如何科学地应对压力？

问自己“什么是我想要的生活”，去想一些与你的价值观、你所关心的这个社会，及你最感兴趣的事情相关的东西。闭上眼睛，想象自己身处这样的生活中，这是怎样一幅图景？想得再具体一些，在这个场景中，周围环境的光线是什么样的？你听到了什么声音？你闻到了什么气息？你正在做什么？周围还有什么人？你感觉怎么样？记住这种感受和图景。然后慢慢睁开眼睛，问自己，我可以做什么去实现它？在这个过程中，你不再仅仅关注于眼前，原本让你倍感压力的事情和它带来的痛苦也都会显得渺小，变得可以承受，而你也会看到更多的可能性——包括未来生活的更多可能性以及实现目标的方法的更多可能性，并在这个过程中获得更大的意义感。

应＂首页＂邀答！

1⃣️读了你的注解，看得出你是对前途感到迷茫的人，你闭上眼睛可以想这想那，但不能终究想不出其中道理，空想、瞎想总是没有主见，那只是一个书呆子。

2⃣️人生要有奋斗目标，没有目标的人一定一事无成。人还要认识自已，给自己量体裁衣，不可不切实际的幻想。你是个什么人，就要尽力去做好你的工作，全社会人都是一台大机器上的各个螺丝钉，少你一个不成大碍，但关键部位没你又不行，不要悲观更不要小瞧了自己。

3⃣️人只要有一颗平淡的心，看淡功名和利禄，古人名言知足常乐，难得糊涂就是劝慰人，别人能成功的，我也这样去做，可是我努力了，才不会后悔，我若得不到，可是我看淡了也就无所谓。

4⃣️所谓科学地应对压力，这压力就是困难，困难像弹簧，你弱它就强，其科学的办法就是立下雄心壮志，只求努力去做，不奢求得失成败，只有平常心对待，才不会因为失败而沮丧，成功属于那些永不放弃努力的人！

谢谢！