夫妻备孕有什么技巧吗？

夫妻一旦开始备孕，就好像带上了任务，每次掐着时间，算着日子，还要小心翼翼。这个时候夫妻生活都好像是例行公事，心情难免比较紧张，压力也会比较大。

结果是往往准备了好几个月，却不见任何动静。我身边的朋友就是这样，两人结婚一年多，毫无动静，急得她妈妈天天喊着要带她去看医生，那段时间夫妻两人的关系也比较紧张。过了段时间，夫妻两人关系开始缓和，结果意外就怀孕了。

所以说备孕还是有技巧的。

首先，一定要心情好，不要有任何压力。虽然说的是备孕，还是以身体感受为第一，千万别算着日子例行公事。

第二，找对日子，不是排卵期才开始夫妻生活，而是排卵期前后一周。因为卵子的存活时间是24小时精子的存活时间是48小时，一定要让精子找卵子，而不是让卵子等精子。如果没有等到，过了24小时，卵子就没有活力了。

第三，保证精子质量，夫妻生活不要过于频繁。很多人以为备孕，夫妻生活的频率增加，就代表着怀孕的几率会增加，并不是如此。

夫妻生活过于频繁，会影响到精子的质量，而想要受孕，精子必须是最有活力的，因为精子必须从宫颈口进去宫内，从宫内游到输卵管去与卵子汇合。频繁夫妻生活会让精子的活力下降，所以最好是隔一天一次。

我们常说该来的自然会来只要夫妻身体健康，放松心情，怀孕自然是迟早的事！

最后，祝早日好孕！

夫妻备孕有什么技巧吗？

女性成熟后，都会有月经，排卵期为下次月经前14天，在这之前3天后3天，是受孕的高峰期，尤其是在排卵日进行性生活，怀孕的几率更高。现在，有不少备孕的女性朋友，为了怀上宝宝，采用排卵试纸来测试排卵期，通常，当排卵试纸显示2条杠时为强阳性，表明卵泡已经成熟，而且很快就会到了排卵期，选择在排卵期前后3天左右同房，怀上宝宝的几率会大幅提高。那么，排卵期强阳会持续多久？需要很久的吗？

一般人强阳的持续时间在3天左右，可能会存在个体差异，有的人持续时间长，有的人短，因人而异。当排卵试纸显示强阳性后，女性朋友会在24～48小时之内进行排卵。如果非常想要宝宝，可以在排卵期前后过性生活，需要注意的是，同房后不要马上清洗，把臀部垫高，等20～30分钟后，再去清洗，这样有助于增加受孕的几率。

但是，排卵的状况受多种因素影响，如情绪、饮食和体质等。如果情绪不稳定，或波动大，排卵日也会受到影响，用排卵试纸测试的排卵期也会存在误差。因此，备孕的女性朋友们要保持愉快的心情，完美的拿下怀孕的任务，幸福的当上准妈妈。此外，备孕期间，要规律作息，营养均衡，合理运用排卵期，怀上可爱的宝宝，做一个更幸福的女人。祝好孕！

夫妻备孕有什么技巧吗？

夫妻备孕最重要的还是放松心情，一切顺其自然最好，不要有太多的心理压力和负担。

当然也还是有其他一些准备和技巧，让最健康最富有活力的精子和卵子，在天时地利人合之时，把夫妻双方的优良基因相结合。

1.保证双方身体健康

这个是最基本最根本的，男女双方身体健康，才能产生优良的精子和卵子。

2.停止吸烟喝酒

烟中含有尼古丁，酒中含有酒精，这些都是导致精子减少和致畸形的主要因素，所以备孕期间最好停止吸烟和喝酒。

3.谨慎用药

如果生病要吃药要告诉医生自己在备孕期间，有些药品不适合备孕夫妻吃，最好避免吃这类药品。

4.饮食营养均衡

每天吃可口又有营养的食物，积极进行营养储备，不吃或者少吃烟熏食品、膨化食品、烧烤油炸食品。

5.服用叶酸增补剂

孕前前3个月和怀孕后3个月，孕妈妈每天都需要补充叶酸增补剂，可以预防胎儿神经系统发育缺陷。同时备孕准爸爸也需要补充叶酸增补剂。

6.远离有毒有害物质

同时也要避免接触高温环境，包括高温作业。

7.排卵日同房

让刚排出的卵子立即受精，这时候的卵子最新鲜、活力最强，可避开外界环境影响，孕育体质佳、智商高的孩子机会最大。

8.夫妻心情好

备孕夫妇必须是身体没有疲劳感的状态，并且身心愉快，没有烦恼和忧郁，在身心状态最佳时进行负有使命的同房，身体内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的物质，使精子卵子最有活力，有助于形成高质量的受精卵。

