孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些？

三岁前的孩子分为两个阶段，一岁前被称为婴儿，1-3岁称为幼儿，婴儿期和幼儿期，宝宝不能吃的食物是不同的。父母应该区别对待。

婴儿期不能吃的食物

婴儿期的宝宝不能吃糖和盐。因为孩子每天的食物中钠的含量已经足够，所以不能吃盐，过多的盐，只会加重孩子的肾脏负担。不能吃糖，尽量去吃原味的食物。

不要去吃整颗的坚果，一岁宝宝牙齿还没有发育好，整颗的坚果很有可能会直接吞咽下入，有卡到孩子的危险。

一岁前的宝宝不要去吃蜂蜜，蜂蜜中的肉毒杆菌成人吃了没事，但是孩子吃了可能会肉毒杆菌性食物中毒。

一岁前的小婴儿不要去喝纯奶。纯奶不易消化，小婴儿肠胃功能弱，纯奶并不适合婴儿，小宝宝不易消化，还容易过敏，一岁后的宝宝可以根据情况来添加。

幼儿期孩子要少吃的食物

过了一岁，宝宝从婴儿期过渡到幼儿期，很多不能吃的食物也可以慢慢开始添加，所以一岁后很多食物都是少吃而不是禁止去吃。

刺激类的食物尽量少吃。巧克力、咖啡、辣椒等刺激类的食物并不适合三岁前的孩子去吃，三岁前尽量少吃或者不吃。

坚果、果冻不要吃整个的，并且吃坚果、果冻的时候，最好有大人在身边，看着孩子去吃。

油炸类、快餐类的食物要少吃。油炸类的食物含有高脂肪和有毒物质，孩子吃的多不利于消化还有患肥胖的风险。

腌制类的食物不要吃。腌制类的食物一般都要少吃。腌制类呢食物亚硝酸盐往往超标，成人要去少吃，三岁前的宝宝就尽量少吃或不吃。

糖果尽量少吃。小孩子都喜欢吃糖，完全禁止是不可能的，可以适当的引导、制定规则让孩子少吃。

不要去喝饮料。饮料最好不要给孩子喝，实在做不到，可以少喝。饮料中的主要成分是糖，糖吃多了孩子会有蛀牙，也会发胖。

三岁前的孩子禁止去吃补品。孩子禁止去吃补品，过多的补品，会导致孩子性早熟。

3岁的宝宝饮食可以和大人一样，只是出于健康考虑，很多食物要少吃，个别食物禁止去吃，禁止去吃的食物，妈妈们一定要注意哦！

孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些？

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

宝宝吃东西确实要上心，不能大人吃什么他们也吃什么，需要充分考虑到宝宝的生长发育需求。

1岁内不能给宝宝吃的食物：

1、 盐。增加心脏、肾脏负担，还容易变成小胖墩，以及变成重口味的宝宝，给将来带来很多健康隐患。

2、 蜂蜜。蜂蜜是目前唯一一种确认与婴儿肉毒杆菌中毒综合征有因果关系的食品。

3、 整颗坚果。有窒息的风险。

4、 糖、饮料、可乐等。增加龋齿的概率。

5、 膨化食品油炸食品。增加小胖墩概率以及肠胃负担。

6、 巧克力。会让宝宝亢奋，也增加龋齿的概率。

1-3岁要控制吃的食物：

1、 水果。比如芒果菠萝容易过敏。

2、 甜食、果汁。增加龋齿的概率。

3、 虾蟹。容易过敏。

4、 太过精细的谷物。影响宝宝视力。

每个宝宝的情况不一样，会有个体差异，具体的还是要爸妈多观察，少量尝试先。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些？

孩子三岁前消化系统比较差，肝肾代谢能力弱，所以在三岁之前以下十二类食物不建议多吃，特别是后面的五种，非常多家长中招。

1、易过敏的肉类

海鲜，虾蟹类。我一个亲戚的孩子就是因为吃了大闸蟹引发了孩子过敏性紫癜的发作，吃了一年的药才慢慢的好。那一年孩子除了猪肉其他肉都不可以吃。

2、易过敏的水果

芒果，菠萝，猕猴桃这些亚热带的水果是比较容易过敏，有些家长买水果都是去批发市场买的，买回来就放家里随便吃，孩子不太懂事可能会一次吃太多。一来容易过敏，二来可能会导致孩子吃不下饭，营养不均衡。

