最近晚上老失眠，怎么回事？
本人女，年已五十，闲在家
每天睡觉前多做一些剧烈的运动。可以帮助睡眠。
最近晚上老失眠，怎么回事？
呵呵，我倒觉得，你还是太闲了，如果找一份工作或多锻炼，让自己忙碌起来，就不会失眠，就拿我自己来说，每天忙忙碌碌，到了晚上，看着头条，突然就呼呼大睡了。
最近晚上老失眠，怎么回事？
你可能主要是太闲了。所以失眠。闲人愁多，懒人病多。要想法动起来，家务上动，锻炼上动。动物动物，就得动。齐鲁台报导，山东1O3岁老人，抽烟喝酒吃肉，现在还在修自行车，问其长寿原因，就三个字，闲不住。
最近晚上老失眠，怎么回事？
你可以听一些催眠曲，帮助睡眠的那种，精神愉悦放松心情睡
最近晚上老失眠，怎么回事？
五十岁的女人正处于更年期，睡眠不好很正常，不可能像年轻时那么多觉了，所以首先要有个正常的心态，尽外，如果实在是难已入睡，先去医院检查一下身体，如果身体没有什么大毛病，那我建议你不要在家闲着，如果能找份工作，找点事情做，那样忙碌起来，睡眠会有很大改善，如果实在不想工作，可以出去旅旅游,健健身，闲的时候可以找朋友聊聊天，唱唱歌，做一些老年活动，别总去想睡眠这个事情，可能你越想越睡不着，心大，才能吃的好，睡的香。
最近晚上老失眠，怎么回事？
更年期综合症，需对症治疗t
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