马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？

大家好，我是农村来的坐家！

这个夏天，不晒得黑点好像都对不起夏天一样有没有？真是太热了，今天我们泉州这也很热，你们耶不耶（耶＝热）吖？

欢迎大家来围观，今天的话题是，马上就出伏了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？

前一周高温，我们福建泉州出现了有史以来最热的气候，39.40度吖！那几天，我就是直接躺地板上睡，连凉席都没有铺的。知道这样对身体不好，可是热的没办法。

不知道大家又是如何熬过来的呢？土豪的是不是24小时都空调开16度呢？

好了，言归正传。

首先，我们经常说三伏天三伏天的，就是指小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏天一般有三四十天，我们中国三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。至于外国如何，你们知道不？

接着，今年哪天出伏呢？

今年的，出伏从7月12号到7月21号左右，中伏就七月22到8月10左右！

末伏就是8月10号到八月20号左右。

今天是新历8月23号，农历七月23号，现阶段是属于中伏，距离末伏还有一个月左右，上一周就是出伏！

然后，出伏后还热不热？

答案是，还是热！最近我们福建泉州气温还是在35度左右，不过没出伏那会那么热。

平时要是有时会下点雨，也会凉快一些。

要真的不热，估计要秋天的时候，气温到30度以下时才没那么热吧！

最后，如何防秋燥呢？

第一，饮食上，中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。

平时饮食也不是就是非常清淡，只是不要吃太上火的。因为夏天消耗的能量比较多，肉类的也应该多吃一点，不然太容易饿啦！

第二，不管你渴不渴，都要记得多喝水。

很多人喜欢一口气喝冰水下肚，这样非常不好哦。最好就是喝开水烧开放置冷却的就好。

觉得白开水没味道的，可以泡一点蜂蜜柠檬水，喝一点降火的凉茶。

第三，运动要适量，建议游泳，早上或是半晚再去跑步。

第四，出门要注意做好防晒工作，雨伞遮起来，不管你白还是黑，都得遮哈！

大中午的能不出门就不出门哈，哪些送餐的快递小哥三伏天都会很辛苦。

好了，先说这么多，大家还有什么要补充的，欢迎留言互动哦。

感谢大家来围观，期待大家去扩散和关注一下我！谢谢大家哦！

马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？

现在正是三伏天当中的末伏，也就是快要马上出伏了，这也是好多人盼着的天气的到来，毕竟出出了三四天以后，天气会慢慢的变凉爽，不再是上蒸下煮的桑拿天气，会使身人的身体非常的舒服。今年的三伏天气特别的长，总共有40天的时间，从7月12日到8月20日。也就是说，初伏的日子是8月20日，今天是8月16日，还有4天就出伏了，日子是过得非常的快，炎热的天气终于过去了，盼来的就是凉爽的秋天。在民间还有一种说法，那就是秋老虎的天气，而且今年多地的确出现了小老虎的天气，特别是西北地区，目前中午的天气还能达到38度的高温，这样的温度依旧延续着夏天的炎热天气，而且天气候还比较干燥。们这边经过了台风的肆虐以后，雨水特别的多，但是最近两天天气已经晴朗，太阳依旧似火一样的炎热，中午的温度还达到了30度以上。对于处暑的节气即将到来了，处暑的意思就是除了暑天。暑在字典的意思就是炎热的意思，处暑节气的到来，天气就会变得凉爽，但并不是说处暑以后，天气就不热了。农村俗话说“小暑大熟不暑，处暑正暑”，这句话的意思是说，如果哪年的事，小暑大暑节气的天气不是特别的炎热，炎热的天气将会延续到处暑的节气里，当然这是非常特殊的年份了。农村老俗话：“立秋不是秋，天凉白露后。”这句俗语的意思大家都懂了，今年立秋的天气就是比较炎热的，还是延续着三伏天的天气，特别立秋的天气还在二伏当中，所以使得今年的秋老虎特别的炎热，也就是说尽管列出了还不是凉爽的秋天，所以今年天凉以后还需要在白露前后的一段时间里。意思表明了今年出了伏以后天气还是比较炎热的，特别今年阿尔尼诺现象特别的严重，也使得今年的夏天比较炎热的最主要原因，多地的高温记录都被打破。总之，对于立秋以后天气会变得凉爽，但同时也有秋燥的现象的发生，因为秋天容易气候干燥，这对于农作物的生长是极其有利的，但是对于人的健康是不利的，特别好多人感觉的喉咙干渴、皮肤粗糙、鼻子干燥等等，甚至有一些人情情绪还暴躁，主要是因为秋天这种燥热、闷热的天气形成的。对于预防秋燥的状况只要多吃一些水果，多喝一些水，少吃一些油炸食品，辣椒等辛辣食品，多做一些稀饭粥之类的食品，这样基本上就能够解决秋燥的问题。

