糖尿病和吃糖有直接关系吗？有哪些需要注意的问题？

糖尿病和吃糖有联系，不过不能等同于吃多了糖就一定会患糖尿病，不能互推。

糖尿病的诱发方式比较综合，和吃有关，同样和遗传、生活习惯、抵抗力（例如病毒入侵侵蚀胰岛细胞）、甚至情绪（情绪抑郁、焦虑、压力大等易暴饮暴食或影响内分泌）都是有关联的。

最常见的两种是一型和二型糖尿病。一型糖尿病多发青少年，发病快，短时间内症状明显，一般是由于胰岛细胞受损所致。受损的原因可能是病毒侵蚀了胰岛细胞，也可能是先天胰岛细胞脆弱，因为生活、饮食习惯不好损伤胰岛细胞。因为胰岛素是体内唯一的降糖激素，胰岛细胞受损后无法再生，胰岛素无法正常分泌，从而无法降糖。与此相比，二型糖尿病就是我们常说的“富贵病”，往往多发于肥胖或中老年人群，一般是久坐、缺乏运动、饮食不节、肥胖、胰岛细胞衰老效率降低，导致胰岛素抵抗（胰岛素的作用效率大幅下降，无法更好降糖），从而产生糖尿病。现代流行学中还有一种“三型糖尿病”，这种糖尿病比较特殊，也叫脑型糖尿病，大脑中枢产生了胰岛素抵抗，往往和暴饮暴食、摄入过多能量、缺乏运动相关。

不过无论是哪种糖尿病，其实都并非全部由于吃糖多所致，很可能是多种因素交织在一起才诱发了糖尿病。

糖尿病的确属于一种糖代谢问题，不过不仅仅是因为吃糖多，高油高脂、能量过多也是诱发糖尿病的原因。过度摄入糖分可能会降低糖耐量，以后胰岛素感知糖分强度的阈值就会发生变化，变得非常迟缓，无法给予大脑正确的信号来分泌胰岛素降糖；过度的糖也可能会促使胰岛素大量分泌，让胰岛细胞过度疲劳，久而久之可能损伤胰岛细胞，造成不可逆的影响；过度摄入糖分同样可能导致热量累积，导致肥胖，肥胖就是产生胰岛素抵抗的重要因素。

高油高脂的饮食看上去和糖不沾边，和糖尿病没有太大关系，实际上，脂肪的氧化分解会消耗大量葡萄糖分解的中间产物，这会阻断葡萄糖彻底氧化分解，游离在血液中导致高血糖；游离脂肪酸的浓度升高，会让肌肉摄取脂肪酸进行氧化供能的作用增强，葡萄糖的利用就会相对减少，血糖又会有所上升；产气暴露于高浓度的游离脂肪酸中，胰岛β细胞分泌胰岛素的功能还会受限，导致胰岛素也不能正常分泌，产生胰岛素抵抗。

暴饮暴食和缺乏运动同样可能诱发糖尿病。这要从我们细胞中的一种细胞器说起，它叫做“线粒体”，线粒体是一种处理摄入能量并把它们转化为身体能利用的能量的一种工具，如果我们总是摄入过多的能量让线粒体去处理，就像工厂中工人已经无法在负荷更重劳动强度了，它们只好偷工减料，干脆把处理不完的能量塞进脂肪细胞里，脂肪细胞越塞越大，最后导致肥胖，产生更大的胰岛素抵抗。脂肪细胞也无法累积的情况下，它们就会把脂肪细胞包裹一层神经酰胺，可以完全拒绝处理任何能量，相当于最后它们就集体罢工，干脆不干了。那糖分啊、脂肪只能游离在血液中，很难再被处理，引起了糖尿病。

运动，增加肌肉消耗能量的能力可以改善这种情况，所以一定要多多运动，减少久坐久躺。另外，改善肠道微生物菌群健康，多吃新鲜蔬菜有助于减轻胰岛素抵抗，因为肠道菌通过吸收膳食纤维可以产生一些有益的丁酸盐，这些丁酸盐可以除去神经酰胺，让线粒体重新接受工作来多处理一些糖、脂肪。

所以，总体来说，预防糖尿病我们的确不能过多摄入糖分（糖分不仅仅是糖果、巧克力、冰激凌等食物，还有蛋糕、面包等点心、谷薯类主食最终都是转化为糖分，这些都应当控制摄入量），另外也需要对总能量有所控制，如果你吃得多，你也需要动得多，增加肌肉来消耗能量或者通过运动来消耗更多能量，以免给线粒体增加过多负担，同时还应当避免过多摄入高油高脂食物。

糖尿病和吃糖有直接关系吗？有哪些需要注意的问题？

营养师小糖来为大家解答。很多人误以为，糖尿病就是因为吃糖多才得的，只要不吃甜食就不会得糖尿病。其实，糖尿病和吃糖多可能有间接关系，但没有直接关系。很多人得糖尿病不是因为吃糖多，而爱吃糖的人也不一定会得糖尿病。

