女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

题主关心的是顺产和剖腹产对盆骨的影响哪个比较大！哪个会让骨盆变宽？

第一，怀孕激素会导致骨盆变宽。在怀孕初期，身体就会分泌出“松弛素”，在松弛素的影响下耻骨联合处的韧带会变的较松，耻骨分离的间隙也会越来越大，这都是再为孩子出生做准备。“松弛素”导致的骨盆变宽，这是怀孕后身体就会发生的变化，不管是顺产还是剖腹产。

第二，顺产的骨盆会相对剖腹产看起来更宽。顺产的时候，孩子需要经过产道，耻骨分离的空隙正常需要分到10mm，韧带需要拉伸才能让孩子顺利产出，经过顺产的妈妈，骨盆的缝隙会比剖腹产的妈妈看起来更大，这就是顺产为什么会让骻看起来更宽。

但是，不管是“松弛素”导致的骨盆变宽，还是顺产之后，耻骨分离的间隙更宽，也就是说是肌肉变松了，而不是骨盆变形了。这都只是暂时的现象，妈妈的骨盆间隙最终会在产后8-10个月恢复正常。

正常情况下骨盆变宽是会自行恢复的，但是骨盆护理是可以加速骨盆恢复的。

盆腔束缚带

盆腔束缚带在产后3天后就可以带上，盆腔束缚带是给盆腔了一个外部的束缚力，不管是剖腹产还是顺产都可以使用，只是剖腹产需要注意的是需要等到伤口不疼了之后再去使用。

通过运动进行盆腔的恢复

站立锻炼。站在地上，两脚分开，收缩臀部肌肉，吸气的时候“收”，呼气的时候放松，这就是我们常说的缩阴运动，可以有利于产后骨盆韧带的收缩，阴道的收缩，可以减少漏尿的情况。

凯尔运动

凯尔运动又被成为骨盆运动，不仅适合产后骨盆的恢复，治疗尿失禁，更是可以锻炼孕妈的盆骨肌肉弹性，减轻分娩压力，预防子宫脱垂。

第一步，平躺，双膝弯曲；

第二步，吸气时收缩臀部肌肉，臀部上抬，吐气时还原；

注意事项：收缩骨盆底肌肉的时候，尽量保持5秒，之后放松10秒，10个为一组，一天可以做3次。

剖腹产的骨盆同样会变宽，但是因为没有经过顺产，对盆腔肌肉的拉伸，所以剖腹产的骨盆相对顺产妈妈，骨盆会更容易恢复。

不管是剖腹产，还是顺产，注意产后适当的运动，骨盆都会恢复到原来的。

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

女性在顺产过后骨盆确实是会变大的，因为根据顺产的分娩方式而言，顺产产妇的骨盆会要比剖腹产产妇的骨盆变的更大。因为顺产是经阴道分娩的生产方式，而剖腹产却不需要。而当孕妇在顺产的时候，想要胎儿顺利的出生，不仅需要孕妇的宫口开十指，还需要骨产道打开。因此，女性顺产骨盆会变大，但是也不是说女性剖腹产骨盆就不会变大。因为，女性骨盆会不会变大，除了与分娩方式有关，与怀孕也有关系。

虽然女性顺产会让骨盆变大，但是剖腹产女性的骨盆还是会比孕前骨盆要大。因为产妇的骨盆是否会变大，不仅与分娩方式有关系，与妊娠也有很大的关系。

孕妇在怀孕后，随着胎儿的发育，子宫会逐渐的变大。膨胀的子宫会对孕妇的腹腔及下肢造成压力，这样的压力会随着孕周的增加而变的越来越重。特别是到了孕晚期，随着胎儿对腹腔及下肢的压力越来越大，并且伴随着孕激素的分泌，孕妇身体的肌肉和韧带都会不同程度的发生松弛。而孕妇的骨盆也会因为自身分泌松弛素的原因而出现耻骨分离。而耻骨分离则是导致产妇骨盆变大的直接原因。

孕妇在怀孕期间，因为肚子会变大，也会对腹腔及下肢造成压力，这也就导致了松弛素的产生。松弛素可以松弛骨盆韧带、臀部及大腿的肌肉，这样有利于孕妇顺产。而松弛素虽然可以松弛骨盆韧带，肌肉，但是也有可能让孕妇的耻骨发生分离。而孕妇耻骨分离症状如果比较轻微，孕妇则感受不到什么。如果耻骨分离的症状比较严重，那么孕妇则可能会感受到疼痛，甚至不能走路。

而剖腹产，虽然胎儿不需要经阴道分娩而出，但是十月怀胎是要经历的，在怀孕期间，孕妇耻骨分离的程度如何这是因人而异的。但是可以肯定的是，剖腹产的孕妇，在怀孕期间同样会发生耻骨分离。只不过因为剖腹产是从腹部的刀口处取出胎儿的，所以一般是不会因为分娩而发生耻骨分离了。

