血糖高能喝豆浆吗？

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高血糖或糖尿病的朋友当然可以喝豆浆，注意适当饮用的话并不会对血糖有太大影响。

豆浆是深受大家欢迎的一种饮品，相比牛奶来说更多人能够接受，豆浆带有大豆类食物中的谷香味，少了牛奶中的腥味，即使有乳糖不耐受症的朋友也可以正常喝豆浆。豆浆继承了大豆类食物中的丰富营养成分，例如丰富的植物性蛋白质、丰富的矿物质，丰富的脂溶性维生素成分，豆浆还带有大豆中独特的成分 - 大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种抗氧化成分，它能够促进雌激素分泌，能延缓卵巢衰老，潜在预防乳腺癌的效果，还能保护血管，预防血管壁脂蛋白沉积，有助调理三高，对于糖友来说能帮助预防并发症。

豆浆虽然是不错的饮品，不过喝豆浆还要注意几点：

①最好自己磨豆浆，不要在外购买加工类豆浆饮料

其实自己买一台豆浆机自己做豆浆是最好的，很多朋友喜欢早餐时购买早餐摊上的豆浆，这些豆浆很有可能为了提高口感而添加大量蔗糖，还可能为了提高粘稠度而加入淀粉等成分，如此一来，本来并不怎么对血糖有太大影响的豆浆变成了让血糖飙升的饮品。另外，还有很多饮品属于“豆浆饮料”，这些加工类豆浆饮品中同样会添加不少蔗糖，所以这些豆浆饮品都是不推荐糖友饮用的。

②豆浆不能代替牛奶的营养价值，注意交替和搭配

豆浆虽然也是营养丰富的饮品，但豆浆不能代替牛奶，特别是牛奶中的优质蛋白质和丰富的钙质，豆浆还是比不上的。100g牛奶中含有108mg钙质，而大豆类做成豆浆经过吸收后100g仅含有钙质18mg，如果长期喝豆浆代替牛奶的话，我们需要注意增加其他含钙较高食物的摄入，例如虾皮、芝麻、肉类、深绿色叶菜、鱼虾类食物的补充。豆浆中的植物性蛋白质吸收量可能不如牛奶，也应当多注意鱼虾类、动物肉类、蛋奶的补充。豆浆和牛奶可以交替饮用，还可以搭配起来一起喝，比如每日2:1的牛奶豆浆混合在一起喝，也是可行的。

③豆浆也不能过量饮用

豆浆毕竟是大豆类食物制作的饮品，其中还是含有大豆类中的碳水化合物成分的，所以豆浆适量饮用就好，也不要过量饮用，推荐糖友每天喝1~2杯豆浆就足够，一次喝300g就足够了。特别是男性也不推荐过量饮用豆浆，豆浆中的到大豆异黄酮促进雌激素分泌，可能会导致内分泌紊乱。

血糖高能喝豆浆吗？

很多人早上都喜欢喝豆浆，豆浆含有大量纤维素，能吸收糖友体内过量的糖，减少糖分吸收，因而能预防糖尿病，是糖友日常必不可少的好饮品。

豆浆与牛奶相比，蛋白质成分差不多，并且富含多种维生素和矿物质，极易被人体吸收，有助于增强糖尿病患者的抗病能力。另外，豆浆中含有的脂肪酸和豆油酸可降低血中胆固醇，防治动脉硬化。

为了使豆浆的营养更丰富，糖友们还可自己榨豆浆，加入一些杂豆或杂粮来，例如黄豆、黑豆、玉米、藜麦等，有助于营养互补。豆浆的主要缺陷就是含钙量较少，如果在喝豆浆的同时再搭配一些高钙食物，如虾皮、芝麻等，那就更完美了。

糖尿病人喝豆浆需要注意的事情

1.不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆不利于人体消化吸收，最好在喝豆浆时吃些杂粮馒头、菜包子等淀粉类食物，可使豆浆里的蛋白质在淀粉作用下与胃液发生酶解，使营养物质充分吸收。

2.喝豆浆别加糖。有许多人喝豆浆时喜欢加点糖，去掉豆浆的豆腥味。但是对于糖尿病人来说，切记喝豆浆不要加糖，否不利于控制血糖。

3.豆浆必须加热到位。生豆浆中含有一定有害物质，所以豆浆必须经高温加热煮沸，使生豆浆中的有害物质彻底去除后再饮用。

4.一次别喝太多豆浆。 一次喝豆浆太多易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。糖友们需要控制豆浆的饮用量，特别是和三餐进食的同时，豆浆应适量减少。如果与进餐间隔2小时以上时，则每可以饮用200-300毫升。

