便秘该怎么办？

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便秘是很常见的一种问题，现在人便秘的几率越来越大。排便时间延长，粪便干燥坚硬，3天以上没有排便，都称为便秘。现代医学认为肠动力减弱，肠刺激减弱，肠神经功能紊乱都会引起便秘。中医认为气阴不足，阳虚寒凝，痰湿阻络或燥热内结，导致大肠传导功能失常都会引起便秘。便秘多见于老年人，孕妇，饮食不节，久病，好辛辣刺激的人群，一般缓慢形成。

便秘了怎么办？通过引起便秘的原因，不同的便秘不同对待，将便秘分为以下:

1、热结便秘

因热邪导致肠道津液受损，润滑失常，一般以大便干燥，腹胀腹满，口干口臭，腹部疼痛拒按为主要表现。可以用清热润肠通便的药物。如：麻子仁丸，麻仁润肠丸，通便灵颗粒，清宁丸，三黄片等

2、肠道气滞

因气机郁滞，升降失常，腑气不通，大便传导失司，以大便不畅，解便不得，腹胀，嗳气频作为主要表现。可以用理气导滞通便的药物。如：六磨汤，柴胡疏肝散，四逆散，木香顺气丸，槟榔四消丸等

3、脾虚便秘

因脾虚气弱，大肠亦气虚推动不足，传导失司，或无力传导，糟粕停滞，以大便干结如栗，临厕无力，挣则汗出气短，面色萎黄，神疲气怯为主要表现。可以用补中益气的药物。如人参健脾丸，补中益气丸，健脾丸，四君子丸等。

4、脾肾阳虚便秘

因脾肾阳虚，命门火衰，寒冷之邪侵袭大肠，阳气不行，津液不通所致。以大便秘结，面色晄白，小腹冷痛，小便清长，手足冰凉为主要表现。可以用温补脾肾，润肠通便的药物，如理中丸，桂附理中丸，苁蓉通便颗粒，济川煎等

5、阴虚便秘

因阴虚导致肠道津液不足，失去濡养，粪便润滑失司，堆积导致。以便干，如羊屎，口干少津，纳呆为主要表现。可以用滋阴通便的药物，如六味地黄丸，增液颗粒，当归养血丸，麦味地黄丸等

以上都为常见便秘类型，可根据不同原因不同选择。

便秘该怎么办？

说到便秘，相信每一个人都有过类似感受。毕竟，人类从出生那一天开始，就开始了和便秘做斗争的历程。大家回头想想自己和家里人，是不是总是躲不开便秘这件事。今天张大夫就来给大家说一说便秘这件事。

便秘怎么办？

其实便秘在医学上指的是大便次数减少，一般说来一个星期大便少于3次，同时如果大便干结，就可以初步认为是排便困难，也就是“便秘”。应该说便秘常见于肠道疾病，但是也要注意排除其他疾病的可能。其实，便秘看似不起眼，对人的生活质量伤害极大，所以说大家都要注意重视。

便秘可以分为急性便秘和慢性便秘，急性便秘可以伴有原发疾病的症状，比如说腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，多见于肠梗阻这种疾病。而慢性便秘是大家平时见到最多的一种便秘，多数没有特征性表现，部分人有口苦、食欲减退、腹胀、下腹部不适的症状，排除的粪便坚硬如卵，排便困难的人可以出现肛裂、大便带血等并发症。

可以导致便秘的疾病可以分为原发性疾病和继发性疾病两大类：

1、原发性便秘

原发性疾病可以见于因为平时体力活动少、纤维素类食物吃得少而导致的便秘。也可以因为工作紧张、工作节奏快，而导致抑制排便，进而引发的便秘。有些老年人活动不方便，体力活动少，而导致便秘。有的人则是因为肠易激综合征导致的便秘，有人则是腹肌张力不足、结肠冗长导致的便秘。这些原因都可以归为原发性便秘。

2、继发性便秘

继发性便秘并不少见，比如说痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠炎导致的便秘，这种情况应该说还比较常见。其次像结直肠肿瘤、肠梗阻、克隆氏病、先天性巨结肠都有可能导致便秘。而一些全身性疾病也可能导致便秘，比如说糖尿病、甲减、尿毒症等等。除此之外，服用某些药物也可能带来便秘，比如说常见的地平类降压药、抗抑郁药、吗啡类药物等等。

到底便秘提示什么疾病？这一点有时候还要看伴随症状，比如说如果便秘伴有呕吐、腹胀、腹痛，可以考虑肠梗阻；而如果便秘伴有腹部包块，则要考虑结肠肿瘤、肠结核和克隆氏病；而便秘和拉肚子交叉出现则可以考虑肠易激综合征；而那些因为吃蔬菜少、精神紧张、生活条件变化导致的便秘多数是原发性便秘。

以上就是张大夫对于便秘这个问题的总结，希望能够抛砖引玉，帮到更多有便秘问题的朋友们。大家注意，便秘虽然说比较常见，但是也要注意留心，必要时到消化科进行专科诊疗，因为毕竟有些严重疾病可以表现为便秘。

便秘该怎么办？

我的老婆也是常年便秘者！常规的增加纤维，喝凉茶，补充天然B族维生素等效果都不是很明显。不过办法总会比问题多。

根据她的体质是属于消化力强，大肠热的体质，有些气虚！当然，阴虚体质也会出现常年便秘的情况！按照最安全又省钱有效的方法就是一日三餐的食物选择，即可以补充人体必需的营养素！又能轻松的改善便秘的情况！

