2岁半的宝宝用不用午休？
宝宝需不需要午睡？
这个真的没有固定的答案，因为每个宝宝的情况又不一样。如果你家宝宝晚上睡得时间长，比如12个小时，那他基本不会睡午觉，大人也不要强迫他睡午觉，睡不睡午觉应该孩子自己来决定。
在蒙特梭利幼儿园里不像其他的幼儿园，孩子不愿意睡午觉也得在小床上装着自己睡着了，相反蒙特梭利幼儿园会尊重孩子的想法，让他做他想做的事情，只要不打扰到别的孩子。另外如果有一天没有睡午觉，家长应该安排他晚上早点睡觉，以便得到充足的睡眠。
两岁半的宝宝比较贪玩，一玩起来就让大人很头疼，从父母这边来说孩子能够按时早晚觉对大人也是一种放松。所以一定要从小培养一个良好的作息时间和生活习惯，培养宝宝每天午睡的习惯，即使那些晚上睡得很多的孩子。因为按照我们国人认为睡午觉是有益处的。1~2岁午睡2个小时，2~3岁的孩子一般上午不会小睡了，午睡安排半个小时到1个小时。
宝宝午睡的好处大人轻松。宝宝有午睡的习惯，对于白天照顾他的大人来说可以有时间做点自己事情，自己也可以午休下。
缓解宝宝疲劳。一些宝宝起的早，午睡能快速回复他们的体力。
睡得好吃得香。有个好的午觉，可以改善宝宝的食欲，增强宝宝免疫力。
固定时间，养成习惯。这就是利用生物钟了，到了时间点，宝宝自然就觉得困了。
午睡前不要太兴奋。午睡前不要跟宝宝一起玩太过于刺激、过于兴奋的游戏活动。
降低室内亮度。拉上窗帘，降低卧室亮度，帮助宝宝入睡。
安抚物品。一些宝宝喜欢抱着娃娃睡，家长可以准备一个。
手机静音。这个其实也很关键，有的家长辛苦哄睡后孩子被手机铃声，通知声音吵醒的情况很多。
2岁半的宝宝控制在2小时以内，太长晚上会睡的晚，但是孩子起的时间是基本固定的。孩子睡得晚，一方面影响家长；另外一方面影响孩子发育。晚上10点到凌晨1点是成长激素的分泌高峰期，想要孩子长得更好，最晚最晚10点前睡觉。
不要强迫孩子午睡，强迫午睡坏处多尊重宝宝是一个独立的个人，不睡就不睡吧，有一些宝宝不午睡，下午一样精神，就不要强迫他。这里很讨厌一些幼儿园强迫孩子午睡的行为，让孩子一动不动的躺着，这就是折磨孩子，长久会造成不良的影响。有一些孩子为啥会惧怕幼儿园，有一部分原因就是宝宝不想午睡而被老师处罚、责骂。
这就是我的回答，希望对您有所帮助。
2岁半的宝宝用不用午休？
两岁半的小朋友还是需要午休的，其实不论年龄大小，如果能有睡午觉的习惯，对身体还是有很多好处的，比如说让大脑暂时休息个二三十分钟，不一定是深度睡眠，他只要安静下来休息一下对身体就有好处，但是对于睡眠方面每个人是因人而异的，两岁左右的小朋友全天睡眠时间大概需要12个小时左右。夜里面一般睡不到这么长时间，所以白天稍微有个一小时左右的睡眠是比较好的，但是偶尔不睡或者有时不睡也没关系。这个方面不用强制孩子，身体如果需要的话，他自己就会睡了，大人需要做的就是能够提供睡眠环境，不要到睡觉的时间的时候还在外面玩儿，还做一些特别兴奋的事情，那他肯定就不睡了，还有就是要尽量养成到点儿睡觉的规律。
2岁半的宝宝用不用午休？
午睡对孩子的好处不言而喻：能让孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏，还能补充孩子夜间睡眠的不足成分，帮助孩子长身体。
但有种说法一直流传，说是“孩子2岁以后就不需要午睡”，真是这样吗？
孩子2岁后就不需要午睡？
澳大利亚一个研究小组分析了26项曾经发表过的研究报告，发现如果两岁以上的孩子睡了午觉，那么他们晚上入睡的时间将有所延长。
不过，打盹对于孩子行为、健康和成长到底有什么影响，目前还没有高质量的证据支持，有待继续深入研究。
据此，有人推断“2岁以上的孩子不需要午睡”，甚至为了让孩子晚上一觉到天亮，不让宝宝午睡。然而，这样做绝对不靠谱：
①白天不睡，晚上得努力让孩子睡得更长、更好
美国西北大学范伯格医学院神经病学的副教授Kelly Glazer Baron认为：
“2岁以上没有午睡习惯的孩子，确实比其他孩子更容易入睡，且能够安稳地睡整觉。但当你剥夺了孩子白天的睡眠时间，也就意味着你得花更多的努力让他晚上睡得更长、更好，而这并非易事。”
②睡眠对于任何年龄段的孩子都是至关重要的
美国家睡眠基金会的研究员Lisa Meltzer认为：
“得到充足睡眠是健康成长的根本，因为生长激素在睡眠中释放，换句话说，孩子们是在睡眠中长大的，有越来越多的证据表明，睡眠在孩子各项技能和体格的成熟发展中扮演重要的角色。”
针对澳大利亚的那项研究报告，Lisa Meltzer和Kelly Glazer Baron一致认为，如果家长认为孩子夜间睡眠出现了问题，应该和临床医生先研究一下午睡的状况，是不是睡得太晚或者睡得太长，若是因此影响了晚上入睡可以相应地做些调整，总之不能一概而论地剥夺孩子们午睡的权利。
孩子不午睡，要不要强求？
有些妈妈发现，虽然大多数孩子小时候都有午睡的习惯，但自打孩子三四岁后，让孩子午休成了一件难事：他们躺在床上就像热锅上的蚂蚁一样，乱动乱滚。这让妈妈们很纠结：是该把孩子按倒强迫午睡呢，还是由他去？
