papi酱发文宣布生子：“母子平安，我可真了不起”，生孩子有多不容易？

papi酱说：我可真了不起，我觉得这句话应该说给广大女性朋友，大家的意识里应该是我生了孩子，我真了不起，而不是某些男性朋友说的：不就生个孩子吗，哪个女人不生孩子。

女性生孩子有三个坎

女人生孩子不容易，是因为不管是从生理上还是心理上都是一次极大的挑战，这次挑战中面临了太多的未知风险。

首先，未知的风险过大

不管是顺产还是剖腹产，生孩子的风险都是十分大的，尤其是在生产之前让家属签字的时候，我老公说他签字的时候手在抖，因为他身边有位朋友的妻子就是生孩子的时候离开了。很多人觉得这些是概率很小的事件，但是当它发生在你身边的时候，我们就会觉得特别近。

所以说生孩子是一只脚踏进了鬼门关。

生孩子致死率最高的疾病：羊水栓塞；生孩子最常见的突发情况：产后大出血；生孩子会造成的后遗症80%女性都会有：产后漏尿；每天，约有1000名妇女死于与妊娠和分娩有关的可预防疾病。

生孩子的疼痛超过预期

生孩子会有多疼，反正是没生之前根本不敢想。宫缩从10分钟一次到5分钟一次，再到3分钟一次，1分钟一次，30秒一次。宫缩最疼的时候就好比有人拿了一把大锤在砸你的肚子，间隔十几秒一次。如果这些疼痛只是瞬间的还好，最难的就是你不知道会疼多久。

初产妇的的宫缩时间平均在12小时左右，但是大部分产妇时间要更长。我自己历经20个小时；朋友说她从见红到生疼了两天一晚上。

不管生孩子之前做好了什么样的准备，宫缩的时间长度和疼痛度都是远远超出预期的，很多妈妈容易在宫缩的时候崩溃，就是因为感觉看不到头。

精神压力没有人能替代

生孩子的时候宫缩太难受了，我对老公说太疼了，我受不了了，他看起来比我更焦虑，但是没有办法，他只能陪着我一圈一圈的走着，然后像个傻子一样啥话都说不出来。结果婆婆说：忍一忍，每个女人都要经历这一关。听了这话更难受了。

女性在生孩子的过程中承受着巨大的压力，加上身体的不适和心理的紧张会无比的害怕，但是这种压力很多时候没有人可以分担，只有女性自己去抗。甚至很多时候女性的的压力会被忽视，身边很多人觉得这就是为人母亲应该承受的。

生孩子不止是女性的事，父亲应该主动参与

很多人的意识中，生孩子是女性一个人的事，觉得丈夫或者老公根本帮不上忙。其实女性在生孩子的过程中更需要丈夫的陪伴和帮助，可以让女性的生产过程能轻松一些。

帮助妻子缓解疼痛

宫缩的时候准妈妈都会特别紧张或者害怕，这会导致全身肌肉紧张，让宫缩更加疼痛。此时丈夫可以帮助妻子在后背靠上靠垫，对产妇的后腰部位进行按摩，可以缓解宫缩带来的疼痛，也可以帮助产妇放松。

带着妻子做深呼吸缓解紧张和疼痛

一旦产妇开始紧张，平时里学习的东西很快就会忘记，想不起来。所以在关键的时候丈夫的作用是非常的重要，可以带动妻子一起来做呼吸。

腹式呼吸：阵痛开始后就可以反复使用这一呼吸方法。让孕妈咪仰卧在床上，双膝弯曲，双脚舒服地放在床上。将双手放在下腹部，用鼻子慢慢地深吸气，同时鼓起肚子。吸满后再慢慢地呼气使肚子瘪下去，反复进行。这个方法既有助于镇定情绪，减轻痛苦，又能充分吸入氧气，促进血液循环。

短促呼吸：在第二产程、胎宝贝的头即将娩出时，孕妈咪一定不要再用力，否则容易撕裂会阴，而短促呼吸就是防止这种情况的有利措施。

用按摩来缓解疼痛

当孕妈咪阵痛越来越强烈，用呼吸法已经没有太大效果时，丈夫可在产妇腹式呼吸的同时进行按摩。丈夫一边喊口令，让产妇配合呼吸，一边给产妇做按摩。产妇吸气时丈夫用手向外扩展式抚摸孕妈咪的腹部，呼气时双手从上向下轻推。

