疫情当前，作为孕妈的我们该怎么最大限度保护自己和腹中宝宝？

就在1月28日，浙大一院收治了一位怀孕25周的准妈妈，而且这位妈妈还是一位重症患者。家里人自述早前接触到了从武汉旅游回来的亲戚，没想到会会染上新型冠状病毒。

新型冠状病毒对所有人都易感，尤其是抵抗力本身比较弱的人群，比如老人，病人甚至孕妇，因为没有特效药，预防大于治疗，所以想要保护好胎儿，需要家里人提前做好预防。

新型冠状病毒是通过飞沫传播的，所以想要做好预防需要做到以下几点:

不到不外出，房间通风

现在全国人民都呆在家里不出门，虽然这样可以有效的阻断隔离，但是不能因为待在家就忽视通风换气，每天保证房间通风换气，避免空气浑浊带来疾病。千万不能为了躲避新型冠状病毒而发生了感冒或其他疾病。

公共场所佩戴口罩和手套

最好不要出门，但是如果必须要出门最好佩戴专业的口罩和手套来有效减少和公共环境的接触，尤其是去人比较多的公共场合，比如医院，公共交通等。

回家之后做好消毒

孕妇作为易感人群，情况特殊，所以就算家里有其他人需要出门，回家之后最好可以在进门前进行彻底消毒，更换掉外套，洗手进行消毒，做到消灭潜在病毒。

多洗手少摸眼睛

特殊时期最好做到勤洗手，尽量避免用手去摸口鼻盐等裸露的地方，因为病毒是会通过结膜，呼吸道等地方进行传播的。想要揉眼睛的时候最好可以借助纸巾，避免用手直接接触。

谢绝一切探访

虽然国家号召大家在家呆着，但是总是有人不够自觉，春节期间我公公就有出入打牌。所以如果家里有孕妇，可以避免一切来访，就算是知根知底的亲戚，不在一起生活总是不能24小时监控，为了确保孕妇健康，最好做到谢绝走动，探访。

去产检做好防护

尽量不建议特殊时期去医院，如果有预约产检需要去医院做好做到以下防护:

• 佩戴高级别口罩，比如N95，最好带上手套和墨镜；
• 尽量减少医院停留的时间，如果不可避免需要停留，尽量选择室内；
• 随身携带免洗洗手液，离开医院之前最好可以洗个手。
• 回到家里，清洗双手，脸，耳，鼻，更换外部衣物进行消毒。

1. 在14天内曾经接触过疫区或者患者，舌下体温超过37.3度，并且有咳嗽，乏力的症状及时就医。
2. 没有发热，但是感到胸闷，气短，呼吸急促最好也及时去医院检查。
3. 没有接触过疫区或者患者，但是发热38度以上，也需要及时就医。

特殊时期，不怕一万就怕万一，对自己负责也就是对家人，对国家对社会负责，最好呆在家里，减少外出。

疫情当前，作为孕妈的我们该怎么最大限度保护自己和腹中宝宝？

在1月27日徬晚，已经有报道说浙江一名怀孕25周的准妈妈被感染，而且还是重症患者，另外，在稍早之前，也有几个孕妇疑似被感染，这些病例的出现说明了一个问题：这次疫情，免疫力低下的人群都是很容易感染的，这其中也包括孕妇。因此在疫情当前，作为孕妇更应该比普通人更加谨慎。

由于这次的疫情比较严重，而作为孕妇的我们肯定也会更加敏感和焦躁。其实能做好以下几点，准妈妈也不用太过于担心。

◆1、尽量在家呆着

疫情当前，准妈妈能不出门就尽量不要出门，要知道，孕期准妈妈的免疫力还是比较低下的。如果一不小心被感染上，那就比较麻烦了，甚至还有可能影响到胎宝宝，所以一定要多注意。

◆2、出门最好戴上医疗级别的口罩

特殊时期，当遇到一定要外出的情况，准妈妈最好戴上医疗级别的口罩，当然，也要掌握正确的佩戴方法，否则也是很容易被感染的。此外，准妈妈要外出，家人（1个人就够了）肯定得陪同，以免发生意外。

◆3、小问题可通过电话或者网上咨询

怀孕后，有些准妈妈可能比较敏感，出现一点小问题或者不舒服，就往医院跑，其实这在平时来看没什么大碍，但现在出现疫情，准妈妈能不去医院就不要去，减少交叉感染的风险。当然，出现一些小的问题，准妈妈也可以通过电话或者网络跟医生取得联系。

◆4、勤洗手、少聚餐

疫情当前，为了最大限度的保护自己和肚子里的胎宝宝，建议准妈妈勤洗手，少聚餐。平时注意饮食清淡，少吃刺激性的食物，以免便秘或者引发不适。洗手要养成习惯，作为孕妇千万不要敷衍了事。

