好好喝水以后，你身上出现了哪些变化？

在回答问题之前，先说说没好好喝水曾经出现的不利现象，以及提高认识改变习惯后连续几年都没吃过药的状况，正反对比就能得出好好喝水之于身体健康重要性的结论。

我是老生子，父母无微不至的关爱和兄长体贴入微的照顾，使自己养成不会照顾自己的习惯。上高中住校就极不适应。不会洗衣、不习惯食堂的饭菜、在大通铺睡不好觉，甚至不懂主动喝水。一年下来，紧张的学习生活使我的身体出现脱发、腰困、失眠、记忆力下降之类的症状。考前检查，医生发现我的肝较正常人要大，进一步抽血化验发现转氨酶偏高。当时由于备战高考搁置而不予重视，到沈阳上了中专后，可能生活条件改善竟渐渐不治而愈。

三年后到西安实习，又离开相对适应的学校环境，一个多月没喝好水，寒冬腊月，居住地又没有暖气，所以实习结束身体已严重上火。回程路过北京时遇见罕见的严寒天气，到了沈阳更是面对零下三十五度低温，忽然就病倒了。同学们都忙于各自写毕业论文，所以三天几乎水米未进。身体削瘦，眼窝塌陷，还伴随奇怪的症状：明明是盖着厚厚的被子，却一会儿奇寒无比，一会儿又大汗淋漓，后来才得知是打摆子。后经医院治疗恢复健康，但虚弱是过了好一阵子才复原的。

还有一次是去天津出差，为了节省费用住简陋的招待所。也是一周没喝水，返回时突然鼻孔血流如注，之后用纸堵住才勉强回到家。

二零零六年，我和同事们共同承包了所在单位。为了进一步降低额外消耗，于是掐了暖气。同时没有取暖设施，又担心水管冻裂，因此冬季一并连水都停了。天寒地冻，再加上喝水不够，连续几年冬天总是经常感冒，甚至还重新出现打摆子的情况。

俗话说“久病成医”，当然也可能是年岁大了，意识到缺水是罪魁祸首，于是开始遵照健康饮水标准进行喝水：上午三杯，下午三杯，晚上两杯。有时为了提高喝水的情趣还学会喝茶，从此每到冬天咳嗽不止的毛病消失了，感冒现象也连续多年没有出现。我的办公室很冷，别人进去可能连一刻钟都呆不了，而我却一呆就是几个小时，有时阴的实在受不了，就到外面走走。

我的身体底子本就不错，离开家后总记不得喝水，致使身体频频告急。而当喝足水后，尤其是易上火体质，身体没火就不易伤风感冒，而感冒又是引起其它疾病的重要原因，所以勤喝水反而暗合了预防为主的理念，因此提高了健康水平。

所以建议大家为身体健康计，应好好喝水。

好好喝水以后，你身上出现了哪些变化？

谢谢邀请。水是生命之源，我们每天都要喝洁净的水。如果你一天没时间喝水还可以，但是两天三天就不行了。多喝水促进新陈代谢。预防心脑血管疾病。

一天三个时间节点喝水是最重要的，1，早晨起床的时候喝水，2.就是中午睡醒午觉的时候喝水。

3.就是晚上临睡前的时候喝一点水。

这三个时间喝水是非常重要的。

好好喝水以后，你身上出现了哪些变化？

说实话我每时都喝但我的是茶，我的习惯一小时后不喝觉得不舒服，水是人体生命之源没有充足的水，容易发病的，多饮水对健康有益的。

好好喝水以后，你身上出现了哪些变化？

我总是喝白开水，平均一天三、四升，但我身上没变化，大便正常、小便也正常。

好好喝水以后，你身上出现了哪些变化？

我感觉自己皮肤比之前好多了，嗓子不那么干燥了，以前不爱喝水，总感觉嗓子有异物感，现在因为及时多喝水，那种感觉没了，感觉自己小便也不那么发黄了，总言之，好好喝水，帮助身体加快新陈代谢，有利于身心健康。

好好喝水以后，你身上出现了哪些变化？

我是女生，年轻的时候不爱喝水，总是等到口渴难忍之时才去喝水，便秘，口臭，皮肤粗糙伴随我很多年，至从每天喝够7一8杯水，坚持一段时间以后，我发现我身体各方面发生了很多变化。

①每天排便很爽快，再也不用蹲马桶半小时还拉不出来了。

②小便变清亮了，味道也淡了很多。

③嘴角不起皮了，口腔也不上火发炎了。

④脸上斑点变淡，皮肤越来越好了。

⑤背后痤疮没有了，皮肤不出油了。

⑤雪花似的头皮屑大大改观，几乎看不到了。

⑥吃桔子或南瓜后皮肤爱变黄的情况也改善了。

⑦体重保持很好，瘦了几斤。

⑧身体更健康，很久没有生病了，体检各方面都正常。

①晨起一杯白开水补充水分，加快新陈代谢。

②早饭后半个小时一杯水可以帮助消化。

③上午11点左右喝一杯水，满足活动时缺失的水分。

④午饭后半小时喝一杯水有利于营养吸收。

⑤午觉后一杯水补充水分。

⑥下午3点左右喝一杯水，加快新陈代谢。

⑦晚饭前半小时喝一杯水，增加饱腹感，有利于减肥。

⑧睡前两个小时喝一杯水有助于身体的体液循环。