喝什么汤对肝脏有好处？

其实只要不是太油腻的新鲜食材做的汤，对肝脏都有益处。

肝喜青色，就是喜欢青菜，即各种新鲜蔬菜。青菜不一定只是绿色的，带颜色的胡萝卜、枸杞、西红柿、南瓜、紫菜、马齿苋等都是不错的。

养肝要从多方面去养护，喜欢喝汤只是其中一个方面。

肝怕发怒、生气，怒则伤肝，经常郁闷生气也会导致肝气郁结和不舒，在这样的环境下肝脏动力则不足，功能则下降，还会引起身体的连锁反应。

肝怕熬夜、烟酒无度尤其是酗酒，还怕天天吃大鱼大肉、油腻烧烤等食品，会加重肝脏负担。含有大量霉菌性的食物，对肝脏来说是最致命的，包括乱服药物导致药物性损伤等。因此要养好肝，这些环节都不能忽视。

我在此给你推荐几个养护肝脏的“清汤”：

1、小白菜西红柿排骨汤。

富含多种维生素和矿物质，滋养肝肾。

材料：西红柿一个、小白菜半斤、排骨半斤。排骨要焯水去腥去油。

做法：锅中放水，放入焯过水的小白菜和排骨，西红柿去皮切块，适当放入自己喜欢的佐料，大火烧开小火慢炖。

还可以把西红柿换成山药。

2、豆腐鲶鱼汤。

富含优质蛋白质，滋养肝脏。

做法：豆腐用开水烫一下，鲶鱼切块焯水。之后一起放入烧开的清水中，放入可口的佐料慢炖半小时，不要放辣椒。如果有砂锅炖更好。

3、冬瓜鸭肉汤。

滋阴养血、养护肝脏。

做法：冬瓜去皮洗干净切片，鸭肉焯水，去掉皮和明显的油脂。

放入清水中锅开后炖半小时左右。

再介绍几个早餐简单的养肝汤：

西红柿鸡蛋汤；

丝瓜西红柿鸡蛋汤；

大白菜豆腐瘦肉汤；

土豆白菜丝瘦肉汤；

白菜粉丝蚬子肉汤；

紫菜蛋花汤；

海菜牡蛎汤；

蘑菇油菜粉丝汤；

木耳鸡蛋汤；

鱼丸白菜汤等。

其实很多蔬菜搭配好了都可以换着花样做汤喝，每天变换不同的口味，还富有食欲。

养肝的汤在于清淡好消化，利于肝脏疏泄解毒，减轻肝脏代谢的负担和压力，在此基础上也给它提供养护的营养成分。

注意汤不要油腻，不要重口味，避免太辛辣，可以适当放点醋。

个人观点供参考。

喝什么汤对肝脏有好处？

我们平时生活中养肝护肝的方法有：

一、少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏负担；

二、减少如酗酒等损伤肝脏的行为；

三、避免长期服用抗生素、镇痛药或长期服用不必要的药物和补品等；四、保持心情舒畅、适量运动。

下面给大家介绍几款靓汤：

西红柿鸭蛋汤

西红柿：富含vc，番茄红素。有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，预防癌症，延缓衰老等功效。

鸭蛋能促进食欲，滋阴去热，养血益胃，养颜美肤的功效。

平时我们可以多喝西红柿鸭蛋汤，对肝功能不正常者有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

乌鸡莲藕红枣汤

乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

红枣：《中华本草》：“补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和。”

莲藕：生品可清热生津，凉血止血。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏。

雪梨炖全鸭

梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗;

鸭子：性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。

鲫鱼汤

鲫鱼：补虚催乳，补肝养目，健脑益智，美容养颜。鲫鱼汤含蛋白质质优，易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

喝什么汤对肝脏有好处？

养肝汤有：1糯稻根煲泥鳅鱼 材料：泥鳅鱼400g、糯稻根40-50g、生姜数片2霸王花节瓜煲猪利 材料：2棵霸王花，2个节瓜，4粒大瑶柱，花生、百合、苕实、莲子、眉豆、苡米各少许，1个陈皮（去囊），姜 做法：把猪利在沸水中煮5分钟（出水），刮去利苔洗干净，连同其它洗干净的材料放入锅中，煲4个小时加入盐即可使用。3鲜蒲公英煲瘦肉 材料：250g鲜蒲公英（供2-4人吃）、300g瘦肉、1个陈皮（去囊） 做法：将瘦肉放入沸水中煮5分钟，再把所有材料放入锅，煲2-3个小时，加盐调味就可食用。4鲜土茯苓马蹄煲猪扇骨汤 材料：12个马蹄、4个蜜枣、500g鲜土茯苓、100g猪鼻肉、500g猪扇骨、3片生姜 做法：将鲜土茯苓洗净，切成厚块，马蹄洗净去皮，切为对半，蜜枣去核。把猪扇骨洗净敲裂，猪鼻肉切成厚块，与生姜一块放进锅中，加入2500ml水。武火煲开后改为文火煲2个小时左右，加入盐即可食用。

喝什么汤对肝脏有好处？

喝什么汤对肝脏有好处？

事实上，对肝脏好，并不是简单地喝个汤就好，而是少做一些损伤肝细胞的行为和不良饮食，比如：

① 减少高脂食物的摄入；② 避免肥胖；③ 偏食、食物单一导致的营养不良；④经常食用污染、有毒的食物；⑤大量饮酒；⑥乱吃药物；⑦病毒感染

第一、合理饮食、均衡饮食，保证各种营养素的充足摄入；比如说：如果蛋白质缺乏，会降低肝糖原合成和储备，不利于肝脏组织修复；维生素的缺乏，会影响到脂肪、糖、蛋白质的代谢等等。

第二、三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入比例要适当，过多糖、脂肪的摄入，易引起脂肪肝，高血脂等。（少吃肥肉、荤油、糕点、甜点等）

第三、对于污染、发霉、变质的谷类、种子类食物，果断丢弃。

第四、限制饮酒

1、卵磷脂

卵磷脂是合成脂蛋白所必需的物质，肝脏内的脂肪能以脂蛋白的形式运转到肝外，被其他组织利用和储存，所以，适量的补充磷脂可以减少脂肪肝的发生，而且能促进肝细胞再生，有助于恢复肝功能。

富含磷脂的食物：鸡蛋、豆类食物

2、维生素A、胡萝卜素

维生素A、胡萝卜素为脂溶性抗氧化物质，可提高机体的抗氧化能力，并提高免疫能力，有助于保护肝脏。

富含维生素A、胡萝卜素的食物：猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜，西蓝花等深色蔬菜和黄红色水果（枸杞也富含）。

3、维生素B12

维生素B12，参与体内蛋白质、脂肪、糖的代谢，还可以预防贫血。

富含维生素B12的食物鱼、禽、瘦肉类

喝什么汤对肝脏有好处？

蒲公英天然消炎药，用它泡水，能排肝毒！

喝什么汤对肝脏有好处？

多喝点蒲公英根玫瑰花茶，喝枸杞菊花茶，红枣枸杞银耳汤等对养肝护肝都有好处。