哪些水果降血栓最快？

吃水果对降血栓并没有什么显著的效果，也没有资料证明它们之间有临床治疗的关系，所以可千万别把改善血栓的问题和水果摆在一起。水果在大家眼中的形象的确很好，营养丰富味道还好，热量低，膳食纤维丰富，清淡又刮油，好像多吃点对什么肥胖、三高等问题都有好处，但实际上水果可真不是多多益善的食物，而且有不少慢性疾病或心脑血管疾病没准还是这水果吃太多吃出来的！

水果虽然低脂低热，但别忘了，水果这么香甜，它们富含的糖分是不可忽略的，水果中富含果糖、葡萄糖、蔗糖，水果的过多摄入同样就等于糖分的过多摄入，这汤一吃多了威胁就大了，糖分过多可导致肥胖，过多的葡萄糖可转化为糖原，而得不到利用的糖原也可储存为脂肪，肥胖可能增加诱发糖尿病、高血脂、高血压的几率；水果中的果糖虽然对血糖影响较小，但果糖的过量摄入也是个问题，果糖代谢的中间产物就是甘油三酯，可能增加肝脏负担，升高血脂，果糖的过量还可能抑制尿酸的排泄，且增加合成嘌呤的底物，增加血尿酸浓度，对高血尿酸、痛风患者也不利。所以，水果并非大家想象中那么优秀，膳食指南对水果每日的摄入量也是有所限制的，每日的水果摄入量控制在200~400g为宜，大概就是一捧浆果，或者两个苹果大小水果的分量。

当然，适量水果的摄入对于预防血栓有一定的帮助作用。

血栓的形成较为复杂，大部分是静脉壁划伤，内膜的损伤又导致血小板粘附，纤维蛋白的沉积，最终导致血栓，所以最初的问题出现在血管上，血管受损或老化，就更容易形成血栓。血管的健康一是和年龄相关，随着人体衰老，血管的强度也会下降，另一方面就是人为加速血管的老化，例如饮食不节制，饮食习惯不良，缺乏运动，久坐久躺等，如摄入高油高脂高糖食物较多，血液粘稠度增加，血液中充斥这更多葡萄糖、甘油三酯等成分流经时划破血管壁，增加诱发动脉粥样硬化的几率，更容易导致纤维蛋白，血管壁增生，诱发血栓。

果蔬的摄入，尤其是丰富蔬菜的摄入，可增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维对人体帮助很大，不仅有助提高饱腹感、平稳餐后血糖浓度，它们还能吸附部分脂肪、胆固醇、甘油三酯等成分，预防肥胖、三高，对控糖和控脂有益。果蔬中富含植物天然色素，这些成分普遍是优秀的抗氧化剂，还有助中和自由基，延缓血管衰老；果蔬中含一定量的叶酸，也可帮助预防血管病变。不过果蔬的适量摄入也并不能说可以降血脂、降血压，甚至改善血栓，必须通过改善日常饮食、生活习惯，加上药物干预来共同调节。

对于三高、肥胖人群水果的选择上可以倾向一些总含糖量相对更低，升糖指数更低的来吃，比如生活中很多常见水果都很合适，如苹果、梨、桃子、桔子、橙子、猕猴桃、柚子，肥胖、高血脂、高血糖人群多控量吃一些高糖水果，如荔枝、桂圆、山楂、菠萝等。吃水果的时候推荐就新鲜食用，不要花里胡哨的，要做水果沙拉，榨水果汁，这些操作不仅在加工过程中会让水果损失一些营养价值，而且可能破坏水果的膳食纤维，还增加了油脂、热量，反倒不利。

哪些水果降血栓最快？

哪些水果降血栓最快

尚无研究证实水果具有快速降血栓的作用。结合自身病情选择治疗血栓性疾病的方法，即是最快的。治疗血栓的方法有：药物溶栓、手术取栓和介入治疗等。

血栓形成患者能否摄入水果，摄入多少，主要与心脑血管病危险因素有关，有些患者患有糖尿病，则水果摄入应根据血糖水平决定。其他情况下无特殊要求。

血栓是血液中的成分在血管内形成异常的血凝块，可阻塞血管，引起器官缺血坏死等。血栓形成的危险因素有高血脂、高血糖、高血压、恶性肿瘤、免疫因素和遗传因素，以及吸烟、饮食、肥胖、活动减少、医源性因素等。因此，控制危险因素对防治血栓至关重要。

糖尿病患者，如果血糖控制得好，可以考虑少吃些水果。如果血糖控制不理想，需暂时停止进食水果。血糖控制好的前提下也不宜进食过多的水果，一般一天100～150g即可，最好两餐之间食用。不要吃太甜的水果，比如香蕉、桂圆、荔枝、柿子、甘蔗等。

本内容由北京安贞医院 心内科 主任医师 李艳芳审核

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哪些水果降血栓最快？

现在对食物水果蔬菜禽蛋鱼类的研究並不全面和深入，需要李时珍尝百草精神形成食物链对人的影响且权威性较强的有权威的指导书很必要。现在各路人士各吹各个调，有人今天说这个与那个不能混搭明天又有人说可以混搭。今天说多吃肉酒会血栓，明天会有人说绍兴婆婆九十多每天吃肉喝酒身体棒棒的。关键因人而宜多样化好习惯适当运动有好心态。中药治血栓比较安全。