晚上睡觉睡不着的时候你们都在干什么？为什么这样做？
如果总担心睡不着就会焦虑，那就更睡不着了，可以在头条上听听音乐，放松心情，这样有利于睡眠。
晚上睡觉睡不着的时候你们都在干什么？为什么这样做？
晚上睡不着，会陷入胡思乱想的怪圈，我个人的体会是，把它当成学习的最好机会，想自已平时最难攻克的难题。比如诗词中的平仄问题，书法中的笔法笔意，及为什么写不出古意等问题，总之，你平时因时间和其它原因遗留的问题，都在这时专题思考。出乎意料的是，好些问题可理出头绪，迎刃而解。也许是夜深人静，无干扰，灵感自出的缘故吧？有时，问题没解决，但自然入睡了，这不也解决了失眠问题吗？这方法叫歪打正着。有兴趣者不妨一试。
晚上睡觉睡不着的时候你们都在干什么？为什么这样做？
下棋丶听歌丶看新闻：睡觉：又如此循环（工作上班了丶吃饭丶喝茶丶聊天
晚上睡觉睡不着的时候你们都在干什么？为什么这样做？
晚上睡觉睡不着，那是你身体出现了问题。或者是遇到了烦心事。越想越睡不着，在床上翻来复去。
我也遇到过这种情况。先要学会克制，放宽心态，再拿起手机，点进今目头条，看看今天又发生什么新鲜的事情，看着，看着不知道什么时候就睡觉了😪
晚上睡觉睡不着的时候你们都在干什么？为什么这样做？
如果晚上睡不着，我会先玩儿手机，然后就闭着眼睛慢慢睡，一直到睡着为止！
晚上睡觉睡不着的时候你们都在干什么？为什么这样做？
晚上睡觉睡不着，可以看一下手机上的新闻，奇事，很多很多，没有知能机的也可以看一会电视，慢慢就会想睡了。
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