新生儿每天的最佳睡眠时间是多久？

刚出生的宝宝一天大部分时间都是在睡觉，具体谁多久，不同月龄的宝宝睡眠时间是不一样的。

刚出生的宝宝每天的睡眠时间在18个小时左右，平均在范围16-20小时，新生儿的睡眠周期是45分钟，在一个睡眠周期中深睡眠和浅睡眠各占一半，新生儿每隔2-4小时醒来吃奶一次，他们清醒的时间是30-60分钟。这个时候宝宝还没有白天和黑夜的区分。

1-3个月

这个阶段的宝宝和刚出生相比，白天清醒的时间更长了。这个时候的宝宝每天的睡眠时间在16小时左右，每次1.5-2小时左右，清醒时间在1-2个小时，但是大部分时间还是以睡觉为主。

4-6个月

4-6个月的宝宝，每天的睡眠时间在14个小时，这个时候孩子一般每天要睡三觉，早上和下午各睡两个小时，傍晚的时候小睡一会，时间在30-60分钟。

7-12个月

这个阶段宝宝的睡眠次数有所减少，仍旧是早上和下午个睡一觉，傍晚的小觉很多宝宝这个时候会取消，和下午的觉进行合并。宝宝白天清醒的时间越来越长了，为了让宝宝晚上睡得更好，可以白天让孩子多出门玩。

新生儿几乎一整天都在睡觉，但是每个孩子的具体情况不同，有一些宝宝因为各种原因睡不了那么久。

1.肠绞痛的宝宝哭闹的时间更多，白天几乎睡觉时间很少。

2.居住环境不舒服，房间太热、穿的太多等，不舒适的环境可能会导致宝宝比较烦躁；

3.很多宝宝都会长湿疹，如果湿疹很痒，而宝宝又不会说话，抓不到，这种身体的不舒服会影响到新生儿的睡眠。

每个孩子都是不同的，有的孩子睡眠时间长，有的睡眠时间短，只要孩子是健康成长的，也不要太在意孩子的睡眠时间。

新生儿每天的最佳睡眠时间是多久？

不同年龄的宝宝睡眠时间不同，小的时候睡的多，但是每次周期都很短，长大后睡的少，但是周期逐渐延长。每个宝宝的情况不一样，不同的睡眠标准也有很大差别，我们一起来看一下。

新生儿每天睡眠16-20小时，每个周期0.5-1小时

3周的宝宝睡眠16-18小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡8-10个小时

6周的宝宝睡眠15-16小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡8-10个小时

4个月的宝宝睡眠13-18小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡8-10个小时

6个月的宝宝睡眠14-16小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡8-10个小时

9个月的宝宝睡眠13-16小时，白天每次睡2-2.5小时，晚上睡10个小时

1岁的宝宝睡眠12-15小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡10个小时

1岁半的宝宝睡眠14-17小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡10个小时

2岁的宝宝睡眠13-14小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡10个小时

3岁的宝宝睡眠12-13小时，白天每次睡1.5-2小时，晚上睡10个小时

4-5岁的宝宝睡眠10-12小时。

0-3个月的新生儿每天睡眠14-17小时

4-11个月的宝宝睡眠12-15小时

1-2岁的宝宝每天睡眠11-14小时

3-5岁的宝宝每天睡眠10-13小时

6-13岁的宝宝每天睡眠9-11小时

这个标准比流行的标准时间短一些，所以妈妈们也不要太纠结，这两个标准同时对照一下，符合哪个都是可以的。

如果稍微有些差距也不用紧张，只要宝宝吃得好、体重增长正常、身高增速标准、智力发育正常就可以了。

新生儿每天的最佳睡眠时间是多久？

婴幼儿睡眠时长

• 新生儿每天需要16-20小时睡眠；

• 一岁以内的婴儿三分之二的时间都在睡眠；

• 儿童在2-5岁期间，每日睡眠时间和清醒时间是相等的。

婴儿与生俱来的睡眠模式是保证生存和发育的需要。宝宝独特的睡眠模式究竟有什么奥秘？对宝宝的生长发育和健康又有哪些作用呢？

促进宝宝脑功能的发育和发展

众多的研究表明，婴儿夜间连续睡眠时间长、夜晚睡眠效率较高者，长大过程中表现出的记忆力、语言能力、矛盾解决能力和冲动控制能力都相对较好。所以说，好的睡眠可以促进儿童脑功能的发育和脑能量储存，影响认知功能。

促进宝宝身体的生长

儿童长高除了与遗传、营养和运动有关，睡眠也是一个重要因素。生长激素在安静睡眠期（NREM，深睡眠期）分泌增多，可以直接或间接的促进体格的生长发育，特别是在儿童早期阶段。

增强机体免疫功能，防病抗病

在睡眠期间，体内T细胞产生白介细胞素-2(IL-2) ，产生和释放免疫活性物质,使宝宝机体免疫机制功能增强。

消除疲劳、恢复体力

如果白天从事了剧烈的运动，当夜及第二夜NREM睡眠可增加1倍左右。睡眠有利于合成，修复和补充物质的作用，可调节身体各系统功能，使得神经系统尤其是大脑得到充分的休息和功能调节。

