要做好脚部保暖，还要开始保养肝脏。

肝藏血，负责给人体解毒，排出毒素，肝脏受损，其解毒能力下降，血液健康也会受到影响，无法更好的滋养脚部所致。

此时，要格外注意保护肝脏，帮助肝脏排毒。

变化2：脚底脱皮、干裂，警惕肝脏受损

脚底肌肤，与身体内分泌有关。

当肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，便会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。

变化3：脚底变成蜡黄色，肝功受损

脚底颜色变成蜡黄色，除了角质层较厚的人，多数与肝脏有关系。

肝脏受损，功能下降，使得血液中的胆红素，不能正常的排出体外，导致逆流至血液中，就会呈现出脚底发黄。

变化4：脚指甲变脆、易断，肝血不足

肝主筋，其华在爪，指甲，是人体“筋”的外在表现。

一旦，指甲开始变脆，易劈裂，则说明肝血不足，筋失所养。

肝血不足，则容易出现指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等，危害身体健康。

保护肝脏健康，每天坚持这样做：

1、早起后，喝水排便

清晨，起床后，喝杯水，能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素。

同时，晨起喝水，还可润肠通便，有助于预防改善便秘。

35-40℃的温开水最佳，喝水后，要及时排便，减少毒素对肝脏的损害。

2、白天，泡一茶

白天，在两餐之间，泡杯茶水，可促进排毒，减少肝脏负担。

饮茶，是促进肝脏排毒，减少肝脏负担，简单有效的方式之一。

多饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，亦可益寿延年。

因此，养成喝茶代替喝酒的习惯，对于肝脏健康，十分有益。绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。

绿茶的选择上可以选择对富硒的紫阳毛尖

优势是,平均含硒0．6530ppM，最高值为3．8536ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。

研究发现硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状

3、睡午觉，调养肝肾

睡好子午觉，对于肝脏健康，尤为重要。

除了不要熬夜以外，午间休息时，小憩15-30分钟，可调养肝肾。

不过，午睡时间不宜过长，一般不要超过1小时。

4、晚饭后，散散步

晚饭后，一小时，可以散散步，有助于肝脏健康。

一方面，运动，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。

另一方面，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。

所以，不要太懒惰，要适当的多运动，做走走，有益肝脏健康。

5、睡觉前，推肝经

中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。

通肝经，重在一个推字，睡觉前，多推推肝经，有助于肝脏健康。

先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

然后，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

最后，让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

有人说“脚上”出现这4种变化，就是我们肝脏在求救，具体都指的什么？

养生之所以受关注，是因为人都求健康，惜命，于是各种吸睛的说法都有了。

有人说“脚上”出现这4种变化，就是我们肝脏在求救，具体都指的什么？

古话常说“树老根先死，人老脚先衰”，脚是人的“第二颗心脏”。所以脚是我们身体的健康的“指示灯”，百病起于脚，如果脚上出现这四种变化，那么你要小心你的肝脏在求救，那么，具体指什么呢？

一是脚掌黄。我们说肝胆相照，肝脏出现问题，都会影响到胆，而导致胆红素的分泌不正常，流进血液当中被氧化，所以肝脏问题身体都会出现变黄的症状，如果你的脚掌出现黄色，那你就要考虑是否是肝脏出了问题。

二是脚褶皱增多。肝脏是分解毒素的器官，当肝功能受损时，我们身体的代谢就变得缓慢，解毒功能也随之下降，所以我们最末端的反应是最大的，代谢减慢脚上就会出现一些褶皱和纹路。

三是脚掌发白。脚在我们的最下端，也承受这我们身体的重量，如果你的脚出现惨白，就说明血液循环减慢、血液垃圾过多，那么，就表明肝脏的藏血功能、代谢垃圾的功能受阻。

四是脚部干燥。因为脚的皮肤也和我们的内分泌有关系，和我们的肝脏的功能下降有关系，当肝细胞受损时，身体的代谢能力差，内分泌紊乱，导致我们的皮肤干裂，脱皮等症状。

以上四种变化，你明白了吗？

保持肝脏健康，要做到三戒三养，才能不断提高肝脏的功能，脚上才不会出现这四种变化。

三戒：1、戒酒，酒精对肝脏影响极大；2、戒乱吃药，是药三分毒，乱吃药增加了肝脏的解毒负担；2、戒熬夜，肝的损伤需要在休息时修补，熬夜最伤的器官，就是肝脏。

三养，养肝就是养命，主要是在吃、饮、动三个方面下功夫。1.、吃，多吃吃绿色蔬菜，多补充补充维生素B；2、饮，常饮蒲公英菊苣苦荞茶、丁香叶茶；3、动，就是常揉肝经、常敲胆经。