95后妈妈坐月子吹空调，真实体会到：不听老人言，吃亏在眼前！坐月子真的不能吹空调吗？

坐月子真的不能吹空调？这个我们真的要从实际情况出发，比如现在正好是中伏，昨天我们这里的气温是39度，一进房子就像蒸桑拿，试问这样的天气不吹空调正常人都受不了，更何况一个浑身冒虚汗的产妇！

我记得自己生孩子时，不管是病房还是产房都开着空调，生孩子的时候吹了三天空调。

所以空调当然是要吹的，但是我们需要讲究方法和方式！

生完孩子，产妇身体会不停的出虚汗，所以我们说产妇身体所有骨缝都打开了，一旦吹空调容易招风寒。

因为医院都是中央空调，风口小，还分散，不像家里的空调。所以产妇吹空调最好是不要直接在房间吹空调。比如可以把客厅的空调开开，让整个房间温度降下来，但是又不至于直接吹。

产后虽然产妇特别容易出汗，但是也特别容易着凉。稍微皮肤裸露可能第二天就会感到关节疼痛。所以坐月期间，在家里开空调一定记得穿上长衣长裤的家居服。

不要因为贪一时之凉，让自己着凉。

不管是否开空调，房间都是要定时换气的。开空调的时候也是如此。

开空调期间可以隔段时间把窗户打开，不需要关掉空调，打开门窗10分钟，就可以起到换气的作用。

通常建议把空调温度调到26度，因为26度是人体的适宜温度，对于空调26度是最佳省电温度。但是对于产妇，比正常人对外界的温度更敏感，更容易怕冷，在开空调的时，可以适当开高1-2度。

空调和风扇相比，空调的风会更柔和，更分散，有的人觉得空调太冷，只要温度不是特别低，做好保暖，吹空调是有利无害的！

95后妈妈坐月子吹空调，真实体会到：不听老人言，吃亏在眼前！坐月子真的不能吹空调吗？

做过妈妈的女人都知道，经过十月怀胎，辛苦产下宝宝。终于见到可爱的宝宝，心中那种幸福难以言表，然而这个时候的宝妈们，身体往往处在恢复期，相对体质较弱，因此坐月子就成为了妈妈们的头等大事儿。此时不能下床，不能洗脸、洗头，更不能洗澡等等花样百出的禁忌就出来了。老一辈的坐月子有很多禁忌，是有她的道理的，大家别不相信，倒是也不用全部照做，还是有改变的！

况且每个人身体条件都不一样，产后情况也不一样，这就导致每个人出月子以后恢复情况不同。西方人的体质和东方人还是有很大差别的，所以不坐月子还得看人。

下面就简单说说老一辈坐月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴吧。

1、不刷牙：当然是不正确的，以前老一辈的人用的牙刷和现在也有不同。现在都有学习专用牙刷，不会伤及牙龈。建议用温水漱口刷牙。

2、不下地：所以也是错误，产后应该适当下床活动，不能一直躺在穿上。而且刨腹产的女更要下地活动，以防伤口黏连。再说多活动有利于恢复身体！

3、不能开窗：不太靠谱，建议每隔几小时还是要通风几分钟，产妇和孩子可以去其他房间，等通完风再回到房间！

4、不能吹电风扇开空调：不完全对，电风扇是不可以用，倒是空调可以开，倒是要恒温28度左右，而且注意保暖，也不能对着产妇直吹！

5、不能吃水果蔬菜：错误的，产后要多吃蔬菜水果，倒是不能吃寒凉性水果，如果是冬季季节，水果可以用热水烫几分钟，或者煮着吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

