小朋友喝乳酸菌饮料有什么好处呀？

市场上各种乳酸菌饮料可谓琳琅满目，很多人认为乳酸菌就是益生菌，对小朋友的身体一定有好处，其实不然，益生菌必须满足两个条件，第一，能活着到达肠道，第二，要有足够的数量，只有满足这两个条件的乳酸菌才能被称为益生菌，益生菌有很强的环境适应能力，能够在肠道定植，调节肠道菌群平衡，抑制有害菌群生长，提高机体免疫力。乳酸菌饮料外包装一般都会标注含有活性乳酸菌的数量，动不动就好几百亿，但是经过运输、储藏、销售等环节，活菌必然被消耗，到达小朋友肠道的活菌量要打些折扣，当然，活性乳酸菌也不是越多越好，达到一定数量、能发挥作用就可以了。

另外，我们在选购乳酸菌饮料时一定要注意，乳酸菌饮料并不是乳酸饮料，一字之差，天壤之别，乳酸饮料中并不含有活性乳酸菌，就是牛奶、糖和水配制成的儿童饮料。最好选购低温冷藏的活性乳酸菌饮料，在冷藏的状态下才能有效延缓活菌死亡的速度，保证产品中的活菌数量。最后，即便是冷藏保存，放置的时间越长，活菌损失的越多，因此，选购的乳酸菌饮料离生产日期越近越好。

很多商家以“0脂肪”作为销售乳酸菌饮料的噱头，营养成分表中也确实标注不含脂肪，但是乳酸菌饮料提供的能量可不少，100毫升一瓶的乳酸菌饮料，能量值高达287千焦，营养素参考值为3%，这是因为虽然乳酸菌饮料中不含脂肪，但是不要忽视了其中的碳水化合物含量，碳水化合物就是糖，而且都是精制糖，小朋友长期摄入可导致肥胖、蛀牙，甚至代谢紊乱，诱发糖尿病，因此，即使乳酸菌饮料中含有有益健康的益生菌，也不能无限制的饮用。

最后，小朋友的健康成长需要脂肪、蛋白质、矿物质等多种营养素，乳酸菌饮料的主要作用是调节肠道菌群平衡，其中的蛋白质含量只有1%，钙等矿物质的含量更低，与富含蛋白质、脂肪和钙的牛奶、酸奶等奶制品相比，有很大差距，因此，不建议小朋友长期喝乳酸菌饮料，推荐每周喝100-200毫升即可。

小朋友喝乳酸菌饮料有什么好处呀？

可以喝，不建议喝太多，大家都知道乳酸菌是可以调理肠道消化，但是乳酸菌饮料里面的乳酸菌含量太有限了，含糖量很高，对儿童牙齿不好

小朋友喝乳酸菌饮料有什么好处呀？

我认为不合适，可以给儿童喝酸奶，不是饮料。

两者还是有本质区别的，好好研究研究配料表。

小朋友喝乳酸菌饮料有什么好处呀？

乳酸菌饮料富含益生菌菌群，对于宝宝的肠胃具有一定的调节作用，可以帮助调节宝宝的免疫力和消化能力，对于改善宝宝的胃肠道功能是很有帮助的。

不过，也不是所有宝宝都适合喝乳酸菌饮料。乳酸菌饮料只适合肠胃不适或者肠胃消化弱的宝宝饮用。

另外，乳酸菌饮料里的糖分和蛋白质含量较多，不建议三岁以后下的宝宝喝。而且宝宝喝的话也不要喝太多，不然会给宝宝的肠胃带来负担，引起益生菌菌种失调。

小朋友喝乳酸菌饮料有什么好处呀？

建议儿童少喝乳酸菌饮料，糖份太多

小朋友喝乳酸菌饮料有什么好处呀？

特别、特别不好。

一个很重要的因素，就是所谓的乳酸菌饮料，添加了大量的游离糖——白砂糖、果葡糖浆。

人体在代谢这些游离糖时，会大量消耗各类营养素，容易营养不良。同时，糖本身对免疫系统有严重的压制能力。带糖食物还会干扰白血球攻击和杀死侵入病原体的能力。简单来说，就是可能会降低儿童免疫力。

但如果这种风味的“乳制品”已经吃了很长一段时间了，想要断舍离，也不是一件轻松的事，原因在于，长期嗜糖容易出现“糖上瘾”的症状。

儿童吃糖时，大脑会释放多巴胺。

多巴胺是一种神经递质，是与成瘾行为相关的一种“奖励回路”。当吃糖行为导致多巴胺过量释放时，人就会感到愉快，接下来倾向于再次体验，诱发重复吃糖行为。

久而久之，形成一种叫做“糖上瘾”的症状。如果得不到满足，会产生焦虑，在儿童身上的体现是，哭闹。

更严重的是，现在越来越多的儿童患上了非酒精性脂肪肝，虽然这种疾病的病因复杂，但和长期吃过量的果糖（白砂糖、果葡糖浆含有50/55%的果糖）息息相关。简单来说就是，果糖不参与人体供能，结果是大部分果糖在肝脏中代谢，倾向于在肝脏中合成甘油三酯，提高了罹患非酒精脂肪肝的发病风险。

如果孩子想吃乳制品，建议只吃纯牛奶和纯酸奶，可以搭配水果和坚果一起吃，提高口感。水果中含有果糖，但不是游离状态，和大量膳食纤维“缠绕”在一起，会大大降低果糖的吸收速度。

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