另外一种按摩法是，产妇吸气时丈夫将手指并拢，放在产妇的下腹部向侧腹部做环状抚摸，呼气时双手并拢向下腹部按摩。除此之外也可给她按摩背、脚、肩，可减轻阵痛的不适感，并有助于产妇放松紧张的心情。

在孕妇宫缩的时候，很多丈夫其实可以干很多事，但是很多准爸爸好像怀孕期间准备不足，往往只能看着妻子自己忍受宫缩，想要缓解妻子的疼痛和压力，丈夫们最好在孕期就开始学习准备。

papi酱发文宣布生子：“母子平安，我可真了不起”，生孩子有多不容易？

刚看到这个消息的时候，感觉Papi酱说出了我的心声，生孩子太不容易，女性应该得到夸赞，而我们常常忘了，自己在其中付出的努力，而单一的把目光，放在了孩子的身上，母爱的泛滥，让我们忘了，亲爱的自己，其实很不容易！

我自己顺产了两个宝宝，一个是在我24岁的时候，一个是27岁那年，说真的，我从没想过，自己可以生两个宝宝，而且都是顺产。生二宝虽然是计划中，但那天来的时候，我还是瑟瑟发抖，甚至一度想要放弃。

生孩子有多不容易？

如果有人跟你说，生孩子不是女人都会的事情吗？你可以一个大嘴巴子扇过去：“你行，你来！”每次分娩都是跟死神在搏斗，一脚阴间，一脚阳间。那些你能看到的疼，只是表象，更深度的还是在生孩子过程中，你内心的煎熬，以及产后伤口的痛楚（顺产大多数也要侧切）。

生大宝的时候，还算年轻，我的身体也比较好，感觉没费劲就生了，但到二宝的时候，由于自己身体一直不是很好，二宝虽然是足月生产，但体重只有4.4斤。生完二宝经历了手取胎盘，那种疼痛，不是人遭的罪。我深刻记得，自己在凌晨2点的惨叫声，那种声音中透出来的无望感，应该是这辈子都难忘怀的。

顺产分娩要经历三个产程，最疼的是产程二，一般在产程一的时候，我们还在去医院的路上，或者是家里。而当宫口开到四指，基本上就进入待产室了。

这时候你要配合呼吸，并且在宫缩来临的间隙，多吃点东西补充体力，或者是停下来休息下，等待下次宫缩的来临。

等到宫口开八指或全开时，医生会根据情况，引导你进入产房，准备分娩。进入产房后，躺在冰冷的产床上，会觉得特别无助。这时候助产士会在一旁安慰你，并且给予指导，记得全面配合她，会让你的疼痛感减轻不少：

①、后背紧贴在产床上，这样方便用力；

②、全身尽量蜷缩一点，双腿用力打开；

③、宫缩来临时就用力，但也要适度，避免撕裂；

④、当助产士喊停时，尽量不用力，控制一下；

⑤、双手扶住产床的两侧，方便你的力量感更集中。

当宝宝出生后，等待胎盘娩出。一般在30分钟内，胎盘会被娩出。如果一直没有娩出，医生可能会采取手取胎盘的手术，也就是伸手进去掏出来胎盘，避免产后大出血的可能。

一切就绪后，医生会给宝宝做简单的清洗，并且把宝宝放在妈妈身边，进行亲密接触和第一次的哺乳。刚开始你可能会觉得很疼，但初乳中含有大量的酶和营养素，尽量让宝宝吮吸（新生儿出生半小时内，吮吸能力最强）。同时哺乳还能促进恶露的更快排出，帮助恢复身体。

顺产后要在产房观察2小时，这段时间是羊水栓塞和产后大出血的高发期，医生会不断的过来询问，你的情况如何？如果感觉不舒服，及时跟医生说，以便得到帮助。

产后护理要注意哪些事情？

产后观察2小时过后，产妇和宝宝会被推回产房，进一步观察。一般都会建议产妇先休息，并且多喝点温水、红糖水，等6小时后，建议下床或在床上翻身，避免可能出现肠粘连等情况。

等第一次排尿后，医生会来询问，有些可能需要压肚子，帮助更快排出恶露。排便后护士也会来记录，看看有没有其他症状出现。所以，产后的护理要更加注意，有不良反应，及时跟医生说。

