俗语“饭吃八成饱，到老肠胃好”，有科学依据吗？

有科学依据，吃八分饱的好处：1，不增加胃肠道，肝脏，胰腺等的负担。

2，减少“三高症”的发生率。 3，有利于控制好体重，减少肥胖症。

满定溢兮盈必亏，

中庸之道理相随。

饮食适度身体好，

美好时光乐忘归。

应该是有的。

老年人是应该晚饭少吃，因为晚饭后，活动量小，消化慢，大饱肚子睡党不好。

有科学根据。人的胃的容量是有限度的，吃的过饱，过撑，胃可以在一定的限度内进行轻微扩张，以减少食物在胃内的压力，如果出现持续性的这种情况，就会形成胃扩张。因此吃饭要留一口，即八成饱就可以了。这样才能做到到老肠胃好。

俗语＂饭吃八成饱到老肠胃好＂有科学依据吗？既然是名言名句、一定有他的道理，肠胃也需要空间平衡、它才能帮助消化，吸收营养、吃的过饱？挤压的太满？人就感到缺氧一样，呼吸都有点困难，行动也不便利，变迟钝了？特别晩饭少吃，对大脑，睡眠、都有好处！古人的名言：饭胀闷桶货、指的是、傻人不知饱足？

她说天不会不蓝 • 2023-10-23 21:32:52 • 生活 • 658 • 0 • 0

健康

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