5.吃药的时候最好别喝豆浆。有些药物如四环素、红霉素等会破坏豆浆的营养成分，因此不能同服。尤其是对于糖尿病人，切记不要用豆浆送药，吃药还须用水顺服。

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血糖高能喝豆浆吗？

血糖高可以喝豆浆！

也可以吃豆腐或豆制品，更可以吃豆腐脑的！

豆浆是还没成为豆腐的半成品，把豆浆加进卤水经过挤压就成为豆腐了，豆腐脑是加了卤水的大半成品，也是经过挤压就变成了豆腐的。

先说豆腐，豆腐益气和中，生津润燥，清热解毒，糖尿病人多食有益！

而豆腐脑是低脂产品，钾，镁，维E的含量十分丰富，可促进胰岛素的分泌，易于吸收，其柔顺光滑，口感舒服，尤其适用于老年糖尿病患者的。

那再说说豆浆，他同样含有豆腐或豆腐脑的物质，所以很适合糖尿病人喝的，而且豆浆的含水量较多，糖尿病人每次喝多点少点都是可以的！

除了那个臭豆腐之外，糖尿病人可以吃各种豆制品的，因为臭豆腐钠、嘌呤、硫的含量较高，吃了对糖尿病人是不利的，就是没有糖尿病的人，虽然说臭豆腐很香，也不能多吃的！

所以糖尿病人可以放心的喝豆浆的！

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血糖高能喝豆浆吗？

糖尿病人能不能喝豆浆，请看视频:

血糖高能喝豆浆吗？

一般来说，豆浆的原料是大豆，大豆的主要成分蛋白质、脂肪和膳食纤维，实际可吸收的糖类是很少的，而且大豆中的蛋白质、脂肪和膳食纤维还有延缓糖类的作用，因此，吃大豆是不用担心影响餐后血糖控制的，糖尿病患者可以放心喝豆浆。

当然，很多人打的豆浆，不仅会加黄豆和黑豆等大豆，还可能加各种富含淀粉的杂豆（如红豆、绿豆、扁豆、芸豆）或谷类（如燕麦、大米、黑米等），那这样混合的豆浆，就有了主食的属性，因为它是富含淀粉，对血糖的影响就比单纯大豆磨制的豆浆要大了。倒不至于不能喝，但喝了应该相应的减少主食的量，加了多少谷类和杂豆，就相应少吃多少主食。

还有人豆浆爱加糖，那就不适合糖尿病患者了，显然加糖，不利于糖尿病餐后血糖和体重控制，对身体健康是有害无益的。

总之，如果是纯豆浆，原料只有大豆（黄豆、黑豆或青豆），血糖高也可以完全放心喝。如果加了谷类或淀粉豆类的混合豆浆（但还是应该以大豆为主），则应该相应的减少其他主食摄入。而加糖或蜂蜜的豆浆，就最好不要喝了。

血糖高能喝豆浆吗？

提起豆浆在我们中国是一种家喻户晓的传统美食，很多人都会早晨起来喝一杯豆浆，豆浆还有自己的黄金搭档-油条。很多中国人的一天是从一份豆浆油条开始的。相比于油条，其实豆浆可真是一种既健康又廉价的美食。闲话不多说，下面我来说说豆浆的好处。

糖尿病患者是适合喝豆浆的，之所以这么说是因为豆浆里含有大量的纤维素，可以有助于延缓糖的吸收，从而延缓血糖的急剧升高，所以说豆浆可以算是糖尿病患者的一类健康食物。

常喝豆浆对于慢性代谢性疾病有很大的帮助。在中国，多数高血压患者有高盐饮食习惯，豆浆里富含豆固醇和钾、镁，可以加强食盐中钠的代谢，从而起到降低血压，保护血管的作用。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙对心肌细胞和心血管都有益处，绝对是冠心病患者的健康食物。豆浆中所含的卵磷脂，还有助于减少脑细胞凋亡，从而达到提高脑功能的效果。当然豆浆还有很多其他的好处，比如说抗衰老等等。今天跟大家说说哪些人群不适合喝豆浆，希望对您有所帮助。

1、高尿酸血症和痛风患者不适合喝豆浆：痛风患者不适合摄入高嘌呤饮食，豆类食物属于高嘌呤食物，同时因为嘌呤的先天亲水性，造成豆浆中的嘌呤含量远远高于普通豆制品中的嘌呤含量。所以，如果你的尿酸高或者患有痛风，还是建议你少喝豆浆为好。

2、慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者不适合喝豆浆：豆浆可能引起胃酸大量分泌，从而引起胃部不适症状，同时由于豆浆中含有一定量的低聚糖，可能造成胀气等症状，所以建议胃溃疡等慢性胃部疾病患者少喝豆浆。

3、肾脏结石患者少喝豆浆：豆类中的草酸盐容易和肾脏中的钙形成结石会加重肾结石的症状，所以肾结石患者慎用。

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