马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？

现在立秋已经过去一段时间了，但是人们普遍都还感受到炎热天气依然持续。其实在每年的立秋过后天气并没有马上转凉，而是持续保持高温天气。而且现在还是处于一年中最热的三伏天阶段，今年的三伏天时间为2019年07月12日～08月20日，整个时间段长为40天。现在马上就要出伏了，那么出伏以后还会热吗？我们又怎样防秋燥呢？

现在炎热三伏天即将结束，而且现在还是处于炎热的秋老虎阶段。很多的地区白天气温最高依然可以高达38℃以上，人们在经历了持续炎热夏季以后，大家也都在期盼着凉爽天气快点到来。人们都说“一场秋雨一场寒，十场秋雨身上棉”，立秋过后随着一场一场的秋雨来临，天气也渐渐的转凉了。

我国高温天气一般在每年的处暑节气以后就会慢慢结束，今年的处暑节气时间为2019年08月23日，现在距离处暑还有一周左右时间。

处暑节气当天太阳黄经达到150°，所谓处暑其实就是“出暑”的意思，它代表着炎热的离开。这时候白天虽然温度依然比较高，但是白天早上和早上温度渐渐下降，白天温差也比较大。农村老人常说“处暑天不暑，炎热在中午”，其实在出伏以后处暑节气即将到来，但是整体温度依然不会迅速下降。这时候副热带高压逐渐南移，这时候长江中下游地区仍然会再次感受高温天气，其实这就是我们所说的“秋老虎”。

而在每年的三伏天结束以后，随着一场秋雨的不断来临，人们渐渐就开始感受到秋高气爽的天气了，但是这个时候往往人们容易引发秋燥。秋燥其实就是人们在秋季感受燥邪而发生的疾病，比如感觉到抠鼻干燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等等。

秋燥在一些体质偏寒和偏热的人都会发生。因此在这个时候我们更加严重注意防范，在饮食上合理调整，尽量少吃辛辣、油炸的热性食物，可以饮食清淡，同时多吃水果，多吃一些可以起到润燥生津的粥和汤等等。

马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？

还有4天时间，2019年的三伏天正式结束，今年的三伏天是40天，从7月12日一直到8月20日，今天是8月16，四天以后今年的三伏天将终结。貌似我们终于把2019年最热时候熬完了。

三伏天结束在处暑之前，8月20日三伏结束，而处暑是在8月23日，也就是说三伏天的三天后才是处暑，今年夏天我们山东天气干旱，因此三伏天格外酷热难耐，很多人急切的盼望着天气凉快下来，不要继续炎热了。

大家都听说过处暑暑未消这句农谚了吧，意思很明显，处暑之后暑还在，暑字代表着炎热天气，所以出了三伏天天气不一定就会不热了，别说只是出了三伏，哪怕处暑以后也可能气候干燥炎热。

那么三伏天结束后的高温天气会是怎样的燥热程度？每年的初秋，总有一段时间白天太阳像晒小咸鱼一样火辣辣的炙烤着人们的肌肤，夜晚凉风习习，繁星满天，白天和夜晚的温度温差特别大。

而这时候就是出了三伏天，也可能是处暑前后，此时的热会让很多人觉得不舒服，因为气候干燥，太阳一晒，人们的呼吸系统容易出现各种不适应，于是有一早一晚冷空气的过敏症状，有大中午热的身体出现疙瘩症状，总之，初秋是检阅人体健康的最佳时间段。

在白天热到受不了、夜晚又感觉寒意袭人的情况下，如果有人没觉得身体有不舒服的症状，那么恭喜你，你一定是身体很健康的人。秋天的燥热是引发身体旧疾的主要因素，且多是呼吸系统疾病，比如哮喘，鼻炎，肺部疾病等等。

防秋燥最好的办法是自我保护，太阳最火辣辣的时候，尽量减少室外活动，多喝白开水，即便是不渴也要喝，因为干燥炎热的初秋时期，是水分流失、身体急需的时节，补充充足的水分也是对付秋干燥的好办法。