那为什么说糖尿病和吃糖直接可能有间接关系呢？主要是因为长期大量吃糖，会导致热量过剩引起肥胖，而肥胖则是糖尿病的独立危险因素。正是因为胖才更容易得糖尿病，而不是因为吃糖本身导致的糖尿病。再说了，糖尿病的致病因素是很复杂的，包括遗传和环境两大因素。爱吃糖顶多只是环境中的诱发因素之一，并不能起到决定性作用。

这里还要提醒大家，所谓的“糖”并不单单是指甜食，而是指所有富含碳水化合物的食物，包括我们的主食如米饭、面条，馒头，这些快速升糖的食物都应该被归为糖类，都是不可以大量吃的。

糖尿病人也不应该只是提防甜食，一些不甜的食物也可能含糖量比较高。要判断一种食物的升糖能力，最好参考食物的升糖指数GI值，大家可以进入糖人健康网主页，私信关键词“血糖”，自动获取食物的升糖指数大全哦！

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糖尿病和吃糖有直接关系吗？有哪些需要注意的问题？

糖尿病和吃糖没有直接关系，因为健康人胰岛功能正常，在吃糖后，会立即分泌胰岛素来降低血糖，保证人在一天中血糖较平稳，在正常的波动范围内。

但糖尿病病人则不同：

1型糖尿病病人的胰岛功能丧失，在吃糖或者进食后，胰岛不能分泌胰岛素来降低血糖，需要终身补充外源性胰岛素来降糖。

2型糖尿病病人，胰岛功能部分减退、丧失或者即使胰岛素量不少，但是存在胰岛素抵抗（即胰岛素不能正常发挥作用），导致吃糖或者进食后血糖也升高，需要口服降糖药或者注射胰岛素来降低血糖。

所有人，包括糖尿病病人，都要控制饮食量，可以根据体重、身高、劳动强度等计算出自己每天的主食量，在合理分配到一日三餐中，保证营养均衡。

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谢谢！

糖尿病和吃糖有直接关系吗？有哪些需要注意的问题？

一个健康好习惯，受益终生！我是专业营养师，我来解答您的问题，如果有帮助欢迎点赞，转发，让更多朋友看到受益。

目前糖尿病的发病原因尚不明确，而且不同类型的糖尿病，发病原因也不相同，但目前专家普遍认为是遗传因素和环境因素共同导致的糖尿病。当胰岛细胞出现功能障碍，导致胰岛素分泌下降，或者机体对胰岛素作用不敏感，从而导致血液种葡萄糖不能被有效利用。

这里需要重点提醒大家的是，根据多项临床研究表明，不良的生活方式是非常重要的因素，这其中就包括了，过量饮酒，大量食用甜食，久坐不动等，都属于不健康的生活方式，因此，不管是高危人群，还是已经发生糖尿病的人群，都应注意健康饮食，及健康的生活方式调整。

温馨提示：任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！

糖尿病和吃糖有直接关系吗？有哪些需要注意的问题？

你好，谢谢邀请！

糖尿病和吃糖没有直接的关系！而且糖尿病也不是吃糖吃出来的，而是已经得了糖尿病，要控制单糖、双糖的摄入。

南方人喜欢吃甜食，而且吃饭能量控制的恰当。有数据调查显示，南方人得糖尿病的比例并不比北方人高。反而北方人高于南方人。这就充分说明了糖尿病和不良的生活、饮食习惯有关。

糖，大家平时所指的糖都是额外添加的或是食品里所添加的单糖，以及甜点、蜜等，也称之为游离糖。这些糖是需要控制的，吃得多了会引起肥胖，而肥胖又是造成糖尿病的一个重要危险因素。因为当肥胖的人，体内细胞受体失去了辨认和接收信号，会导致很多激素紊乱。其次，肥胖还会导致胰岛素抵抗。

当然了，导致肥胖的因素并不只是糖的摄入过量，还有膳食脂肪的摄入过量以及缺乏体力活动等因素。

1，养成良好的生活习惯和饮食行为

2、控制好全天能量，增加身体活动，吃动平衡，保持健康体重

3、缓解精神压力，保持心态平和

4、忌烟酒

对于糖的摄入，每天要控制在25-30克不能超过50克，少吃甜食，毕竟能量较高，以免引起肥胖。避免高能量、高脂肪、高糖摄入。

糖尿病和吃糖有直接关系吗？有哪些需要注意的问题？

缺糖才会导致各个器官不可逆的衰竭比糖尿病更严重，血糖高或不信糖尿病的人没有一个人因此病故，有多数人放弃了降糖药胰岛素高昂的药费该吃吃该喝喝适量运动还不是活得上好的根本就没有医院和网上说的那么骇人听闻？？？