常规改善这两种体质情况下出现的便秘问题，我常常会推荐一款杂粮粥。每天吃一餐或者两餐，就可以很好的得到改善！大多数人吃几天之后，排便就正常了！黑米二份，黑芝麻一份，燕麦一份，玉米一份，瓜子仁(或桃核肉)一份混合均匀，每天取适量高压锅煮粥吃，一段时间之后！自然会看到效果！

平时也要保证水份充足，水果蔬菜，植物种子和薯类保持人体正常的需要量！这样的组合效果更好！

便秘该怎么办？

便秘对大家来讲都不陌生，虽然便秘只是一种小的疾病，但是如果不加以重视，严重起来也是非常影响身体健康的，不过很多人都不知道患了便秘怎么办，有什么好的方法，下面我将为大家介绍一些便秘的解决方法。

1. 养成定时蹲厕的习惯：有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2. 多服用膳食纤维：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等。

3. 果蔬类食物应该多吃：尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。

4. 远离高蛋白和辛辣食物：少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。

5. 加强体育锻炼：生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动。

6. 选择正确的通便产品：日常没有时间做到饮食均衡搭配导致膳食纤维不足而便秘的人群，可以试试看汤臣倍健的清好清畅胶囊，是不含有类似大黄和番泻叶等致泻成分的通便保健产品，没有任何副作用和依赖性。含有了天然的膳食纤维＋动物纤维，配方温和，润肠通便，对缓解便秘很有帮助。千万不能食用含有泻药成分的通便产品，长期服用易得肠胃疾病，对肠道的损伤极大，还会有依赖性。

便秘该怎么办？

谈到“便秘”，很多人理解为排便次数减少、排便量减少和排便费力。但是便秘相关的症状其实不只上述三项。总的来说，便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。排便次数减少指每周排便<3 次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时和需手法辅助排便。慢性便秘则是指便秘的病程至少为6 个月。根据便秘和相关症状轻重及对生活影响的程度分为轻度、中度、重度便秘。程度轻者症状较轻，不影响日常生活，通过整体调整、短时间用药即可恢复正常排便。重度则为便秘症状重且持续，严重影响生活、工作，需药物治疗，不能停药或者对药物治疗无效。中度则介于两者之间。

长期慢性便秘严重影响生活和工作，因此合理的干预是必要的。其原则是进行个体综合化治疗。治疗的目的以缓解症状，恢复结肠动力及形成正常排便。

1、生活方式的改变也是便秘患者治疗的基础，改变生活方式比如多食用蔬菜增加纤维素摄入，多喝水，每天保证饮水量1500ml以上，保持健康心理状态，养成定时排便习惯，即使最初可能没有明显的便意，亦需要每天相同时间去厕所排便，形成一种排便习惯，同时进行适当有规律的运动并每晚或早上进行顺时针腹部按摩以增加肠蠕动，且晨起后及餐后2小时，结肠运动最为活跃，因此建议病人在晨起或餐后2 h 内尝试排便，排便时要集中精力，减少外界因素的干扰，才能逐渐建立良好的排便习惯。除此之外，部分人喝蜂蜜水、吃香蕉等也具有通便的效果，不过这种通便的效果仅适用于轻度便秘者。

2、药物治疗 对于长期中重度便秘的患者，不服用导泻药，根本就解不出来的人来说，选择安全性较高的泻药，并长期维持是有必要的。目前导泻药乳果糖及聚乙二醇的的安全性高，可长期使用。中药的番泻叶、大黄等也具有通便的效果。开塞露估计是所有便秘者都熟悉的外用导泻药，可润滑大便并刺激肠壁，软化粪便，使其易于排出，适用于粪便干结、粪便嵌塞患者临时使用，由于其副作用，不应长期使用，如果反复必须使用开塞露者，建议选择温和性泻药。

3、中医药的治疗 部分中药可用于便秘的治疗。但是目前市面上的香丹清泻药，在老年人群中颇受欢迎，但是该药物长期使用可造成结肠黑变，不建议长期使用。

最后，便秘也可能是肠道恶性肿瘤的报警症状，因此对于年龄＞45 岁、有报警征象包括便血、粪潜血试验阳性、贫血、消瘦、明显腹痛、腹部包块、有结直肠息肉史和结直肠癌家族史的病人应该进行必要肠镜检查，以排除器质性疾病导致的便秘。

便秘该怎么办？

便秘指的是排便干结、费力，肛门阻塞，排便不尽。一般分为功能性便秘和器质性便秘。大多数便秘的患者都属于功能性便秘。

对于功能性便秘，治疗方法首先是进行生活方面的改善，建立科学的饮食习惯，养成良好的排便习惯。比如日常食物多吃蔬菜、水果、高纤维的食物、粗粮等，养成每天定时排便的习惯，每天适度运动。如果通过生活方式的改变，便秘还不能改善，那么可以服用一些药物进行治疗。

治疗便秘的药物比较安全的有渗透性泻药如乳果糖聚乙二醇4000，通过渗透性压的作用增加肠道内水分，促进肠道蠕动。

溶剂性泻药如小麦纤维素，能够增加大便容积，促进肠运动，产生便意。溶剂性泻药和渗透性泻药不被吸收入血，副作用较少，对于有习惯性便秘的患者，可以根据症状使用。还有一类缓解便秘的药物是刺激、润滑性泻药，如开塞露、比沙可啶，大黄、番泻叶等，此类药物通过刺激肠道，促进大便。

刺激性泻药用来缓解临时便秘症状，不建议长期使用，长期使用容易产生药物依赖，另外大黄、番泻叶等长期使用可能导致大肠黑变病，有癌变可能。

渗透性泻药和溶剂性泻药可用于妊娠期妇女以及儿童。对于老年体弱的慢性便秘患者，须规律性用药，预防粪便预防粪便嵌塞，如果发生粪便嵌塞，可使用开塞露，临时缓解症状。