马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？

“秋后还有一伏”，立秋以后还有三伏天的最后一伏，今年的最后一伏是8月20号结束，也就是说8月21号就已经出伏了，紧接着23号就是处暑节气了，每年到了处暑以后，我们这里就开始采摘榛子了，有榛子树的人家又要忙活几天了，如果榛子采早了成熟度不够，吃着不香，而且还不好脱皮。

那么出了伏天，天气还会热吗？其实出了伏天就应该是真正意义上的秋天的，当然了偶尔也会有热天，但总体来说温度是没有夏天那么高的，但是却会让人感觉热点特别难受，因为秋天气候干燥，和夏天的那种热完全不一样，还有就是秋天早晚温度低，而中午温度高，这断崖式的温度突然升高会让人感觉很不适应，所以会感觉好像比夏天还要热，其实温度真的没有夏天温度高，只是我们的感受不一样罢了。植物在这个季节对温度最敏感，我们北方地区草原上的草已经泛黄了，这说明秋天真的来了。

“秋后一伏热死人”、“秋老虎”说的都是立秋以后的这最后一伏，虽然早晚凉，但中午温度还会很高的。这不，爱人前天要回娘家，早上天气凉爽，甚至会感觉有点凉，于是就多穿了点衣服，可是到了中午的时候，温度升高感觉特别热，又得减衣服，这真的是“二八月乱穿衣”，其实这个季节出门还是要多带件衣服，随时增减避免发生感冒。

立秋以后也会有台风、降雨、突然降温等特殊情况，一定要提前关注天气变化，做好防护措施；另外，虽然立秋以后还会很热，但要注意空调的阴冷给身体带来的害处。

立秋以后，天气容易干燥，由于夏季客气湿热，突然的天气干燥，很容易发生秋燥伤肺，所以一定要注意饮食，由于夏季暑热潮湿，很多人脾胃功能减弱，立秋后要注意避免冷食，不宜过饱，少食油腻的食物，保护脾胃。可以多吃粳米、小米、糯米等健脾胃、益气的食物的柔润食物，以滋阴润肺，益胃生津。适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分。

马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？

马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还会热吗？如何防秋燥？

今年的三伏天，在我们这里是近几年三伏最热的一年，中伏最热的时候气温一度达到了43℃。虽然已经立秋好几天了，由于今年“晚立秋”（晚上22点至早上6点，这期间称“夜间”），不少地区在秋后还是依旧炎热的。好在马上就要出伏了，同时处暑也不远了。今年三伏最后一天是8月20日，而8月23日又是二十节气的“处暑”，到了处暑便意味着炎热夏季正式结束，秋天到来。

临近三伏末尾，虽然中午气温还是有些高，但已经呈现出早晚凉爽，昼夜温差变化大的状态了，时而还会出现秋雨降临。但是，出伏了不一定就变得特别的凉快，一般来说要等到处暑节气结束，天气才真的秋高气爽。很多人都听说过“秋老虎”，秋老虎说的就是出伏以后，短时期内气温回升至35℃以上的天气情况。村里人老辈人长期观察发现，一般在8-9月这段时间内，容易因秋老虎下山使得气温回升，造成中午以后暴晒高温。

同时，由于我国地域辽阔，南北气候差异较大，秋老虎对各地气温影响各有不同。比如，长江流域地区的“秋老虎就要比华南地区来得早。同时，也有地区的“秋老虎”走了又来。其实，所谓的“秋老虎”是一种气象现象，它是由于西太平洋副热带高压，秋季南移，同时伴随北抬，从而造成我国上空晴朗少云、日射强烈，导致气温回升。

从秋老虎出现的时间来看，处暑节气没有结束前，不少地区午后依旧是暴晒高温。或许要等到9月8日处暑结束后才会感觉不热。然而，在这之前的一段时间里，我们该如何放燥热呢？

秋后容易体内燥热，出现上火等问题。饮食不要进补太早和太重，很多人夏季胃口不好而吃得清淡，等到立秋了便迫不及待大鱼大肉进补，这其实并不养生。最好是处暑结束前，依旧坚持清淡为主，以让肠胃有个适应过程。同时，秋后天气逐渐转凉，注意多喝温开水，少喝冰冻凉水，以起到养胃健胃作用。另外，秋后洗澡尽量别用凉水洗了。