湿气看不见摸不着，怎么才能知道自己是不是湿气过重？

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湿气重是中医致病范畴，湿邪致病范围广泛，可发为很多疾病，湿邪属长夏的主气，但四季中何时都可以感受湿气，如淋雨涉水，水上作业，久居潮湿之地，汗出不换衣被等诸多原因，都会感受湿邪。湿邪虽为致病因素，但看不见，摸不着，如何才可以知道自己是不是湿气重呢？要通过湿气致病的表现，湿气的病理产物来看！

一、湿为阴邪，损人阳气，湿类属于水为阴邪，阴盛则阳病，而湿最伤脾胃，易伤脾阳，最后影响脾胃运化和气机运行，出现胃纳呆滞，脘腹痞满胀痛，泄泻，四肢困倦重着，口不渴等表现。

二、湿性重浊，重是指感受湿邪会出现头如裹，周身困重，四肢酸重，关节重痛，肢倦等表现。浊是指感受湿邪，会出现排泄物秽浊，如大便泄泻不爽，面目油垢，湿热下注，女子带下色黄，粘稠，臭秽等表现。

三、湿邪黏腻，阻碍气机，主要有这两个方面的表现，一湿邪阻滞表现为黏腻不爽，如便溏黏滞不爽，小便涩痛，妇女带下黏腻色黄，皮疹瘙痒，抓破后会流黏腻渗液等。二湿邪致病，病程较长，缠绵难愈，反复发作，如湿疹，湿痹等！

四、湿性趋下，湿同水类，水流向下，所以湿邪也向下，所以伤于湿会有向下，下注的表现，如泄泻，带下，淋浊，下肢浮肿等

所以湿为致病邪气，既然是邪气，就是肉眼无法识别的，只能通过它的表现，性质而区分，若出现以上症状，既可以说明湿气重！

湿气看不见摸不着，怎么才能知道自己是不是湿气过重？

健康苦行僧，开讲了！

湿气过重的人群，一般脾胃都不是很好，消化，吸收，排毒等身体功能都会受损，病情一长，体内就会积攒了很多废物，所以比较容易发胖，并且呈现局部性的肥胖，也就是身体看上去不胖但脂肪多集中在腹部，这也算是湿气过重的一种辨别方法。

吃的食物如果不能及时转化为人体所用的营养物质，就会有“水湿”，水湿积聚过多就会变成“痰”，大部分朋友只知道自身受到了湿邪的入侵，却不知道自己的身体代谢功能出现了很大的问题，这类人群大部分是脾出现了问题，下面和大家简单谈谈，湿气过重的症状吧！

1：皮肤不好，也有可能挂着肿眼泡

女性湿气过重就会受到很多美容的困扰，皮肤油腻，粗糙并且容易生痤疮等皮肤病，看上去油光满面，并且有时候会挂着浮肿的眼泡，脾运化失调，脾气不升，就非常容易造成浮肿

2：大便不成形

排便后总是排不干净，并且黏在马桶上冲不干净，这说明湿气过重，影响了消化系统

3：身体没有精神总是昏昏沉沉的

经常头昏，没有精神，总觉得身体不得劲，没有舒畅的感觉，打不起精神来，打一个简单的比喻，好像穿了一件被打湿的衣服

4：舌苔较厚，并且有齿痕舌

舌头为心之苗，又为脾之外候，湿气较重的话，舌苔会比较厚重，并且伴有齿痕这是非常容易看出来的症状，如果身体存在这些问题，就该小心了

1：刮痧刮去湿气，不过刮完痧后注意保暖

2：不暴饮暴食，七分饱为好

3：可以吃一些，山药，薏米，生姜等食物

4：少食肥甘厚味的食物，饮食清淡为好

5：多进行运动，阳气锻炼祛湿，不过需要选择晴朗的天气

持续健康知识分享，希望对您有帮助

湿气看不见摸不着，怎么才能知道自己是不是湿气过重？

现代人生活节奏快，导致我们产生了各种不好的生活习惯，吃垃圾食品，晚睡，熬夜，运动量少，饮食不规律，吃肉吃的太多，都会导致体内湿邪过多，从而导致身体中的湿气过多。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻爱吃肉、缺乏运动的人，而且他们又会因为湿气过重而感觉身体沉重四肢无力，但是人们并不知道，这样的生活方式会形成了一种恶性循环，越是不爱运动的人，体内淤积的湿气就会越多，时间长了，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。那这么严重，我们怎么知道自己是不是湿气过重呢？身体会发出什么信号吗？下面我们来一起看下，身体对我们发出的信号。

1.如果你晚上睡的很早，早上起来还是很困，没精神，头昏昏的，你身体里肯定有湿气。

2.早上洗完脸，不到中午脸上就出油，或者刚洗完一天头，头发也出油，这个症状也是体内有湿气的表现。

3.看看自己舌苔的颜色，舌苔厚腻，舌头边缘有齿痕，都是湿气重的表现。

4.在你上厕所的时候，低头看看自己的大便，如果不是成形的，那你身体里肯定有湿气的。

5.如果早上起床的时候，看见枕头上都是口水的印记，那么你也是湿气重一族，要引起重视了。

6.耳内湿气重，表现就是湿耳屎，正常的就会是干的片状的。

以上就是湿气重的表现，大家每个都看一看，看自己有没有这个症状，生活中，我们要尽量的要有空余的时间就要去运动，坚持锻炼对身体有好处。在饮食上，我们要规律的进行饮食，多吃蔬菜和水果，早睡早起，对我们的身体好一点吧！

湿气看不见摸不着，怎么才能知道自己是不是湿气过重？

我们经常说身上湿气重，但是又不知道什么才叫湿气重，今天就来为大家介绍一下湿气具体表现在哪里呢？

湿为阴邪，易伤阳气：湿气过重，常易困脾，导致体内水湿积聚，从而导致大便变稀，身上浮肿。

湿性重浊：若湿邪侵袭皮肤，导致阳气被遏制，阳气不升，就会导致头重，如同被布裹着；若湿邪阻滞经络关节，阳气不能温养，就会导致关节疼痛，屈伸困难；湿浊在上，表现为面色晦暗；湿浊下注，表现为小便浑浊或者小便涩，妇人白带增多；湿邪留置大肠，会容易出现大便稀，便血；湿邪浸淫肌肤，表现为湿疹。

湿性黏滞，易于阻滞气机：如胸膈满闷；食欲减退；小腹胀满。

湿性趋下，易袭阴位：如湿气重的人易发水肿、脚气、湿疹等。

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湿气看不见摸不着，怎么才能知道自己是不是湿气过重？

虽然湿气看不见，摸不着，但可以通过人体这10个部位表现出来：

1、头部：头昏脑胀，头部沉重感，昏昏欲睡。

2、面部：皮肤暗淡，毛孔粗，易出油，长痘长斑。

3、口舌：口黏口臭，口水多，舌苔厚。

4、眼睛：眼屎多，眼袋大，眼周水肿。

5、皮肤：起水泡，湿疹，疥疮。

6、肚子：肚子大，赘肉多。

7、四肢：四肢酸困、沉重，手脚冰凉。

8、肠胃：胃肠胀气，大便溏稀，粘马桶。

9、关节：关节酸痛，麻木感，不灵活。

10、足部：脚易出汗，脚气，脚臭，灰指甲。

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湿气看不见摸不着，怎么才能知道自己是不是湿气过重？

湿气：就是一种身体看不见的东西，其是很难受的，要想湿气除，是很不容，就要坚持继续除湿！！！