坚持早起的人，现在怎么样了？

埋的埋了，烧的烧了，剩下的睡懒觉中

坚持早起的人，现在怎么样了？

我见过的早起的人：一年多读50本书，成了作家，早起登山的人治愈了肺癌，早起的人瘦掉了45斤的赘肉。迷茫忧虑、健康隐患、肥胖焦虑，都被早起干掉了。

富兰克林说：我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。

是的，故事比名言更动人。

第一个故事：

天津某大学的男生小谭，来自湖北恩施州的一个小山村。因为不甘平庸，大学期间每天早起读书；因为家境普通，勤工俭学自己赚学费和生活费，毕业后，他考上了公务员，依然坚持早起，读书，备战考研，他的目标是清华大学，一年后，他真的考上了清华，辞去公务员职务，再度开始校园生活。在学校期间，他每天晚上12点睡觉，早上7点起床。他很勤奋，也很优秀，是导师的得意弟子。研究生期间，在导师指导下，出了三本专业学科的书籍。然后继续读博，现在是一家管理咨询公司的负责人，在业界小有名气。值得一提的是，他的自律也成就了好身材，玉树临风的样子，很像《何以笙箫默》里面的何以琛，而且，他也找到了共度一生的爱人。人生就是如此，天道酬勤，一分耕耘，一分收获，很公平。

第二个故事：

全国劳动模范赵老先生，曾任职河北省某市教育局局长，由于长期伏案且频繁抽烟，得了肺癌，肺部被切除三分之一之后，他开始爬山修路，每天早上3点钟起床，给老伴儿和外孙女做好早餐，就带上扫帚簸箕和修路的铁锨，去当地的一座山，清扫沿途的路，顺便修葺不平的道路。一坚持就是17年。如今，79岁的他看起来气质清朗，精神奕奕，反倒比62岁的时候更年轻。或许，就是在早起中找回了健康，在劳动中找到了退休后的价值。赵老先生如今还在坚持早起爬山修路，他还是当地的少先队志愿辅导员，依然用余力从事着伟大的教育事业。

第三个故事：

思敏家三宝明明，一个体重一度到达190斤的女孩子，从今年3月份开始，早起跑步、健身，同时戒掉了炸鸡、可乐和曾经停不下嘴的美味零食。因为有了目标和榜样，她还报了私教课，请教练制定了严格的健身计划，每天都在坚持。6月份的时候，她说自己已经瘦掉了30斤，是的30斤。8月份的时候，她瘦到了150斤。昨晚，她说，自己已经135斤了。而她有一个新的目标，120斤。已经到了减肥瓶颈期，很难再瘦那么快，明明还是相信，自己可以。172的身高，面容清秀，五官精致的女孩子，瘦下来是很好看的。明明现在是思敏家很多人的榜样，她的努力过程，就是一个激励人心的励志故事。真的很棒！不光是好的身材，健康的身体，我相信这个努力的女孩子，还会遇见爱情，遇见成长，遇见更好的自己。

加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。我也是一个早起的人，运动、读书、写字、做自己喜欢吃的食物、和喜欢的人以及喜欢自己的人互动打卡。早起，真的很好，每一天，都在最好的状态中开始！

坚持早起的人，现在怎么样了？

我就是个长期坚持早起的人。

年轻时得了下壁心肌缺血的病，经对症治疗（没住院），一年后开始坚持冬泳，当时是每天坚持晚上十点睡觉，早晨四点起床，跑步五公里，到我家家乡的泉水中游泳。一年后感觉心脏有了很大的改善，所以就一直坚持了三十年。

现在上了年纪，又查出了膝关节退行性病变，不能跑步了，也就不能再坚持冬泳了。

听人说骑自行车可以治疗，我就又买了自行车，坚持骑行。

现在我还是坚持傍晚9点睡觉，早晨3-4点起床，停约一小时后开始骑行35公里的山间小路。

现在又坚持了近三年，膝关节也不疼了，只是还有些变形，这也是改变不了，必竞老了。

坚持早起一定要有动力，有恒心。慢慢就成了习惯，也就好坚持了。

祝朋友们多锻炼身体，愿大家都有个好身体！

坚持就是胜利！

祝大家幸福！

坚持早起的人，现在怎么样了？

研究发现精力旺盛不犯困早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。

坚持早起的人，现在怎么样了？

坚持早起的人一般有以下几个方面:

1坚持早起的人可以使自己变的年轻，俗话说“早睡早起成骨烂米”就是说每一天要早起早睡，自然家中的五谷风受，有吃不完的粮食。那么好吃懒做的人又喜欢懒床的人温饱就有问题了，所以建议早起。俗话说一日之际在于晨这就说明了早起可以安排好新一天的工作和其他一些事项。早起的人家中五谷丰登，家和万事兴。喜欢懒床的人别人已经要收庄家了他们还没有开始播种怎么能有好的生活呢？

2早起的人可以每天呼吸新鲜空气，早上的空气质量很好，从而增加人体内的血液循环系统，保持体内的新陈代谢，使自己有顽强的身体，增加自己身体的抵抗能力，减少各类疾病的风险。可以提高身体的抵抗力和免预力，也可以排除身体上的一切毒素。

坚持早起的人，现在怎么样了？

早起这也是个习惯，人常说习惯成自然，只要能坚持早起一个月，也就会发展到不由自主的一到点上，就会自然而然的，不用别人催叫自己都会早起的。

因为，我的工作上需要，每天早上四点半准时就会醒来，起床后烧水熬茶，玩手机，五点半出门到单位准时六点打卡上班。其他员工下班后，我将电梯一锁，就在广场锻炼身体，跑步活动身体，坚持到一个小时后，吃过早餐上楼休息。就这样坚持了十几年如一日，腿脚也灵活了，一些杂七杂八的小毛病一扫而光，就是原来的脊椎病，风湿病都无影无踪了。我自己通过长时间早起的锻炼身体，在我心里感觉自已越活越年青，老了反而成了一个小玩童，一天到晚都充满活力。

所以，一个人早晨起来能以坚持早起床，勤锻炼身体，是百益无一害。也让我在早起床中悟出一个道理，一个人的好身体是锻炼出来的。而一个人的赖坠毛病是睡出来的。早起不但强壮了身体，也补充了一天的精力旺胜。而贪睡赖床的人，惯坏了自己们赖毛病，还会损坏了自已的身体。