这些易过敏的水果三岁前每天建议吃不要超过100克（指的是可食部分），会比较安全。

3、易导致咽喉发炎的油炸食物

其实就是我们成人也不建议多吃，食物经过高温后不让营养成分会有所下降，还有产生不少有害的物质，影响我们身体的健康，对于孩子来说最见效的可能就是今天去吃了一餐麦当劳，第二天喉咙就不舒服。

4、易导致消化不良的奶油蛋糕

蛋糕中奶油是很多孩子的最爱，但是奶油却主要是反式脂肪。对孩子来说会增加胃肠消化的难度，所以可能会导致孩子消化不良，甚至腹泻。

5、易导致发胖的肥肉

孩子并不是越胖越好，在小的时候就胖的长大后更难减肥，而且还可能会引起一系列因肥胖导致的高血压，糖尿病等等。

6、罐头类食物

肉类罐头，或者是水果罐头，这类食物最主要放盐，放糖，放各种添加剂，放防腐剂腌制。吃得多了会造成孩子肝肾的负担加重。

7、话梅蜜饯类食物

新鲜的水果不吃，吃这些二类加工过的水果，实在是不要太傻。维生素不见了了，反而 而糖多了，盐重了。

8、打成儿童旗号的饮料

大多数饮料主要的原料都是水，还会加上糖调制而成。所谓的儿童就是迎合孩子的口感做成的饮料，孩子喝了还可以吃下饭那就容易胖，而孩子喝了不想吃饭，那就成瘦子。

9、打成儿童旗号的面包和蛋糕

我在网上一看，这些所谓的儿童食物其实也是高糖，高盐，也是有添加剂的，偶尔带孩子出门可以吃一吃，但是在家里还是建议吃新鲜食材做出来的食物。

10、海苔

很多家长觉得海苔很健康，而且以前美好时光海苔的广告也非常深入家长的内心，所以很多家长会给孩子选择这类零食，而且把这类零食放在凭君选择的位置上，却不知道一小片海苔就几乎可以承包孩子一天的钠（盐）的需要了。

吃多海苔孩子盐的摄入量就会变得很高。

11、如果孩子肥胖，饭也要少吃

如果孩子过于肥胖，减少饭量加多粗粮的食用，控制孩子的体重。

12、如果孩子肥胖，厨房最好没有糖

精制糖可导致发肥，如果太胖一定不要吃了。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些？

感谢邀请。最近参与了头条知识节的家长朋友们，在学了我系统的《让孩子吃出健康聪明来的21招》拿来就用的饮食安排技巧，整体的健康意识增强，儿童营养与喂养、培养饮食好习惯、告别挑食偏食、选择健康零食、生长发育偏离、吃出好的免疫力、视力预防近视、越吃越聪明、如何吃出好的记忆力，预防性早熟，从多汗，睡眠障碍到健脾到食疗，辨体质，食物属性，只要关于吃与健康的问题，都汇聚在这里，，

有宝妈问我：“吃哪些食物对3岁内的孩子好？听说有许多食物在孩子三岁以前是不能吃的，具体是哪些食物呢？”吃什么食物好，没有哪一种食物是万能的。也没有一种食物包含所有的营养，适合所有的孩子。首先还是弄清楚哪些食物不能吃吧。

孩子三岁前消化系统比较差，肝肾代谢能力弱，所以在三岁之前以下十二类食物不建议多吃，特别是后面的五种，非常多家长中招。

1、易过敏的肉类

海鲜，虾蟹类。我一个亲戚的孩子就是因为吃了大闸蟹引发了孩子过敏性紫癜的发作，吃了一年的药才慢慢的好。那一年孩子除了猪肉其他肉都不可以吃。

2、易过敏的水果

芒果，菠萝，猕猴桃这些亚热带的水果是比较容易过敏，有些家长买水果都是去批发市场买的，买回来就放家里随便吃，孩子不太懂事可能会一次吃太多。一来容易过敏，二来可能会导致孩子吃不下饭，营养不均衡。

这些易过敏的水果三岁前每天建议吃不要超过100克（指的是可食部分），会比较安全。

3、易导致咽喉发炎的油炸食物

其实就是我们成人也不建议多吃，食物经过高温后不让营养成分会有所下降，还有产生不少有害的物质，影响我们身体的健康，对于孩子来说最见效的可能就是今天去吃了一餐麦当劳，第二天喉咙就不舒服。

