妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的？

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对于这种问题，最重要的是要首先是权衡哪个更重要一些。其次是“少于多”的理解问题。

妇产科大夫，让您多晒太阳，是为了母体及胎儿的健康着想。晒太阳主要是通过紫外线来补充维生素D，而维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，孕期缺维生素D可导致母体和出生的子代钙代谢紊乱，包括新生儿低钙血症，手足搐搦，婴儿牙釉质发育不良以及母体骨质软化症。由于含维生素D的食物有限，只能通过紫外线光照下皮内的合成。

而皮肤科大夫让你少晒太阳，是从皮肤好坏的层面来考虑，比如产后出现妊娠斑等。

从这个意义上来说，对胎儿和母体健康更重要。所以，孕期晒太阳是有必要的。

除此之外，主张晒太阳和损害皮肤并不是矛盾的。晒太阳要适当，正确的晒太阳时间在上午10点左右，时间每天20-30分钟，并不是让你在中午时段进行长时间的暴晒。所以对皮肤的损害，基本不存在，只是在皮肤的颜色上，会加深(黑一点)。

从整个权衡利弊来看，作为孕妇，还是要适当的晒太阳。

如果是为了怕晒黑皮肤，或是怕长斑，我觉得大可不必。再说了，脸上长斑不长斑的因素并不仅仅是晒太阳所造成。

对于正常人来说，从健康的角度来看，也是要适当接触紫外线的照射。对骨骼健康，预防骨质疏松都是很有意义的。

妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的？

在皮肤美容临床工作中，常常遇到孕妇问我这个问题，我的观点是：宝妈们既要多晒太阳，以保证宝妈和胎儿的健康，又要会科学的晒太阳，以预防皮肤衰老，尤其是面部。我作为皮肤美容医生的建议是：

1.正确选择晒太阳时间。

每天10-16点，是一天紫外线比较强烈的时间，所以避开这个时间段晒，既可以保证足够的紫外线利于维生素D的合成，也可以减轻紫外线对皮肤损害。另外，不是每次晒太阳时间越久越好，时间过久过长，也会晒伤皮肤。

2.正确选择晒太阳的地点。比如树荫下、凉蓬下。在此处晒太阳，不必要担心没有紫外线，因为光线在自然界中，不断的反射、散射，充斥在环境中的角角落落。所以，上述地方，依然有紫外线照射到我们的皮肤上。有一点需要强调，不要隔着玻璃晒太阳，那样的话大部分UVB（中波紫外线）都挡在玻璃外了，不利于维生素D的合成。

3.正确选择晒太阳的部位。面颈部是我们最重视的衰老部位，所以，在晒太阳时，可以多晒晒其他部位，比如四肢、躯干等。避开面颈部。

4.涂抹防晒霜等护肤品。很多宝妈担心护肤品会吸收，影响宝宝的健康。其实，也没有必要过于担心，绝大部分护肤品，尤其是功效护肤品都是非常安全的（过去叫医学护肤品）。维生素B5、透明质酸保湿性护肤品，维生素CE抗氧化精华，孕妇使用完全没有问题，非常安全。有关防晒霜的选择，物理防晒更适合孕宝妈们。

5.饮食防晒。很多宝妈会疑问，饮食也能防晒吗？是的，饮食防晒属于生物防晒。很多人知道，外用维生素CE，具有抗氧化作用，以减轻紫外线等因素，产生的过多的皮肤氧自由基对皮肤造成的损害。因此，宝妈们也可以通过多食用水果、蔬菜等，清除体内过多的自由基，来实现生物防晒。

妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的？

呵呵中医让你适度晒太阳，怎么舒服怎么来。如同你自己的饭量;是吃两个馒头最舒服，但按照身高体重所谓科学量计算标准理论上你就应该吃1.2个馒头オ算标准，但你饿呀，所以呢你饿不饿你自己知道，鞋合不合适只有脚知道。利过则成弊成伤，所谓阴阳平和中庸之道。

妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的？

皮肤科不让你晒太阳，是因为有日光性皮炎吗？妇产科要你晒太阳，是因为缺钙吗？

晒与不晒，晒多久，需要一个量来说明，不是要你一直晒，或者一直不晒，肯定有个平衡点。

囫囵吞枣的故事，正好适应你，你可以既晒了太阳，补了钙，又可以让皮肤科的医生感觉不过分。

妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的？

都没错，适度适可即兼顾就好。

妇产科说，多晒太阳主要增加体内维生素D，不说了，利于钙吸收。另外，太阳紫外线杀菌，有卫生好处。还有，可以改变抑郁。你想，如果你一直生活工作在没有阳光只有灯光的室内，你是否容易抑郁呢？

皮肤科说的也没错，紫外线容易引起皮肤癌。

所以，适度即好。其实，多晒太阳也是冬天，夏天谁会？道理都很浅，别“听之任之。

妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的？

妇产科医生让你晒太阳，应该不是让你暴晒啊！如果你在上午8:00-9:00，下午15:00以后太阳不是很强力时适当晒晒，不会引起皮肤晒伤吧？理解事情时不要太绝对，不是白就是黑，任何事情都讲究个适当，讲究个度吧。二个科的医生说的都是对的。