宝宝从出生到现在，三个半月了，每天最多睡十个小时，为什么睡眠时间那么少呢？

正常情况，孩子月龄越小，睡眠时间会越长，3个月前的宝宝，每天的睡眠时间在18-22小时，如果孩子睡眠时间过短，父母就要分析原因，是否正常。

孩子睡眠时间短，一般有这几种原因，父母可以分析分析，看看自家孩子是否存在。

很多新生儿月子里睡眠都很好，但是出了月子睡眠情况就会越来越差。如果孩子睡眠不好，伴随着哭闹，肚子胀，屁多，那么多是孩子肠胀气或者肠绞痛。

我女儿有过这个阶段，从早到晚的哭泣，一天只能睡在大人的怀中，2个月的宝宝，睡眠时间也就是十个小时左右。

白天睡眠不好，晚上睡眠也不好，总是喜欢哭闹，这就是明显的肠绞痛。

缓解的方法

1.可以让孩子趴着睡，但是大人一定要在身边监督。

2.可以飞机抱，缓解肠绞痛的不适。

3.揉肚子，蹬自行车都可以帮助孩子缓解不适。

很多妈妈都有这样的经验，孩子睡半个多小时就醒，一天里偶尔能睡个长觉。如此一算，每天的睡眠时间真的是很少。

我们的睡眠都是深浅交替的，只是成人会在浅睡眠结束后翻个身或者换个姿势，就可以快速入睡，但是孩子不会自主入睡，很容易在深浅睡眠交替的过程中醒过来，一旦孩子接不上觉，就会频繁醒来！

父母可以观察孩子的睡眠时间，自己宝宝的精神状态。如果孩子睡眠时间太短，虽然睡觉次数很频繁，但是总是易哭闹，喜欢闹觉，那么肯定是没睡好！

还有一种状况就是孩子本身睡眠比较少。虽然婴儿大部分时间都在睡觉，但是总是有个例。如果孩子觉很少，可以观察孩子是否有以下表现，如果有，那么就无需担心。

1.孩子觉少，但是精神状态很好。小婴儿睡不好最明显的表现就是哭闹，精神不好。如果孩子觉少，但是很少哭闹，精神好，那么不用太担心。

2.孩子觉少，但是吃奶，生长发育一切正常。婴儿睡眠多，是因为身体生长需要，如果孩子本身睡眠比较少，但是孩子的身长，体重都是正常增长，那么就证明孩子一切正常。

宝宝从出生到现在，三个半月了，每天最多睡十个小时，为什么睡眠时间那么少呢？

睡眠对于宝宝的生长发育很重要，天使宝宝毕竟少数，大部分新生儿普遍都会遇到不同程度的睡眠问题，要判断宝宝是不是睡好了，睡眠质量高不高，需要多方面综合考虑，不能单纯的通过睡眠时间来下定论。

宝宝的睡眠质量包含了这几个方面：

• 睡眠总量，也就是每天的睡眠总时长
• 睡眠结构，是指宝宝的睡眠总量是由多少个白天的睡眠和多少个晚上的睡眠组成的
• 睡眠是否有规律，宝宝每天的睡眠时间大致是相同的。
• 宝宝睡醒以后的情绪状态

所以要综合分析宝宝的睡眠情况。下表是国际婴幼儿睡眠标准，我们可以来看看参考值，3个半月宝宝每天睡眠总时长标准时14-15个小时，题主的宝宝每天睡10个小时，低于标准，但是还要考虑宝宝的个体差异，不能急于下结论，有的宝宝睡的的确比标准少。

1、宝宝清醒时候的精神状态

睡眠充足的宝宝清醒的时候精力充沛，情绪平稳，不烦躁不哭闹，反之则亦然。

2、宝宝的生长发育情况

如果宝宝的体重、身高、头围都在稳步增长，发育良好，那就说明宝宝睡够了，如果睡不好，尤其是夜间睡不好，会影响身高，因为情绪比较糟糕，也会影响宝宝进食，形成睡不好吃不好的恶性循环。

如果出现上述情况，则说明宝宝的睡眠确实出现了问题，如果宝宝各方面都很正常，发育良好，说明这个睡眠时长是没有问题的，家长不能那别人家宝宝的睡眠时长来套用。

宝宝的睡眠时长低于标准4-5个小时，少的这部分是白天没睡够还是晚上没睡够呢？需要题主根据上述表格自查一下，宝宝缺的是白天的觉还是晚上的觉？这关系到如何解决睡眠问题。

但是一般情况下，影响3个月的宝宝睡眠的原因大多是这些原因：

1、大运动造成的睡眠倒退期

如果宝宝还没有学会翻身，会导致夜醒频繁，半夜练习翻身，清醒两个多小时不睡觉。

2、感官刺激不足

如果宝宝白天接受到的感官刺激不足，没有充足的户外遛弯，宝宝就会对光线、声音比较敏感，从而导致白天小睡短。

3、运动量不足，宝宝没有睡眠需求

宝宝月龄越大，对于运动消耗的需求就越大，不能只是每天安静的躺在那里，只有充足的运动消耗，才能让宝宝感受到疲惫困倦需要睡觉充电。

因为题主的描述不是很详细，所以无法提供准确的解决办法，但是从这几个方面入手改善睡眠问题，是比较基础的，即使宝宝没有睡眠问题，也可以用这几个方法来培养睡眠习惯。

1、合理安排宝宝的作息规律

3个月半的宝宝比较特殊的是，马上要进入一个睡眠特殊期，就是4月龄，因为这时候宝宝的睡眠模式发生了改变，昼夜节律形成，必然会产生一段时间倒退。

宝宝的吃睡玩越来越有规律可循，家长要做好记录，然后给宝宝制定合理的作息安排，什么时候起来，什么时候小睡，清醒的时候做运动，练习俯趴练习翻身，增加消耗。

2、增加户外活动的感官刺激

睡眠时候，外界的光线、声音对宝宝的影响比较大，如果是触觉敏感的宝宝更容易受外界干扰，所以，每天早上、下午要带着孩子外出，让宝宝的视觉、听觉、触觉得到发展，对周围的环境适应性更强，在睡眠周期交替的时候才不容易清醒。

3、发展大运动能力

大运动发展对不同阶段的宝宝的睡眠都有影响，它关系到宝宝对身体的控制能力和能量的消耗。

因此，在宝宝清醒的时候，多让他们俯趴、俯趴着玩玩具啊，看绘本啊，和大人玩啊，练习翻身，翻过来翻过去，平躺到仰卧，仰卧到平躺，家长尽量不要一直抱着孩子。

宝宝从出生到现在，三个半月了，每天最多睡十个小时，为什么睡眠时间那么少呢？

一般来说宝宝越小，睡眠时间相对越长。

1个月的宝宝一天平均应睡20小时；2-3个月宝宝16-18小时；4-9个月宝宝14-16小时；10-12个月宝宝13-14小时。

当然，这只是一般情况，影响宝宝睡眠的原因有很多。包括生理上的原因，比如没吃饱、缺钙、太热、腹胀、尿尿或便便、白天玩得太兴奋或其他身体的不适。心理上的原因，比如缺乏安全感，渴望妈妈爱抚等。外界环境原因，比如太过吵闹或气温太冷太热，空气太过干燥等。

还有一种原因，那就是宝宝本身精力比较旺盛，不需要过多睡眠来恢复精力，睡眠时间自然就少。如果宝宝虽然睡眠时间比同龄人少，但精神状况与发育都没有什么问题，那也就不需要过多的担心。