2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养？

人的一生中，婴儿阶段是长得最快的阶段，在婴儿阶段中，1-3个月的时间又是整个婴儿阶段孩子长得最快的，但是一旦孩子进入到2-3个月，会出现第一个比较难带的时期，孩子清醒的时间会越来越长，出现的状况也会越来越多，很多父母措手不及会直接影响孩子的营养吸收和生长速度。

最影响宝宝发育的问题：肠绞痛

肠绞痛是婴儿的一种生理性疾病，并不是每个孩子都会得，就算有肠绞痛也不是每个宝宝疼痛的程度和时间也会一样，表现在不同的孩子身上也会不同。但是父母需要做好准备，因为肠绞痛最常出现的月龄就是孩子出生后的第二个月。一旦婴儿出现肠绞痛，他们会表现出大哭不止，很难安抚，入睡困难，肯定会影响到宝宝的奶量。

虽然肠绞痛不能避免，但是父母可以提前准备，帮助孩子减轻肠绞痛的疼痛。

• 可以提前学习排气操；
• 可以多多练习飞机抱；
• 可以提前帮助孩子养成腹部按摩的习惯。

影响孩子进食的肠胀气

除了肠绞痛，还有一部分婴儿会出现肠胀气的现象，每次吃完奶后孩子的肚子都是鼓鼓的，摸起来硬邦邦的，有时候还会哭闹，屁会特别的多，而且婴儿很容易挣屁，满脸通红，严重的情况下，在用力的过程中会哭泣。肠胀气会带给婴儿不舒服的感觉，严重会影响婴儿的进食。

肠胀气怎么办？

• 少食多餐，一次不要进食过多，更容易胀气；
• 吃完奶后半小时，可以让孩子趴着；
• 做排气操或者独自按摩，来促进排期。

父母需要注意的是，很多肠胀气的宝宝往往伴随着消化不良，这个时候需要做好腹部的保暖工作。

最影响婴儿睡眠的睡颠倒

进入第二个月，婴儿清醒的时间会越来越长，如果总是在白天睡眠过多，很容易导致晚上清醒时间延长，因为很多妈妈在月子里忽视孩子的睡眠调整，任由宝宝自己入睡，一旦进入第2个月，就会出现孩子睡颠倒，白天觉多，晚上不睡。

所以说，想要2-3个月的婴儿长得好长得快，以下几个注意事项一定要知道。

快出月子的时候培养婴儿的规律睡眠

对于婴儿来说，吃好、睡好才能长得好，想要避免婴儿出现睡颠倒，在快出月子的时候就要开始培养孩子规律的睡眠，有的妈妈说孩子这么小很难有规律，这个规律是相对的而不是绝对的。

首先，养成吃完奶后先玩，而不是先睡；

第二，拉长白天清醒的时间；

第三，避免奶睡，月龄越大，奶睡的宝宝越容易睡眠差；

我们知道生长激素都是在宝宝睡着后会分泌的更多，所以想要孩子长得好，保证有规律且充足的睡眠是孩子成长的必备条件。

增加婴儿的运动量

不要看宝宝只有2个月，2个月的孩子一样可以通过适量的运动来进行食物的消化，并且运动可以促进婴儿体内的血液循环，加速新陈代谢，让宝宝睡得更好，吃的更好。

• 2个月的宝宝可以多趴，趴的动作可以锻炼孩子的背部肌肉和脖颈肌肉，锻炼宝宝抬头；
• 可以帮助婴儿做被动操，加强宝宝肌肉的紧实度；
• 可以竖抱着孩子多去转悠，让孩子开开“眼界”，孩子看的越多，大脑会动得越频繁，精力也会消耗的比较快。