4、易导致消化不良的食物

蛋糕中奶油是很多孩子的最爱，但是奶油却主要是反式脂肪。对孩子来说会增加胃肠消化的难度，所以可能会导致孩子消化不良，甚至腹泻。

5、易导致发胖的肥肉

孩子并不是越胖越好，在小的时候就胖的长大后更难减肥，而且还可能会引起一系列因肥胖导致的高血压，糖尿病等等。

至于3岁内不能吃的具体的食物种类，这里给个参考：

一岁以内不能给宝宝吃的食物

1、不宜吃盐。食盐会增加心脏和肾脏的负担，让宝宝口味变重，为今后带来健康隐患。2、不宜吃全蛋 。蛋黄可以作为宝宝的辅食之一，蛋清就不适宜食用了。3、不宜吃蜂蜜。宝宝的肠胃功能还未发育完全，食用容易中毒。

4、不宜吃海鲜。海鲜虽有营养，但容易引起宝宝出现过敏反应。

两岁以内不能给宝宝吃的食物

1、不宜喝鲜牛奶。鲜牛奶所含矿物质会增加宝宝肾脏的负担，且吸收率远低于母乳。

2岁以内宝宝---不宜喝鲜奶

　　首先要知道的是，鲜牛奶中的钙，铁，锌，铜的吸收率都低于母乳。其次，牛奶中所含的矿物质不仅难以被两岁以内的宝宝所吸收的，反而还会增加宝宝肾脏的负担，所以鲜牛奶对于两岁内的宝宝来说是非常不适合的。

2、不宜喝（冰）饮料。糖分含量过高，容易引起蛀牙，也可能会出现腹泻或胃痛，诱发上呼吸道感染。3、 不宜吃油炸食品。可能会造成消化类疾病，增加肥胖的风险以及肠胃的负担。三岁以内不能给宝宝吃的食物1、不宜吃巧克力。巧克力不仅会增加宝宝肠胃的负担，也会破坏宝宝的正常饮食。2、不宜喝茶。茶叶中所含的成分不仅会影响矿物质的吸收，也可能诱发小儿多动症。3、不宜吃汤圆。汤圆属于糯米制品，会加重宝宝的肠胃负担，而且很可能阻塞消化道，加重呼吸道疾病。有风险的东西——不宜吃坚果、果冻等危险东西

　　孩子年纪小，不知道一些东西不能吞咽，也不知道潜在的危险，一旦不注意很容易引起窒息。花生、瓜子、松子等坚果；果冻、口香糖、花生酱；樱桃、龙眼等小圆水果鱿鱼丝、芹菜等纤维多的食物以及韧长的粉条、面条都要尽量避免。如果要吃，大人务必将食物碾碎或煮软烂。

高盐的食物，每个年龄阶段有不同的标准

7~24月龄婴幼儿的钠摄入应不超过350~700mg/d,也就是每天不超过0.9~1.8g盐；

2~5岁儿童钠适宜摄入量不超过1200mg/d，即每天不超过3g盐。

大家可以看食品包装袋后面营养成分表中“钠”这一栏。

像下图中这种钠含量飙上四位数的零食，海选就可以直接淘汰了。

重点提示：宝宝由于其自身身体娇弱，许多饮食习惯和成人不一样，一些对成人完全没有危害的食品，对宝宝却有可能造成不必要的伤害，尤其在孩子三岁以前，因为身体发育程度不同，食物也要进行区分。

学会看食物成分表，以下几种添加剂尽量避免。

甜味剂：带有“糖”“蜜”“甜”字的，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠、糖精、甜蜜素等。