白天适当的午睡，可以保证宝宝每天足够的睡眠，这对于他们生理、心理方面的发展，都具有一定的积极作用。
这3种孩子不需要午睡
每个孩子都有着不同的身心发育特点，对于下面这几种宝宝，只要夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求，父母也不必强求，这3种孩子没必要强制午睡。
①午睡入睡时间过长
如果发现孩子在午睡期间，需要很长时间才可以入睡，并且一天比一天入睡难的情况，这就说明孩子不再需要用午睡来补充体力了。
②夜间睡足12小时
如果孩子在夜间保持12小时的睡眠时间，并且睡眠质量也很好，那么在白天，基本上她就不想睡了，这时再让他睡反而会不太好。
③不午睡精力依然充沛
如果宝宝不午睡，下午精力一样也很好的话，那就证明孩子不需要午睡，不过家长要关注孩子其他的休息时间，看看孩子的心情和行为。
午觉睡多久，谁决定？
妈妈们可能会发现，有些孩子午觉要睡两三个小时，有些孩子可能半小时甚至10分钟就够了；有些宝宝一天需要两次小睡，而有些宝宝一整天不休息都精力充沛。
那么，怎么知道自己的孩子需要多长的午睡时间呢？这主要还是取决于孩子的年龄和他本人的需要。以下数据仅供参考：
0~3个月：5小时
这个阶段的宝宝，每天的睡眠时间会比较长，也没有建立固定的睡眠模式，基本上是睡醒了吃，吃饱了再睡的状态，而每次睡眠从时间上看，都跟小睡差不多。
4~9个月：2~3次小睡，每次半小时~2小时
此时宝宝睡眠习惯已经逐渐养成，白天小睡的次数通常是2-3次，一次在上午，一次在午后，有的宝宝可能在下午的时候还要再睡上一觉，每次时间持续30分钟-2小时。
10~12个月：1~2次小睡
大部分的宝宝一天还需要两次小睡，一次在上午，一次在午后；少部分宝宝到了12个月的时候，就已经放弃上午小睡的时间了。
1~2岁：午睡1~3小时
这个阶段的宝宝，大部分只需要下午的一次小睡时间，持续时间大约1-3小时。但是在两次小睡转变为一次小睡的过程中，可能会遇到宝宝哭闹等问题，宝妈可以将晚上睡觉的时间提前20-30分钟，下午小睡的时间也早一些。这样宝宝晚上获得了足够的休息，自然而然也就不需要上午的小睡了。
2~3岁：根据孩子需要而定
大多数孩子仍然需要每天一次的小睡，有的宝宝睡得少，可能只有1小时，有的宝宝要2-3个小时，但要注意下午的小睡时间一定不能太晚，以免影响了晚上的入睡。
4~6岁：有些孩子慢慢放弃午睡
这个阶段的孩子可能一部分还需要小睡一次，但有些孩子已经不再需要午睡了。大部分孩子在5岁前会放弃白天的小睡时间。
7岁以上：休息十分钟顶2小时
幼儿园都有午睡安排，但一上小学，孩子就没有午睡的机会了。其实，休息不一定意味着要睡觉，闭目养神、发呆、晒太阳、吃健康零食都可以算作正确的午休打开方式，让孩子迅速恢复体力，下午上课集中注意力。
2岁半的宝宝用不用午休？
这么说吧，必须午休，3岁前宝宝午休都是非常非常必要的，一定要保证宝宝大脑的发育很多生长激素和发育激素，是在宝宝的睡眠中才逐渐分泌。
午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦!
专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。
可以通过以下方式，帮助孩子进入午休的状态调整好生物钟，早上早点起
午休前，不要陪孩子玩的太剧烈，太兴奋
营造个睡眠的氛围，拉上窗帘啊，关上门，安静下来啊
上午可以时间，可以让宝宝多活动一会
给宝宝一些暗示的话语，比如，宝宝困觉觉啦，宝宝要睡觉啦
做一些睡觉的行为暗示宝宝，比如，大人打打哈欠，
希望对您有帮助，更多育儿问题和话题，可以私信@宠妻护子靖哥哥，帮您解答。
2岁半的宝宝用不用午休？
2岁半的宝宝需要午睡，这样孩子容易养成良好的生活习惯，对宝宝的身体益处很多！我家宝宝3岁，每次睡午觉也很困难，但是要坚持。
首先给宝宝营造一个良好的睡觉氛围。我家都是每天吃完午饭12.30，玩上15分钟左右，小便睡觉，窗帘拉上，门也关上，所有人都回屋里，午休就要全部睡觉，宝宝觉得没有陪他玩的也就睡了。
第二每天定时准备睡觉。想让宝宝有规律的生活作息，就要坚持，雷打不动，一个好的习惯养成需要21天，习惯养成了，宝宝到点自然就睡觉。
第三让宝宝释放精力，多活动。只有孩子的精力释放了，他累了也就休息想睡觉，我们发现很多的宝宝在幼儿园睡觉，回家却不睡，也是这样，孩子的精力特别充沛，我们要和宝宝运动。
我们只有方法对了，宝宝的习惯自然而然就养成了，生活规律宝宝身体健康！
2岁半的宝宝用不用午休？
睡眠对人很重要，但只要睡够就行
睡眠对孩子发育很重要，也能保护大脑。但是一个人不是非要睡午觉的。孩子2岁多，一天13个小时左右睡眠就可以了。
如果晚上能睡够，没必要逼孩子睡午觉。
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