我54岁总感觉身体有些力不从心了，特别容易累，这正常吗？

我和你相差一年，现在也有这种感觉，以为身体有什么问题，可是前段时间单位组织去体检也没什么毛病，也许是人到了这个年龄，身体的零件开始残旧磨损，属于一种自然现象。

今年和比年相比，不论是精神，体力，心态，记忆力都比去年有很大差别，主要表现在，失眠，心烦，体力不支，性功能下降，其实，一个人只要仔细观察，就会发现，自己是否步入老年，别的不说，就说夫妻生活，去年两天就有需求，今年四五天才有点感觉。

人过了五十，就是天命之年了，到了这个年纪，且行且珍惜，及时行乐，最主要是保持一个好心态，把事情简单化，该吃就吃，该饮就饮，该睡就睡，人生苦短，有今生没来世。

人生求六十，七十古来稀，却使活过七十三，也难活过八十四，过了五十，如果活得不舒心，身体不好，即便是死，也无遗憾。

有人说，好死不如赖活着，这句话其实没有什么意义，一个人只有遇到苦境，才知道酸甜苦辣，生命不是活得越老越好，而是在于活着有没有意义。

不管男女，到了54岁都是处于更年期阶段的人，这阶段身体各个器官功能开始逐渐下降，身体出现一些变化很正常。

感觉力不从心、特别容易累是由于心脏供血功能减退，体内各个器官所需营养得不到满足。

如果出现容易累这种情况，那么就要对自己的生活节奏和工作节奏进行合理安排。

54岁这年龄，不仅要承受工作上的许多压力，还要承担赡养老人和照顾孩子的责任，做好劳逸结合，不能紧张疲劳过度。

随着身体各个器官功能下降，身体的自我修复功能也开始减弱，如果总是疲劳过度，时间长了身体就会容易出现大问题。

注意作息时间避免熬夜，睡眠是进行修复身体功能的最佳方法，熬夜只能加速身体衰老，造成各个器官损伤。

不管什么年龄段，健康总是和心态密切相关，心态乐观把得失看得很淡的人，精神状态和身体状况都能保持在良好状态。

老了，身体各项机能衰退，要适当运动，结合营养补充，中药，药膳调理，就可以恢复

不知道你是男人还是女人，如果是女人到这个年纪了，这种感觉很正常，如果是男人正是身强力壮的时候，感到力不从心了是不是身体缺乏营养啊

同龄，同感。平常在家干家务活，一个房间的地拖下来就已经累的不行。出去走路最多一个小时，超过一个小时就累的不想走了。坐着打会麻将也最多两个小时，不然腰酸背痛腿麻木。看周围的同龄人，一个个都还身强力壮，精气神十足的，会心生羡慕，感觉自已身体素质大不如从前。是缺乏锻炼还是和更年期有关呢？

人到中年应该有这种感觉，属于非常正常现象，人需要坚持锻炼，营养跟上，有条件冬天补些食物，空余时间多多晒太阳，增强人的免疫力，关键时刻一定把自己心态调整好！老百姓经常说：最好补药是开怀大笑！最好饮料是白开水！

拜托你别当笨蛋 • 2022-12-02 21:54:23 • 生活 • 840 • 0 • 0

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