本人一名老师，由于职业原因得了颈椎病，最近疼的厉害，有什么好的办法？

这个问题我回答一下。现在“低头族”多了，得颈椎病的人大有人在。以前我觉得自己经常坐办公室颈椎不好是职业病，当我去医院看到很多人都在说自己颈椎不好的时候，我觉得颈椎问题应该引起大家的注意了。

这里给你介绍几个改善颈椎病的小方法，希望帮到你。

1、到药店花10几块钱买个刮痧板。带在身上，每天闲暇时间把颈部疼痛部位刮一刮，顺便把耳后、肩部、胳膊、手掌都刮一刮，让气血运行通畅，一会你就能感觉到自己颈椎不仅不疼痛了，头晕症状也会好转很多。这个刮痧板的好处就是可以随身携带，不用求人，且效果显著。

2、网上有卖加热型颈椎枕的，矫正颈椎也非常不错，因为我以前的回答里有介绍，这里就不赘述。你也可以自己用大可乐瓶装水自制一个“颈椎枕”，每天晚上矫正一下（10几分钟，不可时间过长，不能长时间压迫颈部血管神经）。

3、休息的时候，站在空气良好的环境，双手掐腰，缓慢仰头转动脖子（一定要缓慢，不可快速），然后向左仰视天空15秒，再向右仰视15秒，这个动作重复几次，让紧张的颈部肌肉放松缓解疲劳和疼痛。做的同时深呼吸，让更多的氧气进入血液循环，头脑也会变得舒适清晰。

4、当教师不容易，我当年下乡的时候也做过教师，备课批改作业经常忘记时间，颈椎不好你要自己注意调理，不然会越来越重。别总低头，有点空暇时间别忘记多活动一下，呼吸一下新鲜空气，也让“劳动”的颈椎得以放松休息。

我个人生活体验刮痧板非常好用，你不妨试试。实在疼痛不适，可服用一袋颈复康颗粒，再刮痧。要注意的是刮痧不可太用力，不能将颈部刮破引起感染。病不是一天得的，颈椎康复需要有个过程。（下图黑色的刮痧板）

本人一名老师，由于职业原因得了颈椎病，最近疼的厉害，有什么好的办法？

作为教师，颈椎病应该是职业病了，但从患者的描述中，不难看出只存在颈部疼痛，这样应该是单纯的慢性劳损，危险性不大，完全可以自行恢复，不需要所谓的手术或按摩。

虽然说颈椎病分型较多，可能导致的后果也很严重，但像这种只有脖子不适的患者，可能只是因为长期持续仰头、府头、转头等不良姿势，导致的肌肉损伤，是颈型颈椎病的一种，此类患者长期维持不良姿势，会导致局部血液循环变缓，新陈代谢降低，逐渐出现炎症，导致肌肉纤维变性、痉挛，出现疼痛。

1，选择适合自己的枕头

每个人的睡觉姿势都不同，所选用的枕头也不会相同，我建议：

喜欢仰睡，选用的枕头高度与掌宽相同。

喜欢侧睡，选用的枕头高度与单侧肩宽相同。

2，不要长期低头、久坐

这点很多人都有，低头玩手机、开车、打麻将、看资料等，尽量半小时起身活动活动颈椎和身体，放松紧绷的肌肉。

3，保证正确的坐姿

由于无纸化工作模式的出现，越来越多的人处于电脑前工作，最正确的工作坐姿应该是：头部处于身体中间，目光平视前方，双肩放松下垂。

4，避免颈椎受伤

最常见的是突然性体位变化，比如突然性的坐躺、突然性的刹车、蹦极时的惯力等，这些都会对颈椎有所伤害。

PS：但我们也需要明白，这些方式只能对单纯的颈型颈椎病有所帮助，一旦颈椎压迫刺激到神经根，出现其他症状，严重性就会上升，比如脊髓型颈椎病，就需要手术进行治疗。

本人一名老师，由于职业原因得了颈椎病，最近疼的厉害，有什么好的办法？

颈椎病以脖子酸胀疼痛、屈伸不利、头晕头痛、上肢麻木为主要症状，有不同的类型，临床所见以阳气亏虚、风寒痹阻经络、气血阻滞导致经络不通为比较多见。

治疗这个类型的颈椎病或颈肩疼痛症状，我临床多使用葛根汤、黄芪桂枝五物汤之类的汤药治疗，常使用黄芪配桂枝，补气温阳温通，促进经络的通畅，多配伍当归、川芎、鸡血藤等活血通经络，配伍羌活、姜黄疏风散寒止痛，常加入葛根引药入经；在以上这些基本用药基础上，有时随证加减，加入威灵仙，蜈蚣，全蝎等药物，加强搜剔止痛的功效。

常用方供参考，方药组成：黄芪30-60g、五指毛桃30-60g、桂枝10g、当归15g、川芎10g、鸡血藤30-45g、姜黄10g、羌活10g、威灵仙20g、葛根60g、甘草5g（药方可随症加减，供参考，患者应在医师指导下用药）

适用于颈椎病、肩周炎等引起的颈部酸痛、肩周疼痛、上肢麻木乏力等症状，效果不错；以气虚阳虚、气血瘀滞、风寒阻滞等证型为宜，湿热、阴虚类型不宜。

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本人一名老师，由于职业原因得了颈椎病，最近疼的厉害，有什么好的办法？

一般风寒引起的，如果是风寒引起的，就是经常空调电扇吹导致的。

中成药两种某宝都有卖，第一种葛根汤颗粒。第二种颈复康颗粒。先服用第一种葛根汤颗粒，如果出汗症状减轻，服用一周后。症状减轻，接着服用颈复康颗粒就可以到没症状。期间不要喝酒喝茶，忌口生冷，特别是冰箱里东西要热后再吃。注意早晨和晚饭后散步5000多步左右。已经治疗好十多个了。

本人一名老师，由于职业原因得了颈椎病，最近疼的厉害，有什么好的办法？

一个合适的枕头，是治疗颈椎病的关键。香珠枕让你颈椎渐渐恢复，坚持用不反复。

本人一名老师，由于职业原因得了颈椎病，最近疼的厉害，有什么好的办法？

教师，本就是颈椎病和腰椎病的高发群体，颈椎病是由于长期低头办公，腰椎是由于久坐缺乏锻炼，颈椎病可诱发疼痛的部位很多，你是体现在哪些方面？如果细节不知道，推荐怎么去做就是不负责任！

1.颈、肩、背痛

一般来讲，出现颈部、肩部、背部疼痛，应该先考虑局部肌肉出现问题，可以在疼痛区域试着找一下有没有痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每个痛点3分钟左右，坚持一周看是否会有减轻，如果伴有颈椎小关节紊乱要正位。

2.头痛

颈椎造成的头痛，主要表现形式是偏头痛，造成这个问题的原因，要考虑两个主要方面，第一是枕骨下方肌群的紧张疼痛，第二是考虑上颈段的小关节紊乱，前者也是按摩就可，后者则要进行正位。

3.上肢痛

颈椎间盘突出症可以诱发上肢的疼痛或者麻木，颈丛神经和臂丛神经卡压也可以诱发上肢疼痛，这个时候可以去拍一个CT或核磁做一下参考，处理方式要放松好肌肉，做颈椎的牵引辅助或拉头转颈法！

不知道你是否去就诊过，如果没有，建议不要只在这里问，先就近看一下，毕竟缺乏面诊怎么推断都是常规表现未必适合，盲目止痛，一方看百病是最愚蠢的行为，正骨要慎重，不要问题没解决，越看越坏！