近段时间肝火比较旺，该怎么降火？

肝火旺表现为口苦，易怒，目赤，脉弦数。以龙胆泻肝丸治

近段时间肝火比较旺，该怎么降火？

很多人都有不同程度的肝火旺盛的情况，一般表现为胸闷、烦躁等，而如果不加以重视就会导致情况越来越严重，从而引发其它健康疾病的出现，严重危害身体健康。

如果有肝火旺盛的情况，平时应怎样调理呢？

一、注意情绪

肝火旺盛的人情绪一般都十分暴躁，在这个时候一定要学会控制自己，不要冲动。如果经常烦躁生气，就会导致肝火旺盛的情况加重，造成不可收拾的后果。

所以在生活当中一定要保持一个好的心情，在感觉心情不好的时候可以跟朋友去聊聊天，或者做些别的事情转移注意力，这样才能够让情绪得到缓解。

二、培养好的生活习惯

在日常生活当中，一定要培养一个健康的生活习惯，特别是要避免熬夜的情况，只有保证充足的睡眠，才能够让肝脏有足够的修复时间，从而防止出现肝脏问题。每天按照特定的时间进行休息，早睡早起，按时用餐，不仅能缓解肝火旺盛的情况，也能够防止出现其他健康问题

三、保持运动

适当的运动不仅能够让我们的身体更加健康，提高免疫力，也能够帮助肝功能恢复正常。但是在这里要提醒大家，运动并不是一件在短时间内就能看到效果的事情，一定要长期坚持。

刚刚开始运动的时候一定不能着急，尽量选择一个自己喜欢的、适合自己的运动，这样才能够提起自己对运动的兴趣。在锻炼一段时间之后可以加大运动强度，让自己的体力变得更强，肝功能没有问题，就能够避免肝火旺盛的情况出现了。

四、健康的饮食

在平时可以多吃一些对肝脏有好处的食物，特别是苦瓜以及绿豆等，对缓解肝火旺盛有非常好的效果。另外，在日常要养成一个健康的饮食习惯，饮食上多以清淡的蔬菜为主，一些油腻辛辣的食物尽量少吃或者不吃，也能让我们的身体更加健康。

若自己也有肝火旺盛的情况，一定要在平时多加注意，从饮食、作息等各个方面进行调整，尽快缓解自己的症状。如果症状长时间没有缓解或者感觉自己情况比之前更加严重，那就要及时去医院进行检查治疗，听从医生专业的建议，以便更快的恢复身体健康。

近段时间肝火比较旺，该怎么降火？

肝火是因各人,性恪有关，在日常生活中每个人都有不愉快的时候，在不知不觉中就会生气，所以肝火就从气中生，这时你不防出去看看大自然，找朋友喝点茶，诉诉自己的苦脑，然后喝点绿豆汤降降火，这是我个人关点，不防一验

近段时间肝火比较旺，该怎么降火？

1、少油腻，辛辣刺激性食物，多吃轻淡的食物，饮用菊花茶，枸杞茶。

2、多运动，多饮水，调节新陈代谢。

3、控制情绪，避免生气、郁闷

4、多去户外呼吸新鲜空气

近段时间肝火比较旺，该怎么降火？

中医术语“肝火旺”的10大症状。肝火旺，都是由于患者不规律的生活习惯，压力过大造成的。那么肝火旺的症状有哪些呢？

肝火旺的10大症状

肝火旺盛是人们日常生活中经常遇到的一种现象，多由生活不规律、心情积郁所引起，临床上肝火旺盛时多见目赤、易怒、头痛、胁痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。以下十个症状进行了了解

1 肝火旺盛

常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。

2肝火上炎头热

头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。

3肝火亢盛消瘦

形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。

4肝火上冲舌血

舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。

5肝火犯肺咳嗽

症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

6肝火燔灼胃痛

胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。

7心肝火旺经质粘稠

月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。

8肝火偏亢月经过多

月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。

9肝火耳聋

耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。

10肝火上冲暴躁

精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

肝火旺何调理

1、保持良好的心情

尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。

2、多吃降低肝火的食物

主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

3、养成良好的生活习惯

保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

4、少吃甘热性食物

避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

5、中药调理

预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花调治。

近段时间肝火比较旺，该怎么降火？

经常会有朋友遇到肝火旺盛的问题，那么大家对于肝火有多少了解呢?什么是肝火呢?肝火旺有哪些原因呢?相信大家非常想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于肝火的一些情况吧。

     常见引起肝火旺盛的原因包括：1、性情较急躁，所以容易上火；2、与个人体质有关，由于先天或后天原因，导致体内湿气转化为热，导致上火；3、与饮食有关，如经常进食油腻、煎炸食物，助长体内湿热，导致上火。其中，日常饮食与后天脾胃功能存在互为因素的关系。 

      理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等情况，因为肝胆湿热盛，会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。

      脾胃主水，脾胃过于虚弱，体内湿热旺盛导致肝火旺盛，浑身无力，口臭伴有口干，大便不成型，脾胃虚弱也就是人们常说的体内湿气重，所以“肝火旺盛”从健脾胃去湿的源头开始。

      出现“肝火旺盛”这样的情况就需要及时的去除自己体内的一些湿气了，湿气太重的话对自己身体是非常不健康的。在冬天这个北方寒冷干燥，南方潮湿阴冷的季节，人体内的湿气也会堆积在体内，导致各种问题。

今天，想谈谈肝火旺盛，脾胃虚弱，湿气中背后的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人，他们都摆脱了肝火旺盛的烦恼...而且，变的更健康了，更年轻了。

在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。

你反观下自己，会发现经常肝火旺、困倦乏力，口苦口臭、舌苔白厚有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等问题，看起来满身都是问题。

如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到下面这些小问题的折磨：

通过上面这张表格，只要你有两种以上对上符合了，那就要注意了很可能是你体内已经有湿了。

这些小问题，往往从书本上无法解释，但是如果你了解人体的“湿、热、毒”，就会恍然大悟，肝火旺、全身无力，有齿痕这可能都是“湿、热、毒”惹得祸。