6、不能沾水、不能洗澡洗头：不对的，产后身体清洁很重要，建议水温高于自身的温度，也要保持浴室恒温没有风，并且快速洗完擦干，切忌沾冷水。

7、不能用吹风机：错误的，洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。

8、不能剪指甲：错误，真的是没有任何科学依据，不及时给宝宝剪指甲，很有可能宝宝会把自己抓伤。

9、不能流眼泪：对的，坐月子期间要是心情不好，流眼泪不利于身体的恢复！

大体来说，坐月子期间心情舒畅，饮食清淡，不能劳累，别提重物，有什么事情尽量让家人多代劳，这些都注意到了，才算是“科学坐月子”。

95后妈妈坐月子吹空调，真实体会到：不听老人言，吃亏在眼前！坐月子真的不能吹空调吗？

俩娃的妈，亲身经历，老人的话有道理，虽然不全对但能保多数安全。

1、刷牙，我选的产妇专用牙刷，感觉还好。

2、空调，采用开卧室门，客厅大空调进凉气的方法，一直没事。有天自己手欠，穿戴整齐，开了卧室空调，结果睡着右腿睡裤裤脚卷上去了，感觉不舒服醒来感觉裹上，来不及了，现在只要变天，那块就不舒服，也不是疼，就是怎么样都难受。

3、碰水，个人觉得做好保暖就好，哪怕夏天，不怕一万就怕万一。我坚持26天，实在遭不住去洗，小指试水温，结果冰了一下，一直到生老二才捂过来，再也不敢试了。

肯定个人个体有差异，但还是建议能注意保暖休息就不要逞强，万一落点毛病还真是自己受罪。不值得去和家长堵这个气。

95后妈妈坐月子吹空调，真实体会到：不听老人言，吃亏在眼前！坐月子真的不能吹空调吗？

“凡事有度，过犹不及”。产后坐月子吹空调，当然也要适度！

宝妈产后坐月子，可以吹空调。这一点是肯定的。但是如何把握“适度”呢？主要有2点：

第一个度，是温度和湿度。

宝妈生完孩子后，医院产房或者婴儿室的温度是多少呢？一般夏季室温是23～26℃，冬季则是24～26℃，而相对湿度则保持在55％～60％之间。医院作为专业的医疗和护理机构，应该没错吧？所以宝妈出院回家坐月子，可以按照这个温度设置就可以了。

坐月子开空调时，室内温度保持在23～26℃，湿度保持55～60％左右，能减少室内有害细菌滋生，且能有效降低产后感染和新生儿呼吸道感染，对宝妈产后恢复以及新生儿健康成长都有好处。

第二个度，是室内空气的新鲜度。

坐月子开空调要时常开窗通风。一般连续开空调3个时空气就不新鲜了，连续6个小时室内空气就被严重污染。空气污染，会容易引起产妇和婴儿哮喘和呼吸道感染。所以通常建议空调开上1～2个小时就要打开窗户通风，通风时间每次保持15～20分钟。

通风时不要打开所有窗户，应该一个房间一个房间地来。先把宝宝抱到别的房间，通完风后再抱过来。以避免室内外温差太太引起宝宝不适，尤其是冬季开空调的时候。还有一个省事的方法，就是给窗户留个缝，这样就不用经常开窗户了。

什么时候通风呢？应该选择在：做饭后，因为做饭炒菜有油烟味；打扫室内卫生的时候，因为会产生灰尘；早上刚起床时，因为晚上睡眠时间长；以及洗完澡后，因为洗澡后室内空气湿度大就会产生霉菌。

坐月子开空调，宝妈要注意7个问题：

1、宝妈和婴儿不要对着空调吹。风口朝上比较好，因为冷空气向下走，这样有利于空气循环，尽量避免空调出风口对着床就行了。

2、先开空调，再关窗。先开空调，利用冷热温差将空气流通起来，大约10～15分钟后再关窗户，以确保室内污染的空气被交换出去。

3、空调不要一会儿开一会儿关。这样不但很浪费电，而且室温变化忽高忽低，对产后恢复以及宝宝的健康不利，因为月子里的宝宝发育不完善，体温调节能力比较差。

4、晚上临睡前请将空调定时。人的免疫力在晚上睡眠时最低，对产后恢复期的宝妈来说就更是如此。所以晚上要将空调设置到定时功能。

5、产后坐月子不要一直开空调。空调房里呆久了容易得“空调病”。所以要注意对空调出风口定期清洗，室内温度不能调得过低，还要定时打开窗户通风。

6、不要骤然降温。夏天气温高，宝妈和婴儿如果大量出汗，或者刚从外面回来，不要马上开空调降温，应该呆上10～20分钟后再开。另外，在洗澡和洗头之后也不要立即开空调，先把身上和头发擦干后30分钟再开空调，以避免感冒。

