面试时特别紧张，无法正常说话怎么办？

作为资深HR，首先安慰你不要害怕，许多职场小白在面试中都会出现“语言休克”现象。其次，要抓紧解决你的心理紧张问题，应对好下一场面试。再次，在职场上也要有意识进行心理训练和情绪管理。

有不少应试者因心理压力过大等种种原因，出现紧张怯场的状况，导致大脑形成空白，思维停滞，言辞不畅，肌肉僵硬，表情不自然等等。有的人，甚至是平时语言流畅，一到面试考场就出现口吃现象。这主要是由于心理紧张造成的心理和生理现象。

有的人是因为动机过强，特别想得到这个职位，反而由于紧张，欲速则不达。有的人是因为个性内向，尤其是题主你这种抑郁质和黏液质类型的人，比较难以适应面试考场的严肃性，对外界刺激过于敏感。有的人因为自卑，对自己缺乏信心，过低估计自己的能力。有的人是缺乏锻炼，很少参加面试或在众人面前讲话。有的人是自我意识过敏，过分关注自己的细节表现不佳。有的人则是消极暗示自己，“我预感我不行”。

消除面试紧张的核心措施之一，就是建立自信心。职场火锅这里就讲一招训练方法，就是“自我优点、对号入座”法。

现在拿出一张纸，写一份自我优点检查表，有助于了解你的优点，它可能比你想象中的要多。你把你的优点，划出来，强化对自己的积极心理暗示。

一是人格上优点，你是否具有勇敢、诚实、公平、幽默、负责、活波、内省、温和、热情、整洁等方面的优点。

二是智能上优点，你是否善于掌握观念、勤于思考、聪明、智慧、反应快、语言能力强、逻辑能力好等方面的优点。

三是美感上的优点，你是否有创意、有想象力、有美学意识、懂欣赏、能歌善舞、爱好广泛等方面的优点。

四是情绪上的优点，你是否热心、乐于助人、有同理心、善解人意、慷慨、体贴、周到等方面的优点。

综上，你经常拿出纸来，划出自己的优点，不断强化自己的积极暗示，你也许会感到自己的确颇有能力，相信面试官能发现你的优点，欣赏你的优点大于发现你的缺点，从而不断增强你的自信心。

面试时特别紧张，无法正常说话怎么办？

面试是每个人走出社会第一步的必修课，尤其是一.些应届毕业生，社会青年求职者。下面谈谈个人体会，一，镇定自如，进入办公室首先半低头鞠躬，向主考官问好！注意距离主考官站的不要太近，以防口水飞沐或口腔气味被人反感。二，一般考官前都放一把椅子，但对方没有让你坐不能主动坐下。三.双手捧上简历的同时顺便介绍自己，随后等待对方提问，一问一答，不要太多说话，如果问你某些深层次问题，比如对某事的观点看法，大脑要个大概方向，依次开口逐渐引深。四.简历某些地方对不清时，你在简历上用手指划时不能站到对方椅子旁边（即身后）。

五.面试结束后起身时不能把椅子撞响，起身后边道谢后超二步再转身，不能起身就转拧屁股走人，出门轻开门锁，避免撞击，闭门也是如此。以上回答是否对你有用供参考。很高兴回答你的问题。谢谢！

面试时特别紧张，无法正常说话怎么办？

根本方法是你变自信了，临时抱佛脚的方法，

1.是你刻意放慢呼吸，放慢语速，这有助于你缓和紧张情绪。

2.目光看着对方，这样别人不会认为你不自信。

3.看一些面试求职攻略，这还是有用的，面试的提问毕竟相似度很高，你不陌生了，自然就不紧张了。

面试时特别紧张，无法正常说话怎么办？

面试紧张，无非是没有做好充分的准备，或太看重本次面试结果，所造成的。所以只有做好充分的准备，才能消除紧张感，掌控自己的人生！

建议如下：

1、保持轻松的心态

特别是年轻人，工作和社会经验不足，紧张是必然的！如果准备不足，那么可以告诉自己，这次面试我就是来试一试而已，结果如何不是那么重要，把这次面试当做自己的学习体验机会，放下对结果的要求，专注于跟面试官的交流内容上来，失败了没关系，吸取经验教训，下一次可以做到更好。这样的话，会缓解个人的紧张感，反而可能很好的发挥！

2、只去面试自己充分熟悉的领域的岗位

选好对的岗位，自己才有发挥的机会，不然就会心虚没自信，很难让面试官看到你的优点和岗位匹配度。

3、找有经验的人陪你先做好练习

可以是该行业的前辈，或者职场老手，充分了解该公司具体情况和岗位需求，看自己的优势有哪些。面试官无非了解你的学历，以往工作经历，曾经取得的工作成绩，性格特点，岗位匹配度，综合素质等等！要有针对性的练习如何回答面试官问题，在大脑和口头上都多次思考和练习如何回答之后，就没什么好担心的了！

