俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

俗语是一种被一定社会所普遍公认，积久成习的民间语言方式。不同的时代人们赋予了不同的含义，现在我们理解起来，就会争论不断。

“人过四十，三觉不睡，三人不求”这句俗语，放在过去的社会背景来理解，与放在今天的社会来理解，意思相差很大。主要是过去四十岁的男女与现在四十岁的男女，生活的环境不同，自然说法就不同了。

在旧时代，四十岁的男人也好，女人也好，很多人已做了爷爷奶奶了，不像现在四十岁的人，大多数人的小孩还在上学，还在为儿女操碎了心，同时也为自己的事业操劳。

古人有一句“四十而不惑”，即人到四十，人生的阅历已非常厚实了，对世间之事已经有自己的判断力。这种判断能力的优势，对四十岁的人来说，非常重要，至少会使人在做事的时候，尽量减少一些低级失误，让别人笑话。这就是旧时四十岁的人“三觉不睡，三人不求”的原因所在。那么，四十岁的人是哪三觉不睡，哪三人不求呢？

三觉不睡，在旧时代的社会背景之下，男女有别，因过去的这句俗语主要针对的是男人，这里就说男人吧。

一是不要随便在外留宿。

男人既然已经做爷爷，或者即将做爷爷的年龄，儿子大的也有十七八岁了，就要在儿女面前做个好榜样。如果随便到外留宿，会引起别人的怀疑，传出风言风语，无法给儿女在道德品质有一个好的交代。旧时代，男人到四十，可以娶妾，那也是按规矩来，不可在外鬼混，毕竟不年轻了。

二是不要在儿子房间睡觉。

过去民间有一种习俗，儿子还小的时候，分床后，父亲一般一年要陪儿子睡几晚，自然就要到儿子的房间睡。这种习俗，在过去主要是儿子的教育主要由父亲负责，与儿子同宿，是为了更好地了解儿子。儿子到了结婚的年龄，或者儿子已结婚，儿子的房间，父亲自然就不能去睡了。不然就会有“扒灰”之嫌，传出去多难听。

这一点，不同的地方有不同的说法。说是人到四十不能睡楼上的房间，理由是，一家之主睡在楼上房间，会让家庭不吉利。

三是厅堂内不能睡。

民间很多人有在厅堂内睡午觉的习惯，特别是大热天，要比在房间睡觉要凉快。人到四十，按古人的说法，开始由阳转阴，也就是人的阳气下降，阴气上升。堂屋一般是人老去后，在这里做丧事的地方，阴气较重，人们认为不吉利，因而特别忌讳。

过去外出求人的，大多是男人，因此，这里也只说过去的男人。

古人的一些想法，如果放在今天，很多年轻人，怎么也不会相信，看起来有些好笑。但过去人们的想法就是这样，他们有他们的道理，我们今天的人确实难能理解。

一是不求岳父。

人到三十而立，四十不惑。人到四十，如遇到难事，过去的人一般不会直接去求岳父大人。岳父把女人托付给女婿，自然希望他们过上好日子，如果女婿能力强的话，还希望能帮他一把。然而，人到四十还去求岳父，那不是哪壶为开提哪壶，自受其辱吗？

《红楼梦》中的甄士隐遭了火灾，带着一笔不小的钱去找他的岳父，以为是靠山，结果落得个哑巴吃黄莲，有苦难言，最后扔下妻子出家去了。

二是不求兄弟。

古语有云：“小时是兄弟，长大各乡里”。过去的人认为，兄弟长大后，世事难料，落井下石的人，很多就是同胞兄弟。至今农村一些上了年纪的人，有事时宁可求乡亲帮忙，也不去求兄弟。很多年轻人说，俗语说，打虎还要亲兄弟，真的看不懂。其实最懂的人就是求人的人，他们的心像明镜似的，清楚得很。

三是不求侄子。

亲侄子是最靠得住的人，古人就说过“侄子替叔守门户”。其实，旧时代有一些事情，人们认为，坏就坏在“侄子替叔守门户”这句话上。叔伯家一旦有不测之事，侄子会虎视眈眈，除非你是穷光蛋一个。

以上我介绍的是旧时代，民间较为普遍的说法，对现代社会来说，肯定是过时了。

民间俗语既有恒定性，框架是不变的，同时又有可变性，俗语会随着社会的生活方式和文化环境的变化而变化。如果放在现代社会环境，这句俗语可以有N种解释，不足为奇。

俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

俗语都是人们在长期生活经验总，总结出来具有一定智慧的话。“人过四十，三觉不睡，三人不求”这句话，其实有典故可循。

翻译成今天的话，我十五六岁的时候，就立下提升学问的志向，到了三十岁思想逐渐成熟，四十岁的时候，已经不再为一些人生的烦恼而纠结。五十岁，已经可以预知某些事情的发展，以及未来的人生，六十岁平静释然，觉得什么都好，七十岁了更是圆融通达，心神无碍，不超越世俗的规矩。

