孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？
怀孕后什么时候吃核桃呢？当然是越早吃越好，因为核桃补脑，下面我们就说说原因。
为什么说怀孕早期吃核桃好呢？是因为在妈妈怀孕的早期，是宝宝脑部发育最旺盛的时候，也是宝宝骨骼和神经系统发育的旺盛的时候，核桃中含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的脑补发育，而核桃中的叶酸、镁、钾等微量元素，能够促进宝宝骨骼和神经系统的发育。
所以，核桃从怀孕初期就可以吃。但是核桃的含油量特别好，超过了50%，所以每天适量的去吃就好。不过到了孕晚期，因为要控制体重，不建议吃过多的核桃，毕竟过多的油脂摄入，只会让孕妇长的更胖。
对于准妈妈来说，宝宝的健康是第一位的，所以孕期的饮食很重要，孕期饮以下食物要少吃：
1、油炸类、快餐类的食物要少吃；
2.不要去吃隔夜饭，虽然隔夜饭平时吃了也没事，但是隔夜饭菜普遍亚硝酸盐偏高，所以尽量少吃；
3.不要吃太多的主食，因为太多的主食可能会导致体重增加的过快我自己就是例子，5个月长了20斤。
4、辣椒等刺激类的食物尽量少吃。
5、尽量在家吃饭，少吃外卖。
其实孕期的饮食并没有完全不能吃的，最主要的是去看吃的频率和量的多少。对于孕妈来说，吃饭第一是健康，第二是开心。为了有个满足的好心情，偶尔吃吃油炸的或者辣椒，都没关系，关键是保持一个良好的心情！
孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？
关于吃核桃的这个问题，我想我是比较有发言权的，因为之前我怀孕的时候，我基本就是吃核桃吃过来的。
因此，我在这里可以给各位孕妈一些建议，怎么样挑选核桃？以及什么时候吃比较合适？
1.核桃的营养值价。我们都知道，核桃补脑，孕妈多吃一些核桃可以让宝宝出生后显得聪明一些，那是因为核桃里含有丰富的dha，而dha是可以促进宝宝大脑发育的重要物质，所以核桃的营养值价对于孕妈来说，是相当高的。
2.怎样挑选核桃？市场上的核桃一般分为两种，一种是厚核的，外表沾有许多黑色的物质，这种价格在一斤18元左右，个人认为这种核桃吃起来口感还是可以的，只是开的时候费点劲而已；而另一种核桃是薄核的，外表比较干净，价格在一斤22元左右，开壳是挺省力，但是个人认为薄核的核桃口感没有厚核的那种好吃。
所以建议各位孕妈挑核桃的时候最好是选厚核的，便宜又好吃；其次就是挑的时候要注意一下，别挑那些外表破开的，以及表面沾有油渍的核桃，那些都是存放时间久了才会这样。
3.吃核桃的最佳时间点。之前刚怀孕的时候，我只知道每天吃核桃对宝宝有好处，但是却不知道其实每天吃核桃的量以及吃核桃的时间点不同，效果也会不太一样。后来我查阅了大量的资料，才知道了怎样吃核桃才是最正确的。
首先，孕妈每天吃核桃的数量控制在3-4个最好；其次，一天当中的上午10点左右，以及下午的3点左右，在这两个时间点吃核桃，人体内对于核桃营养的吸收能达到一个最好的效果。
总结一下，孕妇吃核桃好处多多，但要注意控制好量，以及平时需要注意做到营养均衡，不能光吃核桃而不吃其它东西。
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孕妇什么时候吃核桃最好呢？
孕妈妈吃核桃的好处多多，看看核桃长得像啥？对，像我们的大脑，所以说吃核桃就是补大脑，孕妈妈在孕期每天吃几颗核桃，也能促进胎宝宝的大脑发育。
孕妈妈吃核桃可以从孕期三个月开始，一直吃到生产，每天吃2-3个大核桃或是5-6个小核桃，最好在上午的早餐和中餐之间当零食吃。
吃核桃的好处：1、核桃中含有丰富的卵磷脂，可以提高脑细胞的活力，还能增强记忆力。
2、核桃中含有丰富的蛋白质，有利于孕妈妈吸收，对于孕期食欲不振也有一定的作用。
3、核桃中含有脂肪，能够给孕妈妈补充能量，促进胎儿的生长发育。
4、核桃中还有不饱和脂肪酸，能促进大脑组织细胞新陈代谢，促进胎儿大脑发育。
5、核桃中含有丰富的DHA，正是胎儿大脑和视觉功能发育所必需的营养成分。
孕妇吃核桃的注意事项：1、每天吃核桃要注意适量，吃得过多，反而会影响消化。
2、核桃仁性温、含油脂多，吃多了会令人上火，如果孕妈妈正在上火就要暂停吃核桃。
3、坚持每天食用，吃核桃的好处是在每天日积月累的食用基础上才有效果的。
总之，孕妈妈在怀孕期间每天适量地吃几颗核桃，既补充了自己的能量，也能给胎宝宝提供补脑的营养成分。
希望我的回答对你有所帮助。
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孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？
