多大的宝宝可以吃牛油果？

宝宝多大可以吃牛油果，原则上只要孩子开始添加辅食了就可以吃牛油果。但是，牛油果的脂肪含量和不可溶性纤维不易消化，而一岁前的宝宝肠胃功能娇弱，所以不建议孩子吃的过早或者过多。

我女儿大概是在十个月左右添加的牛油果，作为一个北方人，我可是从来没吃过这东西，给孩子添加，也是看了很多妈妈推荐，牛油果营养丰富，含有大量的维生素B，可以促进脑细胞生长。

买回来之后放熟，切成两半，用勺子掏出果肉，压成泥喂孩子吃，结果我家姑娘完全不领情，我尝了一口，啥味道都没有，还有点怪难吃。所以建议妈妈们给宝宝吃的时候，最好搭配水果来吃。

可以做成牛油果香蕉泥；牛油果胡萝卜；还可以把牛油果放进粥或者面条中。也可以做成牛油果水果沙拉，把水果切成小颗粒，用牛油果泥拌着吃。

此外，因为牛油果含有大量脂肪和不可溶性纤维，孩子最多一天只能吃上半个，不过还是建议刚开始一勺一勺慢慢吃，最多可以给孩子吃四分之一个，一岁后可以慢慢添加到半个。

多大的宝宝可以吃牛油果？

牛油果,也叫鳄梨，油梨。牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，很多家长把牛油果给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。

如何挑选牛油果？

挑选牛油果，一般情况下是眼看和手摸。

眼看：当牛油果没有了鲜绿的颜色，开始逐步变黑的时候，它的最佳食用时机就要到来了。

手摸：最佳食用期的牛油果开始微微变软，手轻捏有微软的感觉，便可以开始使用了。很多人眼看的话，很难判断，所以我们买的时候，大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。

宝宝吃牛油果的好处

1、促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

2、润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

3、滋养宝宝头发

牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

宝宝多大可以吃牛油果？

6个月以后的宝宝即可。可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

宝宝食用指南

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。

6~8个月：可添加在米粉、果泥、粥等辅食中

9~12个月：可添加在蔬菜、肉泥、面条等辅食中，以糊状或半固定形式给宝宝食用

1岁以上：可广泛使用于宝宝的日常饮食中。

第一次给宝宝食用时，可先取两勺试试观察宝宝是否适应，生吃不要超过一个。

美味又好吃的牛油果辅食

牛油果泥

对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥做成最简单的辅食，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

香蕉牛油果松饼

食材：鸡蛋 1个、牛奶 50g、低筋面粉 40g、牛油果泥50g、香蕉泥 50g、泡打粉 1/4小勺（约2g）

做法：

1、牛油果和香蕉混合打成泥。

2、底筋面粉过筛。

3、将果泥、面粉、泡打粉、牛奶、鸡蛋混合均匀。

4、搅拌成松饼面糊，我用了摇摇杯搅拌的。

5、不粘锅小火加热，抹一层油，低空缓慢倒入面糊，在锅底自然摊成圆形。

6、小火加热，等饼表面出现气泡，底部能推动的时候翻面，继续小火加热。

7、两面煎熟就可以出锅了。

虾仁牛油果意面

食材：牛油果、虾仁、番茄、意面

做法：

1、番茄表皮浅浅地划几刀，放入开水浸泡5分钟，捞出番茄，去皮去蒂，切丁。

2、虾仁去掉肠线，切碎。

3、掏出牛油果果肉，切丁。

4、用研磨碗，把牛油果肉磕碎。

5、根据宝宝的咀嚼能力，保留颗粒大小

6、起油锅，放入番茄煸炒。上盖，中火，焖烂。

7、放入虾仁翻炒，然后盛出。

8、把水烧开，放入意面，中火煮8-9分钟。捞出煮软的意面，尽可能少留水分。

9、放入牛油果果肉，和意面搅拌均匀，漂亮的绿色面条就出来啦~~

多大的宝宝可以吃牛油果？

牛油果又成鳄梨，因而为脂肪含量多，因而有“森林奶油”美誉。每100g鳄梨中就含有19g脂肪，占了五分之一！大家可以对比一下，苹果100g中才含有0.0.1～0.2g的脂肪，香蕉100g才只有0.2～0.3g。