这是孔子对自己一生各个阶段的总结，也被后世的人们作为修身立德、把握人生的典范。

“四十不惑”讲的是一个人到了四十岁，就已经到达了一个可以洞察万事万物的年纪。这时候，这个人对自我，对周围的人，对整个世界都应该有一个比较清晰的认知。

在民间，老一辈的人们虽然未必读过《论语》，但也深谙此道。那些经历过不惑之年的人，也总结出了自己的一套富有智慧的生活规律，即“人过四十，三觉不睡，三人不求。

所谓“三觉不睡”，其实在告诫人们有三种睡觉的方式，对上了岁数的人来说是不健康、不可取的。“三觉”的具体所指如下：

其一，不可熬夜。人体之所以能有条不紊地运行，保持一个人健康，主要还是要依靠人们遵循自然的生理规律，该吃就吃，该睡就睡，该动就动，听从身体的指令，而不是随心所欲。

熬夜，无论对于哪个年龄段的人而言，都是百害而无一利的。特别是人过中年，当机体开始衰老，生理上的各项机能都开始减弱，抵抗力也逐步下降。年轻人熬一天夜可能好好休息一下就恢复了，而对于中年人而言，可能就要花很长一段时间去调养。

其二，不可在酒足饭饱后倒头就睡。因为刚吃完饭的时候，胃和肠道正在进行紧张的消化工作，而睡觉的时候人体的各项器官整体都出于休整状态，代谢能力下降。这个时候如果只有肠胃正在高强度运作，会导致消化不良，体内积食，最终引起身体发胖。

酒后不宜立即睡觉也是同理。酒精依靠肝脏来消化，机体处于睡眠状态容易导致酒精在肝脏堆积，引发肝脏疾病。

其三，不可在愠怒之下睡觉。人在盛怒之下，大脑的中枢神经受到刺激，会导致气血上涌，血压升高。当体内的血液大量涌上大脑和面部，身体的其他器官就会承受更大的负荷。

此时直接睡觉，容易导致气血阻塞，不光不利于生理健康，更不利于心理健康。

“三人不求”指的是人一旦过了不惑之年，要明白有三种人是不能求的。

第一，不求昔日恋人，也就是人们常说的旧爱。年轻时的感情，比如初恋，因为不涉及很多外在因素，往往显得纯粹可贵。因此，人们常对这样的情感刻骨铭心。

然而，对于一个成家的中年人而言，当他有求于前任，就容易和她产生更多的联系和瓜葛。一来，这容易一起双方伴侣的猜疑和不快，二来，这样的藕断丝连万一引出出格之事，影响个人社会形象，不能给子女树立榜样不说，更是伤害妻子的感情，甚至让对方的家庭也分崩离析，损人亦不利己。

第二种，不求见利忘义之人。当一个人的眼里只有钱、只有利益关系的时候，他几乎不可能真心实意地去帮助一个人。

如果你给不了他直接利益，他必然不会对你施以援手。如果他愿意帮你，必然也是他对你有所图，但是可怕的是，你并不知道对方图你什么，指不定什么情况下就被人算计了。因此，人过四十，要至少有这样一种识人之明和决断。

第三，不求轻视你的人。当别人本来打心眼里瞧不起你，你去求他，本人根本不会为你提供实质上的帮助，你只不过是在某种程度上给他增加了嘲笑你的资本。

如果说年轻的时候一个人应当做到能屈能伸。那么到了中年，千万不要小看尊严对一个人的意义。当一个有了家室，当一个家庭的人都对他有所期待，那个人便要重视自己的形象所带来的的榜样力量。

文/小北

END.

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俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

所谓的“人过四十，不睡三觉，不求三人”，实际上是古代的一句养生口诀。人过四十，已经逐渐的由青年过渡到了中年。

而中年，本来也是人生中比较危险的时段。处于这个年龄段的人，上有老、下有小，在工作中还担当着“主力”的角色，比较容易出现健康问题。所以，才有了“不睡三觉，不求三人”

一、不睡三觉

1、过了子时的觉不能睡

所谓的子时，是晚上11点到凌晨1点。这个时候，也是身体多个重要器官，比如肝脏，开始休息的时候。如果经常熬夜，必然对人体产生诸多负面影响，进而影响身体健康。 2、过了巳时的觉不能睡

所谓的巳时，是指早晨9点到11点。这个时候的觉，要么是回笼觉，要么就是懒觉。然而，这个时候睡觉，带来的后果往往是整个人一天的生活均不顾虑，这样也很容易造成人体生物钟的紊乱，从而带来健康问题。

