宝宝需要每天补钙和鱼肝油吗？

宝宝要不要补钙，这应该是每个新手妈妈的必考题了，很多妈妈担心宝宝不补钙影响孩子的生长，但是新生儿真的是不能盲目补钙的。

宝宝6个月前，都是以喝奶为主，充足的奶量是完全可以满足宝宝钙吸收的。宝宝一天满足600毫升的奶量，就能够保证身体钙的吸收，但是母乳宝宝和奶粉宝宝还是不同的。

母乳中因为缺少维生素D，所以钙的转化率会比较低，而钙的吸收不足，会导致小儿佝偻病、肋骨外翻等。所以母乳宝宝在出生15天之后就要开始补充维生素AD了。维生素AD可以有效促进母乳中钙的吸收，所以母乳宝宝不用补钙。

我女儿就是纯母乳喂养，一直有吃维生素AD但是从来没有补过钙，八个月的时候，儿保医生说有点肋骨外翻，但是因为孩子太小，不一定就是疾病，也没有任何质量，随着年龄的增长，肋骨外翻的症状也已经消失。

如果是奶粉宝宝要不要补钙，著名的儿科医生崔玉涛建议，奶粉宝宝保证一天600毫升的奶量，其实是不用补钙，也不用吃维生素AD的，因为奶粉中的钙和维生素AD的含量都是足够的。

如果妈妈不放心，可以根据自家宝宝喝的奶粉中维生素A和D的比例（奶粉盒子上有比例），可以具体换算出宝宝每日需要喝的奶量。

宝宝维生素A的补充剂量每天是1500-2000单位，而维生素D的补充剂量是400-800单位，维生素AD中维生素A和D的比例为3：1。这个比例可以有效预防缺乏维生素AD的疾病。

鱼肝油和维生素AD成分相同，但是并不能当做药物来进行预防和治疗，因为鱼肝油中维生素A和D的比例是10：1，这个比例更适合成人而非儿童。

所以，半岁前的宝宝保证充足的奶量都不需要补钙，添加辅食之后的宝宝，要不要补钙，仍需看宝宝具体的喝奶量。如果宝宝需要补充维生素AD，不能去吃鱼肝油，就去买适合宝宝的维生素AD。

宝宝需要每天补钙和鱼肝油吗？

先说孩子补钙的事。不同生长期宝宝对钙的需求不一样，生长迅速的婴幼儿（2岁以下）及儿童青少年，对钙需求量较高。婴儿期是一生中骨钙沉积比例最高的时期，在青春期宝宝处于快速生长中，3-4年里可以获得约40%的成人骨量。按照《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐，0-6个月宝宝每日推荐摄入钙量（以元素钙计算）为200mg，6-12月是250mg，1-3岁是600mg。

母乳是婴儿最好的食物，能满足6个月以内婴儿全部的营养需要。母乳中钙含量一般在30mg/100ml，6个月以内的宝宝如果每日摄入母乳750ml以上即可满足宝宝对于钙的需求。普通配方奶中钙含量一般为50-60mg/100ml（比母乳高，但没有母乳中的钙好吸收），宝宝每天摄入配方奶量在400ml以上就可以满足对钙的需求。随着月龄增加，宝宝摄入奶量可能减少，添加辅食时需注意饮食均衡，及时添加含钙量高的辅食，如奶制品、豆制品、强化钙的米粉等。青春期推荐摄入的钙量为每日1000-1200mg，成人是800mg。对于其他年龄段的儿童、青少年，只要饮食均衡，每天保证肉、蛋、奶、豆制品摄入，就无需担心缺钙。

补钙时补充维生素D也是非常重要的; 因为维生素 D 有促进钙质吸收、帮助骨骼钙化、促进骨骼和牙齿正常发育等作用。维生素D可以从食物中获得（维生素D在海产品及动物肝脏中的含量高），可以经晒太阳皮肤转化部分维生素D；但6个月以下的宝宝不应该婴儿在阳光下直晒，儿童、青少年参加户外活动也应注意防晒。目前对儿儿童维生素D补充的普遍建议是：宝宝出生后即补充维生素D 400IU/d至3岁，3岁以上儿童如果存在维生素D缺乏高危因素，且日晒不足，可以补充至青春期结束。

因为现在市场上少有适合婴幼儿使用的维生素D制剂，不少妈妈给宝宝服用的都是维生素A和维生素D的复合制剂（鱼肝油中既含有维生素A和D）；里面的维生素 A 有维护皮肤和黏膜健康，维持正常视力，预防夜 盲症、干眼症，增强免疫力的作用。我国儿童维生素A缺乏比较普遍，因此我国《儿童微量营养素缺乏防治建议》中推荐2岁以内婴幼儿每日应补充1500单位维生素A。