7、注意腹部和下肢保暖。产后坐月开空调是可以的，但是宝妈也不能过分贪凉。晚上睡觉要盖被子，要注意头部、腹部和下肢保暖。

总之：产后坐月子是可以开空调的，只不过要适度。祝宝妈早日康复！如有疑问请你留言，谢谢阅读。

95后妈妈坐月子吹空调，真实体会到：不听老人言，吃亏在眼前！坐月子真的不能吹空调吗？

产后妈妈，免疫力会下降，身体会比较虚弱，所以这段时间要避免感染病菌，因为坐月子，宝妈不会出门，但是老公下班回家或者家人买菜回家，衣服上都可能沾染病菌，产妇身体弱，病菌趁虚而入，所以感冒也未必就是吹空调吹的。

不过，坐月子不贪凉还是对的，以前老一辈人可能更严格遵守坐月子的规矩，现代女性已经多半不再遵循老规矩了。

产妇本身就一身一身的虚汗，再一直捂着，那还不成从水里捞出来的了。而且小宝宝这大热天也太热了，容易生痱子和湿疹，所以，该开空调还是可以开的，只是需要注意：

1.不要直接对着妈妈和宝宝：最好是能够开别的房间的，或者客厅的空调，自己屋子的冷气是交换过去的，这样很舒服又不会直接吹到，还是很舒服的。

2.房间保持在24-28度之间，与外界温差小于7度，适度保持在50%-60%左右；

3.月子里要保暖，不要睡牛皮席和竹席，可以选择亚麻席或者草席，这样开空调也不会觉得很冰。席子也要定期擦洗，防止细菌。

夏季坐月子，宝妈可在饮食上保持清淡一些，尽量不吃太油腻的食物以防上火，多喝温开水和淡盐水，容易导致腹泻寒凉的水果不要吃太多，比如香蕉之类，可以自己制作花果茶，营养又不会贪凉。

产后坐月子，还要避免伤口感染，因为夏季天气太热的话，容易有汗渍浸在伤口上，及时擦干汗液，可以先不要深色食物，以免使伤口颜色加深，做运动时要避免触碰到伤口。

产后月子做的好，对女人是有很多好处的，比如我妈总说自己肩膀疼，就是当年坐月子时受风了，也就是进入凉气了，所以夏季坐月子，还是避免太贪凉的，毕竟，我们都是中国人体质。

95后妈妈坐月子吹空调，真实体会到：不听老人言，吃亏在眼前！坐月子真的不能吹空调吗？

我去，我是八零后，我生儿子的时候都30岁了，我坐月子天天吹空调，我七月底生的，不吹空调会死吧！！！！！空调温度调高点就好啦，从生孩子到出院就五天，剖腹产第三天就洗头了，不洗那个味道酸爽啊，出了医院就洗澡了，那个味道提神醒脑呢，不洗自己都活不下去了，臭疯了，我买了手术用的辅料把手术的疤贴上了，就跟孩子的肚脐贴一样，只不过大很多，就这样痛痛快快的洗了个热水澡，再浴室里擦汗头发吹干就好啦，其实我觉得吧，现在的女人需要科学做月子，就算你在家不吹空调，你在生孩子的时候在医院不都是吹着空调的吗，医院也不会为了你们哪一个人把空调关上，所以以前的坐月子的那一套是过去没有空调没有热水的时候，现在做月子都要讲科学的，带孩子也是讲科学的！！