为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

对于婴儿的睡眠，很多家长都存在误区，最大的误区就是认为孩子困了就睡了。真相是:孩子越困，大脑却越清醒越兴奋。

这就好比一辆高速行驶在路上的车辆，因为还没有学会如何调节，你让他突然刹车停下来，这是完全不现实的。

有研究证明孩子越困越兴奋、易怒，急躁，反而难以入睡。这是因为体内的化学物质在对抗疲劳，缺乏睡眠会导致中枢神经系统系统高度觉醒，如果经常性缺觉，会让孩子总是处在兴奋中无法放松。

成人越困越累，孩子越困越兴奋，所以在孩子身上表现出的就是明明很想睡，但是大脑却高速运转睡不下，外在表现就是闹觉。

对于孩子来说，入睡这张能力就和吃饭一样是需要学习的，孩子并非天生就会。正确的做法就是在孩子开始有困意的时候就开始哄睡。

• 发现孩子的睡眠信号:
• 开始打哈欠
• 开始揉眼睛
• 眼神开始呆滞
• 对大人的逗乐开始不回应

这些都是孩子疲倦的信号，在哄觉前一定要及时发现。

0-3个月，清醒时间半个小时

3-6个月，清醒时间1-2小时

6-9个月，清醒时间2-3小时

9-12个月，清醒时间3小时

孩子的睡眠系统一旦进入到缺觉才哄，一哄就闹觉的模式，整个睡眠系统都会出现问题。

白天小睡过短，睡40分钟就醒了。

接连困难，很难接上。

晚上睡眠不安稳，极易醒来。

一天整体的睡眠时间变短。

想让孩子睡得好睡得时间长，就从宝宝有一个好的入睡开始。

所以一定要把握孩子的入睡时间，及时入睡才能减少闹觉！

为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

小果：三甲医院儿科主治医生，二宝宝宝，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。

宝宝明明很困，却拼命反抗哄睡，这是为什么呢？

那是因为我们错过了最佳的哄睡时机！

曾经有一种误区，认为为了让宝宝夜间睡得更好，可以推迟睡觉的时间，或者减少白天睡觉的时间，认为这样会让宝宝更累，那么宝宝更容易入睡，夜间也就睡得更好了。

而实际上，只有白天睡得好的宝宝，夜间才会睡得更香甜，所谓睡眠促进睡眠，只有宝宝具备足够的睡眠能力，才能不管在白天还是晚上，只要需要睡眠，就能自行入睡。

如果宝宝出现很困却反抗哄睡的情况时，我们应该这样做：

【1】下一次哄睡提前半小时试试。

【2】观察宝宝的睡眠信号，很多小宝宝会出现揉眼睛、打哈欠、原先很精神突然不那么兴奋了等等，只要仔细观察，细心的妈妈都会找到适合自己宝宝的睡眠信号，一旦发现宝宝出现这些信号，及时哄睡。

【3】如果宝宝出现睡眠信号很久，而你又错过了，现在的宝宝很难哄睡了，那么不如转移宝宝的注意力，试着让宝宝再玩一下，同时观察宝宝的是否出现睡眠信号，等出现了信号再重新哄睡，切莫跟宝宝“杠上了”，否则不管宝宝还是妈妈，都会很辛苦，很焦虑。

【4】平时注意留意宝宝的睡眠规律，大概一天要睡几个小觉，每觉之间大概会清醒多少时间，相信要不了多久，你就会摸索出宝宝自己独特的睡眠规律，如果宝宝的睡眠时间到了，即使还是很兴奋，没有出现睡眠信号，也是可以给宝宝转移到时候睡觉的环境，给他营造睡觉的氛围，相信几分钟之后，宝宝的睡意就来了。

我是小果，三甲医院儿科主治医生，从医十年余，二宝妈妈，欢迎关注了解更多月知识。

为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

很多妈妈都会发现，当小婴儿过困的时候，哄睡难度是最大的，宝宝拼命的哭、打挺、要安抚很久才能平静下来，然后睡着，睡着以后还抽泣两声，妈妈们非常不理解，明明都困了，困得不行不行的，为什么不睡呢？闭上眼睛睡就好了啊，不知道为什么要闹，睡个觉有那么难么？