3、有心事的觉不能睡

当今社会，人们的生活、工作压力都很大，没有心事是不可能的，但带着心事睡觉，往往带来的直接结果就是失眠。如果长期如此，必然有损健康。因此，睡前进行适当的心理调节，也是必要的。

二、不求三人

1、不求看不起自己的人

有一句话叫“人过四十天过午”，说的是，一般过了40岁，人生基本就过了一半。到了这个“不惑”之年，人生该看开的事情，早就应该看开了。没有必要为了明显超出自己能力所及的事，而去低三下四的去求本来就看不起自己的人。这样的要求一开口，也是苍白无力的。 2、不求言而无信之人

这个很好理解，人无信不立，然而总有这样的人，表明上积极应承，然而背地里却早就忘到了九霄云外。这样的人，求他又有何用呢？

3、不求见利忘义之人

对于这种人来，唯有利益至上，在哪里能够得到利益，他们就倒向何处。这种人从古至今都是司空见惯的。40岁的人，也已经是见惯了人间冷暖，所以对于这种人，还是绕着走好了。

俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

俗话说的好，三十而立、四十不惑、五十知天命，人到了四十以后，是家里的顶梁柱，上要照顾父母老、下要操心儿女，同时，事业正处于大有可为的阶段，是一生中非常重要的一个阶段。那么，人过四十，哪三觉不能睡？哪三人不能求呢？

黑白颠倒、作息不规律的觉，不睡。人过了四十岁之后，身体调节机能已经开始走下坡路、大不如前，二十多岁的小伙子熬一夜，第二天依然生龙活虎；但是，四十岁的人熬一夜，就得花更长的时间来恢复。所以，不能经常熬夜、黑白颠倒，规律的作息才是首选。

独生闷气、有损身体健康的觉，不睡。许多人到了中年，不管是工作还是生活，遇到不顺心的事以后，只能自己扛着，给家里人说等于徒增烦恼，往往选择一睡了之。但是，这样的睡觉方式是非常伤身体的。

吃饭之后、食物还未消化的觉，不睡。人在吃饱之后，是特别容易犯困的，而且，是属于头一挨枕头就能睡着的。但是，这同样也给肠胃增加了负担，容易引起肠胃不适、肥胖等各种疾病。人过四十，健康第一，所以，这样的觉不能睡。

不求旧情人。俗话说“人不风流枉少年”、“哪个少女不怀春”，每个人心目中都有那个忘不了的曾经的他（她）。但是，人到中年，有家庭，即使生活遇到困难，也不能迷恋旧情，以免因为另一半的猜测，给家庭带来不必要的麻烦。

不求有仇人。虽然说“相逢一笑泯恩仇”，但是，也有一句话叫做“君子报仇、十年不晚”。所以，是说有困难的话，不要去求与自己有过节的人，一来避免遭受不必要的嘲笑和讽刺，二来防止表面答应、背后插刀子，让自己陷于更加被动的局面。

不求借钱不还的人。人与人之间，最为关键和重要的就是诚信，如果一个人借钱不还，那就说明这个人人品有问题，属于没有诚信的人。这样的人不值得交往，求他帮忙，等于自讨苦吃！

俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

人在不同的年龄阶段，要对自己和世界有不同的认知，《论语》说“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，这里“四十不惑”，就是说人到40岁左右，生活阅历丰富、心理也成熟了，就不应该再对世界产生疑惑，而应该知道自己内心真正的需求是什么，40岁之前你可能还会纠结某人能不能交、某钱能不能赚，到了40不惑之年，就不应该再有这些纠结了，心里有个明镜。

“人过四十，三觉不睡，三人不求”这句俗语，说的就是这个意思。

指的是生气时不睡觉、酒足饭饱后不睡觉、不晚睡。

生气时不睡觉：

生气会对身体产生损害，如果用中医理论来说，生气直接损伤的肝，更会导致气血阻塞，我们常说气得我心脏病都发作了、气得我高血压都犯了，虽然是夸张的话语，但也证明了大家对生气伤身是有共识的。

《三国演义》中就有周瑜被诸葛亮气死的桥段，历史上也不乏生气伤身的例子，比如北魏孝文帝拓跋宏，他就是一个喜欢生气的人，身边人稍微做得不对，动不动就要砍头，后来他的死，就是因为后妃出轨被发现，给气死的。

