极度疲劳，一次能睡多久？

高考结束后的第二天，几个同学相约彻底放松一下，六个人一起去爬泰山。当时的火车速度是相当慢的，我们离泰安只有100多公里，但是在当时火车要运行三个多小时，早晨出发中午才到。

到了泰安火车站下火车以后，大家一致同意步行看看泰安的城市情况，所以从火车站一直步行到了岱庙。在岱庙短暂游玩并吃了午饭后开始登山。

当时泰山的第一条索道从中天门到南天门的索道刚刚建成运行了没几个月。大家调侃说，我们刚刚高考完，连成绩还没有知道，所以还是自己爬山不要坐缆车，免得出了什么意外后悔都来不及。这样几个人便开始从岱庙一直往南天门爬山。

七月的泰安天气炎热，大家被骄阳晒得皮肤都要出油，只穿着短裤背心，依然感觉到非常热。山区的天气变化瞬息万变，身山脚下晴空万里但走了没多久，就开始阴云密布，到达南门中天门没有多久就开始下雨。

那场雨是到目前为止所见过的最大的雨，是地地道道的瓢泼大雨，我们坐在中天门商场的屋檐下，有时候都看不清雨点，只看到雨倾盆而下。这场雨一直从下午下到了晚上。

晚上雨停以后我们又等了很长时间，因为雨太大了，山上到处流水不断，担心会有山洪。夜里12点的时候，我们开始继续登山，那时候还没有现在暑假旅游的高峰现象，属于泰山旅游淡季。

所以，泰山上的游人很少，我们六个人同时点亮两支手电照路前行。中间两个旅行结婚的小夫妻害怕势单力孤，申请和我们一起同行。因为晚上一片漆黑，所以也没有看到整个登山路的全貌，没有感觉到山有多陡，包括18盘。大家有说有笑就到达了南天门。

海拔1000多米的南天门上的气温和下面完全不同，加上刚刚下完暴雨，特别寒冷，我们虽然有准备，但每人基本上也就是带了一件稍微厚点的长袖衣服，完全无法抵御山顶的寒风。那里倒是有出租军大衣的摊点，但是要求一件大衣要交纳120元的押金。在那个年代120元对我们来说是绝对大钱，一个人的月工资也就几十块钱，我们整个旅游过程中每个人也就花了几块钱。所以大家拿不出这些押金，也没法出租大衣，更住不起山顶的酒店。没有办法，我们在山顶商店里买了一瓶白酒，然后将手电筒吊在南天门商铺门外的窗帘上，几个人边喝白酒边挤在一起打扑克。

一直到东方泛白的时候，大家开始登上玉皇顶，想看泰山日出。但当时因为刚刚下完雨，云还没有散去，所以没有看到日出，但也看到了难得一见的云海，在一望无际的脚下，到处都是雪白的云朵，慢慢的漂浮着，呈现出各种形状 ，蔚为壮观。

下山的时候大家依然是步行而下。俗话说上山容易，下山难，确实是如此，下山的时候，因为大家年轻气盛都速度比较快，有时候真的是感觉到收不住脚步，用了很短的时间就冲下了山。然后大家又步行到了泰安火车站，坐上火车返回。

我们在30个小时左右的时间里，从泰安火车站一路步行到达泰山极顶，然后又从极顶一路步行返回到泰安火车站，中间的行程有几十公里，加上在南天门忍受着寒冷，体力消耗是相当大的。 而且当时高考刚刚结束的时候，这之前的半年，为了应付高考，应该说大家都消耗了大量的脑力体力，也没有多少时间锻炼，所以这一次的爬山之旅是目前体力消耗最大，疲劳程度最严重的一次。回到家以后已经是下午，我是放下行李，简单洗漱了一下便倒头就睡，从第一天的下午一直睡到了第二天的晚饭以前，超过24小时，是睡得最长的一觉。好在当时只有十几岁，正是年轻气盛的时候，通经过20多个小时的睡眠，起来以后直接恢复了体力。但这以后的几天，小腿和腹部都非常疼痛，主要是下山速度过快导致了这些部位的肌肉受损，经过一个星期以后疼痛才消失。

（图片来源于网络）

极度疲劳，一次能睡多久？

1986年我参加两山轮战，有一次执行作战任务，从潜伏到越境作战近五十个小时没合眼，高强度战斗高度紧张，也没觉着困。回到营地就支撑不住了，倒头就睡，整整睡了一天一夜，醒来时只听得腹如雷鸣，是饿醒的，吃饱喝足后又一觉睡了七，八个小时才缓过来。

2014年老父亲住院手术，我整整陪护了四十天，无人替换，每天睡眠不足四小时。老父亲出院后我回到家中倒头就睡，四天四夜我就做了三件事：睡觉，吃饭，上厕所。加上口腔溃烂，颈部淋巴结肿大。

