爱睡觉是身体虚弱的表现吗？
嗜睡，是一个比较广的问题，一般引起嗜睡的有两种情况，阳气虚，湿气重。
先说阳气虚，人体阳气，主动，主行，一切向上的，积极的，兴奋的都是阳气的表现，而阳气不足，就会有这些消极，低下，减退的表现，所以阳气虚会爱睡觉，嗜睡！
湿气重也会嗜睡，因为湿邪为重着，所以湿气重的人，会经常觉得累，经常觉得身体困重，所以湿气重，会造成爱睡觉。
爱睡觉是身体虚弱的表现吗？
多寐嗜睡，指的是白天昼夜都感觉昏沉欲睡，身体困重乏力，这多是因为阳气受阻，阴邪寒湿邪气阻碍气机所导致的病症；尤其是脾胃受损，痰湿困阻容易导致困重乏力、倦怠嗜卧。
曾经治疗一男性患者，整天精神困顿、头重乏力、四肢酸困、饮食不振、大便溏泻、腰膝酸软，治疗用平胃散、二陈汤以健脾和胃疏通湿邪气机，加淫羊藿、韭菜子、桂枝等药物温补肾阳、升发阳疏肝升阳健脾和胃，可以使用如小柴胡汤、补中益气汤、升阳益胃汤等方子加减调理，最有利于改善春困的症状。
增强运动，能够提升人体的阳气，有助于改善疲乏嗜睡的症状，注意清淡饮食，容易消化的为主，也有利调动脾胃气机和胃肠的功能改善症状。
或平常可以使用黄芪、西洋参、玫瑰花、陈皮等中药材泡水代茶饮。
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卧之则气虚，同样身虚者想卧。如若因季节、气候等自然现象想睡则为正常，如若其它条件一样的情况比起正常时还想睡，那身体可能出现了情况，但不能说一定有病了，需去医院咨询一下。
爱睡觉是身体虚弱的表现吗？
可以这么说；
大脑占人体的2%，但是耗氧量却达到身体的20%，这就是当你思考过久后会出现疲劳的原因，而休息也是一种恢复的保护方法；当长期下去，身体的状态也会表现越来越差，也就会越来越想睡觉，因为你的大脑一直在思考的原因；
这也就是为什么有人外出旅游后，身体会感到轻松的原因，因为不用想太多事情，大脑的耗氧量也就不大了，身体状态也会相应改变；
现代的生活压力那么大，也不可能天天不想事情，还有一个简单的办法；
运动；
运动过程中不但是大脑会分泌让人兴奋的物质，还会提高血液中氧的含量，提高心肺功能，消耗的氧能迅速补充上去，这也就是运动的人为什么精神状态一般都比较好的原因！
运动的原则一般是挑选自己喜欢的运动项目，这样有利于长期而有规律的坚持下去；
如果自身还有颈肩腰背疼痛问题，在早期可以参考我的专栏文章，里面有具体的运动锻炼方法，可以进一步提高关节功能，减少运动损伤！
爱睡觉是身体虚弱的表现吗？
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
爱睡觉是身体虚弱的表现吗？
不是
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