父母不高的话，小孩怎么才能长高？

身高主要与遗传因素有关，一般父母高，其子女也会高，但是这不是绝对的，常言道：先天不足，后天可补，除了先天遗传因素，还与后天的因素有一定关系，如营养状况、饮食习惯、是否爱运动等都有关系。另外合理的作息时间也很重要，按时休息，按时起床。不要经常看电视、电脑、手机等。营养丰富，饮食均衡，加强运动锻炼等，也有助于长高。如果发现疾病，应该及时治疗。

父母不高的话，小孩怎么才能长高？

人们普遍认为: 男孩子个子高看起来帅气、让人有安全感、容易找女朋友； 女孩子个子高显得身材高挑、穿衣服好看、可以从事很多让人羡慕的行业，比如：模特、演员、空姐等。因此，为人父母的我们都盼望着自己的孩子能够有个理想的身高，接下来首先让我们看看决定长个子的内外因素吧。

父母的平均身高很大程度上决定了孩子的身高。据研究表明，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等外在因素，所以一般高个子的父母，他们的子女在身高上也是占据优势的。当然，也有隔代遗传的情况发生，比如我家隔壁夫妻俩的身高只是一般般，而孩子的个头奇高，原因是孩子的爷爷个子高。

剩下的25%主要是饮食，锻炼及睡眠对身高的影响。1、饮食：建议多喝牛奶，多吃一些牛肉，鱼类，菠菜，胡萝卜，还有柑桔等，营养要均衡丰富； 2、运动：多做跳高、打篮球等有氧运动，强身健体，促进骨骼的发育； 3、睡眠：要早起早睡，良好的睡眠也可以促进生长发育，因为研究表明，人体的生长基本上是在睡眠时间进行。

我有个远房叔叔和婶婶，两人近亲结婚，他们的大儿子身体发育还算正常，可是第二个孩子小时候身高一直比同龄人矮很多，慢慢长到十五六岁，个子还是不足1米40，这下可急坏了我叔叔。他虽说是个农民，思想却相当得开明，他始终认为孩子的个子是个大问题，如果他将来没有出息没关系，好歹不会饿死，如果是个侏儒的话，那孩子一辈子都活在别人歧视的目光中，这样的生活是永远没有阳光的。显然，他的观点是非常正确的。

病急乱投医。叔叔把能试的办法差不多都试遍了，还有一次他听信了广告，托人从上海高价买回来一双什么增高鞋垫，结果给孩子用上后磨得满脚是泡，也没起到任何作用。无奈之下，他带孩子去了省城大医院才知道孩子患的是生长激素缺乏症，俗称侏儒症。幸运的是，那个时候已经有了国产的重组人生长激素，但是非常贵。叔叔四处借钱坚持给儿子打了一年针，硬生生把孩子从1米40打到了1米65。后来这孩子还考上了二本大学，现在发展得很好。

骨龄预测身高是目前比较科学的方法，也就是先通过父母的身高计算出孩子的靶身高（即遗传身高），然后再根据拍的手部Ｘ光片，观察骨骺线的闭合情况，分析孩子的生活年龄（即当前岁数）和骨龄（即目前生长发育情况）之间的差距，从而预测出成年高度。

说到底，决定孩子骨骼生长的根本因素就是人体内的生长激素，而它的分泌量和身体发育有直接关系。如果怀疑孩子发育迟缓，一切检查又非常正常，我们便大可放心，因为孩子的生长高峰期还没有到来。如果患有生长疾病，我们要及早治疗，即便是侏儒症，现在也完全可以治愈了。

这种情况我们除了从饮食睡眠等方面给孩子提供保证以外，同样可以带孩子提前去医院做个骨龄检查，预测一下孩子的未来身高，如果达不到理想值，在经济条件允许的情况下我们也可以考虑注射人造生长激素。

肯定有人会害怕生长激素有副作用，其实这是完全没有必要担心的，因为人工合成的生长激素的氨基酸含量、序列及蛋白质空间结构与人垂体生长激素完全一致，只要在医生指导下，通过正确的使用是很安全的。

