长期喝茶会怎么样？

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茶是我国悠久的文化之一，我们的祖先千年以来就开始饮茶，如今茶文化流传至今、经久不衰，更多的年轻人群开始爱上茶文化，不少品茶店生意兴隆，茶文化已经融入现代社会，茶成为大家最喜爱，也最常喝的饮品之一。那么经常喝茶对我们有什么好处呢？

茶叶中最常喝的就是绿茶、红茶了，另外还有部分朋友也爱喝白茶、黑茶。

绿茶是茶叶中唯一一种非发酵的茶类，因为没有发酵过程，所以绿茶中保留了更多天然成分，如叶绿素、茶多酚、膳食纤维、多酚、类黄酮等物质，这些成分有很好的抗氧化效果，对人体十分有益。例如大家更熟悉的茶多酚成分，在很多现代研究中它都有调节血脂、血压的效果，它有助降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，因此有助调节血清胆固醇浓度，改善高血脂；茶多酚有较强的抗氧化能力，还常被用于作为食品的抗氧化剂使用，另有一定的抗菌、消炎效果；茶多酚在不少动物实验中能起到抑制肿瘤生长的效果，它能破坏肿瘤细胞DNA合成，抑制癌细胞进一步增殖。

常喝绿茶有助改善三高，抵抗衰老，提高免疫力。例如研究发现，每日如果喝绿茶5杯以上的人群能降低脑血管死亡风险，男性平均下降22%，女性平均下降31%；也有研究发现，常喝绿茶能降低总胆固醇水平，减少高血压发病风险11%左右，并且有助预防糖尿病，降低胰岛素抵抗。茶叶中的活性物质对大脑神经也有保护效果，能预防过早的老年痴呆，另外茶叶味道清爽怡人，有助抵抗焦虑。总之，茶多酚是已经被FDA（美国食药监局）和WHO列为了有明确抗氧化、抗癌效果的成分，常喝茶对身体的确是有好处的。

除了绿茶，发酵类茶叶的效果也不差，如红茶、黑茶，我们常常喝的铁观音、红螺、大红袍、金骏眉，这些茶叶经过发酵后味道十分浓厚，因为发酵过程能产生许多风味物质，蛋白质被分解成更多氨基酸，利于吸收，所以发酵类茶更容易被吸收其中尤以成分，而且回味香浓，少了绿茶中的苦涩感。

这样的茶叶用来“品”最合适不过了，而正是因为这些品茶的情趣，我们的日常生活中也增添了几分愉悦。喝茶有助“疏肝解郁”，能调节情绪、提神醒脑。另外，发酵类茶中也含有茶黄素、茶红素等成分，多酚、类黄酮也有保留，这些活性物质也同样对抗氧化、调节血脂、血压有利。

另外还有一些谷物类茶、花果茶等，如茉莉花茶、玫瑰花茶、普洱、苦荞、大麦茶。这些茶叶味道也十分香浓，含有抗氧化成分，日常品茶赏花，心情愉悦，对疏肝解郁有很好的效果。一些茶叶在传统医学上还另有功效，如清热解毒、润肺滑肠等。

爱喝茶的朋友坚持喝茶是好习惯，不过也要注意喝茶不宜过多饮用，每日在500~600ml为宜，过多饮用可能会摄入较多咖啡因，刺激神经，长期下来可能会有不利效果，如亢奋、影响睡眠、依赖。喝茶最好是淡茶，很多老一辈的茶杯里总泡着浓茶，啜一口苦涩万分，喝浓茶因为其中含更多膳食纤维、植酸、鞣酸等成分，对粘膜刺激较大，可能造成肠胃不适，另外，咖啡因浓度也更高。泡茶我们经常用的都是开水，但要注意最好是等水温合适后再喝（20~40℃），不要刚泡好就喝着，很容易灼伤口腔、食道粘膜。