极度疲劳，一次能睡多久？

背景：我大三的时候，熬了两个通宵一个白天，玩网游，大背景是已经熬了一个月了，每天睡眠时间4个小时。

事情发展：第二个通宵结束后，玩到当天下午六点，支持不住了，倒头就睡（宿舍玩:)没有做梦，什么都没有，一觉醒来外面天黑的，舍友刚做完饭。看到我醒了，一个个的欢呼，我问他们我睡了多久，他们说一天一夜，怎么叫都叫不醒，如果我再不醒来，就打120。但是我的记忆只感觉我睡了10来个小时。

后续：从那天之后，一个月内，每晚七点多眼睛就睁不开，直接睡觉，睡到凌晨四点，无梦，全身轻松。爬山，跑步，练太极，八点看书，十点睡觉，十一点半起床吃中饭，继续睡觉，睡到下午一点半醒，四点吃早餐，七点多睡觉。如此循环，无法抗拒的身体本能，这个月碳酸饮料，烟，看着就想吐，唯一就是吃饭和水果。

结尾：一个月后，又恢复了通宵达旦的欢乐时光。后来查看医书，才知道，我已经在死亡的边缘走了一次，如果不是身体素质好，能抗住身体的自我修复的时候，当时就可能猝死了。

所以，养生之道，一定要小事做起，趁着年轻。

极度疲劳，一次能睡多久？

看过一篇老红军的文章。长征红军过草地时，他们几个伤兵落在了大部队后面，为了追赶大部队，他们不敢休息，日夜赶路，终于在十几天后赶上了接应部队。部队热情接待了又累又饿又困的他们，给他们喝了热水，换上了新棉衣，把满是虱子的旧棉衣扔在火里烧了，虱子在火中噼噼啪啪作响。部队领导问他们是先吃饭还是先睡觉，他们一致说先睡觉，就这样倒头就睡，一觉睡了一天一夜。可以想象，他们在极端残酷的绝境里，是凭着怎样超人的毅力才找到了部队！

缅怀革命前辈！向前辈致敬！

极度疲劳，一次能睡多久？

我大表哥，以前是专业做农机的，就是跨区联合收割机，几个人就台收割机从河北出发去湖北河南收麦，去的时候开着收割机开三天三夜，去的路上基本都是他在开，为了赶时间车停人不停，麦收时节争分夺秒，先到先得，去的早割的就多，挣得也就多，路上实在困不行了就停下打个盹然后继续赶路，到地方了24小时运转割了两天，作业期间也是趁吃饭的功夫眯个二三十分钟，说来也奇怪，那几天能挣钱人也就不困，跟打了鸡血一样，一上车就是十几个小时不下来，但是到了第三天河南开始下雨，因为河南的麦田属于洼型地，也就是中间高，两边低，一下午地头就存水，地太黏，机子下不了地，然后他们一行人马就开始在当地接机人家里下榻休息，我大表哥在人家门洞里放了个简易床，从到家喝了三瓶啤酒吃到饭，一口气睡了两夜三天，中间醒了两次，喝了口水也就继续睡了，这是实打实的案例，现在大哥也不做农机了，自己开半挂，也是这个习惯，一人一挂1400公里当天到，睡起来最少也是一天一夜，能熬能睡，熬的时候惊人，睡的时候叫都叫不醒。

极度疲劳，一次能睡多久？

大概2003年吧，开挖掘机，之前穷，没见过钱，这下可算有机会赚钱了，玩命！玩命知道是什么意思么？就是不把自己当人，不要命了，不要了，没用，有钱就行，真的，但是真觉得没钱还不如死了利索。只要有活，只要给钱，你就说干嘛吧，吃屎我都吃！别说干活了，什么白天黑夜，什么晚上早上，什么吃没吃饭，什么睡不睡觉，统统不管了，命都不要了还管这些？有时候一天一宿，有时候两天一宿，有时候两天两宿不睡，有时候三天两宿，再多了没有，我觉得是人就都受不了了。也不是一点不睡，干活间隙，一闭眼就是一觉，来事了马上就干，最困的时候，开着车就睡着了，车轮压到路肩，方向盘抖，一瞬间清醒了，从春天到秋天，冬天能清闲点，天暖和了就开始玩命，这样的日子过了五年。睡不好，人没精神，嘴里没味，整天混酱酱的，但是为了赚钱，拼了！续，有一次，实在实在困的不行了，到了工地，老板还没来，我想先睡会吧，他们来了会叫我。把腿搭到方向盘上，放到靠背，感觉靠着靠背还没到底，我就昏过去了，反正就是什么都不知道了，后来迷迷糊糊的感觉腿疼，屁股疼（这个姿势久了），醒来已经是晚上了，我问工地打更怎么不叫我，他说，那是不叫你，那呼噜打的，柴油发电机都没你声大！叫都叫不醒！[偷笑]好悬给你打120，还是老板有经验，说没事，年轻人太拼了，让他睡去，活明天干，就用他了。现在不用那么拼了，很怀念那些日子。人这一辈子，得为自己拼回命，值！