◆5、有感染迹象，别隐瞒

当前是非常时期，准妈妈如果出现发热、干咳、乏力等感染迹象，一定要第一时间去医院进行初筛，有任何症状不要隐瞒，最好如实告知医生。这既是对自己和腹中宝宝的负责，也是对家人负责。

总之，疫情当前，作为准妈妈最好老老实实在家呆着，没有特别情况，就不要外出了。此外，孕期均衡饮食、适量运动、保持愉悦的心情、不要恐慌、担忧，也是很重要的哦。

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疫情当前，作为孕妈的我们该怎么最大限度保护自己和腹中宝宝？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

2019年底，突如其来的新型冠状病毒（简称新冠病毒）席卷中华大地，2020年2月3日国家卫健委发布的《关于做好儿童和孕妇新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控通知》已明确指出：产妇和儿童为新冠病毒易感人群。2月5日，武汉儿童医院确诊两例新生儿新冠病毒感染病例，母亲均为新冠病毒感染者，证明新冠病毒存在母胎垂直传播可能。面对来势汹汹的疫情，身为易感人群孕妈该如何做才能安全的度过孕期呢？

在疫情来到后，对于孕妈如何安全度过孕期及如何做好防护等问题，各路产科大咖也有出科普文章供孕妈阅读学习。淼哥天生愚钝，不知之事不敢妄言，遂在认真学习了很多大咖及官方出的一些文章之后，并结合大家的提问和自己的理解，才敢为各位孕妈献计献策。

关于预防

预防传染病的重中之重就是切断传染源，为预防新冠病毒，全国人民已开启“宅家模式”，也有类似“勤洗手，戴口罩，人多不去凑热闹”等顺口溜指导人们做好预防措施。孕妈应尽量不外出，注意保暖，避免与不必要的人接触，尤其是返乡的亲戚、朋友。可能有些孕妈会问：宅在家中，那预约的产检怎么办？

关于产检

都知道规律产检的确重要，但外出的次数越多，感染新冠肺炎的风险越高，况且医院是发生感染的高危地带。所以，对大多数孕产妇来说可以省去一些产检，目前专家们建议按时产检的项目包括：1、孕11-14周的NT彩超 2、孕20-24周的胎儿畸形筛查 3、孕36-37周晚孕的B超和胎心监测等。对于一些监测项目（血压、血糖、胎心），有条件者（尤其是有妊娠期高血压或者糖尿病的孕妇）也可以在家用血压仪、血糖仪、胎心机自行监测。但对于妊娠期合并症较重、情况不稳定的孕妇，不建议减少产检次数。

关于宅家

可能对于目前大多数宅在家中的人们来说“吃了睡，睡醒吃，睡吃之间玩手机”成为了一天得主旋律，当新春佳节遇上“不许出门”，可能胖的不止三斤。孕妈宅在家中应注意饮食，控制好体重，因为肥胖可增加妊娠期高血压、糖尿病、巨大儿等患病率，也应减少玩手机电脑的时间，减少视力损伤和颈椎的不适。您不能出门，吃完也可以在家中“旅行”，逛逛客厅，游游卧室。

关于就医

对于出现胎膜早破、胎动减少、阴道出血较多、临产等情况时，还是需及时就医的。建议避开新冠病毒肺炎诊治指定医院，尽量选择妇幼专科医院，减少不必要的剖宫产，戴好口罩，减少与其患者的密切接触。

关于坐月子

当前时期，不建议产妇去月子中心坐月子，最好能在家中坐月子，这样能减少与不必要人的接触，降低感染风险。

这个时候很多人害怕自己出现咳嗽、发烧等感冒症状，若孕妈出现感冒症状，不必过度担心害怕，仔细回忆一下，14天内是否有去过疫区或者有无和一些外地返乡人员接触（尤其是武汉、温州、深圳等疫情高发地）。若没有去过疫区、也没有与其他人员接触，可在家观察休息，多饮水，切莫乱吃药，注意体温情况，体温超过38℃时建议就医。若有去过疫区或有和可疑人员接触，在出现发热、咳嗽、乏力、胸闷等症状后，也应及时就诊。

疫情还未结束，每个人不应掉以轻心，还需宅在家中不乱跑，这样才对得起奋战在一线的医护人员，对得起家人和自己。我相信，全国人民团结一致，肯定能战胜疫情，黑暗散去，就是光明。

疫情当前，作为孕妈的我们该怎么最大限度保护自己和腹中宝宝？

新型冠状病毒自2019年12月开始在武汉感染流行，到今天为止，疫情还是很严峻的。

近日，国家卫健委最新发布了《关于做好儿童和孕产妇新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，其中特别明确了“儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群”。

