每一天喝一罐红牛，对人们会有什么影响？
红牛是一种功能运动饮料，大家都知道，它有两大功能，第一，能够提神醒脑、抗疲劳，受到一些体力劳动者和上班族的喜爱，第二，能够提高运动表现，受到一些运动和健身人士的推崇，其实，红牛等类似功能运动饮料成分大同小异，除了作为溶剂的水之外，不外乎咖啡因、牛磺酸、维生素、矿物质以及白砂糖或葡萄糖等碳水化合物，这些营养成分和活动物质真的有特殊功效吗？长期喝红牛对人体有什么影响？今天孙药师就来为大家解释清楚。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，是功能饮料中提神醒脑的有效成分，它的作用就是鞭策着中枢神经不停地工作，使疲劳的中枢神经细胞不能得到休息，处于“透支”状态，此外，咖啡因并非绝对安全，剂量过大可引起恶心、呕吐、高血压、心动过速，严重时可导致精神错乱、心脏骤停，甚至死亡，尤其是少年儿童，中枢神经系统尚未发育完全，对咖啡因更加敏感，容易造成咖啡因过量中毒，因此，任何功能饮料都不适宜少年儿童饮用。
牛磺酸是一种内源性氨基酸，广泛存在于人体的大脑、心脏和肌肉中，具有一定抗氧化活性，可兴奋中枢神经，调节机体的免疫功能，曾被寄予厚望能够提高运动员的运动能力，保护神经和心脏，但最终发现，它根本无法改善运动员的肌肉代谢，也不能保护神经和心脏，牛磺酸在功能饮料中的用量在安全范围内，动物内脏、紫菜、鱼虾等食品中含有丰富的牛磺酸，食补才是最好的选择。此外，功能饮料中还含有一些人体所必需的维生素和矿物质，这些成分完全可以通过蔬菜水果等食物来获得。
功能饮料中危害最大的是葡萄糖或白砂糖等碳水化合物，这些糖分都是精制糖，可以直接被机体利用，产生热量，升高血糖，一天一罐功能饮料，势必会增加肥胖、蛀牙、糖尿病等风险，世界卫生组织建议，成人和儿童应将每天精制糖的摄入量控制在50克以下，如果有条件，最好控制在25克以下，那么每天一罐250ml的功能饮料，精制糖的摄入量可高达约30g，这已经接近一天的标准量。
最后，对于一些爱好运动和健身的人，每天需要消耗大量的能量，喝一些功能饮料补充损失的能量、维生素和电解质，也未尝不可，对于一些需要加班、熬夜的工作族，以及需要长时间开车的司机师傅，临时喝一些功能饮料缓解疲劳，提神醒脑，提高工作效率，预防交通事故，孙药师也不反对，但是对于常人，一天喝一罐功能饮料，确实对健康有影响，我觉得您还是安排好作息时间，该休息还是休息一下吧。
每一天喝一罐红牛，对人们会有什么影响？
谢谢邀请。红牛是一种被很多人喜爱的“功能性饮料”，运动之后会选择红牛，疲惫之时想要喝点红牛，就连学习的业余时间也想拿红牛来消除困意。无论您是用红牛来补充水分，还是用红牛来提神醒脑，再或是用红牛去美化心情，都请您明确：红牛和白开水不一样，它归根结底是一种功能性饮品，您可以喝，但是并不能养成“常喝红牛”的习惯；坚持喝红牛会让您的身体有哪些变化？在饮用红牛这件事上，该注意些什么？谨以此文送给那些喜欢喝红牛的朋友。
红牛，用什么做的？之所以很多人喜欢喝红牛，这与它的“诱人味道”存在密切的关联，红牛甜美且具有特殊的香气。观其配料表，它主要是由牛磺酸、咖啡因、糖类物质、赖氨酸、维生素B6以及水分等物质组成。这些物质的存在支撑起了红牛“抗疲劳、提神醒脑”的作用。
如果你把喝红牛当成一种习惯，很容易对身体产生健康威胁：- 食糖量较高，常喝容易增加龋齿等风险：
红牛，一种好喝的饮料，它的好喝正是因为其中含有较多的精制糖，然而糖类物质摄入过多容易影响您的牙齿健康，增加龋齿等问题的风险；还会导致血糖浓度过分升高，增加高血糖、糖尿病的出现风险；另外还会导致肥胖的出现，增加痛风等问题的侵袭几率。
咖啡因摄入过多，同样也存在威胁：
所有物质都是“适量即可”，过量无疑会给身体增添负担，对于红牛当中的咖啡因同样如此。经常、大量摄入咖啡因会增加神经的过敏程度，还会诱发缺钙等问题，对于血压也会存在不小的影响。
其实，无论是糖类物质还是咖啡因，甚至包括其他物质，少喝（摄入）一点并不会存在问题，然而要是摄入过量必然会增加一定的健康风险。
红牛，哪些人该喝？红牛是一种“功能性饮料”，并且是一种国家卫生部批准的维生素饮料。处于生理性疲劳时期人群可以喝，因为此时身体恰好会缺乏一些能量物质；适量饮用红牛本身会起到补充热量、弥补水分以及抗疲劳的作用，这对于快速恢复体力和提高工作效率有着不错的作用。
对于正常人来说，真心没必要饮用：如果您只是坐在那平稳的工作，如果您并没有运动和消耗体能，那您并不适合饮用红牛。红牛不是药物，它不会治病，更不存在神奇的功效，正常人靠饮水和日常均衡多样的饮食已经完全能够满足营养物质的足量摄入，并无必要额外花钱购买维生素饮料进行补充。
当然，千万不要和我说“总是口渴”，口渴可以喝水，饮用红牛只会导致出现“越喝越渴的问题”；饮水每日要到量，单日饮水建议满足1500—1700毫升，没事儿的时候要喝水，定期适量补水。
有些人不建议喝红牛：儿童、青少年，请拒绝饮用含咖啡因的饮品。
咖啡因的摄入会加速胃酸的分泌，存在“胃溃疡”等消化系统疾病的人群建议少喝或不喝。
月经期女性不建议喝。
正在饮酒的人不建议与酒水掺杂饮用红牛等饮料。
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每一天喝一罐红牛，对人们会有什么影响？
对于喜欢运动的人来说，每天运动前喝一罐红牛，能补充体力（至少我喝时感觉是这样的）；
对于节食减肥的人来说，每天喝一罐红牛，可能不但会有负罪感，还会导致减肥失败；
对于随性的人来说，每天喝一罐红牛，那是一种喜好；
对于低血糖的人来说，每天喝一罐红牛很有必要；
对于健身的人来说，不会每天喝一罐红牛
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