鳄梨里含的是不饱和脂肪酸，进入人体后会转化为DHA，还可以促进大脑发育，增强记忆力，提高智商呢。

鳄梨和橄榄油一样可以降低胆固醇值，其他维生素类、蛋白质、食物纤维都比较丰富、均衡的，所以是比较健康的辅食食材。

但卡路里比较高，100克就有187kcal，所以注意不要给宝宝吃太多，一周一两次就好。 如果家长五个月龄就给宝宝吃辅食了，那么七八个月龄就可以添加鳄梨了，刚开始用微波炉加热一下最好，第一次喂一小口看有没过敏，没过敏第二天继续添加。

另外，牛油果在水果中消化时间是比较长的，大约需要2个小时，而苹果约需1小时，所以不能经常吃或者一次吃太多，这样会对宝宝的肠胃的造成很大的负担，所以最好七八个月时吃10g左右，9-11个月时吃20g左右。

鳄梨辅食的做法：

①鳄梨香蕉泥：鳄梨10g，香蕉半根，混合做成泥用微波炉加热一会。刚开始不要喂得过于浓稠，可一冲泡点奶粉下去稍微稀释，有利于宝宝消化。

②鳄梨鱼饭：

食物清单：厚粥80g、鳄梨15g、鳕鱼15g、酱油数滴。

做法：鳄梨切2㎜大小，鳕鱼隔水蒸熟，捣碎，跟鳄梨混合搅匀，加入数滴酱油，跟热乎的厚粥充分搅拌均匀就可以吃了。

多大的宝宝可以吃牛油果？

首先我们来看看牛油果的营养价值。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。所以很多家长把牛油果作为宝宝的辅食，对宝宝的生长发育有很好的帮助作用。

1、宝宝吃牛油果的量不能多，不能频繁。多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。

2、吃牛油果时要挑成熟的牛油果。绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。

香蕉牛油果果泥

香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。

这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。

牛油果酸奶慕斯

芒果和牛油果打成泥，完全混合

加入酸奶或者水，或者果汁

用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。

这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。

牛油果苹果泥

牛油果对半切开取出果肉，苹果切块

将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟

最后，放入辅食机里打成泥后即可

这个果泥也可以放入米糊或粥里面。

牛油果的味道不是每个孩子都喜欢的，可以先买一两个试试，是在不喜欢也不要勉强孩子，可以用其他的水果泥来代替。

多大的宝宝可以吃牛油果？

我家娃8个月左右的时候给吃过牛油果，那时候基本上给啥都吃，但吃完就吐了，开始完全没想到是牛油果的问题，因为就吃一点点，后面又给过两次也是吃过不久就吐了，所以很长时间没再给吃，到一岁左右吧，我直接切条给她们，就拒绝吃了哈，那味道，估计爱的人很爱，不喜欢的人真是接受不了，就跟干吃一大块油似的，不过跟香蕉一起感觉很配，味道也不错。

牛油果要说具体几个月可以吃，其实添加辅食就可以吃，比如宝宝6个月开始添加辅食，那么这时候建议先提供高铁米粉，之后想添加牛油果就可以添加，从少量开始，观察2-3天，只要不过敏孩子能接受就可以后面搭配着进行。

牛油果被称为森林奶油，是因为它富含脂肪，脂肪的含量大概有15%，除此之外还含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等，这些物质都能促进宝宝的生长发育。而且因为牛油果中的纤维含量很高，还可以预防宝宝便秘。牛油果中铁的含量相对也会高一些，可以帮助宝宝预防缺铁性贫血等。