而孕妇耻骨分离的大小，关系着孕妇的骨盆大小，并影响产妇的体形美观。不管是顺产还是剖腹产，只要是十月怀胎，孕妇的骨盆都会发生变化的

产后产妇骨盆会发生变化，这是因为耻骨分离导致的，想要产妇的骨盆闭合，就需要促进骨盆恢复了。

1.产后使用收腹带：产妇在分娩过后，子宫和腹部都在慢慢的收缩恢复。而产妇的骨盆也在慢慢的恢复，但是，一般来说，如果产后产妇没有收腹收骨盆，那么耻骨联合会愈合的很缓慢。所以，在产后产妇需要使用收腹带，这样可以促进产妇的骨盆恢复。

2.做凯格尔运动：凯格尔运动主要是用来收缩盆底肌的，而想要骨盆恢复，产妇可以坚持锻炼做凯格尔运动。而凯格尔运动的步骤及做法，产妇可以自行查找。

3.去医院修复骨盆；如果产妇在产后骨盆比较大，耻骨分离比较严重，甚至影响生活，那么就需要去医院修复骨盆。

孕妇顺产是会导致骨盆变大的，因为顺产胎儿需要经过骨产道出生。而剖腹产虽然不需要经产道分娩，但是却也会骨盆变大，不过相比较顺产来说，剖腹产骨盆变大的程度要小些。因为产妇的骨盆变大主要是在孕期形成了，怀孕期间分泌的松弛素会使盆底肌松弛，耻骨联合的分离会使骨盆变大。而当产妇耻骨分离变大骨盆变大的时候，不仅可能会给生活带来漏尿等情况，还会影响产妇体形的美观。

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

女性顺产的话，确实会使骨盆变大，但是产后可以通过束缚带、运动锻炼，能够很好的收缩骨盆，达到孕期身材；还有些产妇身体恢复比较好，产后骨盆会自动恢复的。

一、顺产为什么会让骨盆变大呢？怀孕后，孕妇体内荷尔蒙发生变化，分泌松弛素，松弛素作用在骨盆上，会导致耻骨松弛，尤其到了孕晚期，胎儿入盆，然后后期分娩，都会通过骨盆，导致耻骨联合分离，如果分离情况比较轻的话，后期能够自然恢复，如果分离情况严重的话，不仅骨盆变大，屁股下垂，还会出现子宫下垂、漏尿等情况。

二、顺产后骨盆变大怎么办？产后很多产妇会恢复产前，但是还有很多产妇骨盆变得特别宽，屁股下垂的厉害，该怎么办么？其实产后可以使用骨盆带（一般购买束缚带的话都有骨盆带），产后在骨盆还处于松弛状态的时候使用，能够帮助骨盆恢复；

还需要做帮助骨盆收缩的运动，叮麻记得产后医生要求我躺在床上的时候做收腹运动，不仅能够帮助恶露排出，还可以帮助骨盆收缩。

1.收腹运动：

• 产妇平躺在床上，用鼻子深吸气，让腹部凸起之后停留3~5秒，再慢慢吐气并腹部收平，动作重复5~10次（注意，如果出现头晕的话，则需要停止休息一会儿。）

2.臀桥运动：（注意，臀桥必须出了月子，身体恢复健康后再尝试）

• 产妇仰卧在地上，屈膝，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分开；双臂向两侧分开放在地面上。

• 臀部向上用力，以肩和上背为一个支点，双脚为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个身体从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动。
• 臀部用力，慢慢身体还原；然后重复即可。

剖腹产的话，骨盆也会变大，因为孕后体内分泌松弛素会作用在骨盆上，导致耻骨松弛；如果胎儿入盆的话，还会增加骨盆宽度，只是没有顺产生宝宝，所以即使变大也不是很多，产后会自然修复的，不要担心。

当然，剖腹产产后也可以使用骨盆带，能够帮助骨盆尽快修复。

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

不管是顺产还是剖腹产，生过宝宝后骨盆都会变大。确切的说，在孕期就已经开始变大了。所以，盆骨变大和分娩方式并没有关系的。

你也许很吃惊，什么时候骨盆就变大了呢？其实，在怀孕后，孕妈体内的荷尔蒙发生了变化，为了帮助分娩，体内会分泌松弛素，在松弛素的作用下，骨盆开始扩张松弛。随着孕周的增加，胎儿在逐渐发育，骨盆也会慢慢变大，为了保证胎儿可以顺利进入产道。