人在睡觉时，本应该是一个放松休息的过程，但是如果带着气入睡，身体中气血流转不畅，就容易引发心脏病、血压升高等病症，中医说“气血攻心”大致就是这个意思。

酒足饭饱后不睡觉：

饱餐后，胃部塞满了食物，会有一个消化过程，如果在这时候睡觉，大脑供血会受到影响，如果吃得过饱，还可能出现食物反流的情况，造成气管阻塞等问题，有生命危险。

如果吃饭时还喝了点酒，那就更危险了，因为醉酒状态的人，大脑神经反应比平常迟钝，身体也处于麻木状态，睡姿更是乱七八糟，十分容易压迫呼吸道，发生窒息等现象。

所以酒足饭饱后不要立马睡觉，应该等食物稍稍消化后再入睡。

不晚睡：

不晚睡实际上就是个作息时间规律与否的问题。

年轻人嘛，以熬夜为己任，但20多岁的年纪，正是精力充沛的时候，熬个夜什么的稍微休息下就缓过来了，但这实际上是对身体机能的透支。

40岁人已经步入中年，身体机能开始退化，良好且规律的作息时间是对身体负责的表现。

总的来说，三觉不睡，是适用于所有年龄段的，只不过40岁之后人体衰老加速，带来的影响更为严重罢了。不论何时，能不生气就不生气、能不熬夜就不熬夜，而且不要暴饮暴食，更不用酗酒，才会拥有更健康的身体。

背信弃义之人、见利忘义之人、忘恩负义之人。

其实你看这几种人，实际上都是围绕着“信义”二字。在中国人的道德规范中，信义的优先级非常高，礼义仁智信是中国人做人的准则和原则。

但人是一种多么复杂的动物，世人有善就有恶，善人常被误会，被当做恶人，而恶人却有伪善的面孔，你人生的经历越少，越容易被表面现象所蒙蔽。

有人对你当面一套背面一套，你以为他是最信任的朋友，你可以为他两肋插刀，而他可以插你两刀。

但年过40，已经不迷惑了，对人心有了更深刻的认识，就应该能分辨出怎样的人是真正的好人，值得信赖，又有哪些人不值得深交。

背信弃义、见利忘义、忘恩负义的人，绝对是你人生路上最可怕的小人，这种人是万万交往不得的。

俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”是哪“三觉不睡，三人不求”？

农村流行一句老话；“人过四十，三觉不睡，三人不求”，话虽朴实，却蕴含着中年人的养生规律和人生经验。

何谓“三觉不睡”？

一、饱餐后不立即睡觉。

人一吃饱就爱犯困，吃饱后很多人也会小憩一会。但有心人，尤其是中年人，可能会从直观上觉得有点不舒服，因而有饱餐后不宜立即睡觉的劝诫。

事实上，从医学上来讲，一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。

所以，无论从经验上来讲，还是从医学上来看，这一觉都是不睡的好。

二、 闷头的觉不睡。

不要闷头睡觉这个经验谈也与科学健康观念暗合：蒙头后我们头部的空间变小，空气难以流通，呼吸的时候氧气的量逐渐减少，而头部周围的二氧化碳越来越浓，容易造成大脑缺氧。这样有些人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，无精打采，呵欠连连，浑身酸痛。长此以往，会有记忆力下降的症状。

所以，这个蒙头睡觉也要避免。

三、 和自己平时的作息规律不一样的觉不睡。

这句话估计年轻人感触不深，年轻人新陈代谢快，刷剧到天明，第二天还能生龙活虎去上班。

但随着人年齡增大，身体各项机能只会越来越差，这时候，规律作息就显得尤为重要了。估计中年朋友在这上面应该是很有体会的：如今熬个夜，睡几天都调整不过来，不是还有句话说：一夜不宿，十夜不足？所以，中年人的作息不能再随心所欲了。

就是年轻人，有书君也奉劝一句：不要熬最晚的夜，敷最贵的面膜，现今的挥霍，会是你将来的痛。

那什么又是“三人不求”呢？

一、过往之恋人不求。

中年人有各种危机，其中一种就是感情危机。

时间是一剂良药，也是一种习惯，它会让你忘却痛苦，也会让你厌烦现实的单调。

这时候，那年轻时的激情与初恋可能时不时爬上中年人的心头，如果这时候你抵挡不住现实的枯燥，转而和那激情岁月中的昔日恋人来个“老房子着火”，然而，燃烧一把的结果却很可能是昔日恋情变味，现实家庭破裂，徒留一地儿狼藉。

二、和你有过节的人不求。

镜子破了，补起来终究还是有条裂痕，和你有过节的人，心中的裂痕可能会埋得更深，这时候你去求他，很可能会自取其辱，不如现实一点，不要求到他面前。

三、借钱不还的人不求。

把钱借给他人，可他却不还你，说明此人人品有问题。如果你去求这样的人帮你的忙的话，估计会让你大失所忘。

“三觉不睡”，这话是经验之谈，也有科学道理。

“三人不求”这个忠心告诫在有书君看来，却不一定全然正确。

过往之人不恋，如是自由身，恋一恋也无妨;有过节的人不求，可能保护了面子，却失去了真正宽广胸怀之人的帮助；借钱不还的人不求，要区别看待，有些人借钱不还，可能确有实际原因，但其人品不一定不好。

总之，在有书君看来，人到四十，身体是要注意，但心理不可消极——毋需就此失却激情与信任。

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