大家都知道核桃的好处，在孕期都会买了核桃来吃，那到底什么时候吃好呢？吃核桃有什么好处呢？很多朋友感觉吃核桃，有些涩，怎么吃才有更好的口感呢？
孕妇什么时候吃核桃最好？怀孕25周以后，大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着大脑发育进入了一个新的高峰期。孕妈妈一定抓住大脑发育的关键期，及时给宝宝加点“油”。其中，核桃就是公认的健脑佳品。
我在怀孕后就开始吃核桃了，包括了这个大脑发育的关键期。我一般是把核桃当作零食或者加在饭菜中食用，一日中食用时间随意，结果证明没有什么坏的影响。
吃核桃的好处1、核桃的外形像人的大脑
都说吃什么长什么，有一定的道理。因为核桃的外形像大脑，所以人们借用这个特点吃核桃，目的就是起到健脑的作用。实际上，从营养价值来考虑，核桃的补脑效果也确实名不虚传。
2、核桃营养
核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、omega-3脂肪酸，维生素A、维生素C、维生素E、钙磷等矿物质。
蛋白质可以促进大脑神经细胞的合成，维生素可以促进脑力的活性，所以用核桃给大脑加点油一点没错。
- 维生素E号称生育酚，可以起到稳定妊娠期，预防早产和流产的作用。
- 钙磷等矿物质可以促进胎儿骨骼发育。
美国临床营养学杂志发表的文章显示：
在日常饮食中加入核桃，血浆中坏的胆固醇LDl减少，甘油三酯水平下降5.52%，血糖和血压都略有下降，吃核桃对预防心脑血管疾病是非常有帮助的。核桃富含脂类，每天吃3-5个核桃，如果不喜欢吃鱼类食物，吃核桃就可以弥补营养成分的缺失。
核桃的吃法直接去皮生吃
- 和芝麻白糖一起炒着吃
- 和大枣做成枣夹核桃一起吃
- 熬成核桃粥
- 炒菜时放入核桃
- 做核桃点心
总之，孕期什么时候吃核桃，最晚不要超过6个月，一日时间随意，吃法随意，祝好孕。
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对于核桃的好处很多准妈妈都比较了解，核桃具有补脑、健脑、明目的功效，其所含的磷脂具有增加细胞活力、增强机体抵抗力、促进造血和伤口愈合以及镇咳平喘的作用。如今，准妈妈除了在一日三餐的时候增加营养外，也重视平时食用一些坚果食品为自己的孕期“加油”。
那么，孕妇什么时候吃核桃最好呢？进入第八个月的胎宝宝大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎宝宝的大脑发育将进入一个高峰期。这时候准妈妈适当的吃一些核桃或者其他坚果类的健脑食品，可以为胎宝宝大脑发育提供充足的营养。当然，核桃这东西整个孕期都是可以吃的，一天3-4个即可，针对不爱吃核桃的准妈妈来说，孕8月是最佳吃核桃的时候。
应该注意哪些事项呢？不管是核桃还是其他坚果，都不宜多吃，过量食用坚果，很容易引起消化不良、上火等；每天食用坚果不超过50克最佳；还要注意自己对某些坚果是否有过敏症状。
孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？
大家熟知的一种说法，孕期多吃些核桃生出的孩子更聪明，核桃中的成分确实对胎宝宝的脑部发育有益，一起来了解下吧。
核桃属于坚果类，而且是有油脂型坚果，油脂能达到50%，即使是鲜核桃脂肪含量扔可达到30%，脂肪含量虽然高的吓人，但是呢核桃中的脂肪是“好脂肪”，大部分为不饱和脂肪酸，含有人体必须的脂肪酸，是优质的植物脂肪，其中的一部分脂肪可转化成DHA，DHA为脑磷脂合成所必须，确实有利于胎儿脑部发育。
此外，核桃中的蛋白质丰富，也是维生素E、B族维生素、矿物质的良好来源。
孕期非常适合吃一些核桃，但是呢过多的脂肪会带来另一个麻烦——引起发胖，所以不是说吃核桃好就要多多的吃，量很重要，按照《中国居民膳食指南》2016的推荐量，每天吃两~三个核桃就能获得健康效益。
建议孕妇将核桃作为加餐，也可以配合酸奶、牛奶、红枣等一起吃，也可以作为菜的一部分，如核桃仁拌菠菜，选择这个季节的新鲜生核桃就好。
孕期饮食注意事项:饮食应以均衡多样的平衡膳食为准，主食吃些粗杂粮杂豆、多吃绿叶蔬菜、鱼肉蛋适量、水果适量（半斤左右）、坚果一小把、天天饮奶，保证营养充足但不过量，切忌盲目进补，体重飙升。
作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家三级公共营养师 欢迎关注营养百事通，跟我一起明明白白做吃货！
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