难！过困状态下的宝宝睡觉确实很难！不是他们不想睡，而是真的无法进入睡眠状态。

因为，在过困的情况下，宝宝的情绪已经非常糟糕了，而且感官和身体都达到了非常疲惫的程度而自己又无法调节，对于小宝宝来说，大脑发育还不完全，还不能控制自己的肢体，他没有办法像成人一样，大脑立刻发出指令：好了，停止，现在立刻上床闭上眼睛睡觉！而是无法很好的处理过困状态下的情绪和身体，在大人看来，感觉宝宝们很矛盾，明明很困但又抗拒哄睡，继续玩吧又困的哈欠连天。

宝宝们只能依赖大人的哄睡来放松身体，比如抱啊摇啊，或者奶睡。

1、宝宝安然入睡的条件

1）捕捉恰当的入睡时机

这个入睡时机是指在宝宝刚开始犯困的时候就开始哄睡，这个时候他的情绪是比较平缓的，安抚起来就比较容易，但是这个信号稍纵即逝，需要家长捕捉，过了这个点，宝宝就进入过困的阶段了。

过困的睡眠信号：

• 打哈欠
• 揉眼睛
• 开始哭闹

正确的睡眠信号：

• 宝宝眼神开始变得呆滞，对周围的人或事不感兴趣，怎么逗她都没反应。
• 宝宝变得安静下来，不爱笑了，也不和大人互动了。
• 身体变软，行动反应能力变弱，如果是步行期的宝宝，此时可能会频道摔跤，走路不稳当。

2）创造安静的入睡环境

当宝宝犯困了，但是父母却没有及时把宝宝带到合适的睡眠环境，周围的灯光很亮，人声嘈杂，那宝宝就会挣扎着不睡觉，还想玩。

正确的入睡环境：

• 在宝宝入睡前一个小时就安静下来，灯光调暗，播放睡眠音乐。
• 不要在睡前和宝宝玩激烈的游戏，让他情绪亢奋起来，可以选择看看绘本，搭搭积木这种安静的活动。

3）建立固定的入睡流程

我在之前的很多回答里都有说过这个入睡流程的重要性，就相当于建立一个条件反射，当启动流程得时候，宝宝就自动进入睡眠模式，洗脸刷牙，看书吃奶，一步接一步，建立作息规律。

如果父母无法准确捕捉睡眠信号，也可以参考一些大规律数据，然后提前做准备。

• 月子里的宝宝通常都是吃吃睡睡，清醒1个小时左右就开始犯困，父母可以看着时间，快到一个小时的时候注意观察宝宝的状态。
• 1-1.5个月的宝宝，清醒时间越来越长，清醒大概1.5-2个小时左右。
• 1.5-3个月的宝宝，清醒时间大概在2-3个小时左右。
• 3个月以后宝宝的作息规律就建立起来了。

这些是大致的数据，每个宝宝还会有一些差异，父母只要多观察，多记录，就能找到自己宝宝的睡眠规律。

我曾经也深陷这样的哄睡误区，每次都等宝宝打哈欠了才开始哄睡，结果宝宝就哭啊闹啊，特别难哄，后来按照上面这个清醒规律观察自家宝宝，然后看着入睡时间差不多到了就提前启动入睡流程，刚开始即使没有捕捉到睡眠信号，也不至于造成宝宝过困的情况，后来观察次数多了，就能轻松捕捉宝宝的睡眠信号了。当宝宝突然安静了，发瓷了，就开始犯困啦，该睡啦。

为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

婴儿明明很困却拼命反抗哄睡，通常只有一个原因，就是过了她的睡眠窗口期，导致他过度疲劳，很累很困却睡不着，就会很难受，才会闹情绪。

记得我家娃在小月龄的时候，奶奶来了总想跟她们多玩儿一会儿，然后每次到了要睡觉的时候奶奶都会说孩子还不困，你让她再玩儿一会儿吧，然后再过一会儿哄睡就会非常困难。

这时候孩子主要的表现就是哭闹，而大人可能会又用逗乐的方式来企图让孩子停止哭，搞得孩子更加疲劳，就会更反抗哄睡。

其实你想想自己也有很多时候明明很困了，但是舍不得睡，就在那刷手机，小孩也一样，明明困了可能还想要玩儿一会儿，大人如果不及时发现，可能就错过了最佳哄睡时间，或者觉得陪他多玩儿一会，实际上这是在剥夺孩子的睡眠时间，也会导致孩子过度疲劳。