色素：带“颜色”字眼的，比如日落黄、胭脂红、亮蓝、柠檬黄、诱惑红等。

防腐剂：带有“苯甲酸、山梨酸、亚硫酸”字眼等。

增稠剂：带“胶”字眼的，比如阿拉伯胶、卡拉胶、果胶、琼胶、明胶等。

好了，接下来让我们来盘点一下不符合以上原则的“零食黑名单”。

02零食黑名单，这些零食不要吃

油炸食品

代表食物：炸鸡翅、炸鸡块、炸鸡腿、炸鱼、炸里脊等

油炸食品中的脂肪含量特别高，而且油炸的过程中还会使好脂肪变成反式脂肪这种“坏”脂肪，并且油脂反复高温加热后，还会产生有毒有害物质。

所以啊，识“食物”者为俊杰，拒“油炸”于千里之外。

膨化食品

代表食物：薯片、薯条、爆米花、虾条等

大部分膨化食品都是油炸的，脂肪和钠含量双高，就算有些产品宣称是“非油炸”，但是也避免不了甜味剂、谷氨酸钠、膨松剂等各种添加剂，还是会对孩子的健康造成不利影响。

所以啊，人可以膨胀，食品就算了。

腌制、熏制食品

代表食物：腊肉、熏肉、腊肠、咸鱼、咸菜、酱菜等

腌制、熏制食品中含有大量的盐，钠含量可是登峰造极地超标，除此之外还有亚硝酸盐这种致癌物，而且腌制或熏制过程中还可能滋生细菌或其他有害物质。

所以啊，比起“老腊肉”，还是多喜欢“小鲜肉”吧。

果脯蜜饯类

代表食物：各类果脯、话梅、蜜饯、水果罐头等

这类食物在加工过程中，食物中的很多营养素就被破坏了，营养价值很低，而且为了口感好，会加入大量的糖，还有些甚至钠含量都超标。

所以啊，be real很重要。好好的水果不做，干嘛非得做果脯？

饮料类

代表食物：乳饮料、碳酸饮料、功能饮料、含咖啡因的饮料等

先说乳饮料，名字里有“奶”≠真奶，x仔牛奶、x哈哈、香蕉x奶，都是含有大量糖的乳饮料，只有蛋白质含量≥2.9mg/100g才敢说自己是真奶。

可乐等碳酸饮料，营养价值不多吧，含糖量倒是不少；

x动这些功能饮料添加了无机盐和矿物质，孩子在正常情况下喝了对身体无益；

x牛这种饮料，里面都添加了咖啡因成分，更不适合给孩子喝。

糕点类

代表食物：各种派、奶油夹心饼干、威化饼干、奶油蛋糕等

这些糕点为了增加香甜滑腻的口感，会加入大量的糖和脂肪，除此之外还会添加反式脂肪酸，让糕点吃起来更加松软。

所以啊，孩子吃的每一口蛋糕，最后都会找到属于它的肥肉。

今日话题：宝妈们在孩子三岁之前有没有特别区分食物呢？是不是将不能多吃的食物提前给孩子吃了呢？欢迎大家一起来讨论。

孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些？

孩子在三岁之前不能多吃的食物，其实主要集中在一岁之前，而孩子一岁之前更是需要细致地按月龄来添加食物。

孩子4~6个月不能吃的食物

谷物：燕麦、小米、黑米类粗粮，富含纤维比较多，而且比较难以煮烂，建议稍晚一点再添加。蔬菜：像胡萝卜、白萝卜有皮的蔬菜注意要去皮，菠菜、胡萝卜最好6个月后再添加，而且要小心地去筋去渣。蛋类：建议晚一点再添加蛋类，不管是蛋黄还是蛋白，尤其是蛋白。肉类、海鲜：暂时不要添加，最好等到6个月后再添加。这里不是说所有6个月龄的宝宝就都可以添加肉类，而是指在6个月前已尝试添加过菜泥、果泥的宝宝。如果6个月才开始添加辅食的宝宝，则要先闯过米粉、菜泥、果泥关，才能来挑战肉泥鱼泥关噢！豆类：豌豆等最好在5-6个月后。奶类：暂时不要添加，最好等1岁后。

调味料：不需要添加

孩子7~9个月不能吃的食物

奶类：奶酪、酸奶、鲜奶等暂时先不要添加。水果：柑橘类酸味水果最好等到9个月后再添加。蛋类：蛋清可以再等等。调味料：盐、酱油等调味料暂时都不需要添加，一般情况下油也不需要添加。

孩子10~12个月不能吃的食物

鸡蛋：可以等到1岁之后再添加蛋清，可以制作成蛋羹，添加时要观察有无过敏反应。奶制品：酸奶、婴儿奶酪最好也等到1岁后再添加。海藻：不要选择调味的，味道过重不利于宝宝养成清淡的口味。

调味料：同样不需要调味，即使有所添加，也一定要味淡而量少。

孩子1~3岁不能多吃的食物

腌制品：盐分含量非常高，而且含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐是世界上三大致癌物之一，危害巨大。果冻：根本没有什么营养成分，大部分成分就是卡拉胶，不会被吸收，而且还容易引发窒息，还是敬而远之的好。罐头：糖、盐都很高，甚至还含有亚硝酸盐，既然这样，为什么不直接买新鲜水果呢？孩子在三岁之前不能多吃的食物其实有很多，而且每个孩子的情况又一样，比如容易过敏的孩子，在吃鸡蛋、海鲜、豆类等易过敏食物时则要非常小心啦。

孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些？

不要经常给孩子买这种食物，孩子再喜欢吃，也别买，对孩子不好

5岁的扬扬，父母工作忙，一直由奶奶带。扬扬原来很瘦弱，比较挑食。但是最近这半年，妈妈发现扬扬体重增加了，看上去胖了，心理还很开心，说奶奶带孩子就是比自己强。妈妈却逐渐的发现，扬扬越来越能吃了，每天他的嘴巴几乎没停过，尤其各种零食，就这样，嘴里还一直说饿。扬扬的身体却没有之前好了，精神状态不佳，这可把家人给急坏了，赶紧带孩子去医院，诊断结果吓坏了家人：孩子得了糖尿病。

这到底是为什么呢？原来，奶奶看见孙子比较挑食，偶然间发现孙子爱吃汉堡包和炸鸡腿。疼爱孙子的奶奶，每天都好给孩子买一份。这样持续了半年，看到孙子越来越胖，奶奶心里真开心，但是却不知道孩子却因此得了糖尿病。

今天我们要说的这种食物，就是垃圾食品。垃圾食品包含很多，孩子喜欢吃的包括汉堡，碳酸饮料，方便食品等等。

经常吃垃圾食品的孩子可能会增加患肥胖症和抑郁症等健康并发症的风险。

垃圾食品有很多吸引人的原因，包括方便、价格和味道。对于那些不太了解饮食习惯对健康影响的孩子来说，垃圾食品可能显得特别开胃，因为孩子爱吃，一下能吃很多。然而，经常食用令人发胖的垃圾食品会让孩子们上瘾，导致肥胖、慢性病、自卑甚至抑郁等并发症，并影响他们在学校和课外活动中的表现。

下面是垃圾食品对孩子的影响

这些影响，每个家长都要悉知。

1、精力和注意力

根据妇女和儿童健康杂志，饮食对儿童学习习惯有显著影响。垃圾食品和含糖量高的食品消耗能量水平和长时间集中精力的能力。精力和注意力对学龄儿童尤其重要。孩子们在他们年轻的时候就养成了终生的习惯，垃圾食品对他们的全面发展尤其有害。身体活动对所有年龄段的孩子来说都是必不可少的，经常吃垃圾食品并不能提供孩子进行身体活动所需的足够能量所需的必要营养。缺乏体育活动对身心健康有害，也可能使儿童无法参与关键的社会发展。

2、肥胖的风险

2004年发表在《儿科学》上的一项研究发现，儿童食用快餐与肥胖的许多危险有关。根据这项研究，吃快餐的孩子更有可能在一顿快餐中摄入更多的卡路里、脂肪、碳水化合物和添加糖。与不吃快餐的孩子相比，他们摄入的纤维、牛奶、水果和蔬菜也更少。一般来说，在吃快餐的同时吃更多增肥食品的儿童在其他膳食中也可能吃更多不健康的食品。根据《自然神经科学》杂志2010年发表的一份声明，高热量的食物可能会上瘾，导致偶尔吃快餐的孩子学习有问题的饮食模式。研究发现，这些因素会增加经常吃快餐的儿童患肥胖症的风险。

3、慢性疾病

据预防研究所称，专家将糖尿病、高血压和中风发病率的上升归咎于垃圾食品。慢性疾病发病率的增加影响了经常食用垃圾食品的儿童。肥胖儿童在以后的生活中也更有可能患上高胆固醇和心脏病。儿童的身体甚至在他们年轻的时候就会发生变化，而这些变化在他们更老的时候就与疾病有关。

4、自尊和抑郁

自尊和自信对孩子的成长尤为重要，经常吃垃圾食品会对这种自我感觉产生负面影响。垃圾食品会以有害的方式影响孩子的身体发育，包括不健康的体重增加，这会导致自尊问题。低自尊会导致抑郁等后果。吃垃圾食品本身就可能导致抑郁。抑郁症，对孩子来说是非常危险的，会对孩子的成长发育、学业表现和社会关系产生负面影响。

这些都是长期给孩子吃垃圾食品会带来的严重后果，虽然垃圾食品很好吃，但是请记住，孩子再喜欢，也别经常让他们吃。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

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