大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯？

其实老烟民如果强行把香烟戒掉需要一个痛苦、难受的过程。也没有那个必要，减少抽烟量就可以了！对身体并没有多大防碍。

我从20多岁就开始抽烟，到现在已经有十几年的烟龄了！也是个老烟民了！以前的烟瘾很大，一天两包，但随着年龄的增长，不想抽那么多烟了，现在一天一包，有时一包还抽不完，感觉身体还是很棒，没什么防碍。也曾尝试戒过，还买过一百多元的电子戒烟器，但没用，最终还是没有戒掉。

现实生活中很多的乡村老人还抽老式旱烟袋，依然活到八、九十岁，主要原因就是他们平时不闲着总是再干农活，这比城市里广场舞强多了！身体的各个部位都得到了很好的锻炼，也难怪活那么大岁数了！

因此，吸烟虽然有害健康，但只要加强身体锻炼，放松精神，微笑面对生活，也能延年益寿！

大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯？

这个戒烟时间各有不同。有人要戒好几次（中间会复吸），断断续续几年才完全戒掉，有人只有生病以后才一下子戒掉！总之，戒烟是比较难，主要是“瘾”字作怪。在最初戒烟的日子里确实很不习惯，老是忘不了，觉得很“难受”，甚至又吸起来，但是只要真正了解了抽烟的危害，下决心去戒就没有戒不了，就怕不想戒！

抽烟百害而无一利！

谢邀。

大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯？

我抽烟20年戒烟花了整整两年时间：

第一年：突然有一天觉的抽烟这个行为挺无聊的，干脆戒了，确实信心十足的整整5天没抽烟，第六天因为应酬酒桌上一坐两杯下去……

第二天起来第一件事就是去找烟，因此不知不觉忘记了自己想戒烟了。

过了两个月碰到两个朋友也是二十多年烟龄，都戒了两年了，想想自己不比他们差，还是戒吧，这次坚持了三天，三天后一场麻将…输钱的同时把自己对自己的承诺也输了。

此后大半年时间都没有戒烟的想法了，也彻底忘记了。

第二年秋天，突然咳嗽，吃了5天药，咳得头都疼了，腹部也是酸疼，越发严重，没办法输液三天，接着继续吃药整整持续两周时间，好了以后也不想抽烟可能药吃多了，有时候点起烟感觉到恶心，实际是支气管炎症没有完全好，就在这段时间有个饭局和某三甲医院院长吃饭，不知不觉聊到抽烟，他说我的体质和身体不适和抽烟，如果持续下去可能会得癌。这可说的我心里发毛了，回家后一周都没有抽烟，但是每天那几个时段都想抽：起床、早点后、上厕所、谈事情的时候、喝酒的时候、长时间坐电脑前、打麻将，但是这次因为院长的话，心里或多或少有点忌惮，关键院长还说40岁前戒掉，肺功能还有机会恢复正常。有时想想就不抽了，实在忍不住还是会点一根，但仅仅属于习惯动作了。

之后近三个月时间里烟量减了一半，过去每天1-2包，现在每天5支左右。戒掉应该只是时间问题了。

所以分享给想戒烟的朋友，个人观点：不抽烟不一定活得长命，但抽烟肯定对身体没有好处，人活着一世很多事物都可以尝试，这一试也20多年了，如果真想明白了，就不想抽了，但毕竟是20多年的习惯，也不要突然改掉，否则身体会出现问题的，戒烟还是得慢慢戒，先把量减下来，知道每天一支的时候，你已经基本成功了。希望对大家有帮助。

大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯？

坚持不抽烟，21天基本上就可以戒掉。戒烟期间，尽量少吃肉，少喝酒。戒烟前期会有饥饿感，饭量会增加，我一共胖了一二十斤。坚持一两个月不抽烟，基本上就算是彻底戒掉了，剩下就是坚持不复吸。戒烟是永久的事业，要持之以恒的坚持下去，戒烟人，加油！

大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯？

个人真实经历：烟龄15年，后10年至少两包每天，最喜欢抽硬壳阳光利群，吐烟圈很溜。尝试过各种戒烟方法，买过各种辅助戒烟工具，包括烟斗！都以失败告终。

然后，看了好多戒烟的书，也看了写烟草历史的书。突然有一天开窍了，就戒了。而且一点都不难过，也不想吸，即便是看着别人在吸！

最后，把悟到的心得写了下来。

我总结的戒烟法跟其他戒烟办法的区别是：用之前其他方法戒烟在决定戒烟的那一刻，内心是期待，期待可以戒烟成功。用我总结的戒烟法，在决定戒烟的那一刻就知道这次肯定成功！

我发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！

在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。才能让烟民快速、毫无痛苦地自愿戒烟。

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大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯？

以前戒烟断断续续，最长持续四年多，最近因疫情与人隔离买烟困难而因祸得福把烟戒掉。以前戒烟过程非常痛苦，咳嗽、失眠、焦虑。此次却反应比较平和，口不干了，瘊不痒了，戒烟福利多，但愿永不吸，