补充维生素D

除了每天给婴儿进行维生素D的补充之外，如果天气允许，最好可以带孩子到户外活动进行晒太阳。可以竖抱着宝宝，让阳光照射孩子的背部和后脑勺，也可以从孩子的脚丫子和胳膊开始，让宝宝习惯晒太阳。保证奶量婴儿不会缺钙，但是如果维生素D补充不足同样会影响钙质的吸收。所以日照和维生素D对婴儿都非常重要。

想要孩子长得好，补充营养是一方面，吸收是另一方面，想要孩子吸收的好，需要睡眠、运动和营养，所以父母要知道，营养不是单一的。

2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养？

2—3个月的宝宝如何高效补充营？这位妈妈应该是遇到了宝宝出生后体重增长过少的问题。担心宝宝在正在成长期营养补充不上，影响发育。

有家长认为头一个月体重只增加1斤太少。事实是宝宝的体重增加了不止1斤。

宝宝在出生后的几天会出现体重下降的情况，家长不用担心这是正常的生理现象，宝宝在出生后会通过汗液、尿液、排便等途径流失过多水分。

而新生儿刚出生的几天吃奶量也是相对较少的，因此才出生后的10天内体重下降出生时体重的8%左右是正常的。在这之后宝宝的体重就会有明显的增加趋势。

大多数家长把吃得多、长得胖、长得快当做宝宝的健康标准，急于求成的用不科学的方式给孩子过量补充营养和微量元素，如过量补钙、补锌。

不要觉得孩子长得慢，就加大补充钙、锌的量，这样很可能会导致孩子中毒。判断孩子是否健康成长，还需关注宝宝的身高。

· 母乳质量：母亲要加强营养，保持健康状态，提高母乳的质量。如，适量锻炼身体，听舒缓的音乐有助于安稳情绪，不要挑食荤素搭配均衡、多晒太阳、作息规律等。

· 多吃营养易消化的食物：蛋类、鱼类、骨汤等，妈妈还要多喝水增加奶水流量，孩子排出的水分都是靠母乳补充。忌油腻、腌菜、香料等。

每位妈妈都有天生的全母乳喂养的能力，如果妈妈身体健康，没有艾滋病、乳腺炎、发烧等感染性疾病，一般有相关疾病，医生都会告知不宜母乳喂养。

妈妈有母乳还是喂母乳比较好，母乳比奶粉更适合宝宝。母乳对宝宝的大脑发育、抵抗力等都是其他奶粉不能比的。

· 注意卫生：要保证自身和宝宝的卫生清洁，防止疾病、感染、过敏等。

· 一定量的户外活动、晒太阳对宝宝的健康成长有很大的帮助。

· 保证宝宝的睡眠，新生儿一天有18—20多个小时都在睡觉，因为这是宝宝生长的加速期，要保证宝宝睡眠环境安静、光线昏暗、温湿度适宜、空气良好。

应尽量让孩子在白天醒来活动，也可保证家长晚间休息的质量，以免影响妈妈奶水的质与量。

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2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养？

三个月的宝宝需要添加辅食，可以选择黄瓜汁，油水菜，当然也可以喝番茄汁，这些食物的营养非常丰富，含有很多的维生素和矿物质，口感也不错，特别有利于吸收。

1、三个月的宝宝可以补充一些黄瓜汁，选择新鲜的黄瓜洗干净去皮，然后再用干净的擦菜板，把黄瓜切成细丝，用干净的纱布包好，用力的挤出汁，也可以将黄瓜丝放在榨汁机内榨出黄瓜汁，黄瓜汁含有大量的维生素，能够预防出现便秘的现象，还能够预防心肌过度性能紧张，增强个人的记忆力。

2、也可以吃油水菜，首先需要将菜叶洗干净，在清水中泡一下，然后在锅中加入水，再将菜叶切碎放在沸水中煮，三分钟左右，油水菜中含有大量的胡萝卜素以及各种微量元素，也含有一些膳食纤维，能够调理宝宝的肠胃。