首先，尽早排尿。

对于顺产妈妈来说，产后排尿是非常困难的事情，由于侧切伤口，不敢排尿。建议妈妈们打开水龙头，听着水流声音或者吹口罩，帮助更快的排尿。

如果一直不排，可以多喝点水，并且下床走动，帮助加快胃肠蠕动以及加快新陈代谢的速度。

其次，注意饮食。

刚生完宝宝，消耗了大量的体力。因此，需要更注意饮食，多吃一些好消化的流质食物，比如小米粥、红糖水、鸡蛋羹等，先不要着急进补。此时身体的各器官正在恢复期，太油腻或不好消化的食物，还无法很好的吸收，吃多了也容易堵塞乳腺，导致堵奶的情况发生。

Tips：有条件的可以在家做了带去医院，更健康和卫生。一般医院都有微波炉，凉了也可以加热。

最后，注意多休息。

一般产后会有家人或朋友来看望，这时候建议尽量保持安静，不要太过吵闹，有事儿可以去外面说。产妇需要多休息，以此恢复体力。

如果实在睡不着，可以闭上眼睛养神。尽量多躺着，翻身的时候让家人帮忙，避免拉扯到伤口。

一般顺产需要住院3~4天，这段时间，身体有什么不舒服的，可以及时跟你的主治医师说，包括喂养上不懂的也可以询问。

总之，生孩子不是一件容易的事情，每次都是和死神在搏斗。这其中需要家人的关注和支持，千万别看到宝宝，就忽略了产妇。毕竟，她才是“大功臣”！

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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十月怀胎，一朝分娩。这其中的艰辛只有产妇自己知晓。

备孕之路

如今生活压力大，女性怀孕年龄高等众多因素导致怀孕困难。

我在产检期间遇到过许多怀不上孩子的。为了怀孕她们调理身体，定期检测子宫卵泡数量。

有个产妇年纪轻轻就是会无故胎停，最后流产。她已经第五次流产了医生建议做进一步检查，确诊是不是基因问题。

这样的产妇还有很多，有的经过治疗能保胎。有的夫妻基因不能要孩子，最后放弃了。

即使能顺利怀孕，到生产还要经历重重关卡。其中最重要的就是唐筛，大排畸，小排畸。

有些唐筛是高风险，就会做羊水穿刺或者无创。对于孕妇来等待结果的日子是非常煎熬。

身体的变化是不可避免。孕吐、妊娠纹、水肿、尿频都是折磨。

有的产妇对气味敏感孕吐非常严重。有个同事就从怀孕吐到生，需要打营养液来保胎。

女性的伟大就在于为了肚子里的小生命，她们愿意经历那些疼痛。

分娩之痛

在医学上将人体疼痛分为十级。一级是轻微的疼痛，比如打针时的痛。二级稍微痛一点，比如胃疼时的隐隐作痛。七级以上都是非常痛的。顺产是九级痛，就像是遭受了十大酷刑，让人有种撕心裂肺的痛。

随着宫缩频率增加，产妇越来越疼。为了加快开指进度，产妇忍着疼还得走路。

如今顺产大多数伴随撕裂，或者侧切。通常都是不打麻药。疼痛可想而知。

有人会说剖腹产就挺好啊。经历过剖腹产的过来人的经验。剖腹产依然会很疼很疼。

手术后第二天就下地时，抻得伤口疼，眼泪不由自主的掉。每一次上厕所，都需要别人扶着。自己不能提衣服非常尴尬。

不论顺产还是剖腹产，对于女人来说都是鬼门关走一遭。

后遗症

生完孩子就解放了吗？经历了怀孕女性身体发生了很大变化，生完后不能自行恢复。

常见的有盆底肌松弛、腹直肌分离、骨盆变形。

歌手Ella曾公开她的产后遭遇。由于盆底肌松弛严重，会有漏尿发生。后来她不得不通过手术来治疗。

腹直肌分离就是肚子上的肌肉因为怀孕分开了。即使瘦了肚子也不能恢复如初。

可是女性明知这些为什么还要生孩子呢？

只因为一句妈妈，女人愿意放下所有，迎接宝宝的到来。

你在妈妈的肚子里10个月，被妈妈抱在怀里3年，却住在妈妈心里一辈子。

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关于生孩子，不少人都有这样的念头：“哪个女人不生孩子，有什么不容易的？““我们以前条件没这么好，不也挺过来了吗？现在的年轻人，就是矫情”……