宝宝需要每天补钙和鱼肝油吗？

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先说钙。

钙对于宝宝来说，绝不是越多越好，也不是“补点反正没坏处”，不当补钙非但对宝宝的健康无益，还会干扰其他营养素的吸收，因此，补钙绝对不能随便进行，更不能主观臆断。

一般来说，只要宝宝每日能够摄入足够的奶量和充足的维生素D，在饭菜的搭配上注意营养丰富、均衡膳食的话， 4岁前的幼儿可以从每日正常的饮食中获得足够的钙元素，如果没有特定的表征支持，一般没有必须补钙的需求。

那么鱼肝油呢？

鱼肝油来源于鱼的肝脏，其主要有效成分是维生素A、D

维生素A是维持视觉功能、生长发育和组织分化的主要营养，在预防缺铁性贫血方面也具有重要作用；

维生素D则可促进小肠黏膜对钙质的吸收，有助于预防佝偻症。

一般来说，1岁以内的宝宝来说，每天一共摄入400IU就可以了； 1岁以上的宝宝，每天摄入600IU即可。注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

建议家长最好在医生指导下选择鱼肝油产品，以免出现不足或者过量的情况。

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宝宝需要每天补钙和鱼肝油吗？

首先讲一下补钙，绝大多数饮食正常或者健康的宝宝是不要补充任何钙剂，

1、刚出生宝宝，母乳或者奶粉中含有足够宝宝生长发育所需要的钙了，母乳中钙含量一般在30mg/100ml，普通配方奶中钙含量60mg/100ml，过度补充无益健康。

2、对于生长迅速的婴幼儿和儿童青少年两个事情，对钙需求量更高，可以适当补充而不是滥补。有些家长看到别人家孩子再补充也补充，或者是店家忽悠而补充，有些是医生误导而补充，这是非常普遍想象。

3、天然食物中也含有大量天然钙，比如奶制品、牛奶、豆制品、肉、蛋等除了钙，还含有大量优质蛋白质，促进健康身体提高良好基础。尽量通过天然饮食中补充钙，更有利于健康。

1、足月儿满月后可以补充维生素D,

2、维生素 D ，它是钙的载体，如果缺乏维生素D,那即使补充再多钙也是徒劳。维生素D是促进钙质吸收、帮助骨骼钙化、促进骨骼和牙齿正常发育等作用。

3、维生素D,食物中含量极低，但是可以通过晒太阳皮肤转化部分维生素D，但是婴儿不建议直接照射皮肤，所以实际上通过晒太阳获得维生素D是不科学。

4、维生素D除了补充维生素D，还具有提高细胞免疫功能，减少各种代谢性疾病发生，现在研究提示维生素D具有强大生物学效应。

5.一岁以内每日补充维生素D剂量400国际单位，大于1岁以上可以补充600国际单位，可以补充至青春期结束。

6、当然维生素D也不是越多越好，容易过量补充，容易导致维生素中毒发生，但是一般口服情况下很少发生的。

宝宝需要每天补钙和鱼肝油吗？

正常喂养的健康宝宝是不需要每天补充钙剂和鱼肝油的，钙与维生素A、维生素D是宝宝健康成长必要的元素。但正常喂养的健康宝宝使不需要额外的补充。

钙：

宝宝的骨骼生长是离不开钙的，0-6个月的婴儿每天需要300mg；6-12个月的幼儿每天需要400mg；1-4岁的儿童每天需要600毫克；4以上岁的儿童每天需要800mg。

母乳、婴幼儿配方食品中都有充足的钙量，无吸收方面问题的宝宝是不需要通过钙剂来补充。长期过量的补充钙剂对宝宝的成长也会造成一定的不良影响，当然适当的给宝宝额外补充点钙剂也是不会有问题的，但是不要超过规定剂量进行服用。

鱼肝油：

鱼肝油是海鱼内脏中提取物精炼而来，主要成分是维生素A和维生素D，可以用来治防因维生素AD缺乏引起的手脚抽搐、佝偻病、夜盲症等，还可以有效的促进小儿对钙的吸收。

鱼肝油是属于一种药品，是不建议当成食物每天服用的。对于该类元素不缺乏的宝宝长期或者过量服用会引起慢性中毒，适得其反。

维生素A与维生素D对于混合喂养的宝宝来说不需要额外的补充，婴幼儿配方食品中均不缺这些成分；对于纯母乳喂养的宝宝可以适当的补充一些，毕竟母乳中维生素D的含量并不是很高。健康的宝宝只要平时注意饮食中的营养摄入是完全可以足够的，不需要刻意的过多额外补充，比较补充最好方法就是食补。

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宝宝需要每天补钙和鱼肝油吗？

汤臣倍健的维生素AD软胶囊是促进体内钙的吸收作用。 宝宝可以做微量元素的检测，如果缺乏不严重的话，可以从饮食上自然吸收，宝宝开始添加辅食后，瘦肉、鸡蛋、蔬菜、大米汤、小米粥都是必要的。补充钙剂的话，一天两次即可，早晚，适当的晒一晒调养，促进钙的吸收。