长期喝茶会怎么样？

作为一个福建人，除了喝酒，这辈子基本就认这一款饮品了。

回答：长期喝茶会怎么样？

茶，认真泡，是一种心境。长期养心，不浮躁。

聚会，喝茶和喝酒不同，酒话激烈，但很难铭记。喝茶，凝神，话语更深思，对人生和事业更有启迪。

同时，因为比较复杂的工序，让聊天不尬，可以慢慢找话题。

有人说，喝多了身体不好，但福建人长寿也是出了名的，最近几年，亲友丧事多，都是近百岁的喜丧。

此外，茶的品类多，放在一年四季，24节气，有不同的感觉，人生也因为这一年细节而饱满。

总结就是长期喝茶养真心 聚挚友 玩味人生，同时长期喝，补点微量元素应该可以的

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长期喝茶会怎么样？

喝茶是我的习惯，茶杯不离手，烟不抽，但喝茶是我的爱好，说起喝茶从18岁学徒开始，整整喝了30多年，主要是受工作环境影响：20岁在无锡毛巾厂机修间学徒时，碰到了二个老师傅，一个何师傳，他爱人在一里街菜场摆摊卖茶叶的，从他那里我学到了茶叶的分辨，比如绿茶有龙井、碧罗春、毫茶、毛尖、毛峰、炒青；红茶有祁红、宜兴红茶、铁观音；根据茶叶形状、颜色简单认知，从淡到浓，越喝越浓。另一个王师傅，安徽马鞍山人，早年当兵复员来到无锡，他从老家带来的是黄山毛尖，故那时喝茶几乎由他们免费提供，上班我负责泡好热水瓶，洗好茶杯，静候二位的到来，谁来得早，我就水瓶递上，茶叶泡上，一直喝到25岁离开机修间去销售科，我已算小“茶客”，走南闯北水杯不知换了多少个，茶叶也不知吃了多少斤，新茶喝了没味，我现在就喜欢喝特优炒青或红茶，玻璃杯子放茶叶起码要放三分之一，喝上去爽。不管是严寒的冬天，还是炎热的夏日，我的茶杯与我形影不离，晚上睡醒撒尿也要喝2~3口，才倒下去睡得着，故身体很好，小毛小病多喝2杯水，多撒2泡尿，比药管用，除有“三高”症，无其它毛病，吃得下，睡得着。

要想身体好，多喝水！

长期喝茶会怎么样？

长期喝茶会怎么样？我喝茶已有4O年了，喝茶的确有很多好处，人感觉累了，可泡上一杯茶，可消除疲劳，提神，心情舒畅。还可以助消化，增加人体所需要的成份，提高人的身体健康。

总之，喝茶好处多多，品偿一下你所想喝的茶，深思每个问题的时侯，人生的味道又不一样，觉得茶越喝越″甜″，越喝越不想放下手中的茶杯。

长期喝茶会怎么样？

我喜欢喝茶，喝了大概二三十年吧，也没感觉身体有什么不适。主要是白开水太难喝了，自来水龙头一打开，好像有一股药味，扑面而来，据说里边加了漂白剂类的东西，所以我很少喝白开水，泡茶增加了淡淡的苦香味，喝起来感觉舒服些，就经常喝，夏天热的时侯，除了茶，就喝瓶装的纯净水。

说到水，南方还好一点，北方的水碱性大，锅熬水熬的时间一长，会结一层厚厚的水垢，包括暖壶也是，一看到水垢，我就想起过去，农村人起夜用的尿罐，也是生一层白霜，但是没有办法，一方水土养一方人，我就是喝这个水长大的。长期喝碱性水，造成很多人的牙齿发黄，所以，我的家乡黄牙者居多。

我是个粗人，经常看书或是听人说饮茶是高雅的文化，于是就这壶哪盏的买了一大堆，也买了不少好茶，几百块一两的也喝过，搞个茶桌，电一插，水就上来，又是洗茶又是涮杯，端着比酒盅大一点茶杯咂一口，挺美！开始感觉好奇，玩的还挺乐呵，时间一长，就没意思了，一是杯太小，不过瘾，再一我是靠体力赚钱，没有哪么多闲功夫，最后，都塞到床底下弃之不顾了。现在我总拿一个大玻璃瓶子，半壶开水一把茶，一凉，咕咚咕咚几口，哪叫一个爽。

越是好茶，越不经泡，两杯过后就淡而无味了，喝起来有种失落感，花钱买贵，觉得不值，钱花冤枉了，所以平时我只买五六十块钱一斤的茉莉花茶，或一百多一斤的大白毫，味香浓些，关键是耐泡，茶放浓点，十几杯，汤都不掉颜色，喝的快没有了，到哪里只要有开水，一续，原汁原味，接着喝。

关于喝茶的好处，我还真说不上来，只是偶尔喝了浓茶，晚上睡不着觉外，还真没有发现有什么不当之处，所以晚上尽量不要喝浓茶，少喝茶，省得半夜不停上厕所，影响睡眠。

看来茶也不过是白开水加了点佐料，解渴而已。

长期喝茶会怎么样？

下面我也谈一下喝茶的体会，我喝茶算起来有近五十年了，上世纪六十年代(76年)初中毕业后就没上高中了，(当时上高中每个大队二个名额，轮不到我了，理由是我的大哥及姐姐均大学毕业了，让还没有读高中的家庭的学生了)就在大队厂上班，由于做手艺便学会了喝茶，七十年代喝的是绿茶，喝茶对手艺人来说可提神醒脑，八十年代老家附近坵堎地带适合种茶，引进单丛，便改为喝半发酵的单丛茶，单丛茶比其他茶更耐泡，且回味更佳，六十岁后每天早上先泡一壶保健茶，用料:北芪，洋参，红枣，桂园，枸杞，灵芝等，早餐后即泡一壶单丛，感觉非常好，我认为人到60岁后就要保(持)(补)养了，年近七十每天早晨慢跑四公里加走快步一公里非常轻松，这些都少不了这两种茶的功効。