3、也可以给宝宝准备番茄汁，将番茄洗干净切好放在沸水中煮，再将番茄切成小块，用力的挤出汁水。番茄的营养非常丰富，能够为人体补充维生素和矿物质，酸酸甜甜特别是适合宝宝。

2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养？

宝宝在哺乳期食物的主要甚至唯一的来源就是母乳，宝妈需保证良好的饮食习惯，保证宝宝粮食充足有营养即可。奶粉喂养的宝宝，奶粉的冲泡大有学问，需严格按照正确的方式冲泡奶粉。当然，饮食之外，适当的运动也是非常有必要的。

母乳作为宝宝最主要的食物来源，宝妈当控制口欲，建立良好的饮食习惯，避免辛辣刺激等重口味，注重营养均衡。

1. 母乳百分之90以上都是水，宝妈多喝点汤汤水水的有利于母乳更好的分泌。像鲫鱼汤，猪蹄汤都是十分下奶的汤水，当然也可以喝点花生红豆汤，排骨汤面等。

2. 注重营养均衡，避免食食物过于单一。要知道，只有宝妈补充到营养了，才能把吸收到的营养物质通过哺乳的方式传递给婴儿。婴儿的成长发育，往往对钙物质需求比较旺盛，宝妈应当多吃点含钙的食物。

3. 母乳如果没有吃完，建议用吸奶器，吸出来放入冷冻室保存，如有需要可以随时拿出来，加热下给宝宝吃。这样做不仅避免了乳汁的浪费，有利于乳房排空，更好的分泌乳汁。

1. 首先要保证奶具的清洁，定期对奶具进行消毒，可以采用水煮或水蒸的办法，建议用蒸汽杀毒，效果更好。

2. 冲泡奶粉的水温以70度左右为宜，按照配方加入奶粉，手握奶瓶缓慢摇晃均匀，然后搁置到可以喂养的温度。这时候需要注意的是一平勺就是一平勺，中间不要凸起，更不要少加，奶粉浓度对奶粉喂养的宝宝来说是十分重要的，马虎不得。

3. 配方奶粉终究是食物，奶粉不可能一次吃光，在出厂时，或者打开食用的过程中，难免细菌的存在。其中总是或多或少的含有一些细菌，而水温在70度左右，可以有效杀死细菌，并且不会破坏奶粉的营养成分。

1. 天气良好的情况下可以带着宝宝去外面多呼吸下新鲜空气，期间宝宝可以多多接触新鲜事物，对宝宝触感发育很有好处。

2. 维生素D的来源90%以上来自太阳的照射，每天所需要的维生素D,大概是晒两个小时以上的太阳才能满足。

3. 2-3个月宝宝过于幼小，很多时候都是躺着，也就小手小脚丫可以淘气。我们这时候帮助宝宝做一些，助消化，和身体拓展的运动对宝宝的成长发育相当不错的呦。

希望我的问答能帮助到您，如果有需要，可以去看下我回答的其他问题，也许有您想要的。谢谢！

2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养？

2～3个月的宝宝生长发育迅速，大脑进入了第二个发育的高峰期，在这个阶段，仍要以母乳喂养为主，并且要开始补充维生素c和维生素D，维生素c可以对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病，而维生素D可以促进钙的吸收。

　　在母乳充足的时候，2～3个月的宝宝仍然应该坚持母乳喂养，而妈妈也要注意饮食，保证母乳的质量，为了给宝宝补充维生素和矿物质，可继续喂宝宝果汁和蔬菜汁。

　　这个阶段的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。2～3个月宝宝的胃已经可以储存食物了，所以喂奶的时间间隔可以变长。每天喂奶6次．一次75～100毫升。

　　2个月过后母乳的分泌会慢慢减少，宝宝的体重也会每天增加不足20克，并且有可能因为奶不够喝而哭闹次数增加，这时候就说明乳汁不足了，此阶段也可以每天补加一次配方奶试试。将晚上8时的母乳改成150毫升的配方奶，但如果体重仍然每天增加不足20克，就需要再补加一次配方奶，将早上6时的母乳改为配方奶，如果这样喂养5天后体重只增加了100克，应将中午11：30的母乳也改为配方奶。但要注意每次配方奶的量不要超过150毫升。

