免疫力低下怎么办？吃什么有助增强免疫力？
1、如果是成人免疫力低下，可以多吃香蕉，菠菜，鱼，蘑菇以及牛奶等。
还要加强锻炼，多喝水，保证充足的睡眠，常喝茶，晒太阳。还要主意调节情绪，减轻压力。
2、如果孩子免疫力低下，更要注意饮食调理，除上述的几点外，还要荤素搭配合理，不挑食，多晒太阳。
注意调动孩子的情绪，多陪伴孩子。好的心情是提高免疫力的良方。
免疫力低下怎么办？吃什么有助增强免疫力？
坚持锻炼身体。根据自身身体承受能力，选择适合自己的运动项目。不能专吃大肥大肉，不要吃过于油腻及糖份太多的东西。不能挑食，多吃粗粮淡饭，瓜果蔬菜。食物搭配要均衡，保持一日三餐吃饱吃好。要多喝水喝茶。禁烟酒。不要熬夜，少看手机，保持充足的睡眠。
免疫力低下怎么办？吃什么有助增强免疫力？
好好锻炼，奋力拼搏。静静修养，淡定自然。
免疫力低下怎么办？吃什么有助增强免疫力？
这个好像是需要多方面注意的，我以前每年都要输几次液体，不然感冒就过不去，有一天我只是下决心断了药，然后就很少和医生打交道了。
前几年，只要一感冒就过不去，浑身难受起不来，总要输液，几天后才慢慢恢复活力。
有一天，我看到一个报道说，抗生素用得越多，人的抵抗力就越差，我就下决心从此尽量不用药。
神奇的是，不用药了，感冒也很少出现了，偶尔觉得有点不对劲，就加量喝白开水，我想，喝白开水就像是用水洗衣服一样，多喝水就可以把身体里的病菌清洗然后冲出去。
以前我曾是卫生所的常客，医生也说，我知道你的感冒咳嗽，一来就难缠的很，这几年，我几乎很少上他那里去看病了，好像几年了才去过一两次，也只是去买点药而已。
再一个就是心情要好，都说人做不着能气着，生气最厉害了。
人一生气，身体各个器官运行就会受阻，气血不畅就容易滞留堵塞，这里出了个囊肿，那里聚了个核。
都说别生气别生气，气大伤身，但是，人遇到不顺心的事，就要生气，生气不由人，自己都觉得早晚要气死。
所以说，调整好心情也很重要。
免疫力低下怎么办？吃什么有助增强免疫力？
多吃点苹果罗卜
免疫力低下怎么办？吃什么有助增强免疫力？
要提高免疫力就需要有：明媚的阳光，清新的空气，优质的水源，三个缺一不可！从今以后我们大家都要爱护大自然吧，必竟我们也是自然界的一份子，你中有我我中有你相互尊着，我们人类的家园才更温馨美丽，懂得感恩我们的生活会更加幸福安康，因为大自然回馈是人类生存的基础。@头条热点 @今日头条 @头条号
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