其实，生孩子还真不是件容易的事，尤其是高龄产妇。

1、生孩子本来就很辛苦且不说十月怀胎的辛苦和疲累，单是生产前的阵痛，就能让人崩溃。阵痛和一般的疼痛不一样，它是间歇性的，从一开始的几分钟一次，每次持续30-40秒，到后来越来越密集，平均一两分钟就疼一次，疼痛的时间还会越来越长，疼痛感会越来越强。这个时候，真的连喝口水的力气都没有。我生孩子的时候，眼看着水就在产床边放着，都没能喝到一口水。因为疼痛结束后，想要先缓一下再去拿水杯，但还没够到水，下一波疼痛又接着开始了。阵痛间隙，真的只来得及喘几口气而已。有人可能会说，顺产比较疼，可以选择剖腹产呀。

剖腹产的过程可能更好一些，但是麻醉过后，会比顺产要疼上好几倍，翻身不便、喂奶不便、恢复的时间也更长。

2、生孩子的凶险如果只是疼痛的话，那还算是顺利。因为生孩子的过程也是十分凶险的，弄不好可能会危及生命。羊水栓塞、子宫破裂、大出血……每一个都是横在母亲和孩子之间的鸿沟。印象最深的是霍思燕在节目中，讲述自己生嗯哼命悬一线的过程。产后大出血、心衰、昏迷、输血、抢救……她描述这一切的时候，似乎风淡云轻，但是说完她还是忍不住转过头去，眼泪在眼眶中打转。梅婷也分享过自己生孩子的经历，她在生大女儿的时候，是羊水栓塞：“就像什么都突然静止了，自己掉入谷底，周围的一切事物越来越远……”羊水栓塞，被称为“产科死神”，从发病到死亡的时间非常短，真真是医生都谈之色变。

所以说，“每个母亲和孩子都是生死之交”，这话一点儿也不过分。

3、生完孩子后也不容忽视即便是生完孩子，你以为一切就结束了吗？恰恰相反，辛苦才刚刚开始。石头乳、乳腺炎、子宫膀胱脱垂、产后抑郁……也可能会伴随新手妈妈。Ella就曾坦然地说到，自己生完孩子之后打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作，都会造成尿失禁，做了一个手术才恢复的。

而产后抑郁，更是困扰了许多妈妈。

因为生理和心理的因素，许多妈妈在生完孩子之后，都会无缘无故情绪低落、或者看什么都不顺眼。如果这个时候得不到家人和丈夫的理解，情况就会更糟糕。

所以，不要觉得生孩子是很容易的一件事，多给予女性尊重和关怀，因为她们真的很了不起。

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生孩子确实很不容易，那种宫缩的阵痛和分娩时的疼痛真的是太刻骨铭心了，生完宝宝两三年以后，每次回想起来还是有很深的心理阴影，下面我来分享一下自己生宝宝的真实经历吧。

我家宝宝出生时是7斤2两，顺产，没有使用无痛分娩针。

我是凌晨两点钟左右先破的羊水，因为之前查过资料，知道即将分娩的信号有见红、破羊水和阵痛。如果是先见红的话，一时半会儿可能还不一定会生，需要慢慢的等待阵痛开十指的过程。如果是没有见红和规律宫缩的征兆，只是破了羊水，那么就只能借助外力强行把宝宝生出来了。为什么破了羊水就一定要及时把宝宝生出来呢？因为宝宝是依赖羊水生存的，一旦羊水不足，宝宝很容易发生缺氧窒息的危险。

凌晨两点多破了羊水以后，我就赶紧去喊公婆，拿起提前准备好的待产包就抓紧时间去医院了，到了医院以后，医生给检查了一下，让等等看能不能自己阵痛开十指，一直等到上午十点钟还是没有任何反应，没有见红，肚子也不痛，自己走路还很轻松利索，这个时候医生觉得不能等了，因为已经破了羊水，怕宝宝在肚子里因为缺氧发生危险。

医生给输液催产，输了一瓶以后还是没有任何反应，医生又给输了一瓶，到上午十一点钟左右终于开始有了轻微的阵痛，然后一上午都是间隔五分钟疼一次，一次疼一分钟左右。到了中午开始缩短阵痛的时间了，间隔四分钟一次，三分钟一次，两分钟一次，直到下午两点钟左右开始一直都是疼一分钟，间隔一分钟……就这样子一直疼到晚上八点多，医生给检查却还是只开了八指，当时特别崩溃，差一点就要忍不住顺转剖了，但是医生还是建议让自己生。