牛油果脂肪含量高，虽然是对人体有利的植物性脂肪，但也要注意控制量的摄入，因为一个牛油果中大概就差不多有25g左右脂肪。不能无节制，特别是体重超标的宝宝，建议减少脂肪的摄入量。

另外牛油果就是一种普通的食材，不要过于美化它，觉得这是水果中的贵族，营养价值肯定特别高，事实上它就是一种普通水果，宝宝喜欢，可以搭配着吃，不喜欢并不用强迫吃。因为有很多蔬菜、水果都能替代。

先用手轻捏一下，感觉微软，但又不是一下就捏进去的感觉，一般比较合适吃。

如果捏着很软且外皮都黑了，就不要买了，里面估计也黑了，不适宜食用了。

另外，牛油果切开后要尽快食用，要不然很容易氧化，如果切开一半吃不了，剩下的要用保鲜膜包好放冰箱冷藏，但也最好第二天就吃完。

• 初期就是打泥，可以跟香蕉、苹果等一起打，也可以直接打完喂宝宝或者拌米糊里
• 后面可以做为手指食物给宝宝添加，比如切成小条，让孩子用手自己抓着吃
• 再到大一点，也可以拌到沙拉里或者炒饭之类的。

总之，牛油果一般在6个月宝宝添加辅食开始就可以吃，注意量、由少到多的添加，宝宝如果接受就搭配着进行，但要记住，对孩子来说最重要的是饮食均衡，单一的食物不管营养多丰富都不能满足宝宝生长发育所需要的全部营养。

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多大的宝宝可以吃牛油果？

牛油果是这几年才注意到的一种食材，等我知道它的时候，也忽然发现超市里一夜之间堆满了牛油果，让我们这些了解新食材的人趋之若鹜。

不管坊间流传的牛油果有多神奇也好，还是反对方说牛油果的营养过于夸大了也好，总之，多接触一种食材，孩子吃得杂一点总不是坏事。

对于刚添加辅食的宝宝来说，适合吃泥糊状食物，牛油果处理简单、质地绵密细软、有淡淡的油脂香，是完全可以胜任的。所以，只要宝宝开始吃饭了，就可以吃牛油果了。

• 在宝宝6个月刚添加辅食的时候，直接把牛油果压成泥状，喂给宝宝即可。

• 在7-9个月，宝宝处于舌碾期，可以将牛油果切成小粒，让宝宝自己碾碎。
• 10个月以后，宝宝到了咀嚼期，可以把牛油果切成片，让宝宝自己拒绝。
• 1岁以后，宝宝的抓握能力强了，甚至可以直接让宝宝拿着整个吃，这几天我就这么干的

牛油果富含蛋白质、叶酸、膳食纤维、维生素等多种营养。

可以美容养颜、延缓衰老、预防心血管疾病、促进婴幼儿智力发育、刺激胃肠蠕动、改善便秘。

看起来还是不错的。

1、苹果牛油果煎饺

• 将苹果和牛油果打成泥。

• 用鸡蛋和面，擀成方形或者圆形的面皮。
• 果泥包到面皮中
• 电饼铛或者平底锅刷油，放入面皮，两面煎至金黄即可。

2、牛油果鸡蛋饼

• 将牛油果打成泥，和鸡蛋液混合
• 电饼铛或者平底锅刷油，放入蛋液，两面煎熟即可。

3、牛油果拌米饭

• 将米饭蒸好

• 将牛油果切片，捣成泥
• 将果泥堆放在米饭上。

4、牛油果汉堡

• 将牛油果切成片

• 煎一个鸡蛋
• 撕几片生菜
• 将牛油果、鸡蛋、生菜夹在面包片中

1、注意区分牛油果的成熟度

2、注意牛油果的正确切法

3、牛油果脂肪含量高，一天吃半个就够了。