总之，根据孩子具体的情况采取相应的正确措施吧，希望我的建议能够帮助到你和你的孩子。

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父母不高的话，小孩怎么才能长高？

我本人1m57，我老公1m63，我女儿1m66，在我女儿生长期，我进行了干预。

我老公全家都矮，1m63的老公是家里最高的，公公1m6不到，婆婆一米四几，小姑子1m5，大姑姐1m48。

他们全家都矮，大姑姐和小姑家孩子也不高，我家女儿是他们家最高的孩子。

我女儿1m51的时候来大姨妈，邻居，好友，亲朋都说，哎呀，这个孩子肯定像她姑姑，长不高了。我没有去医院，家里的基因不高，六年级12岁来大姨妈1m51也正常。

在我女儿来大姨妈的时候，我就给她补钙，很多人都说这段时间是长得最快的时候。我天天给补钙，吃虾，吃螃蟹，我家大哥是卖海鲜的，虾吃到我女儿吐。

每天一瓶纯牛奶，不爱喝，就把牛奶做成各种各样的食物给她吃。

当时我的目标也不高，就只要比我高就行了，因为很多女孩子来大姨妈都长不了多少。

半年之后的夏天，我女儿就已经1m57了，半年时间长了6cm。

暑假在家，我又天天给补各种各样的钙，又从医院给开了一点补钙的药。

暑假的时候长了2cm，1m59。

开学之后初中，我也是给带上纯牛奶，还有钙片。

补钙补多了也出现了问题，就是手指甲长出了黑线。

然后我就停了一段虾之类就吃纯牛奶。

过了年我女儿就已经长到了1m62，从她大姨妈1m51，一年时间长了11cm。我也以为她不长高了，没想到后来虽然长得慢，她还是慢慢长。

现在已经17周岁，身高1m66，在我们南方来说还算是中等偏高。现在南方的小姑娘1m6的挺多的，现在的孩子要么很高，要么很矮，营养合理还是能长高的。

我干预得比较晚，我孩子从小就爱吃炸鸡，有点偏胖，他们说如果我干预晚一点可能会长到1m7。反正现在我女儿1m66，我还是比较满意的。

父母不高的话，小孩怎么才能长高？

我父母身高都是160，我178，我个人分享下我的经验吧：

我在初一时候身高还只有150，但是从初一下学期开始我就喜欢上打篮球，你知道的，打篮球就是需要蹦蹦跳跳，然后到初二下学期我就长到175了，一年多的时间，再到后面成人就178，后面没有怎么长就是了，但是这射高我已经很满意。当然，这个不排除正直青春长身体，而且我们家经济条件也没有办法让我去补钙什么的，吃的是最普通的稀饭+青菜（那时候家里穷，一顿肉得一个月才能吃一次）。所以我坚信，运动能使你快乐，也能使你长高，更能让你健康！ 刻意去补钙什么的我觉得反而危险，造成营养过剩，孩子过胖。不过打篮球需要持续性，我那时候基本一周7天有四五天再打球（当然是课后就是，要合理安排时间，不要影响学习，我在打球的同时我学习一直都是年段前三）。

父母不高的话，小孩怎么才能长高？

随年龄按量补钙和维生素（选正品），运动爱好必须为篮球、跳绳、游泳等类似方面的，饮食健康、作息规范。

父母不高的话，小孩怎么才能长高？

父母不高的话，小孩怎么才能长高。我举两个例子来说回答这个问题。一个是我们家亲身经历的，另一个是一同事跟我说的。先说说我们家的例子吧，我和我老公都会南方人，两人都不高，我老公165厘米，我154厘米。生了儿子后，总是担心他长不高，所以我们一直强迫他多吃，吃好的，吃有营养的。因为我自己的原因，儿子没有吃母乳，是吃牛奶长大的，牛奶肯定有助于长高，他从生出来到初中毕业，我们都是买进口奶粉给他吃。高中了，才买国产的牛奶给他吃，可见，我们还是下了一点本钱的。其次，就是吃鸡蛋，每天早餐起码两个鸡蛋，有时来不及了，我们就把两个鸡蛋打入奶粉里，放点白糖，用勺子搅拌均匀，让儿子喝干净，一滴不剩。第三，我们就是一有空，就把儿子放在床上，老公抱着儿子的头，我拿着儿子的脚，分别往两头扯，给儿子做拉伸运动。儿子不喜欢运动，我们就做了这三件事，现在儿子有172厘米，我们觉得很欣慰。觉得做的事情还是有点作用的。第二个例子是我的一个同事说的，他家父母的身高跟我老公和我差不多，都不高，但他有175厘米。他说他做了两点，他是有意愿的，属于主动型，我儿子是被动型。一是在单扛上练倒挂，二是打蓝球，他是音乐老师，在舞台上形象很重要，所以他从初中时就开始做这两项运动。最后心想事成。

这两个例子说明：一是营养，二是运动，合理搭配，会实现目标的。我的回答希望能对你有所启发。谢谢！