　　人工喂养时，妈妈们一定要注意不能让室宝过量饮奶，否则会导致肥胖、使宝宝体内积存不必要的脂肪，加重心脏、肾脏和肝脏的负担。为了培养健康的宝宝，配方奶的日需量要控制在900毫升以下，如果分6次喂养，每次要控制在150毫升以下，若分5次喂养，每次不超过180毫升。

　　2～3个月的宝宝已经开始有着不同的个性-有食量多的宝宝，也有食量少的宝宝和食量正常韵宝宝。有的妈妈很羡慕别人家的胖宝宝．就硬性地给食量小的宝宝喂大量的奶，还有的将配方奶调浓，更有～些妈妈采取给宝宝打针的做法。这些行为都是错误的，因为食量小的宝宝是因为所需的营养物质少，硬性碾养是违反自然规律的，对宝宝的成长没有益处。

　　很少有天生就拒喝配方奶的宝宝，一般的配方奶都是根据宝宝的胃口设计的，但如果某一天宝宝突然就不爱喝配方奶了，妈妈也不要着急，因为越着急宝宝就越不喝。此时，妈妈们应该做到以下几点：首先尝试将配方奶粉的浓度调稀，要是还不喝就将橡皮奶嘴换一换。还要注意不要在喂完母乳后喂配方奶、要单独添加配方奶，因为母乳和配方奶昧道不同，喝惯母乳的宝宝就会拒喝配方奶。也有的宝宝因为不喜欢奶瓶而不喝配方奶，这种情况下不要将奶嘴强行塞入婴儿嘴中，这样只会起反作用。

　　妈妈们应该多试几种奶嘴，或者在婴儿似睡非睡状态下偷偷将奶嘴放入婴儿口中，让婴儿不知不觉地喝下配方奶。对于无论如何都不喝配方奶的宝宝来说，可以喂一些果汁、凉开水、米汤等辅食，并尽快过渡到换乳食物。

　　要注意的是不要把厌食配方奶的宝宝看做病人，有的时候宝宝厌食配方奶是为了防止肥胖症而采取的自卫行为，在这样的情况下，妈妈就应垓给宝宝补充果汁和水，不能继续喂养配方奶，以减轻宝宝内脏的负担。

　　这个阶段宝宝的辅食主要是用果汁和蔬菜汁来补充维生素，也为日后的换乳做好准备。辅食的添加要从少量开始，先给1小勺，以后逐渐增至2～3小勺，上下午各喂1次。也可以适当添加鱼肝油、钙片等物质。

　　2～3个月是宝宝脑发展的黄金阶段，所以为了促进宝宝的脑发展，一定要保证母乳的营养均衡。

　　为了宝宝的健康，妈妈们也要注意补钙，多吃一些高钙食品，比如说鱼、虾皮、虾米、海带、豆浆、豆腐、金针菜、胡萝卜、牛奶等，都可以给人体提供钙质。

　　3～4个月的宝宝由于生长迅速，活动量增加，消耗热量增多，需要的营养物质也开始增多。在这个月里，要注意补充宝宝体内的维生素和矿物质，尤其要注意的是这个月要开始给宝宝补充铁元素了。

　　这个月的宝宝对碳水化合物的吸收能力还是比较差，仍然是对乳类的吸收力比较强。对蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分的需求可以从乳类中获得。这个月的宝宝如果对辅食不敢兴趣．父母无需着急。不要强迫宝宝吃他不喜欢的辅食，以免为日后添加辅食增加难度。