新生儿每天的最佳睡眠时间是多久？

看到这个问题，我忍不住进来看一下大家的回答，可是我对有的人的回答持怀疑态度！

不知道是自己的经验之谈还是看书本，查资料学的知识，新生儿睡20小时？还最佳？作为一个新手妈妈，我太有权利说:“您说的不对！”

首先新生儿吃的少，几乎两个小时得醒一次，醒了需要换尿不湿吧？那就需要洗屁屁，擦爽身粉，护臀膏。都做完应该需要五分钟左右，喂奶需要15分左右，拍嗝又需要五分多，这样下来半小时没有了～就算有的宝宝夜晚睡大觉，那也得醒十次吧？那就是五小时，只剩下19小时了，新生儿也得有白天夜晚的概念，白天还得让他醒着玩一会，以防黑白颠倒。起码两小时没了吧？剩17小时了，还得给宝宝洗澡吧？洗澡需要十分钟的样子，然后做抚触，在家擦粉，穿衣服需要十分钟吧？二十分没了！只剩下16个半小时了，这是宝宝一天只有两小时醒着的状态下。

而我家的宝宝，因为我带她没有经验，家里太热，脸上全是湿疹，导致她白天几乎不睡觉，睡了也是一会就醒。晚上睡的很好，十点左右睡到早晨九点左右，其余时间都在玩耍。但是吃奶，排便都很正常。

所有个人认为，新生宝宝睡12～17小时左右，只要宝宝吃奶，排便正常，不哭闹，不要纠结宝宝睡多少，这又不是死规定，新手妈妈不要因为宝宝睡的少而担心。

温馨提示:宝宝怕热不怕冷，所以有的老人摸到宝宝手脚凉，就赶快多加衣物，这是不对的，只要摸宝宝的脖子后或者后背是温热的，就没关系，给宝宝穿太多，或者家里过热，宝宝容易起湿疹，哭闹不睡觉！

新生儿每天的最佳睡眠时间是多久？

在新生儿嗜睡期间，睡眠时间占婴儿和幼儿全天的90％，并且保证每天18小时的睡眠时间。除了吃饭，排便是睡觉，即使排便也是一个大睡眠。当一个刚出生的婴儿正在睡觉时，他会熬夜，醒来，哭泣，睡觉和入睡。然而，在宝宝长大后，休息时间将与父母同步，睡眠时间将移至晚上。但是，白天需要保证1~4次睡眠，每次1~2小时。

2~4个月，平均每天睡眠时间为15~16小时，白天睡眠时间也会减少，并会有一些活动。但也要确保宝宝白天有2到3次睡眠，喂奶时不要叫醒宝宝，等到宝宝醒来再吃。

4至6个月，宝宝每天睡眠约12小时，白天和下午有休息时间，每次睡眠时间为1至2小时。此时，婴儿白天的运动量增加，晚上睡觉时会更甜。

6~12个月，每日睡眠时间减少到10~12小时。在这个阶段，宝宝对外界保持新奇，这使他的大脑兴奋。运动量的增加要求婴儿在白天进行1或2次休息以缓解疲劳。

周岁内是宝宝身体生长发育的第一个峰值，也是宝宝睡眠习惯的养成，家长一定不能忽视。因此，父母应该在4到5个月大时开始有意识地养成他们的正常睡眠习惯，这样宝宝就可以学会独立入睡。否则，在婴儿长大后，已经发展的睡眠习惯将难以改变。

事实上，宝宝睡眠只要有规律，醒来的时候精神充沛，轻松愉快就可以。每个宝宝体质不一样，不能简单的用这些睡眠时间去衡量孩子睡眠是否充足。

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新生儿每天的最佳睡眠时间是多久？

正常情况下，刚出生的宝宝每天有18-20小时是在睡眠中，新生儿尚未建立起完全的昼夜分别，基本上处于吃了睡，睡了吃的状态，尤其是在出生后一周，吃奶就是宝宝清醒时主要活动，吃奶非常费体力，吃完差不多又该睡了，可谓是“不是在吃奶，就是在准备吃奶”。

新生儿的睡眠时间总量虽长，但睡眠间隔很短，一天要醒来7-8次，有时候更多。

新生儿的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，而且是在这两种睡眠中不断转换。由于新生儿脑神经发育不完善，容易受外界的刺激，处于浅睡眠的时间比较多，所以常常出现新生儿睡眠不稳的现象。很多妈妈反映宝宝抱着就睡，一放下立马就醒了，好像宝宝身上安置了颗定时炸弹一样，其实这就是宝宝处于浅睡眠状态，放到床上的时候可能由于力度过大或者床上和怀抱温度不一样，把宝宝惊醒了。

新生儿抱睡困难是很正常的现象，这固然有生理的原因，也有外界环境的原因。所以，想要解决新生儿抱睡困难的问题，需要做到以下几点：

1、如果宝宝是处于浅睡眠状态，妈妈不妨尝试让宝宝睡沉一点再放下。

2、放下宝宝时，要缓缓放下，先把屁股放床上，稳定后再放头部，这样宝宝才不会产生坠落感，引起惊跳反射。

3、也可以在抱孩子时在宝宝颈部物垫一块毛巾，放下时连毛巾一起放下。

4、实在不行，就只能把宝宝放在床上睡觉，妈妈在旁边哄着，而不是抱着睡觉。