如何驱寒，提升阳气？

很高兴回答！

寒邪致病，我们先来说寒邪致病的特点，寒主收引，凝滞。寒邪主痛。寒为阴邪，损伤阳气。

我们先来说寒主收引，凝滞。人遇寒邪，皮肤收缩，天气寒冷，人活动都畏手畏脚。寒邪凝滞，可以使血液运行受阻。寒邪主痛，一则为寒邪凝滞，不通则痛。二则为寒邪过后，痛由内生。

如何驱寒:

1、勿贪寒凉，多食温热

天气炎热，很多人喜欢用冷饮降温，这样就损伤人体阳气，造成内寒从生，所以平常要多食温热食物，吃了不吃冷饮，更应该多食姜，蒜，等温热辛辣之品。

2、运动

人体运动，可以促进气的运行，气动则可以产生热，则可以驱寒。

3、艾灸

艾灸可以温通人体经络，可以散寒驱寒，所以在平常可以用艾灸，就关元，肾俞，命门，气海等穴位，驱寒。

4、提升阳气

提升阳气也可以驱寒，阳气如人体太阳，太阳可以温暖，可以散寒，而提升阳气可以选择艾灸，如百会，大椎等穴位。也可以运动跑步，跳绳等。阳气太过虚弱可以选择中药，如黄芪，人参，附子，干姜，肉桂，等。

如何驱寒，提升阳气？

1. 姜

   如果经常感到胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片来刺激胃液分泌、促进消化。鲜姜滋润而且不会伤阴，每天切几片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后再把姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发、扩散到肠胃内和鼻孔外。

2. 热水泡脚

   我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗,这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。

3. 伏菊化湿膏

   22种精选原料，历古法传承，12小时浸渍，3道提取浓缩。经选、洗、制、泡、煎、秘、虑、收等八道繁琐工序，一拉成丝、滴水成珠。

4. 刮痧

   刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国历史悠久的自然疗法之一。在疾病的治疗上,刮痧可以活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等。需要注意的是刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护、不要受凉。

1. 熬出内寒

   晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,如果此时不睡觉,就是把阳气之苗一棒子打死了,长此以往阴盛则阳虚、阳虚则寒。

2. 穿出内寒

   即使在炎热的夏季,我们也需要注意保暖,颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府、颈背属于一身阳经之总管--督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

3. 吃出内寒

   一到夏天雪糕、冰棍、冷饮是多少人的最爱,更有甚者早上起来就喝一大杯冰水,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

1. 科学的饮食

   冷、凉、寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

2. 科学使用空调

   中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调,空调的温度过低,从而引起感冒的问题。科学使用空调预防体内湿气加重。

3. 避免在潮湿的地方呆太久

   如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。

如何驱寒，提升阳气？

心静阳气生。不要注意吃什么补阳气，阳气难补起来的。我们要注意不要损耗阳气。不熬夜，不吃生冷寒凉，冬季保暖，夏季不贪凉。空调适度，不要吃冰。平时可以做艾灸。

如何驱寒，提升阳气？

如何驱寒，提升阳气？

我们的生命本身就是一团阳气，人去世的时候，我们说阳气耗尽，已没有生命体征。

阳气对于我们身体真的很重要，疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。

因此说，阳气是本，病邪是标，治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本，不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键，说一说，正气存内，邪不可干。

这个题目，我分两个内容来答，首先我们要知道，我们人体，怎么样来提升阳气？有以下几个方面：

1、饮食切勿大寒大热。

我们的饮食寒热要均衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。

但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气，所以，阳虚的人当重视养阳扶阳，早上喝一杯生姜水，或者用生姜花椒去泡脚，平时少吃寒凉食物，夏季不要吃冰激凌，这些都是养阳的好方法；而相火偏旺的人，切好与之相反，适当吃一些吃些寒凉性的水果，反而更健康。

2、睡眠是养阳的最好方法。

我们要适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。

夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，到早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。

3、运动养阳，喜欢运动的人。

我们经常评价喜欢运动的人说，有一股阳刚之气，所谓“动能生阳”，讲的就是这个道理。

阳气不足的人，性格往往比较安静，不喜欢运动，结果就是体质更弱，身体更虚，其实，这种体质的人，可以做一些舒缓的运动，比如慢走、做操、打网球等，经常参加这种活动，既可以补充阳气，又可以让心情变得更好。

秋冬季节天气寒冷，我们容易受凉感冒，如何驱寒提升阳气呢?

当我们受凉时，体内会有寒气，这个时候，我们要选用一些温热性的食材，才能达到驱寒的目的，一般选择红糖生姜饮，喝到身上微微出汗，汗孔打开，寒气外泄即可，但是我们切忌，一定不要大汗淋漓，此时，汗孔大开，很容易再次受风寒。

以上就是我对“如何驱寒，提升阳气？”的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦，我是食养小厨，感谢您的支持。

如何驱寒，提升阳气？

如何驱寒？寒从何来？

身体虚寒从运动开始。只要动起来，热升寒自降。

外寒，则要近阳光。房屋宜坐北向南，心情宜背阴向阳，快乐生活每一天。

如何驱寒，提升阳气？

生阳的药很多，如果乱升，百病随之而来，好多老年人就是被补药所害，老年人好多即不能升也不解降，所以升阳不一定能驱寒。