9.规律的作息，适量的运动

不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，同时适量的运动，有助于增加身体抵抗力，增加细胞活力，有助于受孕。

夫妻备孕有什么技巧吗？

生活中有很多因素会影响受孕的几率，无论是身体状况、饮食习惯等，统统都跟受孕成功与否息息相关，尤其是高龄女性。所以想要怀孕的你，除了进行治疗的同时，可通过调整饮食、生活作息等方法来提高怀孕率。

1.均衡营养的饮食习惯，帮助调理生理机能，多吃富含高蛋白和维生素的食物，有助于生殖细胞的发育，提高生育能力，尽量少吃腌制食物、含糖量或者脂肪量较高的食物；

2.正常规律的生活作息，避免熬夜；

3.维持适当的体重，体重过重或者过轻都会影响荷尔蒙的分泌。如果女性体重过重，脂肪组织过多，体内雄性激素产生增加而影响排卵，所以体重过重或过轻都不容易受孕，维持适当的体重有助于提高受孕率；

4.放松心情，别给自己太大压力。因为很多准妈妈都希望尽快怀孕，如果没有顺利怀孕就会给自己很大的压力，紧张的心理影响了生理，这样可能会演变成恶性循环，反而更难受孕；

5.戒除喝酒抽烟的习惯，烟酒会影响生殖细胞以及受精卵，造成性能力下降。而女性抽烟会导致不孕之外，也会提高流产的几率。男性抽烟会导致精子数量减少、影响精子质量，所以这些不良习惯都应该避免；

6.尽量在适孕年龄生育，未生育过的女性在27到28岁的生育率最高，而生过小孩的女性，生育率最高的年龄在29到30岁，所以如果有生宝宝的打算，尽量把握在适孕的年龄怀孕；

7.对于想怀孕的女性来说，精准掌握排卵日很重要，记录自己的月经周期是最基本的功课；

8.及早求助辅助生殖科医生，有时候医生给的1个建议或想法，可以有更好规划孕程。

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夫妻备孕有什么技巧吗？

为了优生，夫妻应该怎样备孕，

一，先做孕前检查确保身体都没有问题

二，吃叶酸，最好备孕前三个月吃叶酸，预防胎儿神经畸形，

三，最好在最好的年龄段怀孕，实现优生优育，

四，怀孕后，按规定定时体检，

五，补充营养，饮食健康，作息规律，

夫妻备孕有什么技巧吗？

现在很多夫妻呀都懂得为了优生优育而进行提前的备孕准备工作。但是我们发现在这个准备工作中夫妻双方更重视男性的备孕，要求男性在备孕期间半年一或一年不喝酒抽烟。

这些措施都是正确的，但是往往我们忽略了一个更为重要的问题，就是女性避孕，我在临床中经常遇到很多女性，它存在着一些妇科疾病，尤其是月经方面，比如说痛经啊，月经不调等。但是因为很多女同志缺乏医学常识，经常认为自己的母亲年轻的时候也有这些问题，不觉得这是病，觉得这些月经异常是正常的。其实恰恰啊，这个是我们备孕的最重要的一方面，就是女性应该让自己的月经处于一个相对正常的一种状态，这点非常重要，事实也证明了很多在备孕期月经有问题的女性孩子也出现了问题。

女性月经周期不调啊，痛经，甚至有子宫肌瘤这些妇科疾病都容易影响后代的健康，如果女性在备孕期存在月经不调的情况可通过中医中药调理至正常。

所以备孕是夫妻双方都要进行准备工作，而女性备孕调月经更为重要。