小婴儿期间有个重要的事情就是找到孩子的睡眠信号，也就是易睡窗口。

妈妈们多观察，肯定能找到的，因为把握不好可能会哄睡的太早孩子不困就不要睡，哄睡的晚了过度疲劳孩子睡不着也会难受。

我们家小时候就是打三个哈欠就是信号，即使她眼睛来滴溜转，但哄睡基本会很容易。如果不安排入睡过一会儿就很难搞了。

多观察，开始找不准就记录他每次的睡眠时间，不好哄的时候就记录一下，下次提前几分钟哄睡，肯定能摸索出规律的。

如果过了易睡窗口，持续了很长时间也哄不睡，妈妈很疲惫，也可以试试换换方式，不哄了，陪他再玩儿一会儿，重启一下，可能下个易睡窗口又出现了。

就像大人一样，困过劲儿了可能又能玩一会儿。所以，别太纠结，也别给自己太大压力，孩子总会慢慢自己能睡觉的。平时注意慢慢让孩子的吃玩睡规律起来，慢慢就会轻松很多。

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为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

您好！孩子的任何表现都是真实感觉的呈现，要学会观察孩子，找出原因，有针对性的解决，而不是由于孩子的表现跟成人的理解不一样，就要责怪孩子，或者表现出不耐烦等负面的情绪。

孩子出现很困，但是又难以入睡的情况，家长一定要淡定，相信孩子一定是哪里不舒服，才无法入睡的，可以观察一下孩子食指的绕侧面是否有一根颜色比较深的筋，如果已经呈现紫色或者墨绿色，说明积食比较明显，会影响孩子的睡眠。

实验：自己在临睡前，吃一大碗红烧肉，马上去睡觉，看看是否能够在半小时内睡着，大都会翻来覆去，除非困极了，才能倒头就睡。

一般哄孩子睡觉的时候，会把孩子抱在怀里，尤其是哄了一会还不睡的时候，可能就抱的时间更久了，加上现在天气的炎热，还有身体接触传递的热量，以及衣服等的热，都会让孩子内心烦躁，而难以入睡，此时，可以尝试，让宝贝躺下了，保持空气流通，放一点轻音乐，或者妈妈轻轻哼唱，慢慢的让宝贝平静下来，进入睡眠的状态。

为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

孩子还小的时候，家长最害怕的就是孩子的睡眠问题了。毕竟小孩子醒着的时候需要家长的百分百的注意力，非常消耗精力，只有在入睡时家长才能有自己的时间。那么晚上的时候很多家长发现孩子困了却还是不睡，那么为什么宝宝明明很困了就是哭闹不睡呢？

首先，第一个有可能是感情因素，跟大人一样有时候舍不得睡着。对于宝贝们来说除了这个以外的其他原因，还有一个原因就是他们害怕在人睡着了之后，会有感受到一种失去意识的感觉，感觉睡着之后会见不到自己的家长。因此常在困的时候却哭闹不肯睡，在与这种不舍得的感觉作斗争。

其次，缺钙也会导致孩子在睡前哭闹的症状。缺钙引起的现象包括有睡眠较为困难，容易醒，严重的时候哭闹等等。家长最好是能带自己的宝宝检查一下。同时要注意避免着凉，注意保暖，超过五个月大的孩子可以适量逐渐添加辅食，补充钙质，增加阳光照射和维生素的补充，有利于身体的钙质吸收，可以让孩子的睡眠有所好转。

还有就可能是孩子还没吃饱等生理原因导致的。另外切记不要在晚上睡觉前让宝宝加一觉，不然你就得花平时几倍的时间来让她睡着了。孩子睡觉难是有原因的，找准了原因对症下药，孩子睡了大人也可以获得自己的休息时间。