骨盆变宽了不是一直的，它只是暂时的。等生完孩子后，做康复锻炼，骨盆的缝隙一般在8~10个月恢复正常。

如果孕期体重增长明显（25kg以上），可能会导致骨盆负荷过重，骨盆也会变形的。所以，产后要注意做康复锻炼，可以去专业机构，也可以在家锻炼。

1、简单的运动

产后尽早下床活动，顺产在产后几个小时就可以下床了，剖腹产要24小时后可以下地。产后加强运动，可以帮助增强胃肠蠕动，对骨盆的恢复有很大帮助，产妇不要24小时躺在床在，这样食欲也会下降的。

2、做腹式呼吸

产后在家锻炼，最简单的就是做腹式呼吸，整个过程可以在床上或者坐在地上进行。先用鼻子深吸气，同时腹部凸起后坚持3~5秒，再慢慢吐气，腹部也会随之平整，整个动作每天做5~10组，之后视情况增加。

3、使用收腹带

剖腹产在刚生过宝宝后，医生就会安排佩戴收腹带，而顺产妈妈则可以在一天后使用。收腹带的作用是帮助固定盆骨和盆底肌的恢复，同时还能稳定剖腹产的伤口不受到影响。

Ps：收腹带每天使用8小时左右，睡觉前喝吃饭时可以摘下来，吃过饭后半小时再佩戴上。

4、康复机构

现在有很多专门的机构，可以做盆骨修复的，产后如果有条件可以去这样的机构做产后康复训练。在专业人员的指导下，恢复也会更快一些。

总之，产后妈妈们要重视盆骨的恢复，不论是顺产还是剖腹产妈妈，都建议产后42天，去医院复查，根据情况做进一步调整。

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

事实上，无论是顺产还是剖腹产，骨盆都会变大，这是因为：

在怀孕的过程中，准妈妈体内的荷尔蒙发生了变化，分泌松弛素，在松弛素的作用下，导致了骨盆扩张松弛。随着孕周的增加，胎儿逐渐发育长大，为了保证胎儿可以顺利的进入产道，准妈妈的骨盆也会慢慢变大。

在生完孩子后，如果骨盆变大状况比较轻微，还比较容易恢复，如果骨盆变形，妈妈如果不做骨盆修复的话，骨盆很难恢复以前紧密的状态，不仅这样，还会带来一系列的并发症，比如子宫下垂、产后漏尿、腰痛、阴道松弛等等。所以对于产后妈妈来说，骨盆的护理和矫正是必不可少的一步。

1、产后尽早下地活动

在产后要尽早下地活动，不要一直躺在床上，这样不利于盆底肌的修复。顺产的话，生产完几个小时后就可以下床活动，而剖腹产的话，要24小时后再下床活动。尽早活动可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛也有一定的帮助。

2、腹部呼吸

新妈妈你躺在床上用鼻子深吸气，让腹部凸起之后停留3-5秒，再慢慢吐气并腹部收平，动作重复5-10次，如果中途出现头晕的话，则需要休息。

3、提肛运动

全身放松，吸气时做缩紧肛门阴道的动作，然后在屏住呼吸，约5秒钟后，再慢慢呼气，同时放松肛门周围的肌肉，如此反复做，每天3-5次，每次10分钟。

4、绑收腹带

然后及时绑收腹带，也可以很好的帮助骨盆和盆底肌的恢复。

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

飒姐也曾经遇到过，到了医院就要求剖宫产的女性，问原因，有的人是怕疼，还有的人就说，顺产阴道会松弛，盆底肌会松弛，骨盆会变宽，屁股会变大，所以不敢生，真的是这样的吗？剖宫产就没有这些影响吗？

事实上并非如此，即使是剖宫产，骨盆仍然会变得宽大的，因为这个影响，是在怀孕的时候就已经开始了。

随着孕周的增加，胎儿和子宫逐渐增大，这对于我们女性的盆底肌，本身就会造成一个压迫，这是怀孕本身就伴随有的。而且在这个过程中，我们人体还会分泌一种松弛激素，它会让韧带松弛，关节间空隙增大，有利于胎儿下降通过产道，为胎儿的顺利分娩做准备。

所以，并不是剖宫产，这一切的影响就都没有了。

当然，胎儿通过产道，胎头的压迫或者产程延长，会容易导致盆底肌的损伤，出现阴道壁膨出等问题，但是如果一切正常，这些情况可以逐渐恢复。而单单因为这个原因就去剖宫产，其实是不推荐的。

那么我们能不能做点什么来预防呢？

生理性的变化我们不可以左右，但是我们可以在孕期控制好自己的体重，不胡吃海喝，坚持锻炼，帮助自己更快更好顺产。

在产后，我们可以尽早开始产后恢复，坚持练习凯格尔运动，有条件的可以配合生物反馈和电刺激，这样效果更好。