这让很多孕妈妈忧心忡忡，疫情当前，自己如何保护好自己和腹中的胎儿？

1.尽量避免外出

政府一直号召，疫情当前，不出门就是对国家最大的贡献。

所以孕妈妈能不出门就不能出，能少出门就减少出门，必须要出门少去人员密集和封闭的地方，例如超市、商场、家庭聚餐等。

每次外出的时候必须要佩戴口罩，而且特别早注意的是应避免与来自疫区或有疑似呼吸道感染症状，如发热、咳嗽的人近距离接触。

2.室内保证良好的通风

孕妈妈的居家环境必须保证干净卫生、空气清新，所以每天都要进行室内通风，保证新鲜空气。

通风天气比较冷时，孕妈妈可以先到另一个屋子里，穿薄厚适中的衣服，避免感冒。

研究表明，通风可以吹走室内60--70%的病毒和细菌。除之之外，还可以用消毒水消毒家里。

3.勤洗手

每次除了饭前便后洗手之外，每次外出回家前也必须要洗手，洗手的正确方式。

• 用流动清水；
• 用洗手液或香皂；
• 按照六步或七步洗手法正确洗手；
• 双手揉搓至少20秒以上，20s有多长呢？就相当于唱两遍“生日歌”的时长；
• 再用流动水冲洗干净。

4.外出时做好个人防控

孕妈妈必须要外出，必须佩戴医用外科口罩，除了不去人密集的地方，还要注意与周围人员保持适当的距离，最少都1米以上。

每次外出也不要选择公共交通工具，避免和过多的人流接触，同时建议孕妈妈随身携带消毒湿巾或含有酒精等成分的免洗洗手液。

外出的时间过长，回来家里立马洗热水澡杀毒，立马换洗衣服，冬季的厚衣服不方便清洗，可以挂晾在通风口，或者用医用酒精喷剂消毒。

5.产检

孕妈妈最担心的应该就是孕期产检，不产检担心胎儿发育，产检又担心肺炎。

孕早期：nt检查比较重要，建档什么的可以延迟几周。

孕中期：四维彩超，也是大畸形排查，这次产检也很重要，尽量不要误过。

孕晚期：36~37周的产检很重要，不能省略，一定要去。因为这个时候要确定生产方式，是剖腹产还是顺产？

北京大学第三医院产科主任赵扬玉医生说：

28周以上妊娠晚期的孕妇、以及高危的孕妇，比如高龄的，有一些合并症的，要听从医生建议，严格规律产检。如果没有特殊的问题，也可以在医生的建议下适当的延长到医院的间隔时间。

6.提高免疫力

孕妈妈提高自身的免疫力，也可以有效预防肺炎，提高免疫力的方法，合理健康的饮食，例如多吃优质蛋白质、多吃蔬菜和水果；

其次，保证充足的睡眠，避免劳累和熬夜，例如，孕妈妈不能熬夜追剧；

第三，适量的运动，例如，可以在手机上下载适合孕妈妈在家里做的孕妇体操；

第四，保证心情愉快平和，勿骄勿躁。

总之，到目前为止，还没有特效治疗药，也就是对症治疗。

钟南山院士认为，当前防控新型肺炎最有效的办法就是早发现、早诊断、早治疗、早隔离。

所以，孕妈妈最大限度的保护自己和宝宝的方法就是不出门，在家里。

疫情当前，作为孕妈的我们该怎么最大限度保护自己和腹中宝宝？

原则上就是：1.重要项目的产检应该去医院，但时间可以适当延长。2.常规项目的产检学会在家做好检测3.遇上紧急情况，例如：见红，持续性的短时间宫缩，破水等。4.去医院要做好防范：带N95口罩，穿严实注意防寒保暖，医院回家后一定要洗手，换衣服等

疫情当前，作为孕妈的我们该怎么最大限度保护自己和腹中宝宝？

1、尽量避免外出，能不出门尽量不出门，不去人群聚集的公共场所和家庭聚会等。必须外出时正确佩戴口罩，做好防护，尽量不要乘坐公共交通工具，尽可能与其他人保持1米以上的距离，回家后立即洗手，最好更换外套。

2、室内定时开窗通风，保持空气清新，即使宅在家，也要关注天气变化，保持生活作息规律，睡眠充足，避免感冒。

3、注意食品卫生，肉蛋类食物一定要充分煮熟，饮食适度，营养均衡。

4、疫情严重时可电话、微信咨询医生，能否延期产检。但孕期NT检查、四维彩超及孕晚期产检最好不要省略。

5、居家时有必要时可以在医院租远程胎心监护、胎心多普勒等检测腹中宝宝的安危，也可以自测胎动了解宝宝有无缺氧等。

6、孕妇提高自身免疫力，包括充足的睡眠，适当锻炼，合理营养，保持心情愉快和平，切忌过度紧张和焦虑。