这个时候医生提前让我进了产房，医生想要帮忙助产，奈何宫口太窄，医生也只能在旁边干着急，这个时候我因为已经连续折腾了十几个小时没有得到休息，体力消耗很大，几乎使不出一丝力气生宝宝了，虽然我们提前准备了巧克力和红牛，但是生宝宝真的太疼了，根本没有力气吃巧克力补充体力，只能勉强喝一点红牛补充能量，进了产房又折腾了三个多小时才生下宝宝，我已经没有力气看宝宝了，别人说的那种看到宝宝出生喜极而泣的心情我没有体会到，当时只是觉得自己虚脱到极点了，只想大睡一觉，生完宝宝以后，医生给缝合了侧切伤口，然后就让我睡了，可能是实在太累了，这一觉睡得特别沉，一直睡了两个多小时才醒。

最后，历尽千辛万苦好不容易生完宝宝，却还要忍受侧切伤口的疼痛，还有每天定时按压肚子的疼痛，不得不说生宝宝真的是太遭罪了。

papi酱发文宣布生子：“母子平安，我可真了不起”，生孩子有多不容易？

那可真挺不容易，我进待产室时助产士还都夸我，说都开四指了还跟没事人似的，一会儿肯定好生，但谁也没想到我到最后时已经满地打滚了。

我本身长得呢，屁股大胯大，任谁看了都说是好生养的主还是个生儿子的料。

所以我孕期也一直认为我肯定顺产会非常顺利，正好我整个孕期产检也都很顺利，大排畸小排畸都是一次过的，就是糖耐的时候难受点因为空腹喝葡萄糖，呃，那个感觉真真难受😖

就算到了发动时刻我也没受罪，中午见红，然后我美美的洗了个澡，晚上八九点才开始肚子痛，但也不是很痛，我也就没吱声，直到凌晨两点我掐表计时，五分钟痛一次，一次痛一分钟左右，我结合之前学的育儿知识，我知道我该去医院了，这才叫起了老公去医院。

到了医院大夫看我跟没事人似的，就说你应该在家再等等不用这个早来的，我说我已经五分钟痛一次了，大夫说不可能，这种痛你起码得开一指了，你看那屋那个产妇，开一指已经跪在地上起不来了，你这还唠嗑呢，我说真的，大夫愣是不信，然后她就给我做了一下内检，然后跟旁边的护士说“呀，都开两指了你信不”，这才给我办的住院，要么还不给办呢。

等我早上八点在检查时就已经开到四指了，助产士就不让我出产房，让我待产了，说随时可能生。

但没想到的是，我从八点进产房一直疼到下午三点我还没生，首先因为我属于上怀，胎儿不下来，再有我孕期胖太多，产道被挤的窄，也导致胎儿不往下走，期间做了无数次的内检，每两三分钟疼一回，刚开始还好，最后都得抓栏杆。最让人无语的就是内检，那种感觉就好比你是一块猪肉，放在案板上任人切片还是切丁。最后心态彻底崩溃了，带进去的吃的，红牛巧克力一口没吃，助产士看我这样说你吃点，要不一会儿生时没力气生，要么让你老公给你买点你爱吃的送进来。我只说我没心情吃然后就默默流泪，助产士说挺不住了啊，刚开始进来时不挺英勇的嘛，这也挺不住了？我说我心态崩了，本以为会很顺利，没想到这么困难。

终于到最后可以生了，可是因为没吃饭，没有力气生，生时被大夫骂了好几回，全程一直在吸氧，大夫说宝宝要缺氧了，再生不出来赶紧准备手术室剖去，我一听那我不才疼这么长时间了嘛，然后终于使劲生出来了，生完助产士把宝宝抱过来让我看说亲一下吧，我心想这个臭小子让我吃这么多苦我还亲你？！我一点感觉都没有，就说抱出去给家属吧，助产士也是愣了一下😂，可能第一次见到生完不亲宝宝的吧！

但现在我可稀罕死我的宝宝了，谁跟我抢都不行。哈哈，所以说生孩子实在太伟大了，我觉得换成是男的肯定承受不住，真的是为母则刚。

希望所有宝妈们生产顺利！