我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？

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对于糖友来说可以适当喝点无糖饮料，但不要频繁喝。无糖饮料其实就是把以前甜味饮料中的蔗糖、葡萄糖用调味剂来代替，甜味剂的热量极低，对血糖的影响很微弱，所以即使糖友吃了这些甜味剂，血糖也不会像吃甜食那样飙升，对于糖友来说是一种安全的饮品，是可以喝的。但很多研究已经发现，甜味剂的食品中其实还有很多有待我们去发现的隐患存在，所以，虽然喝这些饮料对糖友来说姑且是安全的，但最好不要敞开了喝，喝多了可能会引起一些负效果哦。

我们把这些甜味剂称为“非添加糖类甜味剂”，有个简称是NSSs，其中有人工甜味剂，也有天然甜味剂，例如我们经常在无糖可乐可见的阿斯巴甜、安赛蜜、糖精等成分，这些都是典型的人工甜味剂，部分研究发现，它们的频繁摄入可能会引起肠道微生物菌群的失衡，换句话说就是我们肠胃本来是很多菌群共同居住所形成的稳定状态，现在这些甜味剂的到来可能会引发这些安稳居民的一些动荡，其结果就是可能会影响消化吸收，或者排便通畅、会不会腹泻等等因素。经过FDA批准的甜味剂有木糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜、糖精，不过它们并非100%没有安全风险。

在近几年的研究发现，这些NSSs其实对健康并没有太大改善，无论是经常吃或者不吃，我们该胖的还是会胖，该引起心脑血管疾病也会得病，总之这些疾病的诱发几率和我们正常吃糖一样，其实没有减少多少。但NSSs并不能降低我们对甜味食物的吃米，因为它们虽然没什么热量，带却不能给予我们天然糖类带来的身体上的满足感，而且这些甜味剂大部分都比葡萄糖、蔗糖要甜上好几十倍、甚至几百倍！所以喝无糖可乐会觉得有点齁甜齁甜的，特别是喝了之后嘴里总有那些甜味儿，让人有些不爽快，如果不接着喝下一口，实在是忍受不了！这是我们会一口接一口喝下这些无糖饮品的原因之一。这些过分的甜味还可能会降低胰岛素的敏感度，长期如此是有几率增加胰岛素抵抗的。

另外，因为我们品尝到甜味后，却无法得到收到了能量的反馈，大脑中的奖励中枢自动调和校准，可能会让身体摄入更多食物来获得满足感，所喝了无糖饮品我们可能会胃口大开，去吃更多美味食物。一些研究发现，过多摄入甜味剂食物反倒会增加一些疾病的风险，例如女性蛋白尿、脑中风、肥胖、抑郁症等问题，可能和大脑没能得到能量反馈，总觉得意犹未尽而促使我们去暴饮暴食有关。所以虽然喝无糖饮品对血糖没什么太大影响，但也应当控量饮用，它可不是白开水，里面是有添加成分的，而这些非自然给予的成分摄入，总是有些隐患的。

我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？

尽量少喝。我也是糖尿病患者(二十多年)，平时一口不喝，但我爱自驾游，长途开车时会喝，大约每天一瓶。确实提神。

我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？

糖尿病患者可以喝无糖可乐吗？

由于生活饮食习惯的原因，很多美食和饮料的含糖量特别高，身体肥胖的人以及体内胰岛素分泌异常的人比较容易得糖尿病。糖尿病这种症状轻的时候，平时积极接受治疗就不会有太大的问题。但是如果严重的情况下，还会影响肾脏功能，所以糖尿病患者平时需要非常注意饮食，那么有人问，糖尿病能喝无糖可乐吗？为了血糖，还是不要喝更好。

　糖尿病患者是不可以喝无糖可乐的，无糖可乐只是说在口感方面感受不到糖分的存在，觉得可乐已经是没有甜味的。但实际上，无糖可乐的成分中，还是含有木糖醇，以及焦糖等。这些成分会导致患者的血糖和血脂升高，会加重糖尿病的症状，所以平时糖尿病患者尽量选择呵白开水为主，其他饮料也是不能喝的，现在无论是纯植物或者纯水果手工制作的饮料还是市面上买的饮料，含糖量都是非常高的。（血糖高的糖友们小编建议餐后一小时喝臻茶素来调理血糖，效果极佳。）

“零度”“健怡”（不含糖但含有人工甜味剂）类型的快乐水，甜味剂一样会升高血糖，一样可能导致2型糖尿病的发生。糖化血红蛋白水平随着甜味剂用量的增高而明显上升。那些标注糖尿病患者可以食用的含有人工甜味剂的饮食产品，实际上可能对患者的病情产生危险的影响！人工甜味剂之所以能影响血糖问题，主要是由于它能扰乱我们的肠道菌群，而菌群进一步影响了代谢。仅仅食用2周人工甜味剂，就足以破坏健康人的肠道菌群，导致体内葡萄糖调节能力恶化。相关高危人群和患者需要全面的控糖——连人工甜味剂也要警惕。尤其对已经患有2型糖尿病的患者来说，市面上的所谓“适合糖尿病患者”的甜食，也应该被视为影响血糖的存在。

我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？

绝对不可以。活着喝可乐之前，打胰岛素。最可怕是血糖不稳定导致糖尿病足和糖尿病眼病！

我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？

糖尿病患者尽量不要喝无糖可乐。无糖可乐只是将糖改成另外一种东西，如木糖醇，但是仍然含有焦糖等，会影响到糖尿病患者的血糖、血脂，另外可乐中含有大量气体，进入体内会影响到钙质的代谢。因此尽量少喝可乐，无糖可乐也一样。

国外有人做过实验，检测了某品牌的无糖可乐（不含糖但还有人工甜味剂）对于糖尿病人的影响，其研究结果显示，服用人工甜味剂的试验组，其3-o-甲基-葡萄糖吸收比使用安慰剂的对照组高20%，血浆葡萄糖水平上升24%，GLP-1水平下降34%。

此外，他们还注意到，试验组的糖化血红蛋白水平随着甜味剂用量的增高而明显上升。

这不仅说明喝某一品牌商的可乐或者其他无糖甜味饮料对健康人来说有患病风险，更揭露了一个问题——那些标注糖尿病患者可以食用的含有人工甜味剂的饮食产品，实际上可能对患者的病情产生危险的影响！危险程度不可预估。

人工甜味剂除了影响血糖以外，还会扰乱肠道菌群，导致菌群失衡，继而影响您的代谢。所以，请一定要控制，即使可乐号称无糖，也尽量不要喝。