4、现场紧张的，学会1个技巧，适时重复对方的问题，比如问对方：您的意思是想了解啥啥的对吧？这样以退为进，充分的掌控对方所想要了解的问题，也让自己有更多思考的时间，让自己把我沟通的节奏，让自己不再那么紧张！

5、诚实的回答，这样避免了撒谎，也会避免因此而造成的紧张！诚实，就是说出来的都是真实的！那如果有的真实情况说出来可能对自己面试不利的，那么就避免把一些内容说出来，不要说假话，只保证自己说出来的都是真实的内容即可！[灵光一闪]

6、最后，学会心理暗示，告诉自己，这些面试官比你还紧张，他们担心错过优秀的人，也担心了解不充分，都是个扮演职场中的一个角色而已。如果失败了，这辈子可能跟他都没有交集了，所以就帮帮他吧，充分的展示自己的优点，让他完成他的招聘任务，如果你不是这个岗位的合适人选，也没关系，这样你也避免以后浪费时间在这个不适合你发展的岗位上了！

所以，保持轻松，认真准备，你可以的！

面试时特别紧张，无法正常说话怎么办？

面试几乎是每个进入职场人的必经之路。紧张，则是新人在求职过程中一种很正常的现象，因为是第一次没有经验。比如第一次和女孩儿牵手，你会紧张，第一次去一个陌生的城市等等。适度的紧张会让你在面试中注意力专注，精力保持高度集中，脑子转速会加快，促进你的发挥。

但如果你过度紧张，大致表现为“三抖”手抖，腿疼抖，嘴抖，说话语无伦次，大脑异常断电，那么怎么能在HR面前展现出自己的优势呢？甚至，可能你自己都不知道自己说的什么，那么这场面试毫无疑问是失败的。当你面试失败了，HR是不会给你第二次机会的，更不会因为你紧张就对你“网开一面”。

以下有3点面对面面试时的小妙招，帮助你克服紧张，并且让HR对你印象深刻。

“人靠衣妆，马靠鞍”，为自己在面试前准备一套像样儿的正装非常有必要。不需要太贵但要求专业得体，保持面部干净，女孩儿的话注意化一些淡妆，简洁又没不失礼仪，切记不可“浓妆艳抹”！这不但体现了对面试官的尊重和工作的重视，这样会帮助你克服部分紧张，让你自信心增加很多，并且给HR留下的第一印象是非常好的。

“胜者先胜而后求战”做足准备就等于成功了一半。之所以在面试会紧张，大多数原因在于你之前没有充分的准备，心里没底，害怕被问到自己不熟或者不了解的问题。那么我们就需要在面试前多去思考可能会被问到哪些问题，该如何回答能展现自己的优势。比如对公司的了解，你的职业规划，对薪资的看法，擅长的事情等。只有做足充分的准备，你在面试时才会游刃有余，紧张感也会渐渐消失。面试官也会认为你做了准备，态度很认真，会在心里为你加分的哦。

很多时候我们的紧张来自于外界，比如和同龄人的比较，家人的期望等等。这些因素会对我们心里上造成一定的压力。现在公司和机会很多，这里不行就下一家，是颗金子在哪里都会发光的。把它当成是我们一个人生经历，尽人事，听天命。切记不要而想太多，这样才能让自己更加专注和投入，当人去投入做一件事的时候，就会忘记感受，包括“紧张感”。

以上是3个能帮助你消除紧张的面试小妙招，祝你面试成功，早日找到你心仪的工作。

@一个创业者的自我修炼 左手干货，右手鸡汤，一个有情怀职场boy！

面试时特别紧张，无法正常说话怎么办？

面试紧张的现象很正常的，除非是经常在外面面试的老油条，他们就会给你讲的非常的清楚。或者是已经具备了里面的工作经验的求职者，这个时候有很强的专业能力，对待面试，有充足的信心去回答各种问题！如果对于你自己面试紧张，可以在家里或者让朋友当一下面试官，模拟一下场景，哪怕是你自己对着镜子说，看着自己的面部表情，认为满意了就可以，这样让你有一个心里准备。也可以多了解一下面试公司的情况，做好该有的准备。即使在面试的时候，紧张了也不要过度的慌张，可以给面试官说一下，再给一次机会，重新说一遍也可以的。甚至可以采取一种调侃，开开玩笑之类的，让自己回到正常的面试状态上，保证面试能顺利进行。