　　3～4个月的宝宝仍主张用母乳喂养，不宜增加其他代乳辅食。一般情况下食量小的宝宝只吃母乳就足够了。宝宝的体重如臬每周增加100克左右，说明母乳喂养可以继续，不需添加任何代乳品。但食量大的宝宝是要补充配方奶的，否则会因吃不饱而哭闹。

　　这个阶段宝宝吃奶的次数是规律的，有的宝宝夜里不吃奶，一天喂5次：还有的宝宝每隔4小时喂1次，夜里还要再吃1次。

　　人工喂养的宝宝仍主张继续用配方奶喂，每次喝奶量应达到200毫升，一天喂5次。但如果每天喂6次，则每次的量不得超过200毫升，180毫升较为适宜。每天的总奶量应保持在1000毫升以内，不要超过这个量。虽然表面上宝宝不会有异常情况发生，但是如果起过1000毫升，容易使宝宝发生肥胖，有的还会导致厌食奶粉的现象。

　　宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足其生长发育的需求f，需要父母在宝宝4～6个月大的时候，开始给他添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。

　　母乳的构成成分中有90%是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等等。在宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但之后若还只食用母乳和奶粉的话，就会出现体内铁、蛋白质、钙质和维生素等缺乏的状况。

　　所以宝宝的身体需要从食物中摄取营养素来促进生长，维持健康。比如，对宝宝来说，缺乏铁会导致气色不佳、身体瘦弱、成长缓慢等。过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚不够成熟而导致消化功能发生紊乱：过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食物。

　　随着宝宝的营养需求和消化能力的增强，应该逐渐增加换乳食物的种类。

　　开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，可再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

　　在开始添加辅食时宝宝还没有长出牙齿，所以只能给宝宝喂流质食物，然后再逐渐添加半固体食物，最后发展到固体食物。

　　每次给宝宝添加新的食物时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。

　　换乳初期食物颗粒要细小，口感要嫩滑，以锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

　　宝宝吃了新添加的换乳食物后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液，要立即暂停添加该食物，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

　　6个月以内，主要食物应以母乳或配方奶粉为主，其他辅食只能作为一种补充食物，不可过量添加。

　　不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

　　给宝宝制作食物时，不要注重营养而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为宝宝日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对换乳食物产生厌恶，影响营养的摄取。

　　给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，干万不可强迫宝宝进食。

　　初次添加辅食．宝宝会因为不适应新食物的昧道而将食物吐出来，但这并不表示宝宝不爱吃。要有耐心地连续喂宝宝几天，让他逐渐喜欢这种口味。要创造良好的饮食气氛。不要破坏宝宝的食欲。如果宝宝不爱吃某种食品，可以先暂停喂食，隔段时间再喂，这期间可以找成分相似的替代品。

　　宝宝如果缺锌会引起食欲不振、骨髂发育缓慢、成熟迟、密度低，嗅觉及味觉迟钝，性机能发育不全，还会影晌其坐、站、爬、走等动作能力的发展，也会降低宝宝的免疫力。缺锌会使宝宝有时候喜欢吃不能吃的东西，如泥土。缺锌还会让宝宝出现厌食偏食等症状，这是因为缺锌时唾液中磷酸减少，影晌了宝宝的味觉。

　　但家长不可以随便给宝宝补锌，补锌过多会影响宝宝的成长。补锌过多还会使宝宝中毒，出现恶心、腹痛、腹泻等。而且还会损害肝脏，影响铁、铜等吸收。

　　宝宝体内的铁来自母体，量是非常有限的，仅供3～4个月宝宝之需，所以在宝宝4个月大时，从母体获取的铁已经消耗完毕，急需从食物中补充铁。

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2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养？

我家宝宝2-3个月的时候只是纯母乳喂养，如果是母乳喂养，那么宝妈的营养要均衡，奶水才会好，瓜果蔬菜是必须的，也要喝汤，但是不要吃的太油腻，容易造成乳腺堵塞，宝宝也会消化不良！要是奶粉喂养的话，就要适当的喂点水，防止宝宝上火！